আপনার যদি অ্যাকজিমা হয় তবে কীভাবে আপনার ত্বকের চুলকানি বন্ধ করবেন

'স্ক্র্যাচ করবেন না' সম্ভবত একজিমা রোগী যে পরামর্শ গ্রহণ করতে পারেন তার মধ্যে অন্যতম সেরা এবং সবচেয়ে খারাপ advice ত্বকের অবস্থা, যা অস্বাভাবিক অনাক্রম্য প্রতিক্রিয়ার ফলে ঘটে যা ত্বকের শুষ্ক, লাল, ফাটলযুক্ত প্যাচগুলির ফলস্বরূপ হয় কেবল চুলকানি দ্বারা আরও খারাপ হয়। আপনার নখগুলি ত্বকের বাধার ক্ষতি করে, যা চুলকানি আরও বাড়িয়ে তোলে প্রদাহজনিত অণুগুলিকে ছড়িয়ে দেয়, শিকাগোর নর্থ-ওয়েস্টার্ন ফিনবার্গ স্কুল অফ মেডিসিনের চর্মরোগের সহকারী অধ্যাপক জোনাথন সিলভারবার্গ ব্যাখ্যা করেছেন। আরও কী, দীর্ঘস্থায়ী স্ক্র্যাচিং আপনাকে সংক্রমণের ঝুঁকিতে ফেলতে পারে, কারণ ফাটলযুক্ত ত্বকে আক্রমণ করা ব্যাকটিরিয়াদের পক্ষে সহজ।

ফ্লোরিডার বোকা রেটনের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এমডি জেফ্রি এস। বা চুলকানির জায়গায় শীতল সংক্ষেপে। তিনি বলেন, 'ঠান্ডা উদ্দীপনা শরীরের চুলকানি অনুভূতিকে বাধা দেয় এবং চুলকানি স্ক্র্যাচচক্র ভাঙতে সহায়তা করতে পারে।'

যদিও অন্তর্নিহিত জিনগত সমস্যা অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস সৃষ্টির সম্ভাব্য অপরাধী, পরিবেশের কিছু জিনিস লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে তুলতে পারে। প্রত্যেকের একরকম একজিমা ট্রিগার থাকে না তবে কয়েকটি সাধারণ বিষয়গুলির মধ্যে তাপ বা শীত, উলের মতো নির্দিষ্ট কাপড়, ধুলো বা পোষা প্রাণীর মতো এলার্জেন এবং সুগন্ধযুক্ত স্কিনকেয়ার পণ্য বা ডিটারজেন্ট অন্তর্ভুক্ত থাকে। ডাঃ সিলভারবার্গ নোট করেছেন যে এই কারণগুলি স্বীকৃতি দেওয়ার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ imp যাতে আপনি এগুলি এড়াতে পারেন — অথবা এমন পরিস্থিতিতে যেখানে আপনি পারেন না, তারপরে প্রাকৃতিকভাবে তাদের সাথে চিকিত্সা করুন

স্ট্রেস এবং উদ্বেগ অনেক লোকের জন্য একজিমা ট্রিগার। "স্ট্রেস হরমোন করটিসোলের মতো উচ্চ মাত্রায় প্রদাহজনিত রাসায়নিক জ্বলনকে আরও খারাপ করে তোলে, যা একজিমাটিকে আরও মারাত্মক করে তোলে," ডাঃ ফরোউইটজ ব্যাখ্যা করেছেন। কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতি আপনাকে বিশেষ করে ভাজা এবং উদ্বেগজনক বলে মনে করে (এবং এই সময়ের জন্য শান্ত রাখার পরিকল্পনায় মন্ত্রমুগ্ধ করা) পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করতে পারে তা জেনেও। কয়েকটি চেষ্টা-সত্য-কৌশল: ধ্যান, যোগব্যায়াম, প্রচুর পরিমাণে ঘুম, এবং অনুশীলন।

