কীভাবে কোনও কার্মিক সম্পর্ক চিহ্নিত করা যায়

• প্রকাশ প্রকাশ
• সাইনগুলি
• উদ্দেশ্য
• কীভাবে চলে যেতে
• স্বাস্থ্যকর যোগাযোগ
• টেকওয়ে

আপনি যদি কখনও এমন কোনও বন্ধন অনুভব করেন যা চৌম্বকীয় সংযোগের মতো মনে হয় তবে অশান্ত মোচড় দিয়ে, আপনি একা নন। কার্মিক সম্পর্কগুলি আবেগ এবং বেদনায় পূর্ণ হয়, প্রায়শই একই সময়ে।

যদিও "কর্মিক সম্পর্ক" শব্দটি কোনও ক্লিনিকাল শব্দ নয়, তবে বৈশিষ্ট্যগুলি অন্যান্য, সুপরিচিত সম্পর্কের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ।

কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের নিউরোপাইকোলজিস্ট এবং অনুষদ সদস্য সানাম হাফিজ ব্যাখ্যা করেছেন, "একটি কর্কিক সম্পর্ক হ'ল এটি সর্বস্বাসিত আবেগের সাথে পরিপূর্ণ তবে এটি বজায় রাখা অত্যন্ত কঠিন” "

তিনি বলেন, এই সম্পর্কগুলি টিকে থাকার জন্য নয়, তবে যারা তাদের রয়েছে তাদের জন্য তারা অভিজ্ঞতা শিখছেন।

যদিও “কর্মাত্মক সম্পর্ক” এর নেতিবাচক ধারণা থাকতে পারে, হাফিজ বলেছেন যে এটিকে ব্যক্তিগত বিকাশের দৃষ্টিকোণ থেকেও দেখা যেতে পারে।

"তারা নিজের সম্পর্কে এমন কিছু শেখার সুযোগ রয়েছে যা আপনি আগে কখনও জানতেন না, পাশাপাশি প্রেমে সর্বাধিক উল্লেখযোগ্য জীবনের পাঠগুলিও বলেছিলেন।"

আরও ভাল ধারণা পাওয়ার জন্য কোনও কর্মিক সম্পর্ক কী, কীভাবে তা প্রকাশ পায় এবং একটি থেকে দূরে যেতে আপনি কী করতে পারেন সে সম্পর্কে বিশেষজ্ঞরা কী বলছেন তা পড়ুন।

এই ধরণের সম্পর্ক কীভাবে প্রকাশিত হতে পারে

আপনি কোনও কার্মিক সম্পর্কে রয়েছেন তা অনুধাবন করার আগে আপনি আরও ভাল হওয়ার সুযোগ রয়েছে।

বিচ্ছেদ এবং পুনর্মিলনের ধাঁচের সাথে, এটি এমন একটি সম্পর্ক যা উভয় অংশীদারিই প্রতিরোধ করতে অক্ষম বলে মনে হয়, এলইসিএসডাব্লু, একটি বিবাহ পরামর্শদাতা এবং লিঙ্গ এবং সম্পর্কের থেরাপিস্ট অ্যান্ড্রু অ্যারোন বলেছে।

"এটি উভয় অংশীদারকে শক্তভাবে আঁকড়ে ধরেছে এবং উভয়েরই ক্ষতি হওয়া সত্ত্বেও তারা একে অপরকে যেতে দিতে সক্ষম হবে বলে মনে হয় না, যদিও তাদের চারপাশের প্রত্যেকেই তাদের এটি শেষ করতে বলছে," তিনি ব্যাখ্যা করেছেন

এবং হাফিজ সম্মত হয়েছে। "সাধারণত একটি কার্মিক সম্পর্কের সাথে তাত্ক্ষণিক সংযোগ থাকে এবং কোনও অনিবার্য কারণে আপনি অন্য ব্যক্তির প্রতি চৌম্বকীয়ভাবে আকৃষ্ট হন এবং আপনি তাদের ছাড়া বাঁচতে পারবেন না," তিনি বলে।

আপনি অন্য ব্যক্তির সাথে থাকার নিয়ত বোধ করেন এবং এটি কেন কাজ করে না তা বুঝতে পারবেন না, কারণ এই ব্যক্তিটি আপনার পক্ষে নিখুঁত বোধ করে। এটি আপনার সঙ্গীর ত্রুটিগুলি দেখতে খুব কঠিন করে তোলে, হাফিজ বলেছেন।

তদুপরি, একটি কর্কিক সম্পর্ক রোমান্টিক অংশীদারের সাথে একচেটিয়া নয়। আপনি নিজের বংশোদ্ভূত পরিবারের সাথে, বন্ধুর সাথে বা সংক্ষিপ্ত মুখোমুখি হয়ে এই ধরণের সংযোগটিও অনুভব করতে পারেন।

কোনও কর্মিক সম্পর্কের লক্ষণ

কোনও কর্কিক সম্পর্কের সনাক্তকরণটি মুশকিল, বিশেষত যখন আপনি একটি সম্পর্কে জড়িয়ে পড়েছেন।

উপরে বর্ণিত বৈশিষ্ট্যগুলি ছাড়াও, কিছু লক্ষণ এবং লাল পতাকা রয়েছে যা আপনাকে বোঝাতে পারে যে আপনি কোনও কর্মিক সংযোগের সম্মুখীন হয়েছেন।

আবেগের রোলার কোস্টার

কার্ফিক সম্পর্কের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি, হাফিজ বলেছেন, আবেগের রোলার কোস্টার। এটি সাধারণত একদিন সুখের প্যাটার্ন অনুসরণ করে তবে পরের দিন দুর্ভাগ্য।

আপনি যদি কোনও কার্মিক টাইতে থাকেন তবে প্রায়শই মনে হয় রাস্তায় কোনও ছোটখাটো যুক্তি বা ঝাঁকুনি বিশ্বের শেষ।

"সমস্ত সম্পর্কের উত্থান-পতন হয় তবে একটি কর্মব্যস্ত সম্পর্কের মধ্যে, রুক্ষ প্যাচগুলি আপনার বুকে প্রচুর ওজন অনুভূত হয়," তিনি যোগ করেন।

একটি স্বনির্ভর সম্পর্কের অনুরূপ

কার্মিক সম্পর্কগুলি প্রায়শই স্বনির্ভর সম্পর্কের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ কারণ তারা নির্ভরতা তৈরি করে, যা হাফিজ বলেছে আপনার সমস্ত চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি গ্রাস করে।

আপনি সম্পর্কের প্রতি "আসক্ত" বা "নির্ভরশীল" বোধও করতে পারেন, এটি আপনার বা অন্য ব্যক্তির পক্ষে এটি বন্ধ করা খুব কঠিন করে তোলে। এমনকি আপনার মাথায় অ্যালার্মের ঘণ্টা বাজে, হাফিজ বলেছে আপনি থাকা থেকে বিরত থাকতে পারবেন না

একতরফা সম্পর্ক

কার্মিক সম্পর্কগুলি প্রায়শই বিষাক্ত এবং একতরফা। হাফিজ বলেছেন যে এটির ফলে একজন ব্যক্তি স্ব-পরিবেশনায় থাকতে পারে এবং অন্যজন তাদের খুশী রাখার জন্য তাদের ক্ষমতায় সমস্ত কিছু করতে পারে

এটি কীভাবে শেষ হবে ভয়ে ভীত

কখনও কখনও এটি সহজতর হয় এটি শেষ হয়ে যাওয়ার পরে যা হতে পারে তার মুখের চেয়ে অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের সাথে ডিল করুন।

হাফিজ বলেছেন যে কার্মিক সম্পর্কের কোনও ব্যক্তি প্রায়শই কী হবে বা কে শেষ হয়ে যাওয়ার পরে তারা কে পরিণত হবে সে সম্পর্কে ভীত থাকে।

একটি কর্মিক সম্পর্কের উদ্দেশ্য

কার্মিক ম্যাচআপের পিছনে আদর্শ দ্বিগুণ: অতীত জীবনকাল থেকে খারাপ আচরণের চক্র ভাঙতে এবং কীভাবে নিরাময় করা যায় তা শিখতে।

হাফিজ বলেছেন, “এই সমস্তের মূল বিষয়বস্তু, কার্মিক সম্পর্কের উদ্দেশ্য শেখা ও বৃদ্ধি করা is

"কিছু লোক বিশ্বাস করে যে কার্মিক সম্পর্ক দুটি আত্মার মধ্যে একটি চুক্তি যা পৃথিবীতে অবতরণের আগে অপরটিকে বাড়াতে সহায়তা করে, যা আমরা পূর্ববর্তী জীবদ্দশায় সক্ষম ছিলাম না এমন কিছু শেখার একমাত্র উদ্দেশ্য নিয়ে"।

এটিকে মনে রেখে, কর্মাত্মক সম্পর্কগুলি অন্যান্য তীব্র সম্পর্কের থেকে খুব আলাদা, যেমন আত্মার সহকারীর সাথে সম্পর্কযুক্ত।

"লোকেরা প্রায়শই কার্মিক অংশীদারদের আত্মার সহকর্মীদের সাথে বিভ্রান্ত করে এবং তারা একই হয় না," হাফিজ বলেছিলেন says

