আমি এক সপ্তাহের জন্য গ্যুইনেথ প্যাল্ট্রোর স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরামর্শ নিয়েছি

কয়েক সপ্তাহ আগে, আমি আমার ছোট বোনকে জিজ্ঞাসা করেছি যে তিনি কি যোনি বাষ্প সম্পর্কে শুনেছেন

তিনি 19 বছর বয়সী সবচেয়ে পপ-সংস্কৃতি-বুদ্ধিমান নন, এমনকি তার জন্যও , 'যোনি স্টিমিং' গ্যুইনেথ নামের প্রতিশব্দ। গত বছর, গ্যুইনথ প্যাল্ট্রো তার জীবনযাত্রার ওয়েবসাইট, গোপগুলিতে তার কথিত পুনরুদ্ধারযোগ্য সুবিধাগুলি তুলে ধরেছিলেন এবং নারীদের তাদের মহিলার অংশগুলিতে গরম বাষ্প ফুটিয়ে তুলতে 50 টাকা ব্যয় করা উচিত বলে পরামর্শ দেওয়ার জন্য বিদ্রূপ করা হয়েছিল।

এটি প্রথম ছিল না (বা শেষ) সময় অভিনেত্রী এবং জীবনধারা গুরুর পরামর্শ যাচাইয়ের বিষয়। তিনি তার হাইব্রিড ভেগান, গ্লুটেন মুক্ত, ম্যাক্রোবায়োটিক ডায়েটের জন্য পরিচিত, তিনি বৈজ্ঞানিক ধূসর অঞ্চলে পড়া অনেকগুলি হোলিস্টিক নিরাময় এবং ডিটক্সাইফাইং চিকিত্সায় লিপ্ত হন এবং তিনি প্রায়শই বিরক্তিজনক ব্যয়বহুল পণ্যগুলির (think 185 ববি পিন এবং $ 45 মোজা মনে করেন) সুপারিশ করেন।

তবে বিজ্ঞান বিশেষজ্ঞ এবং অনুরাগীদের সংশয় এই তারাটিকে থামেনি। তার 2013 রান্নাঘর, এটি সব ভাল (20 ডলার; অ্যামাজন ডটকম) ছিলেন নিউ ইয়র্ক টাইমসের সেরা বিক্রেতা এবং তার ফলোআপ, এটি সবই সহজ: সুপার ব্যাসি হোম কুকের জন্য সুস্বাদু সপ্তাহের দিন রেসিপি (20 ডলার; অ্যামাজন ডটকম) আসে এপ্রিল ১২. এর বাইরেও তিনি সম্প্রতি জুস বিউটির সাথে একটি বহু-বালিহুড জৈব ত্বক এবং বিউটি লাইন প্রকাশ করেছেন। এবং গোপ ব্র্যান্ড, যতদূর যে কেউ বলতে পারে, এটি সমৃদ্ধ হচ্ছে

সুতরাং প্যাল্ট্রোর লাবণ্য যেমন পোলারাইজিং, সর্ব-প্রাকৃতিক, স্পা-ভারী জীবনযাত্রা হতে পারে, প্রচুর লোক তার পরামর্শকে হৃদয়ঙ্গম করছে এবং এক সপ্তাহের জন্য, আমিও করেছি। (না, এটি আমার জেনে-জানা কী স্টিম পেয়েছিল তা আসলে আপনার 5 টির মধ্যে যেটি অবশ্যই আপনার যোজনার সাথে অবশ্যই করা উচিত নয়।) আমি হাইড্রেটেড ত্বক, আক্রমণাত্মক ব্যয়বহুল মুদি বিলের সাথে চলে গেলাম কড়া টুশ, পেট ফ্লু এবং প্যাল্ট্রোর হাতে লেখা ক্ষমা চেয়ে চিঠিটি প্রেরণের তাগিদ

কেন আমি আরও ভাল বা খারাপ জন্য প্যাল্ট্রো জীবনকে অর্ধ-প্রেম করেছি

প্রথম পদক্ষেপ গ্যুইনথকে চ্যানেলিং: খাবারের প্রস্তুতি যা আমি জানতাম তা একটি বিশাল চ্যালেঞ্জ হবে, কারণ আমি রান্নাঘরে বেশ ক্লথহীন এবং আমি খুব কমই খাঁটি খাবার খাই যা 15 থেকে 20 মিনিটের বেশি সময় নেয়। আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে 2016 সালের গোপ ডিটক্সকে জাম্পিং পয়েন্ট হিসাবে অনুসরণ করব। আমি নিজের সময় এবং অর্থ সাশ্রয়ের জন্য কিছু নির্দিষ্ট রেসিপিগুলি চালু করে রেখেছিলাম এবং বাকী ওভারের উপর নির্ভর করি এবং গোপ বা ইটস অল গুডের বিকল্প খাবারের সাথে আমি ব্যক্তিগত পিকনেস (তরকারি, ইয়াক) এর জন্যও সামঞ্জস্য করি।

আমার বয়ফ্রেন্ড পুরো খাবারগুলিতে মুদি শপিংয়ে আমাকে সহায়তা করেছিল। বেশ কয়েকটি বিব্রতকর গুগল পরে অনুসন্ধান করেছে কি হিমালয়ের সমুদ্রের লবণ কি নিয়মিত লবণের মতো? মিসো দেখতে কেমন? আপনি মুন জুস কিনতে পারেন? আমরা 146 ডলার বেশি দরিদ্র হয়ে উঠলাম, মুন জুসকে সান্ধ্যভুক্ত করেছি

যখন আমরা বাড়ি ফিরে এসেছি, তখন আমি তাকে সালমন বার্গারে কাজ করার জন্য রেখেছিলাম, যার জন্য মাছের ত্বক নেওয়া এবং এটি ব্লেন্ডারে লাগানো দরকার। আমি আমার হাতগুলিকে মাছ-অন্ত্র-মুক্ত রাখতে এবং পরিবর্তে বেক করার পছন্দ করেছি। আমি প্রাথমিকভাবে গ্লুটেন মুক্ত বেকিং মিক্স এবং আপেলসস থেকে তৈরি এই ঝুচিনি এবং গাজরের মাফিনগুলিতে ছুরিকাঘাত করেছি

শেষ ফলাফল: রাতের খাবারটি divineশিক ছিল। স্যামন বার্গারগুলি ভরাট এবং স্বাদযুক্ত ছিল, এবং পাশের সালাদ ক্রাঙ্কি এবং হালকা। এবং আরও কয়েক চা চামচ দারুচিনি দিয়ে, ঝুচিনি কামড়েছিল ... ভোজ্য

সন্ধ্যা জড়িয়ে দেওয়ার জন্য, আমি নিজেকে একটি গরম স্নান এঁকে দিলাম। আমি স্নান ঘৃণা করি; আমি খুব শীঘ্রই উত্তপ্ত হয়েছি এবং আমার নিজের নোংরামি থেকে ছাঁটাইয়ের কোনও মূল্য দেখতে পাচ্ছি না। তবে প্যাল্ট্রো প্রতি রাতে একটি করে এপসোম লবণের সাথে গ্রহণ করে। (প্লাস পক্ষে, এটি একটি স্বাস্থ্য-অনুমোদিত পদক্ষেপ; একটি স্নিগ্ধ স্নাত একটি পরিচিত চাপ-রিলিভার))

আমি যে 6 মিনিট বেঁচেছিলাম তা আমার অবাক হওয়ার মতো ছিল না

পাল্ট্রো গোপায় প্রকাশ করেছিলেন যে তার নতুন বছরের রেজোলিউশনটি আরও ধ্যান করা। আমি নিজে চেষ্টা করে দেখতে স্বাভাবিকের থেকে কয়েক মিনিট আগে জেগেছিলাম। আমি জেনকে খুঁজে পাব এমন উচ্চ আশা আমার ছিল না; আমি দ্রুত antsy পেতে, এবং আমি স্নায়বিক চিন্তা ছেড়ে দেওয়া ভাল না। তবে এটি এখনও শট করার জন্য মূল্যবান ছিল: মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশনটি রক্তচাপ হ্রাস, উদ্বেগকে হ্রাস এবং এমনকি হজমকে সহায়তা করার সাথে যুক্ত হয়েছে। আমার সহকর্মী গাইম অ্যাপ্লিকেশন দ্বারা মেডিটেশন স্টুডিওর প্রস্তাব দিয়েছিলেন, এটি প্রাথমিকভাবে 5 মিনিটের অনুশীলন দেখায় এই 300 সেকেন্ডের মধ্যে যেতে কিছুটা বড় ঘনত্ব নিয়েছে

প্রাতঃরাশের জন্য জিপি'র সকালের 'স্মুদি' বলা হয়েছিল। উদ্ধৃতি চিহ্নগুলি যথেষ্ট সতর্ক করে দেওয়া উচিত ছিল যে গুইনেথের স্মুথির সংস্করণটি আমাদের বেশিরভাগই উপভোগ করা ফলস্বরূপ, হিমশীতল জাতীয় কিছু নয়। আমি রেসিপিটিকে ভয়াবহতার সাথে ছেড়ে দিয়েছি: এটি ভ্যানিলা মাশরুম প্রোটিন পাউডার, কর্ডিসেপস (?) এবং যৌন ধূলিকণা (?!) সহ আমি এমন কয়টি উপাদানের কথা শুনেছিলাম যা আমি কখনও শুনিনি। এবং আমি যখন অবশেষে বুঝতে পেরেছিলাম মুন জুস কী তা: এটি এমন একটি সংস্থা যা জৈব রস, দুধ এবং স্ন্যাকস বিক্রি করে পাশাপাশি পরিপূরক এবং বেশ কয়েকটি 'ডাস্টস' ঠান্ডা বা গরম তরলে মিশ্রিত করতে বোঝায়। মুন জুসের পণ্যগুলি গোপ শপে এবং মুনজুইসশপ ডট কম এ বিক্রি হয়। আমি এই রেসিপিটির জন্য প্রয়োজনীয় প্রতিটি ক্ষুদ্র, ব্যয়বহুল জারের জন্য একটি অর্ডার রেখেছি এবং তার পরিবর্তে প্রাতঃরাশের জন্য ডিটক্সে চিয়া পুডিংয়ের পরামর্শ দিয়েছি। প্রথমে, মিশ্রণটি চকচকে এবং ধূসর দেখায়। বাস্তবতা? এটি এত মুখরোচক এবং মিষ্টান্নের মতো ছিল যে আমি আবার এটি তৈরি করতে উত্তেজিত হয়ে শুতে গেলাম

গ্যোনিথের মতো খাওয়া স্পষ্টতই আমার ধৈর্য চেষ্টা করেছিল, কিন্তু যখন গ্যাইনথের মতো ঘাম নেওয়ার সময় এসেছিল তখন আমি আমার উপাদানটি ফিরে পেয়েছিলাম। তিনি প্রায় এক দশক ধরে ট্রেসি অ্যান্ডারসনের অনুগত ছিলেন, প্রতি সপ্তাহে ফিটনেস গুরুর সাথে পাঁচ থেকে ছয়টি ক্লাস নেন। অপরিচিতদের জন্য, অ্যান্ডারসন হলেন একজন ফিটনেস ইনস্ট্রাক্টর (এবং হেলথ অবদানকারী)! যার পদ্ধতিটি নাচের মাধ্যমে অনুপ্রাণিত কার্ডিও এবং টোনিং অনুশীলনের মাধ্যমে দীর্ঘ, পাতলা পেশী তৈরি করে। আমি নিজে প্রাক্তন নর্তকী হয়ে, এটি চেষ্টা করেই মরে যাচ্ছিলাম, তাই আমি একটি সন্ধ্যা সাতটায় সাইন আপ করলাম ক্লাস।

আমি সামনে একটি জায়গা নিয়েছি, প্রশিক্ষকের সাথে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দিয়েছি এবং তার সাথে চলছি। ট্রেসি অ্যান্ডারসন শিক্ষকরা ক্লাস চলাকালীন কথা বলবেন না, আপনি ভাল সংগীত ছাড়া কিছুই শুনেন না। স্পেস হিটারগুলি রুমটি উষ্ণ করে, যেখানে চটকদার ক্লায়েন্টরা মিউজিক ভিডিওর মতো একত্রে নাচ করে। এমনকি মোট নবাগত হিসাবে, আমাকে তাত্ক্ষণিকভাবে আটকানো হয়েছিল। আমি প্রতিটি মিনি পেশীতে কোমল ব্যথা অনুভব করেছি এবং বিছানার আগে নিজেকে অন্য ল্যাভেন্ডার স্নানের জন্য জোর করেছিলাম

