কীভাবে আত্মহত্যার সতর্কতা লক্ষণগুলি স্পট করবেন

পরিবারের সদস্যদের আত্মহত্যা দেখে অবাক হওয়া কিছুটা অস্বাভাবিক নয়। পরিবার ও বন্ধুবান্ধবদের জন্য আত্মহত্যার সতর্কতা সংকেতগুলি সনাক্ত করা কঠিন, এমনকি হতাশার ইতিহাস বা অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সহকারীর মধ্যেও দেখা দিতে পারে

আত্মঘাতী ও আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা আপনার ভাবার চেয়ে বেশি বিস্তৃত। ২০০৯ সালের সেপ্টেম্বরে প্রকাশিত সরকারী সমীক্ষার ফলাফল অনুসারে, ২০০৮ সালে প্রায় ৮৩ মিলিয়ন প্রাপ্তবয়স্ক - বা ১৮ বছর বা তার চেয়ে বেশি বয়সের প্রায় 7.%% - "আত্মহত্যার গুরুতর চিন্তাভাবনা" পেয়েছিলেন।

আপনি কীভাবে পারেন দেরী হওয়ার আগে প্রিয়জনের মধ্যে আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা শনাক্ত করতে হবে? অনুসরণ করার জন্য কোনও বুদ্ধিহীন চেকলিস্ট নেই, তবে এমন কিছু টোটাল লক্ষণ রয়েছে যা আপনাকে হস্তক্ষেপ করার জন্য এবং মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাহায্য চাইতে উত্সাহিত করা উচিত

হতাশা বা দ্বিবিভক্ত ব্যাধি নির্ণয়ের
লক্ষণগুলি মানসিক স্বাস্থ্য পরিস্থিতি যেমন হতাশা এবং দ্বিপশুবিধি ব্যাধি হ'ল প্রধান কারণ যা মানুষকে নিজের ক্ষতি করতে বিবেচনা করে। হতাশা দীর্ঘস্থায়ী পরিস্থিতি এবং এটি পুনরাবৃত্তি হতে থাকে, বিশেষত যদি এটির চিকিত্সা করা হয় না বা কেবল আংশিকভাবে চিকিত্সা করা হয়। কখনও কখনও হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তির সাথে বসবাসকারী ব্যক্তিরা নিজের ব্যক্তির চেয়ে খুব শীঘ্রই পুনরায় রোগের লক্ষণগুলি স্পষ্ট করে তুলতে আরও ভাল হয়। ক্রমবর্ধমান বিচ্ছিন্নতা প্রায়শই হতাশার লক্ষণ, যেমন দুঃখ, অযোগ্যতার প্রকাশ, এবং ঘুমানো বা খুব বেশি বা খুব কম খাওয়া

হতাশ ব্যক্তির যত্ন নেওয়া

“হতাশাই আত্মহত্যার ক্ষেত্রে শীর্ষস্থানীয় অসুস্থতা , সুতরাং যতটা হতাশা গভীরতর হয় বা এটি যত দীর্ঘ হয়, তত বেশি অভিজ্ঞ ব্যক্তি তার অনুভূতিকে তত বেশি নিরুৎসাহিত করে, ”আমেরিকান ফাউন্ডেশন ফর সুইসাইড প্রতিরোধের মেডিকেল ডিরেক্টর পলা ক্লেটন বলেছেন। "যদি আপনার একটি সংক্ষিপ্ত হতাশা থাকে, তিন বা চার মাস বলুন এবং তারপরে এটি সরিয়ে ফেলুন, আমি সন্দেহ করি যে একজন বা দু'বছর অবধি যে সমস্ত ডিপ্রেশন রয়েছে এবং সমস্ত চিকিত্সা সত্ত্বেও তার উন্নতি ঘটছে না তার মতোই আপনি নিজেকে আশঙ্কা করছেন” "

বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, depression এমন একটি পরিস্থিতিতে যেখানে হতাশাগ্রস্থতাগুলি মেনিয়ার সময়কালের সাথে ছেদ করে, - আত্মহত্যার ঘটনাটি প্রায়শই ঘটে থাকে যখন ব্যক্তি হতাশার চেয়ে মন খারাপ থাকে

উদ্বেগ বা আন্দোলনের লক্ষণ
আত্মহত্যা কেবল হতাশাব্যঞ্জক লক্ষণগুলির সাথেই জড়িত নয়, এরপরেও হতাশার সাথে যে উদ্বেগ এবং আন্দোলন ঘটে তার সাথে আরও বেশি কিছু ঘটে। ম্যাডিসনের উইসকনসিন বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোরোগ বিশেষজ্ঞের ক্লিনিকাল অধ্যাপক কেন রবিন্সের মতে, হতাশায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে অর্ধেক লোক "মেলানকোলিক হতাশা" অনুভব করেন যা এই ব্যাধি সম্পর্কিত ক্লাসিক লক্ষণগুলির বৈশিষ্ট্যযুক্ত: তালিকাহীনতা, অবসন্নতা , ক্ষুধা হ্রাস, একা থাকার আকাঙ্ক্ষা।

অন্যান্য অর্ধেক অভিজ্ঞতা "উদ্বেগিত হতাশার" নামে পরিচিত যা খুব আলাদা একটি লক্ষণ প্রোফাইল রয়েছে। ডাঃ রবিনস বলেছেন, উদ্বেগই প্রধান লক্ষণ, তবে এই ব্যক্তিরা অস্থিরতা, ঘুমাতে অসুবিধা এবং মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতেও পারেন

