আপনি যখন পরিবারের সাথে কথা বলছেন না তখন ছুটির দিনগুলি কীভাবে পাবেন

আমি ভাবতাম আমি বিশ্বের একমাত্র ব্যক্তি যিনি ছুটির দিনগুলি ঘৃণা করেন। ক্রিসমাস, হনুকাহ, থ্যাঙ্কসগিভিং, জুলাইয়ের চতুর্থ, তিন দিনের সাপ্তাহিক ছুটির দিন — এগুলি সকলেই আমাকে উদ্বেগ এবং ভয়ঙ্কর এক চেতনায় ভরিয়ে তুলেছিল। যদি, ছুটির কাছাকাছি আসার সাথে সাথে, আমার মা এবং আমি আমাদের বিরল সময়ের মধ্যে অন্যতম ছিলাম, আমাকে কমপক্ষে তাকে এবং আমার বাবার সাথে দেখা করার কথা বিবেচনা করতে হবে; কয়েক দিনের স্ট্রেন কথোপকথনের জিনিসগুলি প্রায়শই সর্বদা আমার মায়ের ভবিষ্যদ্বাণীমূলক আক্রমণের মধ্যে পড়ে যায়। আমরা যদি সেই সময়ে কথা না বলি, তবে আমি দেখার জন্য বাইরে চলে যাব। তবে এর অর্থ হ'ল আমি আমার বাবা, বোন বা পরিবারের অন্য সদস্যদের দেখতে পাব না। আমার মায়ের সাথে না ডেকে আনার দাম ভ্রমণগুলি, উদযাপনগুলি এবং আমি পছন্দ করি এবং মিস করা অন্য ব্যক্তির সাথে বেড়াতে যাচ্ছিল।

এটি কোনওভাবেই হারানো প্রস্তাব ছিল। আমি যখন আমার মাকে দেখি না তখন আমি নিজেকে দোষী ও দু: খিত মনে করি। যখন আমি এটি করতাম, আমি প্রায় সর্বদা একটি গোলমাল থেকে দূরে যাই: উদ্বেগের সাথে স্পন্দিত হয়ে, আতঙ্কিত আক্রমণে জর্জরিত, নিদ্রাহীন ও অস্থির হয়ে ওঠে

অবশেষে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এই বিশেষ শৈলীর মধ্যে আমিই কেবল ধরা পড়েছি না and কঠিন জায়গা. ঘনিষ্ঠ পরিবার থেকে বিচ্ছিন্ন লোকদের জন্য, ছুটির দিনগুলি জাহান্নামের ব্যক্তিগত চেনাশোনা মতো মনে হতে পারে। আপনি যদি পুরোপুরি বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে থাকেন - তবে কোনও যোগাযোগ নেই - আপনার মনে হতে পারে আপনি বন্ধ হয়ে গেছেন, মহাবিশ্বের একমাত্র ব্যক্তি যিনি হাসছেন, খাচ্ছেন না, পান করছেন না এবং অন্যথায় ভালোবাসার লোকদের সাথে আপনার সেরা জীবনযাপন করছেন না আপনি সবচেয়ে। যদি আপনি গবেষক ক্রিস্টিনা স্কার্প, পিএইচডি এর মাঝে থাকেন তবে বিশৃঙ্খলা বিচ্ছিন্নতা বলে, যার অর্থ আপনার আবার একটি অস্থির সম্পর্ক রয়েছে, ছুটির দিনগুলি একটি অনিবার্য দুশ্চিন্তা উপস্থাপন করে, যা অন্যদের সামাজিক মিডিয়া পোস্টগুলির মাধ্যমে স্ক্রোল করে আরও বাড়ে ex আশ্চর্যজনক উদযাপন।

বহু বিজাতীয় মানুষ ছুটির মরসুমে লজ্জাজনক ও কলঙ্কিত বোধ করেন। ভিক্টোরিয়া, অ্যারিজোনার টুকসনে 44 বছর বয়সী অধ্যাপক তার বাবা-মা, ভাই এবং বোন থেকে বিচ্ছিন্ন। কয়েক বছর ধরে তিনি লোকদের বলেছিলেন যে তিনি এবং তাঁর স্বামী বড়দিনে "বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার" পরিদর্শন করছেন, যদিও তারা বাস্তবে প্রতি বছর বন্ধুদের সাথে দিনটি ব্যয় করে। তিনি আশঙ্কা করেছিলেন যে লোকেরা ভাবতে পারে যে কি ধরণের ব্যক্তিটির বছরের সবচেয়ে পরিবার-ভিত্তিক দিনে আত্মীয়-স্বজন নেই visit তারা তাকে কম মনে করবে। তারা তার বিচার করবেন

জর্জিয়ার একজন অবসরপ্রাপ্ত নার্স 70০ বছর বয়সী স্যান্ডি তার মেয়ে এবং নাতি-নাতনিদের কাছ থেকে বিচ্ছিন্ন হয়েছেন, তবে তার নিজের পছন্দ অনুসারে নয়। চার বছর আগে তার কন্যার যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন হওয়ার পর থেকে ক্রিসমাস তার জন্য বছরের সবচেয়ে বেদনাদায়ক দিন হয়ে দাঁড়িয়েছে। তার বন্ধুরা ফেসবুকে তাদের পরিবারের ছবিগুলি ক্রিসমাস ট্রি ঘুরে হাসছে বা রাতের খাবারের টেবিলে গ্লাস তুলতে দেখে ব্যথা পেয়েছে। "আমরা এর কোন কিছুই করতে পারি না," সে বলে। "এবং এটাই আমি এই বয়সে প্রত্যাশা করেছি।"