গরম জল এই মুহুর্তে ভাল লাগতে পারে তবে এটি চুলকানির প্রবণতাগুলি অবমুক্ত করে অবশেষে একজিমাটিকে আরও খারাপ করতে পারে, ডাঃ ফোরোভিটস বলেছেন। স্থির করে, হালকা জল ব্যবহার করুন, যা সংবেদনশীল ত্বককে বাড়িয়ে তোলার সম্ভাবনা কম। এবং আপনি সেখানে থাকাকালীন একটি হালকা, অস্বচ্ছল সাবানগুলিতে আটকে থাকুন (সুগন্ধযুক্ত পণ্যগুলি বিরক্ত করতে পারে) tow আপনি তোয়ালে বন্ধ করার পরে, ত্বকের বাধা হাইড্রেট এবং মেরামত করতে উদার পরিমাণে ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন

পুনরাবৃত্তি ডাঃ সিলভারবার্গ বলেছেন, বিছানার আগে বিছানার আগে সুন্দর লোশনে শ্যাথারিংয়ের কাজটি আপনার ত্বক এবং মনকে প্রশান্তি দেয় realize এছাড়াও, বুঝতে পারেন যে আপনি চুলকানি পুরোপুরি বন্ধ করতে পারবেন না, এবং তাই হতাশ হওয়ার চেষ্টা করবেন না যদি স্ক্র্যাচ করার অনুভূতি বিভ্রান্ত করছে যখন আপনি ডুবে যাওয়ার চেষ্টা করছেন। 'হতাশা চুলকানি বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং ঘুমিয়ে পড়া আরও শক্ত করে তুলতে পারে,' তিনি বলেন।

যদিও একজিমাযুক্ত কিছু লোক প্রতিরোধের জন্য গ্লাভস পরেন ড। সিলভারবার্গ উল্লেখ করেছেন যে তারা হাত ঘামতে পারে swe এবং ঘাম ত্বককে চুলকানি বোধ করতে পারে, কারণ তারা বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে might গ্লাভসের চেয়ে ভাল বিকল্প যদি আপনি নির্বোধ স্ক্র্যাচার হন: নখগুলি যতটা সম্ভব সংক্ষিপ্ত এবং মসৃণ রাখুন। ডাঃ সিলভারবার্গ বলেছেন, 'আপনি যদি স্ক্র্যাচ করেন তবে আপনি তেমন ক্ষয়ক্ষতি তৈরি করতে পারবেন না

এখনও অবিরাম চুলকানি নিয়ে লড়াই করা হচ্ছে? আপনি হালকা থেরাপি (ফোটোথেরাপি নামেও পরিচিত) বিবেচনা করতে চাইতে পারেন, যা প্রদাহক কোষগুলিকে টেম্পল করার জন্য ত্বকের বাইরের স্তরগুলিতে প্রবেশ করার জন্য অতিবেগুনী আলো ব্যবহার করে এবং চুলকানি হয়

'এটি অবিশ্বাস্যরকম সুরক্ষিত, তবে ডাউনসাইড নিউ ইয়র্কের আইসাহান স্কুল অফ মেডিসিনের চর্মরোগ বিভাগের চামড়াবিজ্ঞান বিভাগের উপ-চেয়ার, এমএ, এমডি, এমএ, গুট্টম্যান-ইয়াস্কি বলেছেন, এটি এখন সময় সাপেক্ষ। 'বেশ কয়েক মাস ধরে রোগীদের প্রতি সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার যেতে হয়, এবং আপনি চার সপ্তাহ পরে ফলাফল দেখতে শুরু করেন।'

রোগীদের যাদের চিকিত্সা করা একজিমাতে অসুবিধে হয়, ডঃ গুট্টম্যান-ইয়াস্কি পরামর্শ দেন শর্তটি পরিষ্কার করতে এবং আশা করি চুলকানি সহজ করার জন্য ময়শ্চারাইজার এবং টপিকাল স্টেরয়েডের পাশাপাশি সংমিশ্রণ চিকিত্সার পরিকল্পনার অংশ হিসাবে ফোটোথেরাপি