কীভাবে একটি ত্রৈমাসিকের জীবন সঙ্কট থেকে বেঁচে থাকবেন এবং আপনার আসল উদ্দেশ্যটি সন্ধান করুন

আমার ত্রৈমাসিকের জীবন সঙ্কটের সময় আমি একটি পরিবর্তন করতে পঙ্গু হয়ে পড়েছিলাম। আমার মনে হয়েছিল আমি হতাশ, আটকে থাকা এবং FOMO (বা নিখোঁজের ভয়) এর মোড়ে এসেছি

আমি নিজেকে বলেছিলাম, "আমি আমার কাজকে ঘৃণা করি এবং আমি অন্য কিছু করতে চাই, তবে আমি কোথায় শুরু করবেন জানি না। আমি অনেক কিছুতে আগ্রহী, তবে এগুলির কোনওটিই নিখুঁত বলে মনে হয় না। ফেসবুকে আমার সমস্ত বন্ধুবান্ধব তাই খুশি এবং সফল। আমার বন্ধুটি ফোর্বস 30 আন্ডার 30 এর নিচে My আমার বন্ধুটি থাইল্যান্ডে ভ্রমণ করছে। আমার বন্ধু সবেমাত্র বাগদান হয়েছে। আমি অবিবাহিত হয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়েছি। আমি একটি ব্যর্থতা ”"

চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কটের সময় সবকিছু অসম্ভব বলে মনে করে, এমনকি ছোট্ট সিদ্ধান্তগুলিও জানায় যে কোন শ্যাম্পু কিনতে হবে, বা নেটফ্লিক্সে কী দেখানো হবে

তবে নীচের পাঁচটি সহজ পদক্ষেপ আমাকে তীব্র বিভ্রান্তির সেই সময়টি পেরিয়ে যেতে সহায়তা করেছিল - এবং শেষ পর্যন্ত আমার সত্য উদ্দেশ্যটি খুঁজে পেতে find আমি আশা করি আপনি আবিষ্কার করার সাথে সাথে এই টিপস সহায়ক হবে

নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা এড়ানো অসম্ভব সোশ্যাল মিডিয়া media আমরা আমাদের বন্ধুদের জীবনের শীতলতম অংশগুলি দেখতে পাই, যখন তারা কোনও নতুন চাকরি পায়, প্রেমে পড়ে যায় বা কোনও সুন্দর জায়গায় ভ্রমণ করে। আমরা ভাবি, "বাহ, আমার অভিনয়ে আমার একসাথে হওয়া দরকার” " আমরা সকলেই এটি আবিষ্কার করতে পারি, এমনকি আমাদের বন্ধুরাও যাদের ইনস্টাগ্রাম ঘাসটি সত্যই সবুজ দেখাচ্ছে। সঠিক বা ভুল উত্তর না দিয়ে আমরা সকলেই বিভিন্ন পথে চলেছি। নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করা সময়ের অপচয়। অন্যান্য লোকেরা কী ভাবছেন তা নিয়ে চিন্তিত হওয়া বন্ধ করুন এবং আপনি কী চান তা নির্ধারণ করতে শুরু করুন

আপনি যদি নিজের চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কটকে এক যুগান্তকারী রূপে পরিণত করতে চান, আপনাকে অন্য সকলের আওয়াজকে মনোযোগ দেওয়া বন্ধ করতে হবে এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করা শুরু করবেন তুমি এখানে কেন? আপনি কি সম্পর্কে সবচেয়ে যত্নশীল? আপনি বিশ্বের জন্য কি করতে চান? সত্যিই আপনার ভাল দিক কি কি? আপনি নিজেকে কীভাবে ঘিরে রাখতে চান? আপনার কাঙ্ক্ষিত জীবনযাত্রার জন্য আপনার কত টাকা দরকার? আপনি কে এবং আপনার দিনগুলি কীভাবে কাটাচ্ছেন তার মধ্যে আমি এই সন্ধানের প্রান্তিককরণটি বলি

যখন আমি আমার পুরানো চাকরিতে আটকে থাকতাম, তখন অজানা আশঙ্কা প্রায়শই আমাকে সারা রাত ধরে রাখত। এই সন্দেহটি আসলেই কখনও যায় না, তবে আমি শিখেছি যে আমরা আমাদের সন্দেহকে গবেষণায়, ইতিবাচক শক্তিতে রূপান্তর করতে পারি যা আমাদের পরবর্তী লিলি প্যাডের কাছাকাছি নিয়ে যায়। যদি আপনি কাগজে আপনার সন্দেহ এবং ভয় লিখেন তবে আপনি আপনার জীবনের পরবর্তী বিষয়গুলি খুঁজে বের করার জন্য দৃ action় পদক্ষেপ নিতে শুরু করতে পারেন। এর অর্থ এমন একটি বই পড়তে পারে যা আপনার আগ্রহী, কোনও শ্রেণীর জন্য সাইন আপ করা, সৃজনশীল প্রকল্পের জন্য ভিড় ফান্ডিং অভিযান শুরু করা, একটি ব্লগ শুরু করা, শীতল সম্মেলন বা ইভেন্টে অংশ নেওয়া, আপনি যে জায়গায় যেতে চান সর্বদা যেতে চান, পরামর্শদাতার সাথে কফি খাওয়া, বা কোনও শিক্ষানবিশ বা স্বেচ্ছাসেবীর সুযোগ অনুসরণ করা যা আপনাকে উত্তেজিত করে তোলে

চতুর্থাংশের জীবন সঙ্কট থেকে বেঁচে থাকার জন্য কঠোর পরিশ্রম এবং আপনার যাত্রা সমর্থন করার জন্য সঠিক লোকের সন্ধান উভয়ই। আপনি একা এটি করতে পারবেন না। বিশ্বাসীদের একটি সম্প্রদায় গড়ে তোলা আপনার স্বপ্ন এবং একটি স্বপ্ন সত্য হওয়ার মধ্যে পার্থক্য। সুতরাং, আপনাকে আরও উন্নত করে এমন লোকদের সন্ধান শুরু করুন। আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এমন লোকেরা; যারা সৃজনশীল, যারা অন্যের জন্য বেঁচে আছেন, যারা আপনাকে দায়বদ্ধ করে থাকেন। আপনি কোথায় থাকেন তার উপর নির্ভর করে বিশ্বাসীরা খুঁজে পাওয়া সহজ বা অবিশ্বাস্যরকম কঠিন হতে পারে। সম্মেলনে যোগ দিন, আপনার নেটওয়ার্কের আইডিয়ার জন্য জিজ্ঞাসা করুন, এবং আপনার আগ্রহের ভিত্তিতে স্থানীয় মিটিং-গ্রুপগুলি সন্ধান করতে সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করুন

যখন আমি আমার কোয়ার্টার-লাইফ সংকটে আটকে ছিলাম, অতিরিক্ত কাজ করছিলাম এবং জোর দিয়েছিলাম তখন আমি অবশ্যই ছিলাম না আমি নিজের যত্ন নিচ্ছি না — আমি নিজেকে ভাল খেতে, বন্ধুদের দেখতে, ধ্যান করার, আমার জার্নালে লেখার জন্য বা অনুশীলনের জন্য সময় দিইনি। আপনি যদি নিজের শরীরের যত্ন না নেন তবে আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানো বা অন্য কাউকে তাদের পৌঁছাতে সহায়তা করা প্রায় অসম্ভব। আপনার উদ্দেশ্য সন্ধান করা আপনার পক্ষে যতটা সম্ভব অনলাইনে চাকরিতে আবেদনের সাথে অনুবাদ করে না। আপনার উদ্দেশ্য সন্ধানের অর্থ আপনার পছন্দের ব্যক্তিদের সাথে সময় কাটানো। এর অর্থ কীভাবে নিজের প্রতি সদয় হতে হয় তা শেখা। সুতরাং, এই সপ্তাহে নিজের প্রতি সদয় হতে আপনি তিনটি জিনিস কী করতে পারেন? আপনি কীভাবে নিজের সাথে চিকিত্সা করতে পারেন, নিজের যত্ন নিতে এবং নিজেকে তৈরি করতে পারেন সেই উপায়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন