কীভাবে আপনার ক্রোচকে এত ঘাম ঝরানো থেকে রক্ষা করবেন

সবাই ঘামে; এটি আপনার শরীরকে শীতল করার প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর উপায়। তবে কিছু ধরণের ঘাম অন্যদের তুলনায় সমস্যা তৈরি করে — যেমন যোনি ঘাম, বা আপনার ভালভা এবং কুঁচকির অঞ্চলের গ্রন্থিগুলি থেকে ঘাম হওয়া

যোনি ঘাম একটি কঠোর পরিশ্রমের পরে, একটি আর্দ্র দিনে, বা কাজের সময় একটি উষ্ণ আসনে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার সময়। এটি বিব্রতকর হতে পারে (আপনার যোগ প্যান্টের ক্রাচের ঘামের দাগগুলি, উঘ) এবং চুলকানি এবং সংক্রমণের জন্য আপনাকে সেট করে তোলে, নিউইয়র্কের ভিত্তিক স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ অ্যালিসা ডুভেক, এমডি, দ্য কমপ্লিট এ টু জেড এর সহকারী আপনার ভি

আপনার শরীরের কত ঘাম উত্পাদন করে তা আপনি নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না — জিনেটিক্স একটি ভূমিকা পালন করে এবং পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজের সময় ঘটে যাওয়া হরমোনাল পরিবর্তনগুলি স্যাঁতসেঁতে বাড়াতে পারে। তবে ডিল করার উপায় আছে যাতে আপনাকে দিনকে জলাবদ্ধ জলের মতো অনুভব করতে হবে না। এখানে চারটি পদক্ষেপ যা সহায়তা করে।

নিশ্চিত যে আপনি এটি আগে শুনেছেন, তবে সকালে তুলার মতো আরামদায়ক প্রাকৃতিক ফ্যাব্রিক দিয়ে অন্তর্বাস পরানো আপনার যোনি অঞ্চলকে আপনার দিনকে ঘিরে যাওয়ার সাথে সাথে রাখবে really । স্ট্যান্ডফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের মহিলা যৌন চিকিত্সা প্রোগ্রামের ওব-গাইনের ক্লিনিকাল সহকারী অধ্যাপক এবং লিড মিলিহাইজার বলেছেন, “তুলা এমন একটি জাদুকরী উপাদান যা আপনার ত্বক থেকে আর্দ্রতা দূরে রাখে

ঘাম ঝেড়ে ফেলার জন্য তুলোর একটি শ্বাস প্রশ্বাসের স্তর, আপনি ঘ্রাণ-প্রেমী ব্যাকটেরিয়াকে দোকান স্থাপনের জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছেন, আপনার ব্যাকটেরিয়ার প্রাকৃতিক ভারসাম্য বিপর্যস্ত করে এবং খামিরের সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলছেন। 'আপনার ব্যাগে প্রায় দু'জন অতিরিক্ত জোড়ার আন্ডারওয়্যার বহন করুন এবং মিড-ডে পরিবর্তন করুন,' ডাঃ মিলিহাইজার বলেছেন। "আপনি আরও পরিচ্ছন্ন, আরও আরামদায়ক এবং আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন," সে বলে she এবং যেহেতু ঘাম দুর্গন্ধযুক্ত হয়ে ওঠে, এটি গন্ধ নিয়ন্ত্রণে এবং গন্ধ রোধেও সহায়তা করবে

আপনার যৌবিক চুল খুব প্রাকৃতিক বা ব্রাজিল-স্টাইলের খালি আপনার উত্পন্ন ক্রোচ ঘামের পরিমাণ পরিবর্তন করবে না। তবে এটি আপনার অনুধাবনকে পরিবর্তন করতে পারে, ডাঃ দ্বেক বলেছেন, আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যময় ও ক্লিনিক বোধ করে

'এটি খুব স্বতন্ত্র,' তিনি বলেন। “আপনি যদি সেখানে পড়ে থাকেন তবে আপনার সংবেদনগুলির উপর নির্ভর করে আপনি কমবেশি লক্ষ্য করতে পারেন। আপনার চুল থাকলে আপনি প্রচুর ঘামও খেয়াল করতে পারেন। তবে আপনি এখন সেখানে কাতর হন (বা বরবেন না), ছাঁটাই করা বা বুনো হয়ে যাওয়া পরীক্ষা করা আপনার পক্ষে উপযুক্ত worth এটি দেখার জন্য আপনি কোনটি কম জলাভূমিতে অনুভূত হন be

ডাঃ মিলহাউজার এবং ডাঃ দ্বীক উভয়ই Both মহিলাদের যোনি ঘাম ভিজিয়ে রাখতে ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করা উচিত না এমন চাপ। “ট্যালকের ডিম্বাশয়ের ক্যান্সারের সম্ভাব্য যোগসূত্র রয়েছে। এটি 100 শতাংশ নয়, তবে আপনার একটি সুযোগ নেওয়া উচিত নয় এমন উদ্বেগের যথেষ্ট কারণ রয়েছে, "ডাঃ দ্বেক বলেন। আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি নির্দেশ করে যে অধ্যয়নগুলি মিশ্রিত হয়েছে, এবং আরও গবেষণা করা দরকার

তবে কর্ন স্টার্চ নিরাপদ, এবং যদি আপনার ঘাম গ্রন্থিগুলি থাকে তবে আপনি এটি আপনার আন্ডারওয়্যারটি সক্রিয়ভাবে বা আপনার ক্রোচ জুড়ে ছিটিয়ে দিতে পারেন if ইতিমধ্যে লাথি মেরে এবং ত্বকে ত্বকের ত্বককে ঘাম মুক্ত থাকার জন্য তাত্ক্ষণিকভাবে স্বস্তি বোধ করে ডাঃ দ্বেককে পরামর্শ দেয়

ক্রচ ঘাম এবং ওয়ার্কআউটগুলি হাত-পা যায়। তবে আপনার স্যাঁতসেঁতে ট্র্যাক শর্টস এবং যোগ প্যান্ট থেকে বেরিয়ে আসা এবং ব্যায়ামের পরে ঘামের ঝাঁকুনি থেকে মুক্তি পাওয়ার আগে ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধি আপনার খামির সংক্রমণের বৈষম্যকে বাড়িয়ে তোলে। গোসল করার সময় নেই? কাগজের তোয়ালে বা ওয়াইপ দিয়ে আপনার ঘামযুক্ত কুঁচকিতে দাগ কাটা এবং vagিলে -ালা ফিটনেস কাপড় পরানো যা আপনার যোনি এবং জাল আদায়ের বিরুদ্ধে ঘষে না