শ্রমকে কীভাবে প্ররোচিত করবেন — যখন আপনার নির্ধারিত তারিখটি এখানে উপস্থিত থাকে এবং আপনি সত্যিই গর্ভবতী হয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন

এখানে আপনি, আপনার নির্ধারিত তারিখটি পেরিয়ে গেছেন still এবং এখনও খুব গর্ভবতী। আপনি অস্বস্তিকর, বেদনাযুক্ত এবং চারপাশে টলমল করছেন, শ্রমের কোনও চিহ্ন শুরুর অপেক্ষা করছেন। আপনি পুরো গর্ভাবস্থার জিনিসটি সবেমাত্র সম্পন্ন করেছেন এবং শ্রম পেতে যা যা লাগে তা করার জন্য আপনি প্রস্তুত।

ভাগ্যক্রমে, আপনার নির্ধারিত তারিখের কতটা অতীত তার উপর নির্ভর করে আপনার শ্রম প্রেরণার বিকল্প রয়েছে depending আপনি এবং আপনি (এবং আপনার ডাক্তার) চেষ্টা করতে ইচ্ছুক। আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞ চিকিত্সা অন্তর্ভুক্তির পরামর্শ দিতে পারে: আপনার এমডি আপনাকে ওষুধ দেয় এবং শ্রম আনতে ডিভাইসগুলি ব্যবহার করে। এমন প্রাকৃতিক উপায়গুলিও রয়েছে যা গবেষণা এবং / বা উপাখ্যান প্রমাণ প্রমাণিত করে দিতে পারে — এমন কিছু আপনি আগে শুনে থাকতে পারেন এবং অন্যরা আপনাকে অবাক করে দেবে

মহিলারা যেভাবে চেষ্টা করছেন সে সম্পর্কে আমরা প্রবীণ বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলেছি We শ্রম প্রেরণা তবে প্রথমে মনে রাখবেন, "এগুলির কোনওটিই শ্রমের জন্য" অন "বোতাম নয়," সেন্ট ডেভিড উইমেনস সেন্টার টেক্সাসের অনুশীলনকারী একটি ওব-গিন এমডি আন্দ্রেয়া ক্যাম্পেইগেন স্বাস্থ্যকে বলেছেন। এখানে সূচকে কী স্থানান্তরিত করতে পারে - এবং এমন কিছু যা অবশ্যই না (এবং এমনকি ক্ষতিকারকও হতে পারে)। : আপনার 'ঝিল্লি ছিনিয়ে নেওয়া', যা আপনার দেহ নিজে থেকে শ্রমে যেতে পারে এমন প্রতিকূলতাকে বাড়িয়ে তোলে। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন, আপনার চিকিত্সা জরায়ুর প্রাচীরের সাথে অ্যামনিয়োটিক থলির সাথে সংযোগকারী ঝিল্লির মধ্যে নিজের হাতের আঙুলটি ম্যানুয়ালি মুছে দেবে

ঝিল্লি ঝাপটানোর পিছনে ধারণাটি আপনার চিকিত্সকের আঙুলের গতিবেগের জবাবে, আপনার শরীর আমেরিকান কলেজ অব অবস্টেট্রিশিয়ানস অ্যান্ড গাইনোকোলজিস্টস (একোজি) এর মতে, প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনগুলি, জরায়ুগুলিকে নরম করে দেয় এবং সংকোচনের কারণ হতে পারে এমন রাসায়নিকগুলি মুক্তি দেবে

এটি কি কাজ করবে? এটি জিনিসগুলিকে গতিময় করতে পারে। "যে মহিলাগুলির ইতিমধ্যে নরম জরায়ু রয়েছে যা আংশিকভাবে বিস্ফোরিত হয়েছে, দৃ firm় জরায়ু রয়েছে এমন মহিলার বিপরীতে তিনি 12 ঘন্টার মধ্যে প্রসবের ঝুঁকিতে পড়বেন," মেলিসা আর পেসকিন-স্টলজ, এমডি, জেনারালিস্ট ওব-গিন এবং নিউইয়র্কের মন্টেফিউর হেলথ সিস্টেমের অ্যালবার্ট আইনস্টাইন মেডিসিন কলেজের প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ ও মহিলাদের স্বাস্থ্য বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ডা। যদি আপনার জরায়ু প্রক্রিয়াটির পরে দৃ firm় থাকে তবে আপনি পরের সপ্তাহের চেকআপে আরও গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি রয়েছে, তিনি বলেন।

