আপনার যৌন জীবনে এস ও এমপি; এম কীভাবে প্রবর্তন করবেন

কয়েক বছর আগে গ্রে পঞ্চাশ ছায়া এ খ্রিস্টান গ্রে'র কিঙ্কস বড় পর্দায় হিট হওয়ার পরে এস & এম; এম কার্যতঃ গৃহস্থালী হয়ে ওঠেন। তবে আপনি যদি এস & amp; এম সম্পর্কে জানেন তবে তার লাল ঘরের ব্যথার মধ্যে যা ঘটেছিল তার মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকলে আপনার একটি পুনর্নির্মাণের প্রয়োজন

আসুন মূল বিষয়গুলি দিয়ে শুরু করা যাক: এস & এমপি; এম মানে স্যাডিজম এবং ম্যাসোচিজম। "আক্ষরিক অর্থে অনুবাদ করা, এই পদগুলির অর্থ ব্যথা আদায়ে আনন্দ করা এবং ব্যথা অনুভব করতে আনন্দ করা," মিশেল লিসেনবারি ক্রিস্টেনসেন, সিয়াটলে অবস্থিত একটি প্রত্যয়িত যৌন কোচ, স্বাস্থ্যকে বলেছেন

এস & এম; এম বিস্তৃত অংশ বিডিএসএম শব্দ: দাসত্ব, আধিপত্য / জমা দেওয়া বা শৃঙ্খলা, স্যাডিজম এবং ম্যাসোচিজম। "দাসত্ব এবং আধিপত্য / জমা দেওয়া এস & এম এম এর মনস্তাত্ত্বিক খেলার অংশ," থ্যাডল্টটয়শপ ডটকমের যৌন বিশেষজ্ঞ মায়লা গ্রিন স্বাস্থ্যকে বলেছেন। “এস ও এমপি; এম-তে কার্যকর ভূমিকা নেওয়ার জন্য, একজন অংশীদার প্রভাবশালীর ভূমিকা গ্রহণ করে, অন্যজন আজ্ঞাবহ ব্যক্তির ভূমিকা নেয়। তারা খুব ঘনিষ্ঠভাবে আবদ্ধ হয়। ' (কোনও পাং উদ্দেশ্যযুক্ত নয়, সততার সাথে।)

স্পষ্ট করে বলতে গেলে এস & এমপি এম আপনার সঙ্গীর ক্ষতি করার বিষয়ে নয় । যদিও এটি কখনও কখনও নোংরা, অসম্মানজনক বা অবজ্ঞার মতো ভাবা হয়, তবুও হিংসাত্মক বা বেদনাদায়ক এস & এম; এম উপভোগ করা লোকেরা সংখ্যালঘুতে থাকে, গ্রিন বলে। “এবং আমি এই জোরালো নাটকটির উকিল নই, কারণ এটি বিপজ্জনক হতে পারে। আপনি যা করতে চান তা সর্বশেষ জরুরী কক্ষে পরিদর্শন করা কারণ যৌনতা মোটামুটি রুক্ষ হয়ে উঠেছে! "

পরিবর্তে," বিডিএসএম আসলেই খেলা সম্পর্কে এবং অন্য কোনও খেলার মতো, মজাটি ইম্প্রোভাইজিংয়ে চলেছে একসাথে এবং আপনার নিজের সম্পূর্ণ সম্মতিতে, ইচ্ছাকৃতভাবে শক্তি ভাগ করে নেওয়ার ক্ষেত্রে, "ক্রিস্টেনসেন বলেছেন। বিডিএসএম-এর কোনও আকার-ফিট-সমস্ত সংজ্ঞা নেই; আপনার স্বামীর টাই দিয়ে আপনার হাতকে সংযত করা আপনার পক্ষে পর্যাপ্ত হতে পারে, অন্য কেউ যদি চামড়ার রাইডিং ফসলের সাথে ঝাপটায়। এবং এটা ঠিক আছে। এমনকি আপনার যৌন জীবনে সামান্য এস & এম; এম খেলা নিয়ে পরীক্ষা নিরীক্ষা ছাড়াই বা দাগ অনুভব না করে আপনাকে অদ্ভুতরূপে পেতে সহায়তা করতে পারে

