কীভাবে সেখানে স্বাস্থ্যকর থাকবেন

লিন্ডা চুরিলা থেকে স্বাস্থ্য ম্যাগাজিন
যোনি হ'ল একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম। এটি নিজেকে পরিষ্কার করে, বিশ্বে নতুন জীবন সূচনা করে এবং আপনাকে অবিচ্ছিন্ন আনন্দ উপস্থাপন করে — সুতরাং এটির সঠিকভাবে আচরণ করা ঠিক অর্থবোধ করে। তিনি দশকের দশকে দশকের পরিকল্পনার পরিকল্পনা করেছেন।

একটি কার্ব ও চিনিযুক্ত ডায়েট ইনসুলিন প্রতিরোধের কারণ হতে পারে, এটি পলিসিস্টিক ওভারিয়ান সিনড্রোম (পিসিওএস) এর একটি প্রধান কারণ, একটি অন্তঃস্রাবজনিত ব্যাধি এবং প্রাথমিক বন্ধ্যাত্ব অপরাধী আমেরিকা যুক্তরাষ্ট্রের প্রসবকালীন মহিলাদের মধ্যে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মিসড পিরিয়ড, ব্রণ, মুখের চুল বৃদ্ধি এবং ওজন বৃদ্ধি। আপনি যদি এই লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন এবং ছয় মাসেরও বেশি সময় ধরে গর্ভবতী হওয়ার জন্য ব্যর্থ চেষ্টা করছেন তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন

আপনি কি ইতিমধ্যে গর্ভবতী? অভিনন্দন! আপনার পরবর্তী পদক্ষেপ: একটি ফ্লু শট পান। যদিও আপনি প্রচুর সাধারণ ওষুধগুলি গর্ভবতী থাকাকালীন সীমার বাইরে রয়েছেন, মৌসুমী- এবং সোয়াইন ফ্লু শট নেই। গর্ভবতী হওয়া আপনার ফ্লু থেকে স্বাস্থ্য জটিলতার ঝুঁকির ঝুঁকির মধ্যে ফেলে দেয়, তাই আপনার ত্রৈমাসিক যেভাবেই থাকুক না কেন উভয় ভ্যাকসিন গ্রহণ করা উচিত

শটগুলি আপনার ক্রমবর্ধমান শিশুকেও সুরক্ষা দেয়। নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে বাচ্চারা যখন মায়েদের ফ্লু ছিল তখন তাদের জরায়ুতে ছিল তাদের বয়স্কদের হিসাবে হার্টের রোগ হওয়ার সম্ভাবনা 20% বেশি হতে পারে more যদি আপনি ফ্লু পান তবে আপনার অ্যান্টিভাইরাল মেডসের প্রয়োজন হতে পারে

আপনার ডকটি ফাইব্রয়েডগুলিও পরীক্ষা করতে পারে; 35 বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের 25% পর্যন্ত কমপক্ষে একজন থাকে। "আপনি যদি খুব বড় জমাট বেঁধে চলেছেন, শ্রোণীজনিত ব্যথা অনুভব করছেন, বা সাত দিনের চেয়ে বেশি সময় ধরে চলে যাচ্ছেন, তবে এটি পরীক্ষা করা ভাল," বেশ কয়েকটি ফিক্স পাওয়া যায় p

রোগ প্রতিরোধ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) অনুসারে, প্রতি বছর যা একচেটিয়া সম্পর্কের মধ্যে ছিলেন না, এটি প্রতি বছর সত্য, যা সম্প্রতি পাওয়া গেছে যে ক্ল্যামিডিয়া সংক্রমণ আগের চেয়ে বেশি তাদের চল্লিশের দশকের গোড়ার দিকে মহিলাদের মধ্যে।

তারুণ্যের চেহারা এবং অনুভূতি ফিরে পেতে কোনও নিরাপদ উপায় চান? সেই পুরাতন স্ট্যান্ডবাই চেষ্টা করুন: কেগেল অনুশীলন। কিছু শারীরিক থেরাপিস্ট এমনকি মহিলাদের কীভাবে এটি করতে হয় তা শেখাতে বিশেষজ্ঞ হন। উইমেনহেলথএপিটিএ.আরজে একটি খুঁজুন; "গ্রাহকরা" ক্লিক করুন

কিছু মহিলার জন্য কিছুটা লুব কৌশলটি চালিয়ে যায় (একটি দুর্দান্ত নির্বাচনের জন্য মহিলা-বান্ধব ব্যাবল্যান্ড ডটকমের কাছে যান), অন্যরা ইস্ট্রোজেন বা টেস্টোস্টেরনের মতো হরমোনজনিত চিকিত্সা দিয়ে স্বস্তি পেতে পারেন। "টেস্টোস্টেরন ক্রিমটি যোনিভাবে প্রয়োগ করা হয়, এটি শুষ্কতা এবং প্রচণ্ড উত্তেজনাকে বাড়িয়ে তোলে more এবং আরও কী, সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি নারীর স্মৃতিশক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করার পক্ষে এটি মূল্যবান, "ডক্টর মিলার বলেছেন

আপনার সত্যিকারের সাবানের দরকার নেই, তবে এটি আপনাকে ক্লিনার মনে করলে ডঃ মিলার চিতাফিল ক্লিনজারের প্রস্তাব দেন (সাবানগুলির মত নয়, এটির মতোই পিএইচ আছে) স্বাস্থ্যকর যোনি)। এছাড়াও, তিনি আপনাকে সংক্রমণমুক্ত রাখতে দিনে দিনে 2000 আইইউ ভিটামিন গ্রহণের পরামর্শ দিয়েছিলেন: "এটি ডি এর মেকআপের সাথে কিছু একটা করতে পারে যা ভিটামিনের চেয়ে হরমোনের মতো।"

যদি আপনাকে বলা হয় যে আপনাকে শল্য চিকিত্সা দরকার, বিকল্পগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন, ডাঃ মিলার বলেছেন। কিছু ক্ষেত্রে যেমন ফাইব্রয়েড এবং রক্তপাতের ক্ষেত্রে অন্যান্য চিকিত্সাগুলি কম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ নিরাপদ হতে পারে। অস্ত্রোপচারটি দুটি উপায়ে করা যেতে পারে - পেটে কোনও সেরার (সবচেয়ে সাধারণ ধরণের) মাধ্যমে বা যোনি দিয়ে। তবে সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে যোনি হিস্ট্রিস্টোমি কম ব্যয়বহুল, সংক্রমণের ঝুঁকি কম রাখে এবং পুনরুদ্ধারের সময় কম লাগে requires