"কার্মিক সম্পর্কগুলি আপনাকে বিশ্ব এবং অন্যদের সম্পর্কে শিক্ষা দেয়, যেখানে আপনার আত্মীয় সহকর্মীরা আপনাকে আপনার স্ব-মূল্যবান শিখতে সহায়তা করে।"

আত্মজীবনীয় সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি ভাল, সুষম এবং সুখী বোধ করেন। তবে একটি কর্কর্মী সম্পর্কের ক্ষেত্রে হাফিজ বলেছিলেন যে আপনি সবসময় এমন কিছু বোধ করবেন যা ঠিক ঠিক নয়

লাইসেন্সধর্মী সাইকোথেরাপিস্ট এবং সার্টিফাইড লাইফ কোচ এলসিপিসি ক্যারি মিড বলেছেন, কর্ম্ম সম্পর্কের উদ্দেশ্য এগিয়ে নেওয়া advance এই জীবনকালে আত্মা এগিয়ে।

"আমি বিশ্বাস করি কার্মিক সম্পর্ক সম্পর্কে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল আপনি (আপনার আত্মা) এই শিক্ষাটি জ্ঞান, আলোকায়ন এবং বোঝার দিকে অগ্রগতির জন্য শিখতে বেছে নিয়েছেন," তিনি ব্যাখ্যা করেছেন explains

যদিও আপনার কর্মের সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি যে পাঠটি শিখছেন তা কঠিন হতে পারে এবং এটি স্বল্পমেয়াদে আপনাকে প্রচণ্ড ব্যথাও বোধ করতে পারে, তবে মেড বলেছেন যে এটি আপনার আত্মাকে বিকাশ করে এবং আপনাকে আরও বেশি শান্তির দিকে নিয়ে যায়।

"তবে আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে আপনার আত্মা অন্যদের জন্য এমন কার্মিক অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে যা সম্পর্কে আপনি অজানা হতে পারেন এবং কখনও কখনও আপনি পাঠটি গ্রহণ করেন এবং কখনও কখনও আপনি আত্মাকে পাঠ দেন," তিনি বলে।

কীভাবে দূরে যেতে হবে

অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক থেকে দূরে চলে যাওয়া কঠিন হতে পারে - বিশেষত আপনি যদি চলে যাচ্ছেন কারণ অংশীদারিত্বটি আপত্তিজনক, স্বনির্ভর, বা কেবল আপনাকে পরিবেশন করছে না ।

এবং সম্পর্কের সমাপ্তি, বিশেষত একটি কর্কম সম্পর্ক সহজ নয়

“ভুক্তভোগী / শিকারের মধ্যে যে ধরণের তীব্র সংযোগ রয়েছে তা থেকে দূরে যাওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ শক্তি প্রয়োজন is এবং কোডনিডেন্ডেন্ট গতিশীল, "হারুন বলেছেন।

যদিও এই জাতীয় চক্রটি ধ্বংসাত্মক, তবুও হারুন বলেছেন প্রেম এবং স্ব-মূল্যের একটি বিকৃত সংজ্ঞা নিয়ে বেড়ে উঠার কারণে অংশীদাররা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে।

এ কারণে, সমর্থনটি রূপান্তরটি তৈরি করার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।

"এই ধরণের পরিস্থিতি থেকে এগিয়ে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায় হ'ল পাঠটি থেকে শিক্ষাটি গ্রহণ করা” "

তার পরামর্শ? আপনার, আপনার স্ব-মূল্যবান এবং আপনার আত্ম-সম্মানের দিকে মনোনিবেশ করুন।

তিনি বলেন, "যদি আপনার সম্পর্কটি নিজের সেরাটি ব্যতীত সমৃদ্ধ বলে মনে হয় না, তবে আপনার এটি করা উচিত।"

মনে রাখবেন, এই সম্পর্কগুলি দ্বন্দ্বের কারণে জন্মগ্রহণ করেছে এবং সম্ভবত সংঘাতের মধ্যেই শেষ হবে। "তারা বিষাক্ত এবং অস্বাস্থ্যকর" হাফিজ বলেছেন।

নিজেকে একাকী থাকতে এবং অভিজ্ঞতা থেকে বাড়তে সময় দিন। আপনি যদি খুব দ্রুত অন্য কোনও রোম্যান্সে ছুটে যান তবে হাফিজ বলেছেন যে আপনি সম্ভবত একই কর্মিক নিদর্শনগুলিতে পড়বেন।

"যখন আপনি কর্ডটি কেটে ফেলেন এবং আপনার পাঠ শিখেন, আপনি চিরকালের জন্য কার্মিক বন্ধন থেকে মুক্ত হন।"

