কীভাবে শীত কাটাবেন, 6 জন স্বাস্থ্য সম্পাদক জানিয়েছেন

আপনি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য, নিয়মিত অনুশীলন করে এবং আপনার হাত প্রায়শই এবং ভালভাবে ধুয়ে নিচ্ছেন। তবুও কোনও প্রশ্ন নেই যে আপনি কোনও কিছুর সাথে নামছেন feels আপনার শরীরটি অনুভূত হচ্ছে যে অনুভূত হচ্ছে, এবং আপনার গলায় একটি ঝলক রয়েছে। তবে বেশি দেরি হয়নি! নীচে অসুস্থতা-প্রতিরোধের কৌশলগুলি রয়েছে যা স্বাস্থ্য সম্পাদকরা seasonতুগত স্নিগলের প্রথম ইঙ্গিতে ব্যবহার করেন। এই বাস্তবতা-পরীক্ষিত প্রতিকারগুলি কুঁকড়ে থাকা সর্দি কাটানোর জন্য আমাদের কাজ করেছে

'কোনও বিশেষজ্ঞ যদি আমাকে এটির ওভারকিলের কথা বলতে পারেন তবে আমি মোটেই অবাক হব না, তবে এই মুহুর্তে আমার ঠান্ডা লাগছে আসুন, আমি নিম্নলিখিতগুলি করছি: টন জল পান করুন, প্রচুর পরিমাণে এচিনেসিয়া চা তৈরি করুন, মানুকা মধু পান করুন এবং কমলা খান। এই পদ্ধতির কোন অংশটি সফল তা আমি আপনাকে বলতে পারিনি, তবে আমি মনে করি এটি কমপক্ষে কিছুটা হলেও সাহায্য করবে বলে মনে হচ্ছে। আমি ওয়েডদারস্পুন থেকে এই চলমান মানুকা মধুগুলিকে পছন্দ করি (আমি আমার প্রাক-ঠান্ডা আতঙ্কের মুহূর্তগুলির জন্য এটি আমার ডেস্ক ড্রয়ারে রাখি) এবং এই ট্র্যাডিশনাল মেডিসিনালস ইচিনেসিয়া চা পান করি। (আমার মা আমার ভাইদের তৈরি করতেন এবং আমি শীতে বাচ্চাদের মতো একিনেসিয়ার ফোঁটা ফেলেছিলাম, এবং আমি স্বাদটিকে ঘৃণা করতাম, তবে আমি আসলে এই চায়ের স্বাদ পছন্দ করি।) '- কেথলিন ফেলটন, সিনিয়র ডিজিটাল সম্পাদক

'আমি নোনা-জল গারগলের কসম খেয়েছি, এমন একটি কৌশল যা আমি স্বাস্থ্যে কাজ শিখেছি। কীভাবে করবেন: এক কাপ উষ্ণ পানিতে আধা চা-চামচ লবণ যুক্ত করুন (যদিও আমি পরিমাণটি চোখের পাতায় ফেলেছি; এটি নোনতা স্বাদযুক্ত হওয়া উচিত তবে এতটা নোনতা নয় যে আপনি ঠাট্টা করবেন) এবং গার্গল করুন। যত তাড়াতাড়ি আমি আমার গলার পিছনে সেই আঁচড় অনুভব করতে শুরু করে আমি দিনে কয়েকবার এটি করি তবে নূন্যতম বিছানার আগে এবং সকালে প্রথম জিনিস। এটি কেবল শান্ত নয়, আমি প্রায় জীবাণুগুলি শুদ্ধ হয়ে উঠতেও অনুভব করতে পারি। আমি নিশ্চিত হয়েছি যে আমি এভাবে অগণিত সর্দি বন্ধ করে দিয়েছি। '
— জ্যানি কিম, প্রাক্তন নির্বাহী উপ-সম্পাদক

' আমি এক বন্ধুর কাছ থেকে শুনেছিলাম যে আপনার প্রথম চিহ্নে কাঁচা রসুন খাওয়া উচিত
ঠান্ডা কারণ এটি আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা সক্রিয় করে তোলে, তাই যখন আমি কোনও বড় কাজের জিনিসের আগে অসুস্থ হতে শুরু করি, তখন আমি চেষ্টা করেছিলাম। কেবলমাত্র লবঙ্গটি পুরোটা গিলে ফেলার চেয়ে চিবিয়েছি (আপনার যা করার কথা বলেছিলেন)। বড় ভুল. এটি আপনার মুখ এবং গলা পুড়ে যায়। পরের দিন আমার লক্ষণগুলি বিস্ফোরণ ঘটে এবং তারপরে আমি তিন দিনের মধ্যে আরও ভাল অনুভব করি। সুতরাং এটি কার্যকর হয় ... যদি আপনি এটি ঘামতে ঘামতে আপত্তি না পান (এবং 48 ঘন্টার জন্য রসুনের রুটির মতো গন্ধ পান।) '- isa লিসা লম্বার্ডি, প্রাক্তন নির্বাহী সম্পাদক

' আমি সবই উত্তপ্ত আমি যখন নিজের থেকে কম অনুভব করতে শুরু করি তখন লেবুর জল। আমার যদি মনে হয় আমার বাড়তি পরিমাণ বাড়ানো দরকার তবে আমি আমার কাপে একটি লাল ডাল মরিচ যুক্ত করি। মারাত্মক সাইনাস-ওপেনার সম্পর্কে কথা বলুন! '
ntএন্টিয়া লেভি, সহযোগী

' আমি আমার সমস্ত পরিকল্পনা বাতিল করে দিয়েছি এবং আগে ঘুমাতে যাচ্ছি। হাইড্রেটেড থাকার জন্য এবং আমার সিস্টেম থেকে এই জীবাণুগুলি ধুয়ে ফেলার জন্য আমি প্রচুর পরিমাণে জল এবং ডিকাফিনেটেড গ্রিন টি পান করি ''
- সারা ক্লেইন, সিনিয়র ডিজিটাল সম্পাদক