বড়িটিতে যাওয়ার পরে আমি 15 পাউন্ড পেয়েছি — তাই আমি কেন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের সাথে কথা বলেছি

আমি সবসময় একটি দ্রুত বিপাক ছিল। জেনেটিক্সের কারণে এবং একজন অ্যাথলিট হওয়ার জন্য, আমাকে কখনই ওজন বা আমার ডায়েট বড় হওয়ার বিষয়ে ভাবতে হয়নি। (আসলে, আমি এতটাই পাতলা ছিলাম যে আমার হাই স্কুলের সহপাঠীরা আমাকে "স্লিনকি।" ডাকনাম দিয়েছিল) আমি আমার সাধারণ ওজন বজায় রাখতে এবং কলেজ জুড়ে নতুন 15 এড়াতে সক্ষম হয়েছি। তবে একবার আমি স্নাতক হয়েছি, একটি সম্পর্কে জড়িত হয়েছি এবং জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়িগুলি নিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম, আমার শরীর পরিবর্তন হতে শুরু করে

পিলের পাঁচ মাস পরে, আমি লক্ষ্য করেছি যে আমার প্রিয় জোগারগুলি ফিট করে না তারা যেভাবে অভ্যস্ত ছিল এবং আমি বড় খাবার পরেও সব সময় ক্ষুধার্ত ছিলাম। আমার ডাক্তার "বাহ, আপনি সর্বশেষে আপনাকে দেখানোর পর থেকে আপনি 15 পাউন্ড অর্জন করেছেন" না বলা অবধি হয়নি যে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে জিনিসগুলি হাতছাড়া হয়ে যাচ্ছে।

আমি আমার ওয়ার্কআউটগুলি বাড়িয়ে দিয়েছি এবং চেষ্টা করেছি ( চিনি এবং ফাস্টফুড কাটাতে "চেষ্টা" করার উপর জোর দেওয়া, তবে আমি এখনও আমার মুখ, পেট এবং উরুতে ওজন বাড়িয়েছিলাম। আমি বুঝতে পারি না কেন কেন এমনটি হচ্ছে যখন আমার রুটিন সম্পর্কে সত্যই আমি পরিবর্তন করেছিলাম তা আমার গর্ভনিরোধক ছিল। কী ঘটেছিল তা জানতে, আমি দু'জন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ এবং একজন পুষ্টি বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলেছি। মায়ো ক্লিনিকের সহযোগী অধ্যাপক ও ওব-গিন এমডি পেট্রা ক্যাসি বলেছেন, “আমি যা শিখেছি তা এখানে

" ৪০ টিরও বেশি গবেষণাগুলি মূলত তত্ত্ব বা মিথটিকে মিথ্যা প্রমাণ করেছেন যে জন্ম নিয়ন্ত্রণ উল্লেখযোগ্য ওজন বৃদ্ধির সাথে সম্পর্কিত ”" মিনেসোটাতে

তবে, যেকোন ধরণের হরমোন জন্মগত নিয়ন্ত্রণ যেমন পিল, আইইউডি বা ইমপ্লান্ট গ্রহণ করা আপনার দেহের আগে আপনার শরীরকে আরও তরল ধরে রাখতে অনুরোধ করতে পারে। এটি আপনাকে কয়েক পাউন্ড লাভ করতে পারে, তবে সাধারণত আপনার পিরিয়ড শেষ হওয়ার পরে এটি অদৃশ্য হয়ে যায়, ডাঃ কেসি বলেছেন। হরমোনজনিত জন্ম নিয়ন্ত্রণ শুরু করার পরে এক থেকে চার পাউন্ড লাভ করাও স্বাভাবিক, তিনি যোগ করেন, তবে এটি তিন মাসের পরে চলে যাওয়া একটি অস্থায়ী পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

এর ব্যতিক্রম হ'ল ডিপো-প্রোভেরা শট, যা ডাঃ ক্যাসি বলেছেন উল্লেখযোগ্য ওজন বৃদ্ধি হওয়ার ফলে এটি পরিচিত। তিনি ব্যাখ্যা করেন, "প্রায় 25% মহিলা যারা এটি শুরু করেন তারা প্রায় 5% লাভ করেন এবং এটি সাধারণত প্রথম ছয় মাসের মধ্যেই ঘটে”

যদিও হরমোনজনিত জন্ম নিয়ন্ত্রণের বেশিরভাগ ফর্মের মূল উপাদান ইস্ট্রোজেন, সরাসরি ওজন বাড়ানোর কারণ নয়, কারণ এটি হতে পারে যে কোনও মহিলার খাওয়ার পরেও পুরোপুরি অনুভূত হয় না F ক্ষুধা প্রভাবিত করে এমন হরমোনগুলিতে ইস্ট্রোজেনের প্রভাবকে ধন্যবাদ, এফএলএলাইভিং ডটকমের প্রতিষ্ঠাতা পুষ্টিবিদ আলিসা ভিট্টি ব্যাখ্যা করেছেন। যদিও ডঃ কেসি আমাকে বলেছিলেন যে ক্লিনিকাল স্টাডিগুলি এটি প্রমাণ করে না, ডঃ রস বিশ্বাস করেন যে এটি বোধগম্য। যেহেতু আমার জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলিতে ইস্ট্রোজেন থাকে তাই এটি হ্যাংরিয়ার অনুভব করার কারণ হতে পারে। । । এবং ফলস্বরূপ, আমি বেশি খেয়েছি এবং ওজন বাড়িয়েছি

পিলটি যদি নিজেই কিছু পাউন্ডে প্যাক করে না রাখি তবে কী? ক্যালিফোর্নিয়ার প্রোভিডেন্স সেন্ট জনস হেলথ সেন্টারের ওবি-গিন এবং এমআই শেরি রস আমাকে পরামর্শ দিয়েছেন যে আমার ওজন বাড়ানোর জন্য আমার জন্ম নিয়ন্ত্রণকে দোষ দেওয়ার আগে আমার জীবনযাত্রার দিকে নজর দেওয়া উচিত ।

মহিলার জীবনে একই সাথে ঘটে যাওয়া অন্যান্য কারণগুলি পিলের জন্য তার প্রথম আরএক্স - যেমন একটি নতুন সম্পর্ক, একটি নতুন পরিবেশ, হতাশা বা স্ট্রেস gets যেমন তার চেয়ে বেশি খাওয়ার কারণ হতে পারে স্বাভাবিক বা এমন খাবারগুলি চয়ন করুন যা এটি উপলব্ধি না করে স্বাস্থ্যকর নয়। আমার ক্ষেত্রে, আমার সম্পর্কের স্থিতিতে পরিবর্তন এবং কলেজ থেকে স্নাতক হওয়া এবং আর্থিক নিয়ে কাজ করা থেকে চাপ আমার অতিরিক্ত পাউন্ডে ভূমিকা রাখতে পারে

“কৈশোরে বা যখন তারা কলেজ ছেড়ে যায় তখন বেশিরভাগ মহিলারা শুরু করেন is পিল, এবং এগুলি এমনও সময় যখন অল্প বয়সী মহিলারা ওজন বাড়িয়ে তোলে ” "আমি মনে করি কী ঘটছে তা সত্যই দেখার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ," তিনি বলেন।

হরমোনজনিত জন্ম নিয়ন্ত্রণ প্রতিটি মহিলাকে আলাদাভাবে প্রভাবিত করে, তাই যদি আপনি এক প্রকার গ্রহণ করেন এবং আপনি যদি মনে করেন এটি আপনার ওজন নিয়ে গন্ডগোল করছে (এবং না) লাইফস্টাইলের উপাদানগুলি খেলায় আসে), একই রকমের গর্ভনিরোধের সাথে বদলে যা আলাদা হরমোন কম্বো রয়েছে ওজন বাড়িয়ে দিতে পারে n ডাঃ রস আপনার চিকিত্সা এবং জীবনযাত্রার ইতিহাস সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার পরামর্শ দিয়েছেন, তাই তিনি আপনার জন্য সঠিক মাত্রায় ইস্ট্রোজেন এবং প্রজেস্টিনের একটি পদ্ধতি বা ব্র্যান্ডের পরামর্শ দিতে পারেন

কেবল মনে রাখবেন যে এটি সময় নিতে পারে সঠিক ধরণের হরমোন জন্ম নিয়ন্ত্রণ যা আপনার ওজন স্থিতিশীল রাখে তা সন্ধান করতে। "কখনও কখনও আপনার জন্য ব্র্যান্ডটি সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা খুঁজে পেতে আপনাকে দুটি বা তিনবার পরিবর্তন করতে হবে এবং আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করে আপনার নিকটতম বিএফএফের পক্ষে সেরা কাজ নাও করতে পারে," ড। রস বলেছেন।

হিসাবে আমার জন্য, আমি বুঝতে পেরেছি যে newণ স্নাতকোত্তর হিসাবে আমার নতুন সম্পর্ক এবং চাপযুক্ত জীবন সম্ভবত আমার ক্ষুধা বাড়িয়ে তোলে। তবে আমি আমার জন্ম নিয়ন্ত্রণের পিলগুলিতে এস্ট্রোজেনের মাত্রাটি অস্বীকার করছি না। এ কারণেই আমি তাদের থেকে অল্প সময়ের জন্য বিরতি নেওয়ার পরিকল্পনা করছি এবং তারপরে আমার শরীরের সাথে আরও ভালভাবে কাজ করতে পারে এমন কোনও গর্ভনিরোধক পদ্ধতি খুঁজে পেতে আমার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন consult

আমি প্রতিশ্রুতিও দিচ্ছি আমার অংশের আকারগুলি নিয়ন্ত্রণ করুন এবং আমার জোগারগুলিতে আবার ফিটার আশায় আমার ওয়ার্কআউট পদ্ধতিতে আঁকুন। এবং আরামের জন্য চিনির দিকে না বদলে জীবনের আরও জটিল ট্রানজিশনগুলি আমাকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে আমি একজন চিকিত্সককে সন্ধান করছি