আপনি যখন একেবারে পরিষ্কার করেই জানলেন যে বিচক্ষণতা সঠিক পছন্দ, ছুটির দিনগুলি অপরাধবোধ ও লজ্জার কারণ হতে পারে। মিশিগানের অ্যান আরবারের একজন 58-বছর বয়সী শিক্ষক ট্রেসি তার আপত্তিজনক বাবার সাথে যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করার জন্য কখনও দুঃখ প্রকাশ করেননি। তবুও তিনি বিশেষত ছুটির দিনগুলিতে এস্ট্রঞ্জমেন্টের সাথে আসে এমন কলঙ্ক সম্পর্কেও গভীরভাবে সচেতন। তিনি বলেন, "আমি আর কিছু করেনি আমাকে একজন আউটউলের মতো অনুভূত করে তোলে না।"

আপনার উদ্ভট পরিস্থিতি যাই হোক না কেন, ছুটির দিনে বা বছরের যে কোনও সময় সেরা জিনিস তৈরি করার উপায় রয়েছে are । আমি এবং অন্যান্য লোকেরা সহায়ক বলে মনে করেছি এমন কয়েকটি কৌশল এখানে।

আপনার এক্সপোজারকে সীমাবদ্ধ করুন। আপনি যদি পুরোপুরি কোনও পরিবার সমাবেশকে এড়িয়ে যেতে না পারেন বা করতে চান না, পুরো ইভেন্টটি দেখানোর পরিবর্তে উপস্থিতি তৈরির বিষয়ে ভাবুন। ছুটিতে যদি রাতারাতি ভ্রমণের প্রয়োজন হয়, তবে পরিবারের সাথে ঘাঁটাঘাঁটি করার পরিবর্তে একটি হোটেল রুম পান। নাটকে নূন্যতম রাখা সহজ আপনার যদি নিজের কাছে ফিরে যাওয়ার মতো জায়গা থাকে

পছন্দের একটি পরিবার তৈরি করুন। কয়েক বছর ধরে আমার স্বামী, কন্যারা এবং আমি একই গ্রুপের বন্ধুদের সাথে ছুটি উদযাপন করি। তাদের মধ্যে কারও জীবিত বাবা-মা ছিল না, কারও মধ্যে বিভ্রান্তি ছিল এবং কারও কারও কাছ থেকে দূরে থাকত অনেক কিছু একসাথে হওয়ার জন্য। আমরা একে অপরের পছন্দের পরিবারে পরিণত হয়েছি, লোকেরা আমরা প্রকৃতই থ্যাঙ্কসগিভিং এবং হনুক্কা এবং নিস্তারপর্বে দেখার অপেক্ষায় ছিলাম। অবসরপ্রাপ্ত নার্স স্যান্ডি তার পছন্দসই পরিবারটিকে একটি অপ্রত্যাশিত জায়গায় খুঁজে পেয়েছেন। তিনি নাতি-নাতনিদের কাছ থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে রাখার জন্য একটি আবাসিক প্রতিষ্ঠানের সাথে স্বেচ্ছাসেবীর কাজ শুরু করেছিলেন এবং এমন একটি পরিবারের সাথে ঘনিষ্ঠ হয়েছিলেন যার কনিষ্ঠ সন্তানের ব্রেন টিউমার রয়েছে। এখন স্যান্ডি এবং তার স্বামী বড় বাচ্চাদের আপেল বাছাই করে নিন, তাদের স্লিপওভারের জন্য হোস্ট করুন এবং সবাইকে ক্রিসমাসের জন্য আমন্ত্রণ জানান। তারা আনুষ্ঠানিকভাবে পুরো পরিবারকে গ্রহণ করেছে। "এটি শূন্যস্থান পূরণ করেছে," তিনি বলেন।

পুরোপুরি ছুটি ছেড়ে যান। যখন আমার মা বেঁচে ছিলেন, তখন আমার স্বামী, কন্যারা এবং আমি মাঝে মাঝে ভ্রমণের মাধ্যমে ছুটির বিষয়টি অগ্রাহ্য করেছিলাম, বিশেষত এমন জায়গায় যেখানে সেই ছুটি উদযাপিত হত না। উদাহরণস্বরূপ থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের জন্য মন্ট্রিল। অন্যান্য বছর আমরা বাড়িতে থাকি কিন্তু কেবল হুপলা উপেক্ষা করে একসাথে একটি সাধারণ দিন কাটাতে রাজি হয়েছি। যে কোনও উপায়ে আমরা পারিবারিক ছুটির দ্বন্দ্ব এবং নাটক এড়িয়ে চলেছি sometimes এবং কখনও কখনও এটি আমাদের প্রয়োজন মতো ছিল