কীভাবে সেই মিষ্টি আলুর টোস্ট তৈরি করবেন আপনি ইনস্টাগ্রামে সর্বত্রই দেখছেন

আর একদিন, আরেকটি ইন্সটা বিখ্যাত খাবারের প্রবণতা আমাদের মুখের জল water ভাগ্যক্রমে, মিষ্টি আলুর টোস্টটি কেবল ট্রেন্ডিই নয়, এটি স্বাস্থ্যকরও।

আপনি যেহেতু আঠালো-মুক্ত ডায়েটে বা আপনার কার্ব গ্রহণ খাচ্ছেন সে কারণে স্ক্রোলিং করবেন না। এখানে কোনও রুটি জড়িত নেই

সেরা অংশ? মিষ্টি আলুর টোস্ট তৈরি করা ধোয়া, শুকানো এবং হালকাভাবে মাঝারি আকারের মিষ্টি আলুর টুকরো টুকরো করে একে পরিপূর্ণতায় টোস্ট করার মতো সহজ

কেবলমাত্র অন্য পদক্ষেপটি খুঁজে বের করতে হবে আপনি কোন টপিংগুলি ব্যবহার করে দেখতে চান। আমরা আপনার তৈরির জন্য কিছু গুরুতর দুর্দান্ত টপকে গোল করেছি

মিষ্টি আলু এর উত্স:

ফাইবার

পটাসিয়াম

ভিটামিন এ

ভিটামিন বি -6

1। কাটা অ্যাভোকাডো এবং ভাজা ডিমের সাথে মিষ্টি আলুর টোস্ট

মিষ্টি আলুর টোস্টের এই সাধারণ সংস্করণটি একটি ভাজা ডিম এবং সুস্বাদু টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টপের সাথে শীর্ষে রয়েছে।

সামান্য লবণ এবং মরিচ নিয়ে মরসুম এবং আপনি একটি দ্রুত, সাধারণ এবং সুস্বাদু প্রাতঃরাশ পেয়েছেন যা ভাল শর্করা এবং চর্বিতে পূর্ণ।

এটি একটি দুর্দান্ত প্রাতঃরাশ বা পোস্ট ওয়ার্ক নাস্তা হবে।

জাস্ট জে.ফায় থেকে রেসিপিটি পান!

2। জয় বাউরের মিষ্টি আলু, চিনাবাদাম মাখন এবং কলা টোস্ট

যোগ শর্করা ছাড়া সকালে একটি মিষ্টি ট্রিট খুঁজছেন? আপনার মিষ্টি আলুর টুকরোগুলি টোস্ট করুন, আপনার পছন্দের বাদামের মাখন যোগ করুন এবং ফলটি দিয়ে টপ টপ করুন।

দারুচিনি, জায়ফল বা এমনকি চিয়া বীজের সাথে অতিরিক্ত স্বাদ এবং কিছু পুষ্টি যুক্ত করুন।

এই থালাটি কেবল আপনাকে সন্তুষ্টই রাখবে না, তবে আপনি কিছু দুর্দান্ত প্রোটিন এবং ফল পরিবেশন করার জন্যও ঝুঁকে যাবেন।

আজকের খাবারের থেকে রেসিপিটি পান!

3। প্যালিও মিষ্টি আলুর টোস্ট

কিছু টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে আপনার মরিচ বা কাঁচামরিচ বা কাঁচামরিচ পছন্দ করে নিন ice মশলাদার কিক টেন্ডার মিষ্টি আলুর টোস্ট পুরোপুরি অফসেট করবে।

একটি শক্ত-সিদ্ধ বা স্ক্র্যাম্বলড ডিম এই প্যালিও-বান্ধব বিকল্পটিতে প্রোটিন এবং গন্ধ যুক্ত করে।

স্বাস্থ্যকর স্বাস্থ্যকর খাবার থেকে রেসিপিটি পান!

4। ‘এলভিস ২.০’ মিষ্টি আলুর টোস্ট

কিংয়ের পছন্দের নাস্তা: চিনাবাদাম মাখন, কলা এবং বেকন স্যান্ডউইচগুলির এটি একটি মোচড়।

চিনাবাদামের মাখন দিয়ে কাজু বাটার এবং রুটি মিষ্টি আলুর টোস্টের সাথে প্রতিস্থাপন করুন। নোনতা টপারের জন্য কিছু চূর্ণবিচূর্ণ বেকন যুক্ত করুন এবং দিনের যে কোনও সময় খনন করুন।

রিয়েল ফুড ডায়েটিশিয়ানদের কাছ থেকে রেসিপিটি পান!

5। অ্যাভোকাডো, শসা, ধূমপায়ী সালমন এবং পোচ ডিমের সাথে মিষ্টি আলুর টোস্ট

এই থালাটির কিছুটা বেশি পালিশ সংস্করণ বিভিন্ন ধরণের স্বাদযুক্ত স্বাদ নিয়ে আসে যা সন্তুষ্ট হওয়ার ব্যাপারে নিশ্চিত।

সুস্বাদুভাবে ভরা সকাল পিক-আপ-আপের জন্য ক্রুঞ্চি শসা এবং ধূমপায়ী সালমন জাতীয় উপাদানগুলির সাথে আপনার টোস্টটি শীর্ষে রাখুন।

ডাউনশিফটোলজি থেকে রেসিপিটি পান!

6। এআইপি লোড টোস্ট

মিষ্টি আলুর টোস্টের এই সংস্করণটি ডিনার সহ যে কোনও খাবারের জন্য সত্যই উপভোগ করা যেতে পারে!

আপনার টোস্টেড মিষ্টি আলু শীর্ষে অ্যাভোকাডো, পেট এবং 4 আউন্স মাছ (এই রেসিপিটিতে মাঝি-মাহি ব্যবহার করা হয়)। ডিল এবং পার্সলে এর মতো গুল্মগুলি দিয়ে সজ্জিত করুন। আপনার কাছে এই টোস্টের একটি সংস্করণ থাকবে যা কোনও ডিনার পার্টিতে অতিথিদের বিনোদন দেওয়ার জন্য বা পারিবারিক খাবারে উপভোগ করার জন্য দুর্দান্ত।

আরেকটি পেলিও-বান্ধব বিকল্প, এটি সেই লোকদের পক্ষে উপযুক্ত যারা স্বতঃশক্তি প্রোটোকল (এআইপি) ডায়েট গ্রহণ করেছেন বা সাধারণত প্রদাহ হ্রাস করার চেষ্টা করছেন

কাস্তেও কিচেন থেকে রেসিপিটি পান !