বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, বডি ডাইস্মারফিক ডিসঅর্ডার কীভাবে চিকিত্সা করা যায়

আপনি বা কোনও প্রিয়জন যদি শরীরের ডিসমোরফিক ডিসঅর্ডার নিয়ে কাজ করে থাকেন তবে আপনি সাহায্য চাইতে দ্বিধা বোধ করতে পারেন। এটি বিশ্বাস করা সাধারণ যে মানসিক চিকিত্সা আপনার উদ্বেগের জবাব হবে না be প্রকৃতপক্ষে, আপনার যদি বিডিডি থাকে, আপনি ইতিমধ্যে অন্য কোনও উপায়ে যেমন "অ্যাস্টেটিশিয়ান, চর্ম বিশেষজ্ঞ, চুলের স্টাইলিস্ট, ডেন্টিস্ট, বা কসমেটিক সার্জনকে দিয়েছিলেন," আপনি যে সমস্যার সমাধান করতে চান তার উপর নির্ভর করে "চিকিত্সা" চেয়েছেন <

বডি ডিস্মার্ফিক ডিসঅর্ডার, যাকে বডি ডিস্মার্ফিয়াও বলা হয়, এটি একটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা, যার মধ্যে একজনের শারীরিক উপস্থিতির সাথে অস্বাস্থ্যকর ও অতিরিক্ত ব্যস্ততা জড়িত। সাধারণত, বিডিডিযুক্ত লোকেরা নাক, চোখ, দাঁত বা মুখ, হাত বা হাঁটু এর মতো একটি বৈশিষ্ট্য নিয়ে ডুবে থাকে

বিডিডির লোকদের জন্য কসমেটিক চিকিত্সা নেওয়া, মুখোশ ধরা বা পরিবর্তন করা সাধারণ বিষয় হিসাবে! অনুভূত ত্রুটি একটি কার্যকর চিকিত্সার বিকল্প নয়। স্বাস্থ্য বলছেন বিগিজির চিকিত্সার প্রথম লাইন, এলিস রিশ, আরডিএন, একটি খাওয়ার ব্যাধি থেরাপিস্ট এবং স্বজ্ঞাত খাওয়ার প্রবর্তকগুলির মধ্যে একটি হতে হবে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) should শারীরিক বৈশিষ্ট্যটি মাস্ক করার পরিবর্তে সিবিটি লোকেরা তাদের দেহ সম্পর্কে তাদের অন্তর্নিহিত চিন্তাভাবনা এবং বিশ্বাসগুলিকে সম্বোধন করতে সহায়তা করে

বিডিডির জন্য সিবিটি এক্সপোজার কৌশলগুলিও জড়িত করতে পারে যা শারীরিক ব্যস্ততার চারপাশে পুনরাবৃত্তিমূলক আচরণ এবং অভ্যাসগুলি হ্রাস করতে লক্ষ্য করে such যেমন ত্বক বাছাই বা চুল টানতে হয়

একই ধরণের চিকিত্সা শরীরের দুর্বল চিত্র এবং খাওয়ার রোগজনিত ক্ষেত্রে কার্যকর হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কলেজের সিনিয়র হিসাবে বডি ডিস্মার্ফিয়ার সাথে লড়াই করে, আমি অনেক সিবিটি সেশন করিয়েছিলাম এবং লেগিংসের পরিবর্তে জিমের শর্টস পরতে নিজেকে চ্যালেঞ্জ করার মতো "হোমওয়ার্ক" দেওয়া হয়েছিল

আমার হোমওয়ার্কের লক্ষ্য ছিল আমাকে উপলব্ধি করতে যে লোকেরা আসলে আমার পা ঘুরে দেখছিল না এবং আমি একটি মিথ্যা বিশ্বাস গড়ে তুলেছিলাম I যদি আমি শর্টস পরে থাকি তবে প্রত্যেকে আমার সেলুলাইটের দিকে তাকাবে এবং আমাকে ঘৃণা করবে poor স্ব-স্ব-সম্মানের কারণে / p>

আপনার শরীরের ভাবমূর্তি, খাদ্যের ব্যাধি বা বিডিডি বিকৃত হোক না কেন, ধারণাটি হ'ল শরীরের অবিশ্বাস থেকে দেহের আস্থার দিকে চলে যাওয়া, রিচ বলে

শারীরিক স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষা প্রতিটিটিরই অগ্রাধিকার এই শর্তের একটি। ক্লিনিকাল সংজ্ঞা বা রোগ নির্ণয়ের বিষয়টি বিবেচনা না করেই স্ব-বোধের বিকৃত বোধ স্বাস্থ্যের জটিলতার মতো পুষ্টির ঘাটতি, ত্বকের শর্ত, চুল পড়া, অবসন্নতা, হরমোনজনিত জটিলতা এবং আরও অনেক কিছু হতে পারে

নিজের শরীরের উপর বিশ্বাস না করেই অস্বাস্থ্যকর অভ্যাস যেমন চামড়া বাছাই, শুদ্ধি করা বা বাধ্যতামূলক অনুশীলন থামানো কঠিন হয়ে যায়, রিচ বলেছেন। শেষ পর্যন্ত, আপনাকে বিশ্বাস করতে ও শিখতে হবে যে আপনার দেহটি সেভাবেই রয়েছে এবং এটিকে পরিবর্তন করার দরকার নেই

'কেউ এই বলে চারপাশে হাঁটেন না,' আমি কেবল তিনটি পাওয়ার কাজ করছি ইঞ্চি লম্বা, '' রিচ বলে। “আমরা স্বীকার করি যে আমরা আমাদের উচ্চতা বা পায়ের আকার পরিবর্তন করতে পারি না। তাহলে আমরা কেন আমাদের পোঁদ বা নাক বা চুলকে মেনে নিতে পারি না? "

যদিও সিবিটি চিকিত্সার সবচেয়ে কার্যকর কোর্স, আপনি নিজের বোধের সাথে লড়াই করলে বাড়িতে কিছু জিনিস আপনি করতে পারেন স্ব। পুনঃনির্মাণটি নিম্নলিখিত কৌশলগুলি সুপারিশ করে:

অতিরিক্তভাবে, আপনাকে উপলভ্য অনেকগুলি বিনামূল্যে সংস্থান ব্যবহার করুন। বডি ডাইস্মার্ফিক ডিসঅর্ডার ফাউন্ডেশন (বিডিডিএফ) এবং ন্যাশনাল ইটিং ডিসঅর্ডার্স অ্যাসোসিয়েশন (এনইডিএ) অনলাইনে উপলব্ধ কেবলমাত্র দুটি সহায়ক সংস্থান