আপনার ব্লাড সুগার দেখে আপনি কীভাবে টাইপ 2 ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন

একটি সুসংবাদ রয়েছে: ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা — যার অর্থ আপনার রক্তে শর্করাকে স্বাস্থ্যকর স্তরে রাখা এবং ডায়াবেটিসের জটিলতার সম্ভাবনা হ্রাস করা যা হৃদরোগ থেকে শুরু করে পায়ের ক্ষয় পর্যন্ত you আপনি যা করতে পারেন এটি

তবে এখানে খারাপ খবর: আপনার ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণে রাখা আপনার উপর নির্ভর করে এবং এটি সর্বদা সহজ নয়

'আপনার যদি ক্যান্সার হয় তবে আপনি আপনার সার্জনের কাছে যান বা কেমোথেরাপি নিতে আপনার চিকিৎসকের কাছে যান,' বলে মিশিগানের মাউন্ট ক্লেমেনস আঞ্চলিক মেডিকেল সেন্টারে একজন প্রত্যয়িত ডায়াবেটিস শিক্ষাবিদ এবং ডায়াবেটিস প্রোগ্রামের সমন্বয়ক, আরডি, ইভিভন থিগ্পেন, আরডি। 'তবে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীরা চিকিত্সকের সাথে কাজ করার পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের পছন্দগুলি তৈরি করে তাদের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে অনেক কিছু করতে পারেন

যদি কোনও রোগী' গ্রহণযোগ্য ব্যক্তি হন, তারা এটিকে ভাল হিসাবে গ্রহণ করেন খবর, যদি তা না হয় তবে তারা সেই সংবাদ পছন্দ করে না '

অনেক লোক তাদের রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করেন না
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত অনেক লোক, দুর্ভাগ্যক্রমে, তারা এগুলি করেন না ভাল নিয়ন্ত্রণে। আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন অফ ক্লিনিকাল এন্ডোক্রিনোলজিস্টস (এএসিই) থেকে প্রাপ্ত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত 157,000 জনেরও বেশি লোক জড়িত রয়েছে যে দুই তৃতীয়াংশের বেশি তাদের রক্তে শর্করাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে নিয়ন্ত্রণ করছে না, যা তাদের অন্ধত্ব, কিডনিতে ব্যর্থতা, পা অবদানের ঝুঁকিতে ফেলেছে, এবং অন্যান্য জটিলতা।

টাইপ 2 ডায়াবেটিস সম্পর্কে আরও

এই লোকেরা তাদের হিমোগ্লোবিন এ 1 সি পরীক্ষায় 6.5% ছাড়িয়ে গেছে, এটি একটি সাধারণ পরীক্ষা যা গত দু'জনের তুলনায় আপনার গড় রক্তে শর্করার মাত্রা দেখায় বা তিন মাস আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন এবং স্বাস্থ্য সম্পর্কিত জাতীয় ইনস্টিটিউটগুলি জটিলতা রোধে আপনার 7% এর নীচে রাখার পরামর্শ দেয় এবং এএসিই 6.৫% এর নীচে রাখার পরামর্শ দেয়

তবে, আরও কম যাওয়া আরও ভাল কিনা তা পরিষ্কার নয়। সরকারী গবেষকরা ২০০৮ সালের গবেষণার অংশটি থামিয়ে দিয়েছিলেন যখন টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের উচ্চ ঝুঁকিযুক্ত রোগীদের যখন হিমোগ্লোবিন এ 1 সি হ'ল তাদের লক্ষ্যগুলির তুলনায় 6% এর চেয়ে কম হিমোগ্লোবিন এ 1 সি অর্জন করার চেষ্টা করা হয়েছিল ৮% এরও কমের জন্য।

ডায়েট, এক্সারসাইজ এবং রক্তে শর্করার পরীক্ষা করা - গবেষকরা যখন আলোচনা করছেন যে কতটা কম কম, হিমোগ্লোবিন এ 1 সি 7% এর চেয়ে কম পাওয়া, এটি একটি লক্ষ্য যা অর্জনযোগ্য, "এলিজাবেথ হার্ডি বলেছেন ডালাসের একজন 47 বছর বয়সী নার্স, যাকে টাইপ 2 ডায়াবেটিস রয়েছে। তিনি তার এ 1 সি 5.8% এ রাখার জন্য বিভিন্ন ধরণের সরঞ্জাম ব্যবহার করেন

তিনি 20 পাউন্ড হারিয়েছেন এবং আরও হ্রাস করার চেষ্টা করছেন; তিনি নিয়মিত হাঁটেন এবং সাঁতার কাটেন; সে সাবধানে ইনসুলিন ইনজেকশন দিয়ে রক্তের সুগারকে 'মাইক্রোম্যানেজ' করে। এমনকি তিনি তার পছন্দের কোনও একটি খাবার, আলুর রুটি ছাড়াও শিখতে পেরেছেন কারণ এটি তার রক্তে শর্করাকে জুম করে তোলে

'এটি নিয়ন্ত্রণযোগ্য। বিশ্বের তার শেষ. মানুষ এই রোগকে প্রভাবিত করতে অনেক কিছু করতে পারে, 'তিনি বলেন। 'ডায়াবেটিস এমন একটি শর্ত যেখানে রোগীর যতক্ষণ পর্যন্ত সরঞ্জাম সরবরাহ করা হয় ততক্ষণ ফলাফলের উপর তার এত নিয়ন্ত্রণ থাকে'

যদিও অনেক রোগী তাদের পুরো জীবনযাত্রার পরিবর্তন করার ক্ষমতা নিয়ে ভীত, থিপ্পেন নোট করেছেন যে এটি তাদের ভাবার মতো খারাপ নাও হতে পারে

'যে লোকেরা এই' রূপার আস্তরণ 'নিয়ে আসে না, আমরা তাদের এটি দেওয়ার চেষ্টা করি <