টাইপ 2 ডায়াবেটিসের সাথে কীভাবে বাঁচতে শিখবেন

ডায়াবেটিস প্রতিরোধে প্রতিদিন ওষুধের চেয়ে বেশি লাগে ( সঠিক ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে লোকেরা তুলনামূলকভাবে স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারে। 'আমি মনে করি কখনও কখনও লোকেরা ডায়াবেটিসকে এমন একটি রোগ হিসাবেও বোঝে যেখানে আপনি নিজের পা কেটে ফেলেন এবং অন্ধ হয়ে যান, "অস্ট্রিনের একটি বেসরকারী অনুশীলন টেক্সাস ডায়াবেটিস এবং এন্ডোক্রিনোলজির প্রতিষ্ঠাতা এমডি টমাস ব্লেভিনস বলেছেন।

ডায়াবেটিস পরিচালন সাম্প্রতিক বছরগুলিতে গবেষণার ঝাঁকুনি, আরও ওষুধের বিকল্প, বাড়ির গ্লুকোজ নিরীক্ষণে অগ্রগতি এবং অনেক ক্ষেত্রে পূর্বের রোগ নির্ণয়ের জন্য অনেক দীর্ঘায়িত হয়েছে। ডায়াবেটিস আরও পরিচালনাযোগ্য হয়ে উঠেছে, তবে এটি অগত্যা সহজ নয়

কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে তা শিখতে আপনাকে অতিরিক্ত স্বাস্থ্য ব্যয়, ডায়াবেটিস বার্নআউট (যখন আঙুলের দৈনিক নাকাল হয়ে যায় তখন পয়েন্ট) সহ্য করতে হবে মূল্যবৃদ্ধি, খাদ্য নিরীক্ষণ, এবং অনুশীলন আপনাকে হতাশ করতে পারে), অফিসের হলিডে পার্টির মতো সামাজিক ক্রিয়াকলাপ এবং তাদের পরিবারের সদস্য যারা কম সমর্থ হতে পারে বা তাদের সমর্থনে অত্যধিক .র্ষান্বিত হতে পারে

এর দ্বিতীয় অংশটি সরিয়ে দেওয়া পিষ্টক কোন পিষ্টক টুকরা হয়। তবে আপনার প্রলুব্ধির পাশাপাশি আপনার প্রতিটি খাবারের পছন্দ জিজ্ঞাসাবাদ করার জন্য 'ফুড পুলিশ' হিসাবে রীতিমতো পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবদের মোকাবেলা করার প্রয়োজন হতে পারে

ডায়াবেটিস শিক্ষা
কীভাবে শেখার ক্ষেত্রে আপনার প্রথম মিত্র ডায়াবেটিসের সাথে বাঁচতে সম্ভবত ডায়াবেটিস শিক্ষিকা, একজন স্বাস্থ্য পেশাদার যিনি ডায়াবেটিস নিয়ে বেঁচে থাকার সূক্ষ্ম বিষয়গুলি শিক্ষা দেন

নিউ ইয়র্ক সিটিতে বসবাসরত 67 67 বছর বয়সী পেনি পাঁচ বছর বয়সী ছিলেন মন্টেফোর মেডিকেল সেন্টারে ডায়াবেটিক স্ব-পরিচালনায় উইক কোর্স। তিনি বলেন যে তার সাথে সর্বকালের সেরা ঘটনাটি ঘটেছে, সে বলে। তিনি ডায়াবেটিসের অ্যানাটমি এবং ফিজিওলজি সম্পর্কে আরও গভীর উপলব্ধি অর্জন করেছিলেন; কীভাবে খাবারের লেবেলগুলি পড়তে হয় এবং সংযত অবস্থায় খেতে শিখেছিল; এবং জটিলতায় এবং কীভাবে সেগুলি বন্ধ করে দেওয়া যায় সে সম্পর্কে নিম্ন-ডাউন পেয়েছি

'আমি সত্যই মনে করি প্রতিটি ডায়াবেটিসকে আমার মতো করে পড়া উচিত,' পেনি বলেছেন। 'চিকিত্সকদের কাছে যা ব্যাখ্যা করা দরকার তা বোঝানোর জন্য সময় নেই'

সমর্থন সন্ধান করা - আপনি অনলাইন সম্প্রদায়গুলিতে বা ব্যক্তিগত সহায়তা গোষ্ঠীগুলিতে অন্য মিত্র খুঁজে পেতে পারেন

শিকাগোর 49 বছর বয়সী শেরি গিবসন বলেছেন যে তিনি ওয়েবসাইট ডিলাইফের 'কসম' করেছেন, যা তিনি নিজের রোগ পরিচালনা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে সহায়তা করার কৃতিত্ব দেন। গিলসন প্রায়শই ডি লাইফের বার্তা বোর্ডগুলিতে বার্তা পোস্ট করে এবং প্রতিক্রিয়া জানায়। তিনি বলেন, 'একটি জিনিস যা আমি সবচেয়ে আলোকিত করেছিলাম তা হ'ল আমরা বুঝতে পারি যে আমরা একা নই,' সে বলে। 'যদিও আমাদের লক্ষণগুলি প্রকৃতিতে পৃথক হয় তবে সেগুলি মূলত একই। "