সত্যিই কীভাবে বছর শুরু করবেন

স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন থেকে
আমি যখন আমার 10 বছর বয়স ছিল তখনই আমি একটি ডায়েরি রাখতে শুরু করেছিলাম এবং 25 বছর বয়স পর্যন্ত এটি চালিয়ে গিয়েছিলাম Every প্রতি বছর নতুন বছর বা আমার ফেব্রুয়ারির জন্মদিনে আমি একটি তালিকা লিখে রাখতাম আসন্ন বছরের জন্য লক্ষ্যগুলি

আমার কয়েক দশক ধরে মূল্যবান রেজোলিউশন সন্ধান করে আমি ভাবছি, এখন কি ডু-ওভারের ডাক দেওয়া এবং অতীত প্রতিশ্রুতি পূরণের উপযুক্ত সময় হতে পারে? নাকি এটি, একবার ব্যর্থতা, সর্বদা ব্যর্থতা? বেশিরভাগ রেজোলিউশন - বিশেষত 10 থেকে 13 বছর বয়সের মধ্যে তৈরি হওয়াগুলি পৃষ্ঠতলের নির্বোধ বলে মনে হয়েছিল কিন্তু মৌলিক ব্যক্তিগত ত্রুটিগুলির সমাধান করেছে যা এখন আমি মোকাবিলা করতে এবং সমাধানের জন্য প্রস্তুত আছি।

আইভের একটি দশক হয়ে গেলেও এটি এক দশক হয়ে গেছে অফিসিয়াল তালিকা, সম্ভবত যেহেতু আমি চলমান প্রক্রিয়া হিসাবে আত্ম-উন্নতি দেখতে এসেছি, প্রতিবছর শুরু করার দরকার নেই এমন কিছু। আমি যখন আমার বন্ধুদের সাথে এই তালিকাগুলির খসড়া তৈরির বিষয়টি নিয়ে এসেছি তখন আমার সাথে কর্ণধার এবং ইম-ও-ওভারের সহকারীর সাথে দেখা হয়েছিল। তারাও, লিখিতভাবে লক্ষ্য স্থাপন করা বন্ধ করে দিয়েছে কারণ এ জাতীয় তালিকা প্রায়শই বৃথা হয়ে ওঠা অনুশীলন হিসাবে শেষ হয়। "পরিবর্তে, আমি দৈনিক ভিত্তিতে রেজোলিউশন করি এবং ভেঙে দেই," জেনেভিভ বলেছেন, conকমত্যের সংক্ষিপ্তসার তুলে ধরে। “আমি বলি,‘ আমি দয়াবান হয়ে উঠি, ‘আমি আমার বাচ্চাদের দিকে চিত্কার করব না,‘ আমি প্রতিদিন অনুশীলন করতাম… আমি যেতে পারতাম। "

মহৎ বার্ষিক রেজোলিউশনগুলি বেছে নেওয়ার অর্থ এই ছিল না যে, কপি করা ছিল। বরং, স্ব-উন্নতির জন্য আরও দিন-দিন পন্থা অবলম্বন করছিলেন, ক্রমাগত লক্ষ্যটি বিকশিত হচ্ছিলেন (গোলপোস্ট এমনকি সমতল) এবং পথে ছোট ছোট বিজয় উদযাপন করছেন। আমি যখন জেনেভিউস (জিমকে আঘাত করা, একটি গরম এবং স্বাস্থ্যকর খাবার একসাথে ছড়িয়ে দেওয়া) এর মতো মাইক্রোগোয়ালগুলিতে ভাল করি তখনই আমি আমার পরিবারের সাথে আরও সুখী, স্বাস্থ্যকর, আরও সুসংহত, আরও সংযুক্ত বোধ করি। তাত্ক্ষণিক পরিতৃপ্তি! আরও কী, কারণ আমার প্রতিদিনের লক্ষ্যগুলি "অফিসিয়াল" করা হয় নি, আমি যখন পিছলে যাই তখন নিজেকে দোষী মনে করি না। সুতরাং আমি যখন ছুটির দিনটি কাটাচ্ছি এবং আমার ছেলের দিকে ঝাঁপিয়ে পড়ছি, জিমটি এড়িয়ে যাচ্ছি এবং টেক আউট দেওয়ার আদেশ দিচ্ছি তখন আমি পরাজয়ের দ্বারা নিজেকে দুর্বল মনে করি না। আমি এই ভুলগুলি কেবল মানব হওয়ার অংশ হিসাবেই গ্রহণ করি এবং পরের দিন সর্বদা নতুনভাবে সূচনা করার সুযোগ রয়েছে

এবং এর অর্থ আমি পরের বছর নিজের সাথে যে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম তা পূরণ করে চলেছি আমি 25 বছর বয়সী না হওয়া পর্যন্ত: স্ব-দয়া প্রদর্শনের ডাক call এটি অবশ্যই যে কোনও বয়সে যে কারও জন্য উপযুক্ত উচ্চাকাঙ্ক্ষা। তবে এখন রেজোলিউশনের তালিকায় এটি লেখার পরিবর্তে আমি এই বার্তাটি আমার মন এবং হৃদয়ে লিখে রেখেছি এবং এটি অনুসরণ করার জন্য নিজেকে বিশ্বাস করছি। এবং যদি আমি না করি, ভাল, আগামীকাল সবসময় আছে