একাধিক স্ক্লেরোসিসের মানসিক প্রভাবগুলি কীভাবে পরিচালনা করবেন: আপনার গাইড

জ্ঞানীয় লক্ষণ
জ্ঞানীয় স্ক্রিনিং
চিকিত্সার পরিকল্পনা
ক্যাপিং কৌশলগুলি
গ্রহণযোগ্য

একাধিক স্ক্লেরোসিস (এমএস) কেবল শারীরিক লক্ষণই নয়, তবে জ্ঞানীয় - বা মানসিক - পরিবর্তনগুলিও ঘটায়

উদাহরণস্বরূপ, অবস্থার পক্ষে স্মৃতি, ঘনত্ব, মনোযোগ প্রভৃতি প্রভাবিত করা সম্ভব example , তথ্য প্রক্রিয়া করার ক্ষমতা এবং অগ্রাধিকার এবং পরিকল্পনা করার ক্ষমতা। কিছু ক্ষেত্রে, এমএস আপনি ভাষা কীভাবে ব্যবহার করবেন তাও প্রভাবিত করতে পারে

আপনি যদি জ্ঞানীয় পরিবর্তনের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে শুরু করেন তবে সেগুলি পরিচালনা ও সীমাবদ্ধ করার জন্য একটি প্র্যাক্টিভ পন্থা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি পরিচালনা না করে ছেড়ে দেওয়া হয় তবে জ্ঞানীয় পরিবর্তনগুলি আপনার জীবনযাত্রার মান এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলিতে উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে

আপনি এমএস এর সম্ভাব্য মানসিক প্রভাবগুলি মোকাবেলা করতে পারেন এমন কয়েকটি উপায় সম্পর্কে শিখুন Read

আপনার জ্ঞানীয় লক্ষণগুলি বিকাশ হয়েছে কিনা তা আপনার ডাক্তারকে জানান

আপনি যদি আপনার স্মৃতি, মনোযোগ, ঘনত্ব, আবেগ বা অন্যান্য জ্ঞানীয় ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তন লক্ষ্য করেন তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন

আপনি কী অভিজ্ঞতা নিচ্ছেন তা আরও ভালভাবে বুঝতে তারা হয়ত এক বা একাধিক পরীক্ষা ব্যবহার করতে পারে। তারা আরও গভীর-পরীক্ষার জন্য আপনাকে একজন মনোবিজ্ঞানী বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীকেও উল্লেখ করতে পারেন।

জ্ঞানীয় পরীক্ষা আপনার ডাক্তারকে আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতা পরিবর্তনগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে। এটি তাদের এই পরিবর্তনগুলির কারণ চিহ্নিত করতে সহায়তা করতে পারে।

এমএস হ'ল এমন অনেক শর্তের মধ্যে একটি যা জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, অন্যান্য শারীরিক বা মানসিক স্বাস্থ্যের কারণগুলি ভূমিকা নিতে পারে।

এমএসের সংবেদনশীল এবং জ্ঞানীয় লক্ষণগুলির জন্য এটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

এটি খুঁজে পেতে সমস্যা হচ্ছে সঠিক শব্দ
সিদ্ধান্ত গ্রহণে সমস্যা হচ্ছে
তথ্য তুলনায় মনোনিবেশ করতে আরও বেশি সমস্যা হচ্ছে
তথ্য প্রক্রিয়াকরণে সমস্যা হচ্ছে
চাকরি বা বিদ্যালয়কে হ্রাস করা হয়েছে কর্মক্ষমতা
স্বাভাবিক কাজ সম্পাদনে আরও অসুবিধা
স্থানিক সচেতনতায় পরিবর্তন
মেমরি সমস্যা
ঘন ঘন মেজাজের পরিবর্তন
আত্মসম্মানকে হ্রাস করে
হতাশার লক্ষণগুলি

আপনার ডাক্তারকে জ্ঞানীয় স্ক্রিনিংয়ের বিষয়ে জিজ্ঞাসা করুন

এমএসের সাথে, জ্ঞানীয় লক্ষণগুলির কোনও পর্যায়ে বিকাশ হতে পারে শর্ত শর্তটি বাড়ার সাথে সাথে জ্ঞানীয় সমস্যাগুলির সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। জ্ঞানীয় পরিবর্তনগুলি সূক্ষ্ম এবং সনাক্তকরণে জটিল হতে পারে

সম্ভাব্য পরিবর্তনগুলি শীঘ্র সনাক্ত করতে আপনার ডাক্তার স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করতে পারেন। ন্যাশনাল মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস সোসাইটি প্রকাশিত সুপারিশ অনুসারে, এমএসের লোকদের প্রতিবছর জ্ঞানীয় পরিবর্তনের জন্য স্ক্রিন করা উচিত

যদি আপনার চিকিত্সক আপনাকে জ্ঞানীয় পরিবর্তনগুলির জন্য স্ক্রিনিং না করে থাকেন, তাদের জিজ্ঞাসা করুন এটি শুরু করার সময় কিনা? ।

আপনার ডাক্তারের নির্ধারিত চিকিত্সা পরিকল্পনাটি অনুসরণ করুন

জ্ঞানীয় লক্ষণগুলি সীমাবদ্ধ করতে সহায়তা করার জন্য, আপনার ডাক্তার এক বা একাধিক চিকিত্সার সুপারিশ করতে পারেন

