আমি এক বছরেরও বেশি সময় ধরে প্রতিদিন 100 টি পুশ-আপ করেছি

এটি সমস্তই ভিটি, বার্লিংটনে আমার বাড়ির কাছে ঘন ঘন ঘন ঘন বাক্সে ক্রসফিট চ্যালেঞ্জ হিসাবে শুরু হয়েছিল। নভেম্বর মাসের জন্য, আমাদের কোচ সদস্যদের প্রতিদিন কতটা পুশ-আপ করতে পারে তা দেখতে জিজ্ঞাসা করলেন। সম্ভবত এটি 25, বা 50 বা তার বেশি ছিল। হুম, আমি ভেবেছিলাম, এমন একটি এর্স্যাটজ ক্রসফিটার যিনি সত্যিই একটি নিখুঁত ডেড লিফ্ট সম্পাদন করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার পরিবর্তে দৌড়াতে এবং মজা করতে চেয়েছিলেন। আমি ছিনতাই করতে এতটা দুর্দান্ত ছিলাম না এবং আমার বার্পিজও বুঁদলাম, কিন্তু একটা ধাক্কা? ঠিক আছে, আমি যেটা করতে পেরেছিলাম

তাই আমি অ্যারিজোনায় আমার মায়ের সাথে স্পা ছাড়ার ঠিক আগে - আমি প্রতিদিন 100 টি করতে সাইন আপ করেছিলাম। আমার মায়ের সাথে ম্যাসেজ এবং ধ্যানের মধ্যে, আমি কোনওভাবে এখানে 10 এর একটি সেট, সেখানে 10-এর একটি সেট ছিনিয়ে নিতে সক্ষম হয়েছি এবং আমি 100 নম্বরটি আঘাত করব তা জেনেও টাসকন প্রান্তরে আরও নিখুঁতভাবে ঘুমাতে চলেছি। (সম্পর্কিত: গুরুতরভাবে ভাস্করিত অস্ত্রের জন্য 30 দিনের পুশ-আপ চ্যালেঞ্জ)

এবং তাই এটি শুরু হয়েছিল, 10 টির এই সেটগুলি আমার জীবনের মেট্রোনমে পরিণত হয়েছিল, আমি কেবল নিজের মাতৃসুলভ দায়িত্ব পালনে ফিরে এসেছি না গ্রীণ পর্বতমালার মধ্যে মাসের অবশিষ্টাংশের জন্য, তবে এর বাইরেও ডিসেম্বর এবং তার পরে জানুয়ারীতে। কিছু চমত্কার জিনিস আমার দেহ এবং আমার মনে ঘটছিল। আমার বাহুগুলি আগের চেয়ে বেশি টোনড ছিল, আমার আঁটসাঁট কোর ছিল এবং আমি অনুভব করেছি যে আমি আগের চেয়ে লম্বা। এর চেয়ে বড় বিষয়, আমি একজন অ্যাথলিট হিসাবে নিজের দক্ষতা সম্পর্কে ক্রমবর্ধমান আত্মবিশ্বাসী ছিলাম। দিনের জন্য আমার বেল্টের নীচে 100-চিহ্নের সাহায্যে, আমি আমার কীবোর্ডে ট্যাপিং, বন্ধুদের পাঠানো বা স্বামী এবং দু'জন বাচ্চাদের সাথে নৈশভোজ উপভোগ করতে পারি যে এই কথাটি জানতে পেরেছি যে আমি একটি সৎ দিনের কাজ করব। মেঝেতে।

সুতরাং মজার অংশটি ছিল। মেঝে. মাটি থেকে কয়েক ইঞ্চি দূরে থাকাকালীন আমি যে জিনিসগুলি দেখেছি এবং তা করেছি। শীতের ফেব্রুয়ারি দিনের পূর্ব-প্রহর ঘন্টাগুলিতে, আমি নিজেকে বসার ঘরে দেখতে পেলাম, আমাদের কমলা শেগ কার্পেটের টুফগুলি থেকে দীর্ঘ-হারিয়ে যাওয়া লেগোসকে সেটের মাঝে তুলছিলাম। একটি গরম গ্রীষ্মের সকালে রান্নাঘরে, আমি স্লাগ, বা মিলিপেড, বা একটি ছাঁচযুক্ত চেরিওর সাথে চোখ পড়তাম। আমি ইউরেকার মুহুর্তগুলি পেয়েছি, যেখানে আমি হঠাৎ করে আমার ভাগ্নীর জন্য আদর্শ ক্রিসমাস উপহার বা কোনও গল্পের পেনিসট শিরোনামের কথা ভাবব। আমি ডিশ ওয়াশারের একটি স্তর খালি করব, 10 এর জন্য স্থলটি আঘাত করবো এবং তারপরে পরবর্তী 10 বা 20 বের করার সময় কফিটি নিয়ে যাব