সুসংবাদটি হ'ল আপনি ইতিমধ্যে সম্পর্কের কষ্টগুলি দেখেছেন এবং এখন আপনার ভুলগুলি থেকে শেখার সময় এসেছে।

"রাগ বা দোষের জায়গা থেকে এটিকে এড়িয়ে না যাওয়ার চেষ্টা করুন, বরং পরিবর্তে আপনার জীবনে ভারসাম্য ফিরিয়ে আনার জন্য সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার কর্মের জন্য এবং আপনার ভূমিকার জন্য সম্পূর্ণ দায়িত্ব নিন।" >

স্বাস্থ্যকর যোগাযোগের জন্য টিপস

সৎ কথোপকথনের জন্য একটি নিরাপদ স্থান তৈরি করা একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান।

"স্বাস্থ্যকর যোগাযোগ ইতিবাচক এবং দৃser় উভয়ই," হারুন বলেছেন। এটি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা, ইচ্ছা, শুভেচ্ছা এবং উদ্বেগ প্রকাশ করে।

তিনি আরও যোগ করেছেন, "কার্যকর যোগাযোগটি রায়, সমালোচনা এবং দোষকে ব্যবহার করে এমন নেতিবাচক অভিব্যক্তিগুলির পরিবর্তে ইতিবাচক পরিবর্তন এবং ফলাফলগুলিকে কেন্দ্র করে।"

এছাড়াও, স্বাস্থ্যকর যোগাযোগ ক্ষমতাশালী হচ্ছে, কারণ এটি স্পষ্টভাবে এগিয়ে যাওয়ার পথটি সংজ্ঞায়িত করে এবং এটি অর্জনে দৃiction়তা ব্যক্ত করে।

স্বাস্থ্যকর যোগাযোগের একটি অংশ হ'ল নীতিহীন সংকেতগুলি সনাক্ত করার ক্ষমতা। আমরা প্রায়শই আমাদের শব্দের সাথে আমাদের দেহের ভাষার সাথে বেশি কিছু বলে থাকি।

এ কারণেই হাফিজ বলেছেন যে আপনার নিজের সম্পর্কে সচেতন থাকাকালীন অযৌক্তিক ইঙ্গিতগুলিতে মনোযোগ দেওয়া এবং আপনার সঙ্গীর শরীরের ভাষা পড়া গুরুত্বপূর্ণ to

আপনার বন্ধুবান্ধব, পরিবার এবং অংশীদারদের সাথে সৎ কথোপকথনের সময় নিরপেক্ষ দেহের ভাষা এবং চোখের যোগাযোগ রাখা ভাল।

এবং পরিশেষে, স্বাস্থ্যকর যোগাযোগের ভিত্তিতে সম্পর্ক গড়ে তোলার প্রতিটি প্রয়োজন অংশীদার সত্যিই অন্য কি বলার আছে তা শুনতে।

কার্যকরভাবে এটি করতে আপনার নিজের মনকে শান্ত করতে হবে এবং অন্য ব্যক্তি কথা বলার সময় আপনি কী বলবেন তা পরিকল্পনা করার তাগিদকে প্রতিহত করতে হবে

নীচের লাইনটি

রোমান্টিক সম্পর্ক হোক বা বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে সম্পর্ক, অন্য ব্যক্তির সাথে কার্মিক সংযোগের অভিজ্ঞতা হ'ল এমন কিছু যা আপনি কখনই ভুলে যাবেন না।

আসলে, আপনি এই অংশগ্রাহী হলেও অস্থির সম্পর্কের কাছ থেকে যে পাঠগুলি শিখছেন তা হ'ল নতুন অংশীদারি প্রবেশের সময় আপনাকে এগিয়ে যেতে সাহায্য করে।

এটি বলেছে, যদি আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করা হয়, বা অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক থেকে কীভাবে বাঁচতে হয় সে সম্পর্কে আপনি অনিশ্চিত থাকেন তবে আপনার কাছে পৌঁছে যাওয়া এবং সহায়তা চাইতে এটি গুরুত্বপূর্ণ।

বিশ্বস্ত বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে কথা বলুন বা চিকিত্সকের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন।

সম্পর্কিত গল্পগুলি

• আপনার সম্পর্ক কী বিষাক্ত?
• কী সম্পর্ককে স্বাস্থ্যকর করে তোলে?
• কখন (এবং কীভাবে) আপনার পছন্দসই ব্যক্তির সাথে ব্রেক আপ করুন
• আপনার সংবেদনশীল স্থানকে সুরক্ষিত করার জন্য বিএস গাইড নয়
• আমি কীভাবে শিখেছি একটি স্বনির্ভর বন্ধুত্বের মধ্যে ছিলাম