আমি জানি আমার কী করা দরকার তাই আমি কেন এটি করি না?

হ্যাঁ, গত সপ্তাহের সুসংবাদটি: আমি ছয়বার কাজ করেছি। অস্ত্রোপচার!! আমি কিছুটা কিছু করেছি: ডায়ানা, স্পিন ক্লাস, ভলিবল এবং ভয়ঙ্কর দৌড়ের সাথে ওজন। ওহ, দৌড়।
সরাসরি একটা জিনিস পেতে দাও: আমি দৌড়াতে ভাল নই। আমার মনে হয় আমি কিশোরী হিসাবে মানসিক আঘাত পেয়েছিলাম যখন আমাকে নতুন ভলিবল দল তৈরি করতে 8:00 মাইল দৌড়াতে হয়েছিল, এবং আইডি এমনকি কখনও ট্রাইআউটসের আগে পুরো মাইল চালাতে পারেনি (আমার মনে হয় আমি এটি প্রায় 9:45 এ দৌড়েছিলাম তবে এখনও কিছুটা তৈরি হয়েছে) দলটি). আমি এর আগে একবার 7:40 মাইল দৌড়েছি, তবে তখন থেকে বেশ ধীর গতিতে চলেছি

যে কোনও ইভেন্টে, আমার সাম্প্রতিক রানগুলি নিয়ন্ত্রিত পরিবেশে ট্র্যাডমিলের পরেও কিছু পরিবর্তন হয়নি। এই সপ্তাহে আমি আধা ঘন্টা ধরে (কয়েক বিরতি নিয়ে) দৌড়েছি এবং এটিকে তিন মাইলও পারিনি। এতে আমার কোন লাভ হয়নি যে আমার দিকে ঝুঁকির পরিমাণ খুব বেশি (৪.৫!) আছে এবং আমার হিলগুলি মনে হয়েছিল যেন তারা আগুনে রয়েছে। তবে আমি জানি এটি চালিয়ে যাওয়া আমার কাছে রয়েছে, কারণ সঠিক প্রবণতা পাওয়ার আগে, অজুহাত দেখা বন্ধ করা এবং পুরো সময়টি না থামিয়েই চালানো এই সময়ের ব্যাপার মাত্র। Ive সিদ্ধান্ত নিয়েছিল সপ্তাহে অন্তত একবার দৌড়াতে, এবং সেখান থেকে এটি কোথায় যায় তা দেখুন

খারাপ সংবাদটি হ'ল ক্যাম্পবেল বনাম নিউ অরলিন্সের ভ্রমণ সপ্তাহে চ্যালেঞ্জ চ্যালেঞ্জ চূড়ান্তভাবে নিউ অরলিন্স আমাকে অজ্ঞান করে ফেলেছিল। আমি যখন ছিলাম তখন প্রায় দু'বার খাবারের জন্য আমি ভাল সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম, তারপরে পাবয়, হারিকেনস এবং বেইগনেটসের কাছে মারা গেলাম। তারা সেখানে অসাধারণ ট্রিনিটি অবধি রয়েছে। এটি সেই সময়ের আরেকটি সময় ছিল যখন আমি নিজেকে বলেছিলাম যে আমি শুক্রবার হারিকেন, শনিবার পোবাই এবং রবিবার বিগনেট করে মাঝারিভাবে খাচ্ছি। এটি সত্যিই সেভাবে কাজ করে না

আমি নিজেকে একটি খাবার কোমায় খেয়েছি। আমি টানাটানি এবং অলসতা অনুভব করেছি এবং আমি জানতাম যে এটি আমার খাওয়ার (বা নষ্ট) খাওয়ার প্রত্যক্ষ ফলাফল। আমি জানি যে পরের দু'সপ্তাহ ধরে আমাকে ঠিক খাওয়ার দিকে ফোকাস করতে হবে। আমি বুঝতে পারি যে আমার আচরণগুলি উপার্জন করতে হবে, তবে খাওয়ার পুরো খারাপ সপ্তাহান্তে আমার চলে যাওয়ার আগে যে অনুভূতি হয়েছিল তা দূরে সরিয়ে দিতে পারি না

ডান খান, বেশি কাজ করুন, কিছুটা ওজন হ্রাস করুন, আরও ভাল অনুভব করুন। এটি সমস্ত অবিশ্বাস্যভাবে সংযুক্ত। আমি এই সব জানি। আমি এটি একবার খুঁজে বের করছি, প্রতি একক দিনে আরও কিছুটা বেশি। কিছু দিন, আমি ভুলে গেছি। তবে আমি সত্যিই চেষ্টা করছি। এখন, আমাকে আরও একটু চেষ্টা করতে হবে, কারণ আমি যত বেশি চেষ্টা করব, ততই এটি আটকে থাকবে। এবং আমি সত্যই সত্যই এটি আটকে রাখতে চাই