এটি কি চুষেছে? ওহ ছেলে, হ্যাঁ অনেক সকালে ছিল যখন টসিং থেকে এবং ক্লান্ত হয়ে প্রতিদিনের স্ট্রেসগুলি ঘুরিয়ে নিয়ে, আমি শপথ করেছিলাম যে আমি আর কোনও ধাক্কা খেলাম না। তবে পাঁচটি কথা বলার পরে আমি আমার মেজাজের উন্নতি অনুভব করব এবং আমার দেহে শারীরিক পরিবর্তনগুলি মারাত্মক প্রেরণা ছিল। (আপনি সম্ভবত এটি তৈরি করছেন এই 7 টি পুশ-আপ ভুল থেকে সাবধান থাকুন))

আমার প্রতিদিনের 100 টি পুশ-আপের এক বছরেরও বেশি সময় পরে আমি ক্রসফিটটি ছেড়ে দিয়েছি - তবে আমার স্থানীয় চ্যালেঞ্জটি ধরে রেখেছি জিম, রোলড চোখের কাছে অভেদ্য হতে শেখা বা জিজ্ঞাসাবাদগুলি দেখে মনে হচ্ছে যেহেতু আমি একটি বডি পাম্প ক্লাস চলাকালীন আমার নিজস্ব প্রতিনিধি যুক্ত করেছি। যখন আমি সেই বসন্তে একটি GoRuck অ্যাডভেঞ্চার রেসে প্রবেশ করি, আমার পুশ-আপ দক্ষতার জন্য আমি ইভেন্টটির পরবর্তী পর্যায়ে যেতে সক্ষম হয়েছি এবং একই দক্ষতাটি আমাকে ক্যালিফোর্নিয়ার প্রান্তরে 36 36 ঘন্টার উদ্যোগের মধ্য দিয়ে পেয়েছিল যে পড়ে যান।

আমি আটকানো ছিলাম, এবং আমি মজা করছিলাম — এবং বন্ধু তৈরি করছিলাম। জিমের অপরিচিত ব্যক্তিরা আমার সাথে কথোপকথন শুরু করার কারণ নিয়েছিল, যখন আমি আমার মিশন প্রকাশ করি তখন দু'একটা হাসি পায়। আমি বিশ্বকে অন্যভাবে দেখেছি। যখন আমি কাজের ভ্রমণে বা ছুটিতে যাই, আমি আমার পুশ-আপগুলি অনুশীলন করার জন্য নতুন, উদ্ভাবনী স্থানগুলি পেয়েছি। লন্ডন, নিউ ইয়র্ক, ক্যালিফোর্নিয়া ওয়াইন দেশ, ডেনভার, মন্ট্রিল — তারা সকলেই একটি নির্দিষ্ট স্বর্ণকেশী পনিটেলকে ধাক্কা মেরে ঠেলাঠেলি করতে দেখেছে

একদিন গত বসন্তে, আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম আমার মন এবং শরীরকে জীবনের হ্যামস্টার চাকা থেকে বিরতি দেওয়ার জন্য এক মাসের জন্য বেশিরভাগ সমস্ত কিছু থেকে (পর্দা, কাজ করা, কাজ করা) আনপ্লাগ করুন। আমি নির্দ্বিধায় অনুভূত হয়েছিলাম এবং তারপরে আমি কিছুটা স্বচ্ছন্দ বোধ করলাম যেহেতু আমার বাহুগুলি তাদের কিছু পেশীগুলির সুর হারিয়েছে এবং আমার কোরটি বক্ররেখা বৃদ্ধি পেয়েছে। আমি এখন কী করব, আবার 100-এক দিনের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ বা পুরোপুরি ছেড়ে দেব?

উত্তরটি কোথাও মাঝখানে এসেছিল। আমি এখনও পুশ-আপ করি। বেশিরভাগ দিন. প্রতিদিন নয় এবং সর্বদা 100 নয় But তবে প্রতিবার আমি নিজেকে মেঝেতে মুখোমুখি দেখতে পেয়ে আমি হাসি এবং গণনা শুরু করি