কীভাবে চাপ, লিঙ্গ এবং অর্থ সম্পর্কে উদ্বেগ প্রকাশ করা বন্ধ করবেন

এর উত্তর দিন: আপনি কীভাবে আপনার সাপ্তাহিক ছুটি কাটাচ্ছেন? তারা মজা হয়? পুষ্টিকর? বিশ্রামের? যদি তা না হয় তবে কিছু জিনিস ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন। তাইলে যদি আপনার ডুবগুলি নির্লজ্জের চেয়ে কম হয় বা আপনি আপনার বাচ্চাদের একটি ফুটবল খেলা মিস করেন? কিছুটা শ্বাসকষ্ট থাকা কমপক্ষে গুরুত্বপূর্ণ।

সম্প্রতি আমার এক ক্লায়েন্ট তার ৫০ তম বছর এই ৫০ টি কাজ করার জন্য একটি তালিকা তৈরি করেছিলেন। একটি সাপ্তাহিক লেখক কর্মশালা নিতে হবে। তার যে শুক্রবার যাওয়ার কথা ছিল, তিনি বুঝতে পেরেছিলেন যে তিনি যখন সত্যিই কর্মশালাটি নিতে চেয়েছিলেন, তখন তিনি আরও কিছু চান যা বাড়িতে থাকুন এবং কিছুই না করেন। তিনি কেবল বাতিলই করেননি, তবে তিনি স্থির করেছেন যে নিজেকে ডাউনটাইম দেওয়ার জন্য তাকে অবশ্যই অবশ্যই তার তালিকার শীর্ষে থাকতে হবে!

যখন আমি বুকিং বোধ করি তখন আমি নিজেকে একটি বালিশ রাজকুমারী দিবস দেব। আমি সারাদিন একটি বই নিয়ে বিছানায় থাকি, কেবল রান্নাঘরে চরে বেড়াতে। এবং, হ্যাঁ, আমি বাচ্চাদের সাথে এবং আমার স্বামীর দিকে মনোযোগ দেওয়ার জন্য স্বামীর সাথে এটি করছি। আমি তাদের বলি আমি নিজের জন্য সময় নিলে আমি তাদের আরও ভালভাবে ভালবাসতে সক্ষম হব। এবং আপনি জানেন কি? এটি সত্য!

স্বল্প বিরক্তি বোধ করার আরেকটি উপায়: থামান এবং মনে রাখবেন আপনার কাছে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, "এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আমার স্বামীর সাথে আমার প্রেমের সম্পর্ক রয়েছে এবং নাগ হওয়া উচিত নয়।" এই অভ্যন্তরীণ কথোপকথনটি যখন আপনি দুধ পান করার কথা ভাবেন না সে দোকান থেকে ফিরে এসে আপনাকে শীতল রাখতে সহায়তা করবে help আপনি বিরক্তির উদ্রেক অনুভব করতে পারেন তবে কমপক্ষে আপনি এটিকে প্রকাশ করবেন না এবং একমাত্র-মানবিক ভুলকে একটি বড় লড়াইয়ে পরিণত করবেন

দ্বিতীয় বিষয় বিবেচনা করার জন্য হ'ল পিচ্ছিল টব, যা আপনাকে বা আপনার কারণ হতে পারে ভারসাম্য এবং পতন, পায়ের গোড়ালি ইত্যাদি হারাতে অংশীদার ইত্যাদি আপনার উভয়কে সহবাসের সময় আপনার পা রাখতে হবে। কিছুটা মোড় নেওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার সঙ্গীটি আপনাকে পিছন থেকে প্রবেশ করানোর চেষ্টা করুন

তবে শাওয়ারে মজা করার জন্য আপনাকে এমনকি কাজও করতে হবে না। জলে আপনার শরীর ধোয়া, চুম্বন করা এবং অন্বেষণ করা অত্যন্ত কামুক এবং উদ্দীপনাজনক। এবং ফ্লফি বাথরুমের রাগের উপরে লিঙ্গ দেওয়া কোনও ঝরনার দৃশ্যের সমাপ্তি হতে পারে

তিনটি সেট করুন, 10- থেকে 30-সেকেন্ডের বিরতিতে, দু'বার করুন এক দিন. আপনি আপনার শ্রোণী তলকে শক্তিশালী করতে শুরু করার সাথে সাথে আরও বেশি সময় ধরে আপনার চেঁচিয়ে রাখুন। বিজ্ঞাপন দেখার সময় আপনি এটি করতে পারেন, রেড লাইটের অপেক্ষায় — কেউ জানতে পারবে না। প্রায় তিন বা চার সপ্তাহের মধ্যে এটি গণনা করা হয় এমন ফলাফল অনুভব করার প্রত্যাশা করে

তার নিয়োগকর্তা হিসাবে আপনারও তার কাছ থেকে সঠিক সামাজিক কর্তৃপক্ষের কাছে তার সামাজিক সুরক্ষা কর, মেডিকেয়ার ট্যাক্স, ত্রৈমাসিক মজুরি বিবৃতি সংগ্রহ করা উচিত proper । বিধিগুলি বিভ্রান্ত হতে পারে, তবে কোনও পদক্ষেপ নেওয়ার আগে আপনার শংসাপত্র প্রাপ্ত পাবলিক অ্যাকাউন্ট্যান্ট (সিপিএ) বা আর্থিক উপদেষ্টার সাথে পরামর্শ করা সবচেয়ে ভাল best আপনি আইআরএস.gov- এ "গৃহকর্মী নিয়োগের জন্য" আরও তথ্য পেতে পারেন

ইস্যুকারী:

মূলধন ওয়ান (ক্যাপিটালঅন.কম)

<আবিষ্কার করুন (আবিষ্কার করুন) .কম)

আইবেরিয়াব্যাঙ্ক (আইবেরিয়াব্যাংক ডটকম)

এপিআর:

প্রথম 12 মাসের জন্য 0% এপিআর, তারপর 13.9% থেকে 16.9%

ছয় মাসের জন্য ০%, তারপরে ১১.৯৯% থেকে ১৮.৯৯%

৮.২৫% থেকে ১৪.২৫%

পুরষ্কার: