আমি মাস্টার ক্লিনস থেকে বেঁচেছি — তারপরে সমস্ত ওয়েট ব্যাক পেয়েছি

গত গ্রীষ্মে আমি স্বেচ্ছায় 10 দিনের জন্য খাওয়া বন্ধ করে বেছে নিয়েছি। আমি মাস্টার ক্লিনসের অংশ হিসাবে শক্ত খাবার ছেড়ে দিয়েছি

5'6-তে, আমি আমার স্কেল প্রায় 140 এর কাছ থেকে বাড়িয়ে তুলতে পারি না, যতবারই আমি দক্ষিণ বিচ বা স্লিম-ফাস্ট চেষ্টা করেছিলাম না ( এবং হ্যাঁ, আমি বুঝতে পারি যে আমার হারানোর আকাঙ্ক্ষা স্বাস্থ্যের চেয়ে মূর্খতা সম্পর্কে বেশি ছিল)। একজন সহকর্মী আমাকে বলেছিলেন যে তিনি স্থায়ীভাবে 20 পাউন্ড বর্ষণ করবেন। মাস্টার ক্লিনসে, খুব বিতর্কিত তরল ডায়েট যা বেয়েন্সকে ড্রিমগার্লস তে তার ভূমিকার জন্য দ্রুত পাতলা সাহায্য করেছিল। নন-সলিড-ফুড রুলটি কিছুটা ভীতিজনক শোনায়, তবে 10 পাউন্ড হারাতে ভাবনা। দ্রুত প্রতিরোধ করার জন্য খুব লোভনীয় ছিল। তাই আমি ইন্টারনেটের আশেপাশে হাঁকডাক শুরু করেছি এবং এক আশ্চর্য সংখ্যক মাস্টার ক্লিনস টিপস পেয়েছি - কিছু দরকারী (সর্বদা একটি বাথরুমের কাছে থাকুন) এবং কিছু না (বিষাক্ততা থেকে মুক্ত করতে আপনার পেটটি ঘষুন)

আমি প্রস্তুত ছিলাম 10 দিনের ইনজেস্টিং ব্যতীত বাড়ির তৈরি লেবু পানি ছাড়া কিছুই নয়। এখানে যা ঘটেছিল তা এখানে:

প্রথম দিন: প্রতিদিন আমার 16 গিগাবাইট গজলের কথা ছিল। সকালে নুনের জল, এবং বিছানার আগে গরম মাতাল চা চুমুক দিন। গুগলের মতে এটি আমার শরীরে জমে থাকা কয়েক বছরের বর্জ্য অপসারণ করার কথা ছিল। এটি মূলত পানির মতো ডায়রিয়া এবং ঘাতক স্টোম্যাচগুলি বর্ণনা করার অভিনব উপায়

দ্বিতীয় দিন: আমি যেভাবে প্রত্যাশা করছিলাম ততটা ক্ষুধার্ত ছিলাম না এবং এমনকি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি উত্সাহী বোধ করছিলাম। তবে সেই রাতে আমি সিনেমাগুলিতে গিয়েছিলাম এবং আমার বন্ধুটি দু'টি আসন দূরে চিকিত্সা কৃমি খাওয়ার গন্ধ পেতে পারি। আমার হাতে বসে থাকতে হয়েছিল যাতে আমি পৌঁছে না গিয়ে কিছুটা চুরি করি

3 য় দিন: কিছু অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়াতে চেয়েছি, আমি শহরটি ঘুরে বেড়াতে কাটিয়েছি। যেহেতু আপনি বিশুদ্ধ খাবারে কিছু খাচ্ছেন না, তাই আপনার অনুশীলনের কথা ভাবা হচ্ছে না soon এবং খুব শীঘ্রই আমি এর কারণ জানতে পারি। ক্লান্ত লাগছে, আমাকে বাড়ি ফিরতে কয়েকটা বেঞ্চে বসে থাকতে হয়েছিল। 'তুমি কি পাগল?' আমার বন্ধু আমাকে মাঝের বিশ্রামে পাঠিয়েছিল, আমাকে থামিয়ে দেওয়ার জন্য অনুরোধ করল

৪ র্থ দিন: আমি 135 ওজনের ঘুম থেকে উঠেছি finally অবশেষে আমি আমার ১৪০ মালভূমিটি ভেঙে ফেলেছি! স্কেলটি নীচে যেতে দেখে উদ্দীপনা এবং আসক্তি ছিল

পঞ্চম দিন: সামাজিকভাবে, এটি পরিষ্কার করা এক বিশ্রী সপ্তাহ ছিল। আমি এবং আমার সহকর্মীরা মধ্যাহ্নভোজনে আমাদের নতুন ম্যানেজারকে নিয়ে যাচ্ছিলাম, এবং কলেজের একজন প্রফেসর ডিনার করতে চেয়েছিলেন। আমার নতুন সহকর্মী জিজ্ঞাসা করলেন যে আমি যখন কোনও চীনা রেস্তোঁরাতে ডিমের ড্রপ স্যুপের একটি মজাদার বাটি অর্ডার করি তখন আমার ভাল লাগছে না। আমার নন-সলিড-ফুড লাইন দ্বারা বিব্রত হয়ে, আমি একটি খারাপ পাকস্থলী নকল করেছি

সেই রাতে আমার প্রফেসর একটি স্টিচহাউস বেছে নিয়েছিলেন। স্টেক এবং কিছু অ্যাস্পেরাগাসের মাত্র দুটি কামড়ানোর পরে আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে সমস্ত ল্যাক্সেটিভ চা খাওয়ার সময় আপনার শক্ত খাবার খাওয়ার কথা নেই not

6 ষ্ঠ দিন: আমি সহজেই একজোড়া চর্মসার জিনস টিকলাম আমি 18 বছর বয়সে এই শেষটাই উপযুক্ত I আমি বেশিরভাগ দিনের নামীদামী টেইলার্সের জন্য সুপারিশ সংগ্রহ করতে এবং মরসুমে শুদ্ধ করার প্রতিশ্রুতি দিয়ে কাটিয়েছি

দিন 7: কয়েক দিন আগে আমার জিহ্বা সাদা হয়ে গেছে, যা আমার ইন্টারনেট গবেষণা স্বাভাবিক ছিল বলে। তবে, আমি নিশ্চিত ছিলাম না কেন এটি স্বাভাবিক ছিল কারণ আমি কখনই মাস্টার ক্লিনস ম্যানুয়াল ($ 3-14; অ্যামাজন ডটকম) কিনে বিরক্ত করিনি। এটি সাধারণ রঙে ফিরে না আসা পর্যন্ত পরিষ্কার করা বন্ধ করার কথা ছিল না, যা সাধারণত 7 Day happens happens happens happens But n't But But But But But it it it it it it it yet so so >

দিন 8: মাস্টার ক্লিনে থাকা অনেক লোক দাবি করেছেন যে 8 দিনের মধ্যে তারা একটি নতুন ব্যক্তির মতো অনুভূতি জাগ্রত করে। আমি খুব মুডি এবং অস্বস্তি বোধ করে জেগে উঠি। যে বলেছিল যে ৮ ই দিবস আলোকিত হয়েছে তার আলোকিত করা দরকার। আমার ওজন পরিবর্তন হয়নি এবং আমি নিজের হাতে খেতে প্রস্তুত ছিলাম

9 দিন: স্কেলটি আবার উঠেনি এবং আমার জিভটি এখনও সাদা ছিল। আমি কি মাস্টার ক্লিনেস মালভূমিতে ছিলাম? আমি প্রতিবছর চারবার এটি করার বিষয়ে আমার মন পরিবর্তন করেছি

দশম দিন: আমার সোফায় বসে রাত 11 টা 11 মিনিটে, গভীর রাত অবধি গণনা করে আমি নীচের দিকে তাকিয়ে দেখলাম যে আমার উরুটি জেলিতে পরিণত হয়েছে। আমি যখন ওজন হারাতে পেরেছি finally এবং অবশেষে আমার পেটের রোলগুলি ফেলে দিয়েছি — আমি এত বেশি পেশী ভর হারানোর আশা করিনি।

সকাল 12:01 এ, আমি কিছু চকোলেট চিপ কুকিজ গুটিয়ে নিলাম, যদিও আমার জিভটি এখনও সাদা ছিল। দশ দিন পরিষ্কার করার জন্য প্রস্তাবিত সর্বনিম্নতম - কিছু লোক 40 দিনের উপরে যেতে পারে — তবে যেহেতু আমি আর কোনও ওজন হ্রাস করছিলাম না, তাই এটি আর তার মূল্য বলে মনে হচ্ছে না

আমি আমার 10 টি বজায় রাখতে সক্ষম হয়েছি lb. কয়েক মাস ধরে ওজন হ্রাস, খুব বেশিদিন হয়নি যে আমি আবারও ফাই গ্রাস এবং চকোলেট কেকের সাথে জড়িত হওয়া শুরু করেছিলাম — এবং সমস্ত ওজন ফিরে পেয়েছি। এত পাউন্ড এত তাড়াতাড়ি হারানোর রোমাঞ্চ আমি কখনই ভুলিনি, তাই কয়েক মাস পরে আবার মাস্টার ক্লিন্স চেষ্টা করেছিলাম। তবে তিন দিন পরে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি একটি বিপজ্জনক পথে যাচ্ছি, এবং আমি প্রস্থান করেছি

তবুও স্বল্প-মেয়াদী উপবাসগুলি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাসে ফিরে যাওয়ার নিরাপদ উপায় হতে পারে। তবে লেবু এবং ম্যাপেল সিরাপের পরিবর্তে আমি একটি জুসার কিনেছি। সত্যিই মজাদার সপ্তাহের পরে, আমি এক বা দুই দিনের জন্য তাজা তৈরি ফল এবং শাকসব্জির রস দিয়ে আছি

আমি আমার ইয়ো-ইয়ু ডায়েটিং নিয়ন্ত্রণে রাখতে পুষ্টিবিদের সাথেও অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিয়েছি। নিউইয়র্ক শহরের পুষ্টি পরামর্শ অনুশীলনকারী পুষ্টিজীবনের মালিক আরডি, কেরি গ্লাসম্যান বেশ কয়েকটি ক্লায়েন্টকে কেবল ওজন পুনরুদ্ধারের জন্য একাধিক ফ্যাড ডায়েট ব্যবহার করে দেখেছেন। আমি এখন তার সহজ নিয়মগুলি অনুসরণ করি:

এটি কোনও দ্রুত সমাধান নয় — এবং আমার অগ্রগতি স্কেলটি দেখাতে অনেক বেশি সময় নেয় — তবে মশলাদার লেবুকে সীমাবদ্ধ রাখার চেয়ে এটি অসীম ভালো better