ঝিল্লি ঝরতে খুব বেশি সময় লাগে না, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে সতর্ক করে দেবে যে এটি ' অস্বস্তি আমি এটি তিনবার করেছি (দু'বার শিশুর সাথে দু'বার এবং একবার দু'জনের সাথে) এবং এটি ব্যথা করে । আমার চোখের জল যেমন বেদনায়। এটি শ্রমের বেদনাগুলির সাথে তুলনা করে না (এগুলি বিশেষ) তবে আপনার নিজের তৈরি করা উচিত। এছাড়াও, আপনার জল ভাঙ্গা এবং যোনি রক্তপাত সহ বিরল তবে সম্ভাব্য জটিলতা রয়েছে, ডাঃ পেসকিন-স্টলজ বলেছেন।

আপনার ডক আপনাকে অন্যথায় পরামর্শ না দিলে লিঙ্গ সাধারণত গর্ভাবস্থায়ই নিরাপদ is সহ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই শেষ. "চিন্তাভাবনা হ'ল বীর্যতে প্রস্টাগ্ল্যান্ডিনগুলি জরায়ু নরম করতে পারে," ডাঃ পেসকিন-স্টলজ বলেছেন, যদিও তিনি দৃ says় প্রমাণও দেখিয়েছেন না যে এর প্রভাব রয়েছে। এটিকে এভাবে ভাবুন: আপনি যদি মেজাজে থাকেন তবে এটির জন্য যান। আপনার সম্ভবত প্রসবের পরে ছয় সপ্তাহের যৌনতা ছাড়তে হবে (আহেম, চান)।

এটি এমন একটি যা আপনি নিজের তৃতীয় মেয়াদে শুরু করতে চাইতে পারেন। জার্নাল অফ প্রসেসট্রিক্স অ্যান্ড গাইনোকোলজি তে এক গবেষণায় দেখা গেছে যে গর্ভবতী মহিলারা যারা তাদের নির্ধারিত তারিখের আগে চার সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন ছয়টি খেজুর খেয়েছিলেন তাদের যারা খেজুর না খেয়েছিলেন তাদের তুলনায় অন্তর্ভুক্তির প্রয়োজন কম হয়।

একটি সাম্প্রতিক এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত, ২০১ in সালে পরিচালিত পরীক্ষায় দেখা গেছে যে খাওয়ার তারিখগুলি অগত্যা শ্রমকে প্ররোচিত করে না, তবে এটি "শ্রম বৃদ্ধির" ঝুঁকি কমিয়ে দেয়, যখন ডাক্তাররা শ্রম স্টলের পরে পদক্ষেপ নেওয়ার পরে পদক্ষেপ নেন in ওষুধ। ডঃ ক্যাম্পেইগনে বলেছেন, তারিখগুলি পুরো গর্ভাবস্থায়ই খাওয়া নিরাপদ, তবে মনে রাখবেন যে ছয়টি তারিখ অনেকগুলি (এটি প্রায় 10 গ্রাম ফাইবার) এবং অযাচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে

আকুপাংচার দীর্ঘকাল ধরে ছিল শ্রম পেতে ব্যবহৃত হত, যদিও কিছু গবেষণা এটি কার্যকর বলে মনে করেনি। আকুপ্রেশারের অনুরূপ থেরাপিতে সারা শরীর জুড়ে নির্দিষ্ট চাপের পয়েন্টগুলিতে চাপ দেওয়া জড়িত। আপনি মাতৃগণ শুনে থাকতে পারেন যে তারা একটি পেডিকিউরের জন্য গিয়েছিল এবং সেই রাতে শ্রমে লিপ্ত হয়েছিল – এবং এটি প্রসারিত বলে মনে হলেও এটি পায়ের কোনও একিউপ্রেসার পয়েন্টের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে

ড। ক্যাম্পেইগনে: "গোড়ালিটির ভিতরে একটি আকুপ্রেশার পয়েন্ট রয়েছে। যদিও গর্ভাবস্থার অন্য সময়ের মধ্যে পেডিকিউরটি অনিরাপদ নয়, তত্ত্বটি হ'ল সেখানে একটি শক্তির স্রোত রয়েছে যা যদি উদ্দীপিত হয় তবে শ্রমের উত্থান হতে পারে, "তিনি বলে। খুব কমপক্ষে, এই পদ্ধতির কোনও অযাচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই এবং আপনার জীবন আপনার অভাবী নবজাতকের সম্পর্কে পুরোপুরি সুস্বাদু হওয়ার আগে কোনও স্ব-যত্ন নেওয়ার জন্য একটি পেডি আপনার শেষ শট হতে পারে

কিছু মহিলা এটির কসম খায়, তবে এটির কোনও প্রমাণ নেই - বিশেষত এই সতর্কতার আলোকে যে গর্ভাবস্থায় মহিলাদের পুরোপুরি অ্যালকোহল এড়ানো উচিত। মজার বিষয় হচ্ছে ডঃ পেসকিন-স্টলজ বলেছেন যে একসময় মদ শ্রম বন্ধ করার জন্য ব্যবহৃত হত used শ্রম পেতে যদি এটি সহায়ক না হয় তবে এটি আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্য এবং ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে যদি আপনার ভ্রান্ত শ্রম থাকে তবে তিনি বিশ্বাস করেন। তবুও, আপনি মেয়াদে থাকা অবস্থায়ও তিনি ওয়াইনের পরামর্শ দিচ্ছেন না

শ্রম প্ররোচিত করার জন্য ভেষজ ওষুধ ব্যবহার করেছেন এমন মহিলাদের মধ্যে, ক্যাস্টর অয়েল একটি জনপ্রিয় পদ্ধতি, গবেষণা দেখায়। তবে এর মধ্যে প্রায় দুই আউন্স তেল পান করা জড়িত। “এই তেল একটি রেচাপূর্ণ, এবং এটি বমি বমি ভাব এবং জিআই বিরক্ত করে। যদিও এটি নির্ভরযোগ্যভাবে শ্রমের ফলস্বরূপ নয়, এটি ডায়রিয়া এবং ডিহাইড্রেশনে পরিণত হবে, "ডক্টর পেসকিন স্টলজ বলেছেন

স্তনবৃন্ত প্লে (ডিআইওয়াই বা আপনার অংশীদার) অক্সিটোসিনের প্রকাশকে ট্রিগার করতে দেখানো হয়েছে। "অক্সিটোসিন হ'র হরমোন যা আপনার জরায়ুতে রিসেপ্টরগুলির সাথে সংকোচন শুরু করার জন্য সংযুক্ত করে," ডাঃ পেসকিন-স্টলজ বলেছেন। শ্রম আনয়ন পদ্ধতির মতো দেখে মনে হচ্ছে যা চেষ্টা করার মতো? ঠিক আছে, এটি কিছুটা খুব ভালভাবে কাজ করতে পারে এবং জরায়ুটিকে হাইপারস্টিমুলেট করতে পারে, ফলে দীর্ঘতর এবং আরও মারাত্মক সংকোচন ঘটে যা ভ্রূণের সঙ্কটের কারণ হতে পারে। তিনি বলেন, "আমি শ্রম ও বিতরণে নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে না থাকলে নারীদের এই কাজটি করতে বলি না

এটি আপনাকে অবাক করে দিতে পারে। গবেষণায় দেখা যায় যে শ্রমকে আত্ম-প্ররোচিত করার অন্যতম জনপ্রিয় উপায় "শিশুকে আউট আউট করা" এবং এটি একটি ভ্রমণে সক্রিয় থাকা সম্পূর্ণ নিরাপদ। তবে ডক্টর ক্যাম্পেইগেন এখনই দীর্ঘ দূরত্বে হাঁটার বিরুদ্ধে তর্ক করেছেন। “আমি গর্ভাবস্থার শেষে শক্তি সংরক্ষণে বিশ্বাস করি। শ্রমের কাজ এবং বাচ্চাকে বাড়িতে আনার কাজটি এত বড় যে আমি খুঁজে পেয়েছি এটির গুরুত্বপূর্ণ অপেক্ষায় এক ধরণের মিষ্টি এবং নীরবতা রয়েছে। " রাত, কিন্তু আপনার সীমা জানি। তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন, "আপনি যদি শ্রমের দিকে যাওয়ার দিনে পাঁচ মাইল হাঁটেন, আপনি আপনার পেশীগুলি ক্লান্ত করে ফেলবেন এবং আমাদের পরবর্তী সময়ের জন্য সেই শক্তি প্রয়োজন,"