আপনার পরিবার কীভাবে ডায়াবেটিস পরিচালনা করতে আপনার প্রচেষ্টাকে নাশকতা করতে পারে

যদি পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুবান্ধব 'আপনার পিঠে ফিরে আসে', তবে এটি আপনাকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সঠিকভাবে অনুশীলন এবং খাওয়ার দরকার বাড়িয়ে তুলতে পারে

আদি হাওয়াইয়ানদের মধ্যে একটি গবেষণা যারা ছিলেন বা ছিলেন ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে দেখা গেছে যে পরিবারের সহায়তায় থাকা ব্যক্তিরা সেই ধরণের সাহায্য নেই তাদের তুলনায় স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিবর্তন করার সম্ভাবনা বেশি ছিল।

টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত আমেরিকান আমেরিকানদের ফোকাস গ্রুপগুলির সাথে যুক্ত অন্য গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি পরিবার-ভিত্তিক হাঁটা প্রোগ্রাম লোকেরা শারীরিক ক্রিয়ায় জড়িত হতে অনুপ্রাণিত করতে সাহায্য করতে পারে

তবে, আপনাকে পরিবারের সদস্যদের সাথে তুলনা করার প্রয়োজন হতে পারে যারা সহায়ক থেকে কম নয় less

ইভোন থিগ্পেন, আরএন , হ'ল একজন ডায়াবেটিস শিক্ষিকা যিনি এটি পারিবারিক সহায়তার ক্ষেত্রে দেখেছেন। মাউন্ট ক্লেম্যানস আঞ্চলিক মেডিকেল সেন্টারে ডায়াবেটিস প্রোগ্রামের সমন্বয়ক হিসাবে, মাউন্টেন। ক্লিমেন্স, মিশিগ, তিনি রোগটি কীভাবে পরিচালনা করবেন সে সম্পর্কে বিভিন্ন ক্লাসে - মোট 10 ঘন্টা প্রশিক্ষণের জন্য people লোকদের পরামর্শ দেন

যদিও তিনি স্ত্রী এবং পরিবারের সদস্যদের সবসময় আমন্ত্রণ জানান, তারা সবসময় আসে না । ডায়াবেটিস রোগীদের পরিবারের সদস্যরা প্রায়শই ঘরে জাঙ্ক খাবার আনতে থাকেন। এমনকি কেউ কেউ তাদের প্রিয়জনের সাথে ট্রিট হিসাবে ক্যান্ডি সরবরাহ করে এবং তা প্রত্যাখ্যান করা হলে আঘাত অনুভব করে।

'আপনি জানেন যে পুরো' খাবারই ভালোবাসা 'জিনিস,' তিনি বলেন। 'কখনও কখনও আমরা জানি এটি ইচ্ছাকৃত নাশকতা। "

পরিবারের সদস্য কেন আপনার প্রচেষ্টা সমর্থন করছেন না তা নির্ধারণ করা কঠিন hard তবে কখনও কখনও এটি কারণ যে তারা পরিবর্তনের ভয় পান

তারা হয়তো ভাবছেন, 'আমি আপনাকে পরিবর্তন করতে চাই না, আপনি অন্য কেউ হয়ে চলে যেতে পারেন, বা আপনি যদি পরিবর্তন করেন তবে এর অর্থ হতে পারে আমি পরিবর্তন করতে হবে এবং আমি পরিবর্তন করতে চাই না, 'থিগপেন বলেছেন says তিনি বলছেন, 'এই বাড়িতে আমরা কী খাব সে কী বলতে পারে,' সে দিক দিয়ে এটি আরও শক্তিশালী লড়াই হতে পারে। 'আমরা বেশ খারাপ গল্প শুনেছি'

পেনের উইঙ্কোটের শিল্পী ক্লোডিয়া ম্যাকগিল, 49, তিনি এবং তাঁর স্বামী একসাথে চলা এবং কোনও পুষ্টি বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পর তাকে প্রিভিটিবিটিস হওয়ার বিষয়টি শিখেছিলেন to তাদের ডায়েট পুনর্নির্মাণ। তাদের প্রথম বৈঠকে পুষ্টিবিদ ম্যাকগিলকে সতর্ক করেছিলেন যে তিনি প্রিডিবিটিসের ঝুঁকিতে রয়েছেন। তার ডায়েট পরিবর্তন করা এবং তার অনুশীলন বাড়ানো সত্ত্বেও, এক বছর পরে ম্যাকগিলকে প্রিডিবিটিস ধরা পড়ে। তবুও, তিনি এবং তাঁর স্বামী তাদের নতুন, স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের প্রতি দৃ stuck় ছিলেন

'আমরা সম্ভবত প্রতিটি খাবারে ছানা আলু খাওয়া হত used এবং অংশের আকার, আমার কোনও ধারণা ছিল না। আমি একজন ব্যক্তির মাথার আকারের ছাঁচা আলুর একটি গাদা আঁকিব। এটাই আমাদের খাওয়া উচিত, তাই না? '

মৌলিক জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনার জন্য তিনি তার স্বামীকে যে সমর্থন সরবরাহ করেছিলেন তার জন্য কৃতিত্ব দেন। ২০০ December সালের ডিসেম্বর থেকে তিনি p৩ পাউন্ড এবং পাঁচটি পোশাকের আকার ফেলেছেন, এবং আর কোনও পূর্বনির্মাণ নেই

আপনার যদি এই ধরণের সমর্থন না থাকে বা আরও সন্ধান করেন, আপনি সম্প্রদায় গোষ্ঠী বা অনলাইন গ্রুপে ফিরে যেতে পারেন আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা পেতে।