আপনি যদি কখনও নিজেকে ভাবতে থাকেন যে আপনার পূর্বে ধূমপানের যৌন জীবন এখন কিছুটা হালকা হালকা, আপনি পছন্দ মতো কিছু খোলা থাকতে পারেন seem "অধ্যয়নগুলি দেখায় যে অভিনবত্বটি ড্রাইভ চালু করার একটি অংশ," ক্রিশটেনসেন বলেছেন। "সুতরাং যখন আমরা নিরাপদ সীমানার মধ্যে কিছুটা অপ্রত্যাশিতভাবে পরিচয় করিয়ে দিতে পারি, তখন আমরা সেই হারানো আবেগকে আবার জাগাতে পারি।"

সম্মতিযুক্ত এস & এমপিও খুব স্বাস্থ্যকর হতে পারে। "একটি স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন মানে আপনি নতুন জিনিস চেষ্টা করতে এবং একসাথে পরীক্ষা করতে রাজি হন এবং এস & এম; এম খেলা অবশ্যই দম্পতিরা প্রায়শই চেষ্টা করেন এমন নতুন ধারণার জগতে থাকে," গ্রিন বলেছেন। "আপনি এটি পছন্দ করতে পারেন না, বা আপনি এটি অত্যন্ত প্রেমমূলক বলে মনে করতে পারেন, তবে কমপক্ষে আপনি নিজের যৌন বালতির তালিকার কিছুটা অতিক্রম করেছেন ''

এস & এম; এম এর শারীরিক এবং মানসিক সুবিধাও রয়েছে। ক্রিস্টেনসেন বলেছেন, "এস ও এমপি; এম উত্তেজনা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আরও প্রচণ্ড উত্তেজনা শুরু করে," ক্রিস্টেনসেন বলেছেন says “এটি আমাদের আরও বেশি যৌনতা বা আরও সক্রিয় যৌন মিলনের জন্য অনুপ্রাণিত করতে পারে, যা উত্তম অনুশীলন হতে পারে; এটি আরও বেশি উত্তেজনাপূর্ণ কিছু প্রত্যাশায় আমাদের হৃদস্পন্দন, সতর্কতা এবং সারা দিন শক্তির স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে; এবং এটি অংশীদারদের মধ্যে যোগাযোগের এবং ঘনিষ্ঠতার মানের উন্নতি করতে পারে ”"

বিজ্ঞান এমনকি এটিকে সমর্থন করে। এস ও এমপি; এম মনস্তাত্ত্বিক চাপ এবং এর নেতিবাচক প্রভাবগুলি হ্রাস করতে পারে, উত্তর ইলিনয় বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা দেখেছেন - স্পষ্টতই, এটি আপনার মস্তিষ্ককে প্রবাহিত অবস্থায় রাখতে পারে, যেখানে এটি তার সবচেয়ে উত্পাদনশীল এবং সৃজনশীল at

এস & এম; এম সব চাবুক এবং চাবুক না। আপনি যদি পঞ্চাশ ছায়া এ ফিরে ভাবেন তবে এস ও এমপি; এম এর প্রচুর অন্যান্য দৃষ্টান্ত রয়েছে যেমন খ্রিস্টান যখন আনাস্তাসিয়া থেকে আইসক্রিম চেটেছিলেন, তাকে চমকিয়েছিলেন এবং চোখের পাতায় পা রেখেছিলেন।

"এস ও এমপি; এম এর কিছু উপাদান নববিদের জন্য বেশ তীব্র হতে পারে, তাই প্রথমবারের জন্য আমার সেরা পরামর্শটি সংবেদনশীল বঞ্চনার অনুশীলন করা," গ্রিন বলেছেন says "ধারণাটি হ'ল আমরা যখন কোনও একটি ইন্দ্রিয়কে সরিয়ে দিই তখন অন্যরা হারিয়ে যাওয়া ব্যক্তির জন্য প্রস্তুত হতে আরও দৃ are় হয়” "