“উদ্বেগযুক্ত লোকেরা আত্মহত্যার ঝুঁকি নিয়ে বেশি কারণ উদ্বেগ এতটা অস্বস্তিকর, "ডাঃ রবিনস বলেছেন। “সাধারণত মেলানোলিক হতাশায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের আত্মহত্যা করার বিষয়ে চিন্তা করার শক্তি বা প্রেরণা থাকে না। তারা কেবল একা থাকতে চায়, এবং নিজেদের আহত করার মতো নাটকীয় কিছু করার বিষয়ে ভাবনা শুরু করার সত্যই তাদের উদ্যোগ নেই। উদ্বেগ অবশ্য অস্বস্তি থেকে মুক্তি পেতে লোককে কাজ করতে পরিচালিত করে। ”

হতাশার জন্য অপরাধবোধের অনুভূতি

কলম্বিয়ার মনোরোগ বিশেষজ্ঞের ক্লিনিকাল এপিডেমিওলজির অধ্যাপক মেডেলিন গোল্ড, পিএইচডি নিউ ইয়র্ক সিটির ইউনিভার্সিটি মেডিকেল সেন্টার বলেছে যে অপরাধবোধের অত্যধিক এবং অনুপযুক্ত অনুভূতি depression হতাশা ও উদ্বেগের একটি সাধারণ লক্ষণ well এটিও সন্ধানের দিকে নজর রাখা উচিত

"আপনি নিজেকে অপরাধবোধ করতে শুরু করেন গোল্ড বলেন, জিনিসগুলিতে people লোককে হতাশ করা — এবং যার কথা শুনলে অন্য কেউ বলবে, 'তবে আপনি তা নন G' "এটি কেবল এটি অত্যন্ত অবাস্তব অপরাধবোধ।"

মাদকদ্রব্য ব্যবহার বা অত্যধিক মদ্যপান - মাদকের ব্যবহার এবং অতিরিক্ত অ্যালকোহল ব্যবহার — যা কিছু উদ্বেগিত এবং উদ্বেগযুক্ত লোকেরা ত্রাণের জন্য প্রত্যাবর্তন করে suicide আত্মহত্যার জন্য সতর্কীকরণের লক্ষণ — ক্লেটন ড। "আপনি অ্যালকোহল বা মাদক সেবনকারী হতে পারেন না, তবে আপনি নিজেকে আরও ভাল বোধ করার জন্য বা নিজেকে নিঃশব্দ করার জন্য এমন কিছু গ্রহণ করেন, যা আপনাকে আরও দুর্বল করে তোলে কারণ এটি আপনার রায়কে বাধা দেয় এবং আপনার চিন্তাভাবনাটিকে পরিষ্কার করে দেয় না," তিনি বলেছিলেন।

পদার্থের ব্যবহার অমনোযোগেও অবদান রাখতে পারে, ডাঃ ক্লেটন যোগ করেছেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে আত্মহত্যার সমস্ত প্রয়াসের ৮০% আপাতত খুব অল্প পরিকল্পনা নিয়েই করা হয় of

হতাশা এবং উদ্বেগের লক্ষণগুলি ছাড়াও অনেকগুলি কংক্রিটের সূত্র রয়েছে are এটি ইঙ্গিত দিতে পারে যে কেউ আত্মহত্যার চেষ্টা করছেন। যদি তারা ব্যবস্থাপত্রের ওষুধগুলি মজুদ করে রাখে তবে এটি কোনও পরিকল্পিত ওভারডোজের লক্ষণ হতে পারে for

একটি বন্দুক কেনা
একটি উচ্চতম এবং স্পষ্ট সতর্কতার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হ'ল বন্দুক কেনা। নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিনের ২০০৮ সালের একটি নিবন্ধ অনুসারে বাড়িতে আগ্নেয়াস্ত্রের প্রবেশের ফলে আত্মহত্যার ঝুঁকিটি উল্লেখযোগ্য পরিমাণে বেড়ে যায় 10 আত্মহত্যার সমস্ত প্রয়াসের মধ্যে বন্দুকের পরিমাণ 10% এরও কম, তবে বন্দুকের সাথে জড়িতরা মারাত্মক হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি। “এবং এটি মূলত তারা যে পদ্ধতিটি বেছে নিয়েছিল তার কারণে, তাদের যে অভিপ্রায় তা নয় because পুরুষদের আগ্নেয়াস্ত্র ব্যবহার করার ঝোঁক; মহিলাদের ওভারডোজ গ্রহণের ঝোঁক। "p উদাহরণস্বরূপ, ওয়েব-ব্রাউজারের ইতিহাসে দেখাতে পারে যে কোনও ব্যক্তি আত্মহত্যা এবং তাকে হত্যা করার উপায়গুলি নিয়ে গবেষণা করে চলেছে, ডাঃ ক্লেটন বলেছেন। তিনি আরও বলেছেন, "কিশোর বয়সে বিশেষত বাবা-মায়েদের ফেসবুক বা মাইস্পেস পর্যবেক্ষণ করা উচিত।" আপনি যদি আত্মহত্যার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে আপনাকে সরাসরি ব্যক্তিটিকে এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে হবে। যদি ব্যক্তির কাছে বন্দুক, ationsষধ বা নিজের ক্ষতি করার জন্য ব্যবহৃত হতে পারে এমন অন্যান্য আইটেমের অ্যাক্সেস থাকে তবে সেগুলি থেকে পরিত্রাণ পান। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনার কোনও স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত