আমি ইনসুলিন ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সাথে লড়াই করেছি St

লায়লা বলেছিলেন মেটফর্মিন নেওয়ার সময় তার দুঃস্বপ্ন হয়েছিল এবং বাইটা তার বমি বমি ভাব অনুভব করেছিল। একই সময়ে, আমার কিছু সমস্যা হতে শুরু করে। আমি সত্যিই তৃষ্ণার্ত ছিলাম এবং আমি অনেক উঁকি দিচ্ছিলাম, তাই আমি এটি আমার ডাক্তারের কাছে উল্লেখ করেছি। তিনি আমাকে পরীক্ষা করেছিলেন এবং আমি ডায়াবেটিস হওয়ার জন্য কেবল লজ্জা পেয়েছিলাম, এমন একটি অবস্থা যা প্রিডিবিটিস নামে পরিচিত

আমি হতবাক হয়ে গিয়েছিলাম। আমি কখনই ডায়াবেটিস হওয়ার কথা ভাবিনি। আমি এটি সম্পর্কে কিছুই জানতাম না এবং আমি এর অর্থ কী তাও জানতাম না। আমি কেবল জানতাম এর অর্থ আপনি সত্যই অসুস্থ হয়ে উঠতে পারেন। তারপরে আমার ডাক্তার আমাকে বলেছিলেন আমি ডায়েট এবং ব্যায়াম করে অনেক কিছু করতে পারি। আমি ভাবলাম, ছি! আমি আমার 30 এর দশকে দৌড়াতে শুরু করেছি এবং আমি সেই সময়ে নিয়মিত রানার ছিলাম। আমি সামান্য গ্রীষ্মের আগে আমার প্রথম 10 কে করেছি এবং আমি কিছুটা বাইক চালিয়েছি

প্রথম বছর বা তার জন্য ডায়েট এবং অনুশীলন আমার রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করেছিল। আমার ডাক্তার আমাকে প্রথম কয়েক সপ্তাহ ধরে অ্যাটকিন্স ডায়েটে রেখেছিলেন, তারপরে আমাকে একজন পুষ্টিবিদের কাছে গিয়েছিলেন এবং আমাকে প্রথম মাসে পাঁচ পাউন্ড হারাতে বলেছিলেন।

আমার মোটামুটি ওজন ছিল না - আমার ওজন 187 পাউন্ড এবং লম্বা ছিল 5 ফুট 5 ইঞ্চি। যাইহোক, আমি যখন আমার 30 এর দশকে ছিলাম তখন প্রতি বছর আমি কয়েক পাউন্ড অর্জন করতাম এবং এটি হারাতে আমার খুব কষ্ট হয়েছিল। প্রিডিবিটিস রোগ নির্ণয়ের পরে, আমি আমার কার্বস দেখতে শুরু করি এবং ওজন সবেমাত্র বন্ধ হয়ে যায়। আমি এক বছরে প্রায় 45 পাউন্ড এক সপ্তাহে প্রায় এক পাউন্ড হারালাম।

পুষ্টিবিদ আমাকে সহজ এবং জটিল কার্বসের মধ্যে পার্থক্য বুঝতে সাহায্য করেছিল, তাই এটি ছিল আমার প্রথম প্রধান খাদ্যতালিকা পরিবর্তন করুন। । তাই আমি আমার ব্লাড সুগার পরীক্ষা করতে শুরু করেছিলাম এবং আমার সংখ্যা সত্যই বেশি ছিল। আমি যখন টাইপ 2 ডায়াবেটিসের জন্য মৌখিক ওষুধ খাওয়া শুরু করি তখনই এটি relief যা টাইপ 2 ডায়াবেটিসের প্রধান অপরাধী। আমরা ভেবেছিলাম যে এটি প্রাপ্তবয়স্কদের (এলএডিএ) ক্ষেত্রে সুপ্ত অটোইমিউন ডায়াবেটিস হতে পারে কিনা, যা টাইপ ১ এর সত্যই দেরী set ভাবতে শুরু করে যে প্রায় 20% টাইপ 2 এর আসলে LADA রয়েছে

আমার মেডগুলি কয়েক মাস ধরে কাজ করবে এবং তারপরে আমার ওষুধ পরিবর্তন করতে হবে। এর মধ্যে কয়েকটি জিনিস আপনাকে সত্যই অসুস্থ বোধ করে। বাইটা সত্যিই আমার পেটে শক্ত ছিল, এতে আমার বমি বমি ভাব হয়েছে। জানুভিয়া ভাল ছিল, তবে এটি আমার সংখ্যাগুলিতে মোটেই সহায়তা করেনি। আভান্দিয়া আমার কোলেস্টেরল বাড়িয়েছিল এবং আমি যখন ছিলাম তখন আমি পাঁচ থেকে 10 পাউন্ড লাভ করি। মেটফর্মিন আমাকে প্রায় প্রথম ছয় সপ্তাহের জন্য ভীষণ ভয়ঙ্কর, হিংসাত্মক স্বপ্ন দেখেছিল। এটি ভয়াবহ ছিল

দুই বছর আগে আমার পিত্তথলি শল্য চিকিত্সা করতে হয়েছিল এবং তার পরে আমি মেটফর্মিনটি সহ্য করা বন্ধ করে দিয়েছিলাম। এটি সম্ভবত আমার এখন পর্যন্ত সর্বনিম্ন পয়েন্ট ছিল, কারণ আমাকে আবার ওষুধ দিয়ে শুরু করতে হয়েছিল। প্রতিবার আপনি যখন কোনও ওষুধ চেষ্টা করেন, এটি কার্যকর হয় কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য আপনি কয়েক মাস ধরে থাকতে পারেন এবং এটি সাধারণত আমাকে অসুস্থ করে তোলে। একবার আপনি একটি সূত্র পেয়ে গেলে এবং আপনি কেবল এটির সাথে যেতে পারেন, আপনি এটিকে মনের পিছনে সাজিয়ে রাখতে পারেন। পরিবর্তে আমি সর্বদা এটি নিয়ে ভাবছিলাম

অবশেষে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে ইনসুলিন আমার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ করে। এখন আমি ল্যানটাস এবং হুমলাগের সংমিশ্রণটি ব্যবহার করি। ইনসুলিনে থাকা এক ধরণের স্বস্তি ছিল কারণ আমি কতটা কঠোর পরিশ্রম করছি এবং এই সমস্ত বড়ি চেষ্টা করেছিলাম তা দেখে আমি হতাশ হয়ে পড়েছিলাম এবং কিছুই কাজ করছে না। ইনসুলিন সত্যিই কাজ করেছিল। আমি মনে করি এটি সত্যিকারের লজ্জাজনক যে লোকেরা ল্যান্টাসের আগে চেষ্টা করে না, কারণ আমি মনে করি এটি জীবনকে এত সহজ করে দিয়েছে

আমি যখন ইনসুলিন গ্রহণ শুরু করি তখন আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম আমি এটি আড়াল করব না। আমি মনে করি অনেক সময় লোকেরা ভীত হয় বা নিশ্চিত হয় না যে তাদের প্রকাশ্যে নিজেকে ইনজেক্ট করা উচিত বা কীভাবে এটি করা উচিত। এখন কলম দিয়ে এটি অনেক সহজ। আপনাকে কোনও সিরিঞ্জে ইনসুলিন আঁকতে হবে না। আমি আমার বন্ধুদের দেখাব এবং বলব, 'এটি আমার ইনসুলিন কলম, এটি কি দুর্দান্ত নয়?' আমার রক্তের শর্করাগুলি কী এবং আমি কী খাচ্ছি তার উপর নির্ভর করে আমি দিনে দুই থেকে পাঁচ বার যেকোন জায়গায় ইনজেকশন করি

পরবর্তী পৃষ্ঠা: ইতিবাচক থাকা

রূপালী আস্তরণ
এটি ইতিবাচক হয়েছে অনেক উপায়ে ডায়াবেটিস সত্যিই আমাকে ফিটনেসে ফেলেছে। আমি এখন কতবার অনুশীলন করি সে সম্পর্কে আমি আরও সচেতন, এবং আমি কিছু না করে দু'দিন যেতে না দেওয়ার চেষ্টা করি, কারণ আমি জানি যে এটি আমার রক্তে শর্করাকে প্রভাবিত করে। আমি মার্চ মাসে ভার্জিনিয়া বিচে ওয়াকিং ম্যারাথন করেছি এবং মে মাসে স্কটল্যান্ড পেরিয়ে যাচ্ছি। অনুশীলন আমাকে শক্তিশালী বোধ করে।

টাইপ 2 এস এবং ব্যায়াম সম্পর্কে সাধারণভাবে ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য যে সামান্য তথ্য ছিল তা দেখে আমি খুব বিরক্ত হয়েছিলাম। সহজেই উপলভ্য এমন পুরো লট নেই। তাই আমি আমার নিজের অভিজ্ঞতার কারণে অনুশীলন এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের কিছু করার বিষয়ে ভাবছিলাম

আমি টাইপ 2 এস এবং ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সাধারণভাবে ব্যায়াম সম্পর্কে কতটা কম তথ্য পেয়েছি তা দেখে আমি খুব বিরক্ত হয়েছিলাম।

—লালা ফিন, টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগী

নভেম্বর 2006 সালে আমেরিকান কাউন্সিল অফ এক্সারসির মাধ্যমে আমার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের শংসাপত্র পেয়েছি কারণ ডায়াবেটিস রোগীদের অনুশীলন করার চেষ্টা করার বিষয়ে আমি আবেগ অনুভব করি। আমি ওয়াইএমসিএ গিয়ে জিজ্ঞাসা করেছি যে আমি স্বেচ্ছাসেবক করতে পারি কিনা। তারা আমাকে একটি সুস্থ কোচ হিসাবে স্বেচ্ছাসেবক করতে দিয়েছে, এবং তারপরে তারা আমাকে নিয়োগ করেছিল, তাই এখন আমি সেখানে আংশিক সময় কাজ করি এবং আমি সত্যিই এটি উপভোগ করি। আমি লোকেদের ওজন হ্রাস এবং ব্যায়ামের পরিকল্পনাগুলি ডিজাইন করতে সহায়তা করি

আমার সময়টি আরও সংজ্ঞায়িত হয়ে যাওয়ার কারণে এই কাজটি আমাকে আমার শিল্পকর্মটি আরও ভালভাবে গঠনে সহায়তা করেছে। আমি বেশ স্ব-অনুপ্রাণিত, তবে আপনি যখন বাড়িতে কাজ করেন তখন বিক্ষিপ্ত হওয়া সহজ। আমার শিল্পকর্মগুলিতে আরও ফোকাস করার জন্য এখন আমাকে বাড়ীতে আমার সময়টি ব্যবহার করতে হবে, কারণ আমার সেখানে সময় কম রয়েছে

জীবনধারা এবং ওজন পরিচালনার পরামর্শদাতা হিসাবে আমি আর একটি শংসাপত্র পেয়েছি এবং আমি আশা করি ওজন হ্রাস এবং অনুশীলনের বিষয়ে টাইপ 2 গুলি আরও নির্দিষ্ট করে কাজ করতে সক্ষম। আমি অনেক সত্যই আকর্ষণীয় জিনিস শিখেছি। এটি একটি দুর্দান্ত পরিবর্তন হয়েছে