আমি মনে করি না আমি যৌন সম্পর্কে আগ্রহী - আমার কি করা উচিত?

আমরা যৌন স্বাস্থ্য সচেতনতা মাসের জন্য আপনার প্রশ্নের উত্তর দিই। আপনি যদি কিছু মিস করেন তবে এখানে ধরুন

সংক্ষিপ্ত উত্তর? যৌন ক্রিয়াকলাপে আগ্রহী না হওয়া 100 শতাংশ স্বাভাবিক।

এমন কি অসীম কারণ রয়েছে যে কেউ যৌন ক্রিয়াকলাপে আগ্রহী না হতে পারে, যদিও এটি সর্বদা ঘটনাটি ছিল বা নতুন বিকাশ whether

উদাহরণস্বরূপ:

স্বাস্থ্যকর যৌনতা সম্পর্কে ভুল তথ্য বা তথ্যের অভাব
যৌনতা সম্পর্কে নেতিবাচক অভিজ্ঞতা বা বিশ্বাস
অংশীদারি সম্পর্কের মধ্যে অসন্তুষ্টি বা অসুবিধা
অন্তর্নিহিত বা চিকিত্সাবিহীন স্বাস্থ্যের অবস্থা, যেমন হতাশা
medicationষধ বা medicationষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিতে পরিবর্তন
পর্যায়কালীন স্ট্রেস বা হরমোনাল ওঠানামা

আপনি যদি ভাবেন যে এটি হতে পারে আপনার যৌন দৃষ্টিভঙ্গির সাথে সম্পর্কিত হোন

যৌনতা একটি বর্ণালী এবং আপনার চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি সময়ের সাথে পরিবর্তন হতে পারে।

অতীতে যৌন আকর্ষণ অনুভব করা এবং আপনি আর করছেন না বা সর্বদা খুব কম বা কোনও যৌন আকর্ষণ অনুভব করা সম্পূর্ণরূপে সম্ভব। নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কেবল যৌন আকর্ষণই অনুভব করা সম্পূর্ণভাবে সম্ভব।

আপনি যদি মনে করেন এটি কোনও নির্দিষ্ট পরিস্থিতির সাথে বা অন্তর্নিহিত অবস্থার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে

যৌন স্বাস্থ্য বহুমাত্রিক। যদি আপনি শারীরিক বা আবেগগতভাবে ভাল বোধ না করে থাকেন তবে এটি আপনার যৌন প্রয়োজনের সাথে মিল রাখার আপনার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি অপ্রত্যাশিত বা চ্যালেঞ্জিং স্ট্রেসারগুলির সাথে মোকাবিলা করে থাকেন - যেমন বিশ্বব্যাপী মহামারীর মধ্য দিয়ে জীবনযাপন করছেন - আপনি এই পরিস্থিতিতে মানিয়ে নেওয়ার সাথে সাথে আপনার যৌন স্বাস্থ্যের ক্ষতি হতে পারে

যদি আপনি মনে করেন এটি অতীতের অভিজ্ঞতার সময় অস্বস্তির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে

যদি আগের যৌন অভিজ্ঞতাগুলি উপভোগ না করা হয়, তবে এটি বোঝা যায় যে আপনি যৌন ক্রিয়াকলাপে এগিয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে আগ্রহী হতে পারেন।

আপনার আনন্দের অভিজ্ঞতা অর্জনের পথে কী কী হতে পারে তা অন্বেষণ করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ:

আপনি কি অযাচিত যৌন ব্যথা অনুভব করছেন?
আপনি কি যৌন উত্থান, যেমন উত্থান প্রাপ্তি এবং রক্ষণাবেক্ষণ, বা যোনি শুষ্কতার মতো অভিজ্ঞতার মুখোমুখি হন?
আপনি কি নিজের সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যায় পড়ছেন বা আপনার সঙ্গীর প্রতি বিরক্তি অনুভব করছেন?
আপনি কি খুব বেশি পরিশ্রম করেছেন বা খুঁজে পাচ্ছেন যে আপনার নিজের জন্য কম সময় আছে?
আপনি কি ছোট বাচ্চাদের পিতামাতা করছেন বা প্রাপ্তবয়স্কদের যত্নশীল হিসাবে অভিনয় করছেন?
আপনি কি কোনও মেডিকেল শর্ত পরিচালনা করছেন?
আপনি কি আর্থিক কষ্ট অনুভব করছেন?
আপনি কি বর্তমানের পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তিত?

এই সমস্ত কারণ আপনার যৌন স্বাস্থকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

আপনি যদি যৌন ক্রিয়াকে আরও আনন্দদায়ক করার কোনও উপায় খুঁজতে চান তবে

আপনার কামশক্তি বাড়ানোর বা যৌন ক্রিয়াকলাপটিকে আরও উপভোগ্য করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল বিরতি দেওয়া এবং আপনি যা চান তা ইচ্ছাকৃতভাবে করা to পরিবর্তন করতে.

আমি আপনার ফোন বা নোটবুকটি ধরার এবং আপনার যৌনস্বাস্থ্যের দৃষ্টিভঙ্গি বা আপনার যৌনজীবনটি দেখতে কেমন চান তা লেখার পরামর্শ দিচ্ছি

এটি আপনাকে আপনার অন্তঃস্থলের একটি আরও পরিষ্কার দৃষ্টি দেবে আকাঙ্ক্ষা এবং ফলস্বরূপ, আপনার যৌন চাহিদা - নিজের এবং অন্যদের কাছে আপনাকে আরও ভালভাবে যোগাযোগ করতে সহায়তা করে

আপনি যদি যৌনতাকে আনন্দদায়ক বলে মনে করেন না তবে আমি একক সংবেদনশীল ফোকাস অনুশীলনের পরামর্শ দিই। এটি আপনাকে শারীরিক সচেতনতা বাড়াতে এবং কী ধরণের স্পর্শটি আনন্দদায়ক তা সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনি যৌন সঙ্গীর সাথে সংবেদনশীল ফোকাস অনুশীলন করতে পারেন। এটি একে অপরের জন্য কীভাবে সেরা অভিনয় করতে হবে তা চিন্তা করার পরিবর্তে একে অপরের ইওরজেনাস অঞ্চলগুলি সম্পর্কে জানতে সহায়তা করবে।

আমার সর্বশেষ পরামর্শটি হ'ল নিয়মিত হস্তমৈথুন এবং কল্পনা প্রশিক্ষণে নিযুক্ত করা। আপনি যত বেশি সময় আপনার যৌন কল্পনাগুলি অন্বেষণ করতে এবং নিজেকে আনন্দিত করতে ব্যয় করেন তত বেশি আপনি যৌন হতে চান