একটি অতিরিক্ত শিশুকে কীভাবে চিনবেন

কীভাবে কোনও ওভাররেড শিশুকে সনাক্ত করতে পারেন

ছদ্মবেশী
সমাধান
প্রতিরোধ
ঘুমের নির্দেশিকা
টেকওয়ে

অতিমাত্রায় থাকা বাচ্চাকে বোঝানো যে সময় কাটানোর এবং ঘুমোতে যাওয়ার সময় এটি সম্ভবত সবচেয়ে হতাশার অন্তরায় যা আপনি পিতা বা মাতার মতো হয়ে উঠবেন। এটি কারণ যে আপনি যত বেশি বয়স্ক শিশুকে প্রশান্ত করার চেষ্টা করবেন, তত বেশি তারা প্রতিবাদ করতে পারে - এবং তারা এটিকে সহায়তা করতে পারে না

আপনার শিশু যখন অতিরিক্ত চাপ বয়ে যায় তখন তাদের স্ট্রেস রেসপন্স সিস্টেম উচ্চ গিয়ারে চলে যায়, কর্টিসলকে ট্রিগার করে high এবং অ্যাড্রেনালাইন তাদের ছোট্ট দেহে বন্যার জন্য। কর্টিসল শরীরের ঘুম জাগ্রত চক্র নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে; অ্যাড্রেনালাইন হ'ল ফাইট বা ফ্লাইট এজেন্ট।

উন্নত স্তরে এই দুটি হরমোন দিয়ে, আপনার বাচ্চা কেবল স্থির হয়ে ঘুমাতে হবে এমন আশা করা বাস্তববাদী হতে পারে না। আসলে, যদি আপনার বাচ্চা অতিরিক্ত অবসর হয় তবে তাদের ঘুমোতে অসুবিধাও হতে পারে।

অতিরিক্ত স্তব্ধ শিশুর সাথে আপনি নিজেকে কম ঘুমের চক্রে আটকে থাকতে পারেন যা আরও বেশি ক্লান্তির দিকে নিয়ে যায় যা কম ঘুমের দিকে নিয়ে যায় ...

কীভাবে কোনও লক্ষণগুলি চিহ্নিত করতে পারে অতিরিক্ত অবসর প্রাপ্ত শিশু

আপনার শিশু যোগাযোগের জন্য ইতিমধ্যে যথেষ্ট স্মার্ট। ক্লান্ত শিশুর লক্ষণগুলি সনাক্ত করা জটিল হলেও, নীচের তালিকাটি এটিকে আরও সহজ করে তোলে

জবাই। আমাদের মতো বাচ্চারা ক্লান্ত হয়ে পড়লে আরও বেশি করে। গবেষণার বিষয়টি নিশ্চিত নয় যে উদ্দেশ্য হুড়োহুড়ি কী সরবরাহ করে। এটি হতে পারে যে মুরগি জাগ্রত করে বা এটি যোগাযোগের একটি উপায়
তাদের মুখ স্পর্শ করা। ক্লান্ত শিশু তাদের চোখ এবং মুখটি ঘষে বা কানে কানে টাগিয়ে দিতে পারে
আঁকড়ে উঠা। আপনার বাচ্চা দৃly়তার সাথে আপনাকে ধরে রাখতে পারে এবং তাদের যত্ন নেওয়ার জন্য জোর দিতে পারে
হুইপ্পারিং। ক্লান্ত শিশুরা ফোঁটা ফাটাতে পারে এবং তারপরে পুরো ফুলে ফুঁপিয়ে উঠতে পারে
আগ্রহের অভাব। যদি আপনার শিশুটি প্রত্যাহার করে এবং আগ্রহ হারিয়ে ফেলে তবে মনে রাখবেন যে আপনি যখন ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন তখন ইন্টারঅ্যাক্ট করা শক্ত।

আপনার বাচ্চা যখন ক্লান্ত পর্যায়ে চলে যায়, তখন তারা ওভাররেড পর্যায়ে চলে যাবে। এখানে কী কী সন্ধান করতে হবে তা এখানে রয়েছে:

আরও ঘোলাফেলা। এটি একটি সুস্পষ্ট, তাই না?
আরও কাঁদছে। একটি অতিমাত্রায় বাচ্চা আরও উদ্বেগজনক হয়ে ওঠে এবং সহজেই কান্নাকাটি করে
দুঃখ কষ্ট। আমরা যে হরমোনগুলির কথা বলেছিলাম তা মনে আছে? এই অপরাধীরা আপনার শিশুকে বেশ নিরর্থক শান্ত করার জন্য আপনার প্রয়াস রেন্ডার করতে পারে
হতাশা বা ব্যথার দোরগোড়াকে। ক্লান্তি মানে আপনার শিশু যতটা হতাশায় বা ব্যথা সহ্য করবে না
ক্যানাপ্পস। তাদের স্বাভাবিক ঝাপটায় পরিবর্তে, অতিরিক্ত স্তব্ধ শিশুরা সুস্থভাবে ঘুমায়। এই ছোট ন্যাপগুলি তাদের ছোট ব্যাটারিগুলি রিচার্জ করে না
ভুল সময়ে ঘুমানো। আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি বাচ্চা বোতল প্রস্তুত করার সময় বা তাদের ডিম স্ক্র্যাম করার সময় ঘুমিয়ে পড়েছেন
ওভারটিভ। একটি অতিরিক্ত স্তব্ধ শিশু প্রচুর শক্তি দেখাতে পারে। আপনি এই হরমোনগুলি, কর্টিসল এবং অ্যাড্রেনালিনকে দোষ দিতে পারেন

কীভাবে একটি অতিবর্ধমান শিশুকে ঘুমাতে সহায়তা করা যায়

ঠিক আছে, এটি ঘটেছে। আপনার বাচ্চা অতিরিক্ত এখন সেগুলি মীমাংসা করার সর্বোত্তম উপায় কোনটি?

স্বাদল্লিং। অধ্যয়নগুলির একটি 2017 পর্যালোচনা দেখায় যে সোয়াডলিং বাচ্চাদের ঘুমাতে সহায়তা করে। কেন? তাদের পা এবং বাহুগুলি অনিচ্ছাকৃতভাবে ঝাঁকুনির সাথে ঝাঁকুনি দেওয়ার ফলে তাদের জাগ্রত হওয়া থেকে বিরত থাকতে পারে। অথবা হয়ত দৌড়াদৌড়ি তাদের নিরাপদ এবং আরামদায়ক গর্ভের স্মরণ করিয়ে দেয়। যে কোনও উপায়ে, কোনও বাচ্চা রোল করা শুরু করার প্রথম লক্ষণগুলি না দেখানো পর্যন্ত কেবল সোয়াডলিং ব্যবহার করা উচিত
টাচ। আপনার বাচ্চাকে আপনার কাছে ধরে রাখুন যেখানে তারা আপনার হার্টবিট শুনতে পাবে
প্রশান্তকারক। বিনকিগুলি এ জাতীয় সময়ের জন্য আবিষ্কার করা হয়েছিল
আন্দোলন। আপনার বাচ্চাকে আপনার বাহুতে বা স্ট্রোলারে দুলিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। তবে এটি অত্যধিক করবেন না বা আপনি তাদের ঘুমিয়ে যাওয়া থেকে আটকাবেন
শব্দ। কিছু বাচ্চা সাদা আওয়াজ, নরম সংগীত বা আপনার গাওয়ার শব্দে প্রশান্ত হয়
গাark়। উত্তেজনা হ্রাস করতে আপনার শিশুর ঘরে অন্ধকার করুন

কীভাবে কোনও শিশুকে অতিরিক্ত চাপের হাত থেকে আটকাতে হবে

বাচ্চারা বেশি দিন জেগে থাকলে বা অতিরিক্ত 'তারা যদি অতিরিক্ত জেগে থাকে তবে তারা অতিরিক্ত স্তব্ধ হয়ে যেতে পারে পুনরায় ওভারসিমুলেটেড। অতিরিক্ত ক্লান্ত বাচ্চা এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল তারা ক্লান্ত হয়ে বিশ্রাম নিতে প্রস্তুত হওয়ার সময় বিষয়টিটি লক্ষ্য করার চেষ্টা করা।

শিশুর প্রাকৃতিক নিদর্শনগুলির আশেপাশে ঘুমের সময়সূচি গ্রহণ করা বাচ্চা প্রতিরোধের দুর্দান্ত উপায় হতে পারে অতিশয় হয়ে যাওয়া থেকে। তাদের প্রাকৃতিক ঘুমের নিদর্শনগুলি পর্যবেক্ষণ করে শুরু করুন এবং তারা কখন ঘুমোবেন, কখন ন্যাপ এবং রাতের সময় ঘুমের জন্য নজর রাখুন।

6 মাসের আগে আপনার শিশুর ঘুমের সময়সূচি কঠোর হবে না। 6 মাস পরে, ঘুমের সময়সূচীতে আটকে থাকা প্রায়শই সহজ হয়ে যায়।

এগুলিকে প্রতিদিন অনুরূপ সময়ে নেপস এবং রাতের ঘুমের জন্য নামিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন (এমনকি তারা মাঝে মাঝে স্বাভাবিক সময়ে ক্লান্ত মনে হয় না)। নিয়মিতভাবে স্থির হয়ে ঘুমোন না, বা যদি তারা প্রত্যাশার চেয়ে শীঘ্রই জেগে থাকে তবে প্রয়োজনীয় সময়সূচিটি সামঞ্জস্য করুন

আপনি আপনার শিশু এবং তার প্রাকৃতিক সময়সূচিটি জানতে পারলে আপনি আরও সহজেই সক্ষম হবেন অতিরিক্ত ঘুমানোর আগে তাদের ঘুমের ইঙ্গিতগুলি চিহ্নিত করুন এবং তাদের স্থির করুন

আমার শিশুর কত ঘুম দরকার?

এটি মনে হচ্ছে না, তবে আপনার নবজাতক সম্ভবত 16 বছরের জন্য ঘুমাবেন দিনে বা আরও কয়েক ঘন্টা। চ্যালেঞ্জ হ'ল এই সময়গুলি একবারে কয়েক ঘন্টা প্রসারিত হয়।

তবে সুসংবাদটি হ'ল তাদের 6 মাস পৌঁছানোর পরে বেশিরভাগ বাচ্চারা নিয়মিত ঘুমের চক্রে পরিণত হবে যা আপনাকে স্বপ্ন দেখেছিল এমন শাট-আই পেতে দেয়।

শিশুদের অনুকূল বিকাশ এবং মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য নির্দিষ্ট পরিমাণে ঘুম দরকার। গবেষণার এই 2017 পর্যালোচনা অনুসারে, 24 ঘন্টা সময়কালের মধ্যে এগুলি বাচ্চাদের জন্য আদর্শ গড় ঘুমের সময়কাল:

0–3 মাস: 16–17 ঘন্টা
4 Months– মাস: ১৪-১ hours ঘন্টা
–-১২ মাস: ১৩-১৪ ঘন্টা

এবং আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স অনুসারে, ছোটদের (12 থেকে 24 মাস) বয়স) 24 ঘন্টা সময়কালে 11 থেকে 14 ঘন্টা ঘুম প্রয়োজন

গ্রাহক

নিদ্রা একটি জটিল সময়। আমাদের দেহগুলি টিস্যু এবং পেশী পুনরুদ্ধার এবং শক্তিশালীকরণে ব্যস্ত থাকা সত্ত্বেও, আমাদের মন জাগ্রত হওয়ার সময় আমরা যে নতুন তথ্য পেয়েছি তা একত্রীকরণ এবং প্রক্রিয়াকরণে ব্যস্ত।

আপনি যখন ঘুমন্ত শিশুটিকে দেখার আনন্দের স্বাদ গ্রহণ করছেন, তখন জেনে রাখুন যে তারা আসলে বেশ কঠোর পরিশ্রম করছে। তাদের আবার এই নতুন পর্যায়ে রূপান্তরিত করতে সহায়তা করার জন্য পিছনে নিজেকে একটি থাপ্পড় দিন ... আবারও।