এটি একটি অংশীদারকে চোখের পাতায় ফেলার মতোই সহজ, তারপরে অন্য টিকল, স্পর্শ, এবং তাদের সাথে জ্বালাতন করুন, বলুন, একটি পালক; আপনি হালকা স্পর্শকে দাঁত বা দৃ kiss় চুম্বন ব্যবহার করে নীবলগুলির সাথে বিপরীত করতে পারেন। গ্রিন বলেন, "প্রত্যাশাটি তৈরি হয় কারণ একজন অংশীদার জানেন না যে অপর অংশীদার পরবর্তী অংশের শরীরের কোন অংশটিকে লক্ষ্য করবে।" এছাড়াও, আজ্ঞাবহ (চোখের পাতানো অংশীদার) উপর কর্তৃত্ব এবং নিয়ন্ত্রণের কাজটি এস & এম; এম খেলার জন্য একটি মূল উপাদান

একবার আপনি চোখের পাতায় আরামদায়ক হয়ে গেলে, আপনি অন্যান্য এস & এম এম উপাদানগুলি চেষ্টা করতে পারেন যেমন একজন অংশীর কব্জি বা গোড়ালি বেঁধে রাখা, চাকর / মাস্টার গেমস খেলানো, চমকানো, চিমটি দেওয়া, স্ক্র্যাচিং এবং চাবুক বা প্যাডেলগুলি ব্যবহার করার অনুমতি চাইতে

এস & এমপি সহ, সম্মতি সব । ক্রিস্টেনসেন বলেছেন, "মজাদার এবং আনন্দদায়ক কিছু হতে পারে যদি এতে সম্মত হন তবে"। "ভয়ানক নাম বলা, চমত্কার করা এবং মেঝেতে আঁচড়ানোর জন্য তৈরি করা ঠিক আপনি (বা আপনার অংশীদার) এর জন্য সাইন ইন করেছিলেন be যদি তা হয় তবে অভিজ্ঞতাটি অন পালা এবং অনেক মজার হতে পারে। তবে একবার নাটকটি শেষ হয়ে গেলে, আপনি আপনার আরও প্রচলিত ভূমিকা এবং একে অপরের সাথে আচরণের উপায়গুলিতে ফিরে যান

সম্মতি নিশ্চিত করার জন্য আপনার কাছে সর্বদা একটি নিরাপদ শব্দ থাকা উচিত। এবং সম্মতিটি যে কোনও সময় বাতিল হওয়া উচিত বলে সম্মত হন। গ্রিন বলেছেন, "প্রত্যেক দম্পতির নিরাপদ কথা থাকা উচিত, যদি এমন কিছু ঘটতে থাকে যা আপনাকে খুব অস্বস্তি বোধ করে," "আপনার নিরাপদ শব্দটি এমন একটি কোড যা আপনার অংশীদারকে তারা যা করছে তা বন্ধ করতে বলে।" এমন কোনও শব্দ চয়ন করুন যা অন্যথায় কখনও আসে না যাতে আপনার উদ্দেশ্যটি ভ্রান্ত হয় না। কোনও কিছু যদি আঘাত দেয় বা অনিরাপদ বোধ করে তবে আপনি আপনার নিরাপদ শব্দটি বলতে পারেন এবং খেলাটি সেখানেই শেষ হবে

তবে আপনার প্রান্তগুলি অন্বেষণ করতে ইচ্ছুক থাকুন, ক্রিস্টেনসেন বলেছেন says "বারবার, আমি লোকেরা এমন জিনিসগুলিতে আনন্দ পেয়ে দেখি যা তারা জানত না যে তারা theyুকবে।" "এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে এমন কিছু করা দরকার যা ভেবেও খারাপ লাগে, তবে এর অর্থ আমরা এমন জায়গাগুলিতে যেতে পারি যা 'আমাকে নয়' বলে মনে করে এবং নিজের নতুন দিক খুঁজে পেতে পারে। ' ক্রিয়াকলাপ দিয়ে শুরু করুন আপনি উভয়ই সম্মত হন মজাদার হবেন, যতই ক্ষুদ্র এবং কীর্তি না কেন এবং সেখান থেকে যান