উদাহরণস্বরূপ, বেশ কিছু স্মৃতি এবং শেখা কৌশলগুলি এমএসযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে জ্ঞানীয় ফাংশন উন্নত করার প্রতিশ্রুতি দেখিয়েছে

আপনার ডাক্তার আপনাকে সেই "জ্ঞানীয় পুনর্বাসন" অনুশীলনের মধ্যে একটি বা একাধিক শিক্ষা দিতে পারে teach আপনি ক্লিনিক বা বাড়িতে এই ব্যায়ামগুলি অনুশীলন করতে পারেন

নিয়মিত শারীরিক অনুশীলন এবং ভাল কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস এছাড়াও ভাল জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যের প্রচার করতে পারে। আপনার বর্তমান প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলির উপর নির্ভর করে আপনাকে আরও সক্রিয় হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে

কিছু ওষুধের ফলে আপনার জ্ঞান বা মানসিক সুস্থাকে প্রভাবিত করে এমন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। যদি আপনার চিকিত্সক বিশ্বাস করে যে আপনার জ্ঞানীয় লক্ষণগুলি ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, তবে তারা আপনার চিকিত্সার পরিকল্পনার পরিবর্তনের পরামর্শ দিতে পারে

আপনার ডাক্তার অন্যান্য স্বাস্থ্য অবস্থার জন্যও চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন যা আপনার জ্ঞানীয় ফাংশনগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার হতাশা থাকে তবে তারা এন্টিডিপ্রেসেন্ট ationsষধগুলি, মনস্তাত্ত্বিক পরামর্শ বা উভয়ের সংমিশ্রণ লিখতে পারে

জ্ঞানীয় চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করার জন্য কৌশলগুলি বিকাশ করুন

আপনার ক্রিয়াকলাপের মধ্যে সামান্য সমন্বয় এবং পরিবেশ আপনাকে আপনার জ্ঞানীয় ক্ষমতা পরিবর্তন করতে সহায়তা করতে পারে

উদাহরণস্বরূপ, এটি এতে সহায়তা করতে পারে:

প্রচুর বিশ্রাম পান এবং বিরক্ত হন যখন আপনি ক্লান্তি বোধ করেন
কম মাল্টিটাস্কিং করুন এবং একবারে একটি বিষয়ে মনোযোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন
আপনি যখন মানসিক কাজগুলি সম্পন্ন করার চেষ্টা করছেন তখন টেলিভিশন, রেডিও বা পটভূমির শব্দগুলির উত্সগুলি বন্ধ করে বিঘ্ন সীমাবদ্ধ করুন
একটি কেন্দ্রীয় অবস্থানে গুরুত্বপূর্ণ চিন্তাভাবনা, করণীয় তালিকাগুলি এবং অনুস্মারকগুলি রেকর্ড করুন, যেমন একটি জার্নাল, এজেন্ডা, বা নোট গ্রহণের অ্যাপ্লিকেশন
আপনার পরিকল্পনা করার জন্য কোনও এজেন্ডা বা ক্যালেন্ডার ব্যবহার করুন জীবন এবং গুরুত্বপূর্ণ অ্যাপয়েন্টমেন্ট বা প্রতিশ্রুতিগুলির উপর নজর রাখুন
স্মার্টফোনের সতর্কতাগুলি সেট করুন বা দৈনিক কাজগুলি সম্পন্ন করার জন্য অনুস্মারক হিসাবে দৃশ্যমান জায়গাগুলিতে নোটগুলি পোস্ট করুন
জিজ্ঞাসা করুন আপনি যা বলছেন তার প্রক্রিয়াকরণ করতে আপনার যদি সমস্যা হয় তবে আপনার চারপাশে আরও ধীরে ধীরে কথা বলুন

যদি আপনাকে কাজের বা বাড়িতে আপনার দায়িত্বগুলি পরিচালনা করতে অসুবিধা হয় তবে আপনার প্রতিশ্রুতি সীমাবদ্ধ রাখার বিষয়টি বিবেচনা করুন। আপনি সহকর্মী বা পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকেও সাহায্য চাইতে পারেন

জ্ঞানীয় লক্ষণগুলির কারণে যদি আপনি আর কাজ করতে না পারেন, তবে আপনি সরকার-স্পনসরড অক্ষমতা সুবিধার জন্য যোগ্য হতে পারেন

আপনার চিকিত্সক আপনাকে কোনও সামাজিক কর্মীর কাছে রেফার করতে সক্ষম হতে পারেন যিনি আপনাকে আবেদন প্রক্রিয়া সম্পর্কে জানতে সহায়তা করতে পারেন। এটি কোনও সম্প্রদায়ের আইনী সহায়তা অফিস পরিদর্শন করতে বা কোনও প্রতিবন্ধী ওকালতি সংস্থার সাথে সংযোগ স্থাপনে সহায়তা করতে পারে

গ্রাহকরা

যদিও এমএস সম্ভাব্যভাবে আপনার স্মৃতি, শেখার এবং অন্যান্য জ্ঞানীয় কার্যগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে there এই পরিবর্তনগুলি পরিচালনা করতে আপনি নিতে পারেন এমন পদক্ষেপ। আপনি যদি কোনও জ্ঞানীয় লক্ষণ অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারকে জানিয়ে দিন

তারা সুপারিশ করতে পারে: