সেক্স সম্পর্কে কথা বলতে কিভাবে

• টিপিক্স
• স্বাস্থ্য
• জন্মনিয়ন্ত্রণ
• ফ্রিকোয়েন্সি
• সম্মতি
• চালু করুন এবং অফস
• কথোপকথন
• সময়
• গ্রহণযোগ্য

যৌন সম্পর্কে কথা বলা একটি দক্ষতা

আচরণগুলি থেকে শুরু করে বিলবোর্ডে, যৌনতার পরামর্শ এবং যৌনতা আমাদের জীবনে ফিল্টার করে। তবুও যৌনতার জন্য শব্দভাণ্ডার থাকা সর্বদা আরামদায়ক আরামদায়ক কথোপকথনে অনুবাদ করে না।

এটি বিশেষত সত্য হয় যখন আমরা যৌন থেকে কী চাই এবং এমনকী যৌনতা সম্পর্কেও থাকি

তবে যোগাযোগ ভাল যৌনতার অংশ। আমাদের যে ধরণের যৌনতা আছে বা কীভাবে যৌনতা সম্পর্কে কথা বলতে ইচ্ছুকতা তা একটি মূল দক্ষতা is

লিঙ্গ এবং সম্পর্কের শিক্ষাবিদ কেট ম্যাককম্স উল্লেখ করেছেন, "আপনি যখন এই গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথনটি এড়িয়ে যান, তখন আপনি কিছুটা বিশ্রীতা এড়াতে পারেন তবে আপনি পরাশক্তি সহবাসের ক্ষেত্রেও স্থির হয়ে যাচ্ছেন” "

এই কথোপকথনগুলি করার মাধ্যমে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর সম্পর্কের মানসিক, মানসিক এবং মানসিক সুবিধা থাকতে পারে।

এই অন্তরঙ্গ বিষয়টির সাথে যোগাযোগ করার সময় ম্যাককম্স এবং অন্যান্য বিশেষজ্ঞরা কী পরামর্শ দেয় তা শিখুন Read

আমরা যখন যৌনতা সম্পর্কে কথা বলি তখন আমরা কী সম্পর্কে কথা বলি

অন্তরঙ্গ কথোপকথন হয় না শুধু আনন্দ সম্পর্কে। লিঙ্গ সম্পর্কিত অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• যৌন স্বাস্থ্য
• আমরা কত ঘন ঘন যৌনতা পছন্দ করি
• কীভাবে অজানা অন্বেষণ করতে
• কীভাবে আমরা এবং আমাদের অংশীদাররা উপভোগ করি তার মধ্যে কীভাবে পার্থক্য মোকাবেলা করা যায়

এই বিষয়গুলি নিয়ে কথা বলাও একে অপরের সম্পর্কে শেখার সাথে সাথে আরও ভাল সম্পর্কের ভিত্তি তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে এবং একসাথে নতুন জিনিস অনুসন্ধান করতে, সমস্ত একই পৃষ্ঠায় থাকার সময়।

স্বাস্থ্য সম্পর্কে বিশেষত যৌন সংক্রমণ (এসটিআই) এবং জন্ম নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে কথা বলতে অস্বস্তি হয়ে যাওয়ার পক্ষে। এই গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথন এড়ানো আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে এবং ভবিষ্যতের যে পরিবর্তন আপনি আশা করেছিলেন তা পরিবর্তন করতে পারে

এসটিআই সম্পর্কে কথা বলা আপনার যৌন স্বাস্থ্যের মালিকানার অংশ

আপনার স্বাস্থ্যের সাথে লোকদের সাথে আলোচনা করা ' সাথে যৌন ঘনিষ্ঠ হতে যাওয়াই বিশ্রী হতে পারে। তাদের পরীক্ষার জন্য জিজ্ঞাসা করা আক্রমণাত্মক বোধ করতে পারে, বিশেষত যদি একে অপরকে জানার সুযোগ পাওয়ার আগে আপনি এটি করান।

তবে এই কথোপকথনগুলি না করানো আরও খারাপ হতে পারে। এটি বিবেচনা করুন:

• প্রায় 7 টির মধ্যে 1 জন এইচআইভি পজিটিভ লোক জানেন না তাদের এই অবস্থা রয়েছে
• প্রায় প্রতিটি যৌন সক্রিয় ব্যক্তি মানব প্যাপিলোমা ভাইরাস (এইচপিভি) পাবে কোন এক পর্যায়ে।
• লিঙ্গ আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে যারা গর্ভবতী এবং প্রোস্টেট গ্রন্থির সংক্রমণ পেতে পারে তাদের মধ্যে ক্ল্যামিডিয়া বন্ধ্যাত্ব সৃষ্টি করতে পারে। এবং সিফিলিসের নতুন কেসের হার তখন থেকে প্রতি বছর বেড়েছে

আপনার নিজের যৌন স্বাস্থ্যের অবস্থা জেনে কিছু সিদ্ধান্তের সাথে আসা উদ্বেগগুলিও স্বাচ্ছন্দ্য করতে পারে।

টেক্সাস স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক শান এম হোরান অন্তরঙ্গ অংশীদারদের মধ্যে যোগাযোগের দিকে মনোনিবেশ করেন। তিনি স্নেহের উপর যৌন স্বাস্থ্য সম্পর্কে কথোপকথনের ভিত্তিতে পরামর্শ দেন।

আপনি যখন যাবেন তখন আপনার সঙ্গীকে আপনার সাথে যেতে বলুন Consider যদি আপনার অংশীদার পরীক্ষার এবং ফলাফল ভাগ করে নেওয়ার বিষয়ে দ্বিধাগ্রস্থ হন তবে আপনার খোলার আগ্রহী হতে পারে help

নিরাপদ লিঙ্গ এবং জন্ম নিয়ন্ত্রণ

জন্মনিয়ন্ত্রণের দায়বদ্ধতা vagতিহাসিকভাবে যোনিতে আক্রান্ত লোকদের হয়ে পড়েছে এবং এটি ছিল একটি অনর্থক বোঝা। সমস্ত অংশীদারদের জন্ম নিয়ন্ত্রণের কার্যকর পদ্ধতিগুলি ব্যবহার এবং অ্যাক্সেসের সাথে জড়িত হওয়া এবং জড়িত হওয়া দরকার।

কনডম এবং অন্যান্য বাধা পদ্ধতি সংক্রমণ থেকে কিছুটা সুরক্ষা সরবরাহ করবে এবং সঠিকভাবে ব্যবহৃত হলে গর্ভাবস্থা রোধ করতে সহায়তা করতে পারে

আপনার যদি এমন সম্পর্ক তৈরি হয় যেখানে আপনি এবং আপনার অংশীদারি ব্যবহার না করা বেছে নিয়েছেন বা কনডম বা অন্যান্য বাধা পদ্ধতি ব্যবহার বন্ধ করতে আপনার জন্ম নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কে অন্য একটি কথোপকথন শুরু করা উচিত।

জন্ম নিয়ন্ত্রণ জড়িত প্রত্যেকের জন্য একটি দায়িত্ব। আপনি এবং আপনার অংশীদার অভিজ্ঞতা ভাগ করুন, তা জন্ম নিয়ন্ত্রণের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হোক বা গর্ভাবস্থা হোক।

তাহলে আপনি নিশ্চিত এবং প্রত্যাশিত উভয়ই শেষ ফলাফলটি নিশ্চিত করলেন না কেন?

জন্ম নিয়ন্ত্রণের বিভিন্ন ধরণের রয়েছে, তাই আপনার বিকল্পগুলি কী এবং আপনার পক্ষে কোন পছন্দটি সঠিক হতে পারে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না

আপনি কীভাবে এই বিষয়ে কথা বলতে পারেন আপনি কতটা সেক্স করতে চান?

প্রতিটি স্বাস্থ্যকর যৌন সম্পর্কের জন্য অবিরাম যোগাযোগের প্রয়োজন হয়। আপনার প্রয়োজন এবং আপনার অংশীদারের প্রয়োজন উভয়কেই নিবদ্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার প্রয়োজনীয়তাগুলি সম্পর্কে সর্বদা উন্মুক্ত হওয়া এবং যোগাযোগ সর্বদা উন্মুক্ত রাখা ভাল ধারণা।

মানব যৌনতার চিকিত্সক, টিমারি শ্মিতও ইতিবাচককে জোর দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন

কম-বেশি লিঙ্গের জন্য জিজ্ঞাসা করা দুর্বলতাগুলি আনতে পারে।

ম্যানহাটনের যৌন বিশেষজ্ঞ, কার্লি ব্লু বলেছেন: "যৌন পছন্দগুলি সম্পর্কে কথা বলা সহজ হওয়া উচিত কারণ তারা শেষ পর্যন্ত আপনার সন্তুষ্টির দিকে পরিচালিত করে, তবে তারা প্রায়শই আলোচনা করা কঠিন কারণ আমরা রায় ভয় করি” "

কিছু লোক খুব বেশি যৌন হিসাবে বিবেচিত হতে চায় না কারণ তারা আরও যৌনতা চায়। অন্যরা চিন্তিত হতে পারে যে কম যৌনতার জন্য জিজ্ঞাসা করলে বোঝা যায় যে তাদের অংশীদার কিছু ঠিক করছে না।

নিজের সম্পর্কে আপনার উদ্বেগকে আলোচনায় অন্তর্ভুক্ত করুন। সেক্স সম্পর্কে কথা বলা দ্বি-মুখী কথোপকথন হিসাবে সবচেয়ে ভাল কাজ করে।

সম্মতি

মনে রাখবেন যে উভয় পক্ষেরই যৌন মিলনে উত্সাহের সাথে সম্মতি জানানো উচিত। আপনার দীর্ঘমেয়াদী সঙ্গীর সাথে যৌন সম্পর্ক স্থাপন করার অর্থ এই নয় যে সম্মতি দেওয়া হয়েছে।

যদি আপনি কখনই কোনও অংশীদার দ্বারা যৌনতা জোর করে অনুভব করেন, বা যৌনতা করতে বাধ্য হন বা এমনভাবে কোনও স্পর্শ করতে চান না তবে জেনে রাখুন যে আপনার স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীরা সর্বদা আপনাকে সহায়তা করার জন্য প্রস্তুত।

আপনার যে কোনও উদ্বেগ সম্পর্কে আপনি আপনার চিকিত্সক বা একজন সমাজকর্মীর সাথে কথা বলতে পারেন

শ্রদ্ধার সাথে পছন্দ এবং অপছন্দ আবিষ্কার করুন

কীভাবে স্পর্শ, সংক্ষিপ্তকরণ এবং এমনকি যৌন কল্পনা কল্পনাও এসটিআই, জন্মনিয়ন্ত্রণ বা যৌনতার ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কে কথা বলার চেয়ে কম সোজা।

যৌন পছন্দ এবং অপছন্দ একটি বর্ণালীতে চলতে পারে। এমন কিছু ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যা আপনি ভালবাসেন, সেগুলি সম্পর্কে আপনি ভাবতেও পারেন না এবং এর মধ্যে সমস্ত স্টাফ রয়েছে।

এবং এমন জিনিসগুলির কী ঘটে যা আপনি এখনও শোনেন নি? বা আপনার ইচ্ছাগুলি কখন বদলে যায়?

এই ধরনের অন্তরঙ্গ প্রয়োজন যোগাযোগের জন্য একটি উচ্চ স্তরের আস্থা এবং বিশ্বাসের প্রয়োজন requires একই সময়ে, যোগাযোগ সেই আত্মবিশ্বাস এবং বিশ্বাসকে গড়ে তোলে।

আপনি কী স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন এবং কোন জিনিসগুলি নিয়ে আপনি অস্বস্তি বোধ করবেন তা ভেবে দেখুন। মনে রাখবেন আপনি সর্বদা আপনার মত পরিবর্তন করতে পারেন। আপনার সঙ্গীর সাথে এই জিনিসগুলি যোগাযোগ করা বিষয়গুলি উন্মুক্ত রাখতে সহায়তা করে।

যদি আপনি চেষ্টা করতে চান এমন কোনও বিষয় শারীরিক বা যৌন বিপজ্জনক হতে পারে তবে আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন তবে স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন

কথোপকথনটি খোলার জন্য

মাঝে মাঝে আমরা ' ভাষার অভাব দ্বারা বাধা হয়েছে।

আনন্দ এবং স্নেহের দৃষ্টিকোণ থেকে শুরু করা সহায়ক। ব্লু উল্লেখ করেছেন, "দু'জন অংশীদার যারা একে অপরের সাথে যৌন সম্পর্কে জড়িত তারা শেষ পর্যন্ত একে অপরকে খুশি করতে চায়” "

কথোপকথন শুরু করতে এবং এক্সপ্লোর করতে সিনেমাগুলি ব্যবহার করুন

বিনোদন থেকে যৌন উত্তেজনায় ট্যাপিং বিবেচনা করুন , আপনি এখনও যা চান তা বলার জন্য শব্দ বা সময় খুঁজে না পারলে।

"আপনার সঙ্গীর সাথে কথোপকথনের সুবিধার্থে সিনেমা দেখা একটি দুর্দান্ত উপায়” "ফাইন্ড ইওর প্লেজারের নির্মাতা এবং সিটিভির দ্য সোশ্যালের সহ-হোস্ট সিনথিয়া লয়েস্ট বলেছেন।

"উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি নিজের শোবার ঘরে কিছুটা গিরি যোগ করতে চান তবে আপনার সঙ্গীর সাথে এনে আনার একটি সহজ উপায় হ'ল এটির বৈশিষ্ট্যযুক্ত সিনেমাটি দেখা।"

আপনার সঙ্গী এটি সম্পর্কে কীভাবে অনুভূত হতে পারে সে সম্পর্কে ধারণা পেতে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, "আপনি কি উত্তপ্ত মনে করেছিলেন?" বা "আপনি কি কখনও এরকম কিছু চেষ্টা করতে চান?" "

লয়েস্ট মনে করিয়ে দেয় যে এই জাতীয় কথোপকথনের মনোভাব বিচারের নয়, খোলামেলা এবং কৌতূহল হওয়া উচিত।

পর্নোগ্রাফি সেক্সি ধারণাগুলির জন্য প্রচুর অনুপ্রেরণা সরবরাহ করে। নবাগত দর্শকদের জন্য, পল দেব পর্ন প্যারোডিগুলি দেখার পরামর্শ দিয়েছেন, যা মূলধারার চলচ্চিত্রগুলির কৌতুক সংস্করণ।

"তারা সেরা পর্ন আইসব্রেকার ছিল," ডিবি বলেছেন, যিনি একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত দৈর্ঘ্যের চলচ্চিত্রটি হার্ড এবং এনসি -17 সংস্করণে প্রকাশিত হয়েছিল। বিবাহ ২.০ ফেমিনিস্ট পর্ন অ্যাওয়ার্ডের ২০১৫ সালের বছরের চলচ্চিত্র হিসাবে প্রশংসা পেয়েছে।

আপনি অস্বস্তিকর কিছু নিয়ে এগিয়ে না যাওয়াই একেবারে ঠিক। যৌন কলামিস্ট ড্যান স্যাভেজ আমাদের মনে করিয়ে দেয় যে বাস্তবে, "আপনার যৌন কল্পনাগুলি যে প্রতিকূলতার সাথে পুরোপুরি ওভারল্যাপ হয়ে যাবে তা অসম্ভব।

সেজন্য অন্তর্ভুক্ত অংশীদারদের "GGG - ভাল, দেওয়া এবং গেম" হওয়ার জন্য উত্সাহিত করা হয় যখন এটি অন-শেয়ার ভাগ করে নেওয়া এবং প্রবৃত্ত করার বিষয়টি আসে

কোথায় এবং কখন কথা বলতে

শব্দগুলি সঠিক ক্রমে প্রাপ্ত করার পাশাপাশি, অনেক সম্পর্ক বিশেষজ্ঞরা উল্লেখ করেছেন যে আপনার কোথায় এবং কখন অন্তরঙ্গ আলাপচারিতা গুরুত্বপূর্ণ।

<<<

তারা দরজায় হাঁটলে

তারা ক্ষুধার্ত বা ক্লান্ত হয়ে পড়েছে

বিছানায় যৌন কথা বলবেন না বা শোবার আগে

সেক্সের আগে বা পরে

যৌনতার পরে যৌন সম্পর্কে কথা বলা সমালোচনা বা নিটপিকিং হিসাবে আসতে পারে। আগেই কথা বলা আপনার সঙ্গী যা চায় ঠিক তা প্রদান করার বিষয়ে আপনাকে উত্সাহিত করতে পারে।

সময়টি ঠিকঠাক হলে ড। টেরি অরবুক আপনার অংশীদারকে শিরোনাম দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন যাতে আপনার বিষয়টি সাধারণের থেকে কিছুটা দূরে থাকতে পারে

যোগাযোগের মূল বিষয়গুলি

সম্মান এবং শ্রদ্ধা বোধ একটি সম্পর্কের মূল দিক।

তথাকথিত আই-স্টেটমেন্টগুলি ব্যবহার করা একটি যোগাযোগ প্রযুক্তি যা লজ্জা, দোষ দেওয়া বা অন্য ব্যক্তির সম্পর্কে অভিযোগ না করে স্পিকারের অভিজ্ঞতার উপর জোর দেওয়ার ক্ষেত্রে সহায়তা করে।

কয়েকটি উদাহরণ:

• “আমি লক্ষ্য করেছি যে আমরা যৌনমিলনের আগে ফোরপ্লে কম মনে করছি। প্রথমে বেশি সময় ব্যয় করার উপায়গুলি সম্পর্কে কি আমরা কথা বলতে পারি? "
• " আপনি যখন আমার শীর্ষে ছিলেন তখন আমি সত্যিই এটি পছন্দ করি। এর থেকে আরও বেশি কিছু পেতে আমি কী করতে পারি? "

কীভাবে পার্থক্য নেভিগেট করবেন

শ্রদ্ধা উপস্থিত থাকলে আপনি ফাঁকগুলি পূরণ করতে পারেন। তবে কখনও কখনও এটি জানার জন্য অবাক করা শক্ত হয় যে শ্রদ্ধাটি সেখানে রয়েছে বিশেষত কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে।

যদি আপনার নতুন অংশীদার এসটিআইগুলির জন্য পরীক্ষা করা বা তার ফলাফলগুলি ভাগ করে নিতে অস্বীকার করে তবে তারা শ্রদ্ধার সাথে তাদের শ্রদ্ধার অভাব প্রকাশ করে। সময়ের সাথে যদি সেই অবস্থার উন্নতি হয় তবে এটি অনুমান করা শক্ত।

তবে পার্থক্যের ফলস্বরূপ একটি চূড়ান্ত পরিণতি হওয়া উচিত নয়। যখন আপনার এবং দীর্ঘকালীন সঙ্গীর স্বার্থে দ্বন্দ্ব হয় তখন ব্রেকিংয়ের দরকার হয় না। স্মিট আরও গভীরতর দিকে যাওয়ার পরামর্শ দেয়।

"উদাহরণস্বরূপ, আমরা বলি যে আমি নিউইয়র্কে থাকতে চাই, এবং আমার সঙ্গী এল.এ.তে থাকতে চায় The সমাধানটি পার্থক্যকে বিভক্ত করা এবং কানসাসে বসবাস করা একেবারে সমাধান নয়। কানসাসের জন্য কোনও ছায়া নেই, তবে আমরা দুজনেই সুখের ত্যাগ করব।

"পরিবর্তে, আমরা দুজনেই কোনও স্থানে কী আমাদের আকর্ষণ করে তা নিয়ে কথা বলি। আমার প্রচুর নাইট লাইফ এবং যাদুঘর থাকতে পারে এমন একটি শহর প্রয়োজন হতে পারে। আমার অংশীদার একটি আন্তর্জাতিক জনসংখ্যার সমুদ্রের কাছে একটি জায়গা চায়। আসল উত্তরটি মিয়ামি হতে পারে ”"

একটি ক্রস-কান্ট্রি পদক্ষেপটি যৌনতার বিষয়ে কথা বলার চেয়ে কিছুটা যুক্তিযুক্তভাবে জটিল। তবে দু'জনেই একই কী গ্রহণ করে: একসাথে সুখ পাওয়ার জন্য আপস করতে শিখুন।

এবং আপনি নিজেকে আরও গভীরভাবে যত্নবান এমন কাউকে জানতে পারবেন।