আমার ট্র্যাকটি যখন ছড়িয়ে পড়ে তখন 'ট্র্যাকি অ্যান্ডারসন' আমার সেলফোনের স্ক্রিনে ঝলমল করে উঠেছিল I , এক কাপ জল গরম করে, মৌরি, ধনিয়া এবং জিরাতে নাড়াচাড়া করুন, তারপরে আমার পানীয় ঠান্ডা হওয়ার সময় আমার ল্যাপটপটি বুট করুন। সাধারণত আমি চাটিকে ঘৃণা করি বলে আমার মনে হয় এটি গরম, নোংরা পুকুরের পানির মতো স্বাদযুক্ত। তবে এই ডিআইওয়াই প্রাতঃরাশের পানীয়টি যথেষ্ট পরিমাণে হালকা ছিল যে স্বাদটি আমাকে মোটেও বিরক্ত করে না। প্রকৃতপক্ষে, এটি উত্সাহী ছিল

তবে এটি আমার স্টুডিও অ্যাপার্টমেন্টের আরাম থেকে ট্রেসি অ্যান্ডারসন ওয়ার্কআউট করার পরে আমার যে শক্তি ছিল তা উপরে যায় নি। আমি আমার ওয়ার্কআউট গ্যাজেটের ড্রয়ার থেকে গোড়ালি ওজন এনেছি এবং অনলাইন মাস্টার ক্লাসটি প্রবাহিত করেছি। এখন আমি সত্যিই খারাপের মতো অনুভব করেছি এটি কেবল সকাল 7 টা ছিল এবং আমার কাছে গরম চা, একটি অনুশীলন এবং খুব শীঘ্রই, জিপি'র সকালের 'স্মুদি' ইতিমধ্যে আমার করণীয় তালিকাটি পরীক্ষা করে দেখেছে

হ্যাঁ, চাঁদ রস সামগ্রিক পরিপূরক এসেছিল। ওয়েবসাইটটির স্মুদি হালকা এবং ক্রিমযুক্ত দেখা গেছে এবং অবশেষে আমি নিজে চেষ্টা করে দেখে উত্তেজিত হয়েছি

... আমি নিজে চেষ্টা না করা পর্যন্ত

গুঁড়ো গুলো অগোছালো, বাদামী, এবং পিচবোর্ডের মতো গন্ধযুক্ত। আমার রান্নাঘরের কাউন্টারটি কোনও বিজ্ঞান প্রকল্পের পরিণামের মতো লাগছিল, যা বোধগম্য হয়েছিল কারণ স্মুথিকে বিজ্ঞান প্রকল্পের মতো স্বাদ দেওয়া হয়েছিল। আমি আমার নাক লাগিয়েছি, বাকী অংশটি জোর করে নামিয়েছি এবং কাজের জন্য প্রস্তুত হওয়ার আগে মস্তিষ্কের ধূলিকণাটির অবশিষ্টাংশ সন্ধান করেছি

একটি বাসি, দীর্ঘায়িত আফটার টাসট সেদিনের পরে পর্যন্ত আমার সাথেই ছিল, যখন আমাদের সহায়কটির কাছ থেকে একটি বিশেষ বিতরণ করা হয়েছিল বিউটি এডিটরটি আমার ডেস্কে পৌঁছেছেন: রস বিউটির সাথে গুইনথের সহযোগিতা থেকে মেকআপ এবং স্কিনকেয়ার পণ্যগুলির বর্ণিল নির্বাচন। আমি যে মেকআপ মিনিমালিস্ট হচ্ছি সে কারণে আমি ফাউন্ডেশনগুলি এবং মজাদার ঠোঁটের ছায়াগুলি পরবর্তী সময়ের জন্য সংরক্ষণ করেছি এবং এটি নিছক চকচকে নিরাপদে খেললাম। ন্যাকাড হিউ তাত্ক্ষণিকভাবে আমার যেতে। এটি মসৃণ, নন-স্টিকি, এবং আমার মনে হয়নি যে আমার নীচে ঠোঁটের একটি স্তর প্রয়োজন।

রাতের খাবারটি ফুলকপি রিসোটো ছিল, তারপরে একটি ধ্যানের অধিবেশন এবং একটি অন্য অভ্যন্তরে ডুব দেওয়া হয়েছিল

আমার অ্যালার্মটি ৫:৫৫ এ গিয়েছিল যে আমার একটি ট্রেসি অ্যান্ডারসন ছিল এমন একটি অনুস্মারক নোট সহ ক্লাস 7.. আমার দেহটি গভীর রাতে খাবার প্রিপিংয়ের এবং ক্র্যাক-অফ-ভোরের লিভিংরুমের ওয়ার্ক আউটগুলির কঠোর অবশিষ্টাংশ অনুভব করেছিল, আমি ধরে নিয়েছিলাম

এক ঘন্টা পরে আমি উত্তপ্ত স্থানে স্থির হয়েছি had স্টুডিও, জেব্রা-প্রিন্ট লেগিংস এবং একটি লাল ট্যাঙ্ক দান করে। কিন্তু আজ গোড়ালি ওজন সত্যিই ভারী অনুভূত। আমার মন্দিরগুলি সংগীতকে ধাক্কা দিয়েছে। উত্তাপটি বমি বমি ভাব অনুভব করছিল। হঠাৎ, যখন আমি আমার পাটি ট্রেসির এক ক্লাসিক বাট-বুস্টিং মুভের পিছনে প্রসারিত করলাম, আমি নিশ্চিত যে আমি নিক্ষেপ করতে চলেছি। আমি নিজেকে মেঝে থেকে তুলে নিলাম, আমার গোড়ালিগুলির চারপাশে এখনও ওয়েলক্রোড করেছি এবং আমার পায়ের মাঝে মাথা রেখে স্টুডিওর দরজার বাইরে বেঞ্চে একটি জায়গা নিয়েছি?

'বিশেষত এই সপ্তাহে কঠোর রুটিন?' সামনের ডেস্কে মেয়েটিকে জিজ্ঞাসা করলেন।

'আমার মনে হয় আমি খুব উত্তপ্ত হয়েছি,' আমি বিড়বিড় করেছিলাম।

অফিসে যাওয়ার আগে আমি চূড়ান্ত 20 মিনিট ধরে চিৎকার করেছিলাম। আমার নিয়মিত জিমটি হিট করার জন্য আমার যথেষ্ট সময় ছিল যা পল্ট্রোর পুনরুদ্ধার প্লেবুকের সানাকে একটি পৃষ্ঠা ব্যবহার করতে এবং স্নান করার জন্য ভবনে রয়েছে। (এমন কিছু গবেষণা রয়েছে যা সুনাসের পরামর্শ দেয় যে সর্দি এবং ফ্লু উপসর্গগুলি সহজেই স্বাচ্ছন্দিত করতে পারে, তবে আমার এক সময়ের প্রচেষ্টা অবশ্যই সত্য বলে প্রমাণ করার পক্ষে যথেষ্ট ছিল না। এছাড়াও, কেউ ঘামযুক্ত, অসুস্থ ব্যক্তির কাছে বসতে চায় না।) একটি দ্রুত ধুয়ে ফেলুন , শুকনো ফুঁকুন, পরে জুস গ্লাসের প্রলেপ দিন, আমি আমার ডেস্কে একটি চিয়া বাটি এবং চা কাপ নিয়ে স্থির হয়েছি এবং আমার কাজের জন্য চালিত।

মধ্যাহ্নভোজটি যখন ঘুরবে তখন আমি আমার টিউপারওয়্যার থেকে আমার দিকে তাকাতে থাকা পাতলা, সুশির মতো নরি র‍্যাপগুলির দিকে একবার নজর রেখেছিলাম। আমাকে? ক্ষুধা নেই? নিন্দা এটি কখনও হয় না। কিছু ছিল। অবশেষে বাড়ির দিকে রওয়ানা হওয়ার আগে এবং সকাল অবধি জ্বরে ভ্রূণের অবস্থানে কুঁকড়ে উঠতে পারার আগে দিনের বাকি অংশটি মনে হয়েছিল bl

আমি হাঁটাচলা থেকে সরাসরি বেরিয়ে এসেছি এমনভাবেই আমি আরও একটি দিন কাটিয়েছি। আমার আরও সুবিচারের বিরুদ্ধে, আমি এখনও কাজে গিয়েছিলাম। আমি খাবারের পরিকল্পনায় জামিন দিয়েছিলাম এবং তার পরিবর্তে প্লাস্টিকের স্ন্যাক ব্যাগ স্যালটিন তৈরি করেছি। দীর্ঘ নয় ঘন্টা পরে, আমি বাড়িতে পৌঁছেছি, আমার ক্যান্ডি-বেতের প্রিন্টের ক্রিসমাস পায়জামা প্যান্ট পেয়েছি এবং ঘুমিয়ে পড়েছি

আমার আইফোন জিঙলের শব্দটি আমাকে জাগিয়ে তোলে। এটি আমার দারোয়ান ডেকেছিল

'জুন এখানে এসেছিল,' তিনি বলেছিলেন

'আমি জুন জানি না

'ঠিক আছে, আমার কি উচিত? জুন ছেড়ে চলে যেতে বলুন? '

' তিনি কেন এখানে আছেন? আপনি কি তাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন? '

' সে বলে নার্স সে। '

ছি ছি

একটি 'ভিটামিন আইভি ইনফিউশন' নামক একটি ট্রেন্ডি পরিষেবা রয়েছে যা সেলিব্রিটিরা এর জন্য তাত্পর্যকে ত্বককে আলোকিত করে তোলে, একটি শক্তি বাড়িয়ে তোলে, ঘায়ে মাংসপেশী সহজ করে এবং হ্যাংওভার নিরাময় করে। এবং ঠিক এটির মতোই শোনাচ্ছে (সম্পূর্ণ বিএস বাদে): একজন নার্স আপনার বাড়িতে এসে ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট কনককশন সহ একটি চতুর্থটি আপনার বাহুতে serুকিয়ে দেয় এবং আপনার রক্ত ​​প্রবাহে driোঁক দেওয়ার সময় আপনি সেখানে সোফায় বসে থাকেন <

আচ্ছা, গুইনেথ এটি করে। এটি পাগল শোনায়, তবে যতক্ষণ না একজন প্রকৃত এমডি দায়িত্বে থাকেন, ততক্ষণ আপনার কোনও ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা নেই এবং আপনাকে আরও কিছুটা ভাল বোধ করতে পারে। সপ্তাহের প্রথমদিকে ন্যূনতম হত্যাকান্ড আমাকে তার যে সংস্থাটি ব্যবহার করে, দ্য আই.ভি. ডক আমি ফোনে ডাক্তারের সাথে কথা বলেছি, একটি নিবন্ধিত নার্সের কাছ থেকে হোম ভিজিটের সময়সূচী করেছি এবং সেখানে কয়েকদিন পরে এসেছি।

পিজে বোতামগুলিতে নার্স জুনের সাথে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার বিব্রততা এবং দ্রুত একটি ওভারসাইজড সোররিটি টি-শার্ট আমি যখন বুঝতে পারলাম পরের ৪৫ মিনিটে পেট-ফ্লুতে অলৌকিক ঘটনা ঘটতে পারে আমি আশা করি

'জুন! হ্যাঁ, তাকে প্রেরণ করুন, 'আমি আমার বিছানা তৈরি করতে এবং চ্যানেলটি পরিবর্তন করতে তাত্পর্য করার আগে বলেছিলাম। (সারাহ মার্শালকে ভুলে জেসন সেগেলের নগ্ন দৃশ্যে টিভিতে ছিল

আমি একটি নক শুনেছিলাম এবং জুনকে দরজার কাছে শুভেচ্ছা জানালাম। মেরি পপপিনস স্টাইলে, তিনি একটি কালো ব্যাগ থেকে একটি প্রসারিত চতুর্থ ড্রিপটি টেনে এনে পালঙ্কের পাশে সেট আপ করলেন

'আমি সূঁচের সাথে কুঁচকে আছি,' আমি তার সমস্ত বিবরণ দেওয়ার আগে তাকে সতর্ক করে দিয়েছিলাম আমার পেট খারাপ হয়ে গেছে es

সমস্ত হাসি, জুন তিনি আমার রক্তচাপ পরীক্ষা করে এবং চতুর্থ দিকে নজর দেওয়ার সময় মন দিয়ে শুনেছিলেন ed 'এটি আপনার পক্ষে ভাল হবে। 'হাইড্রেশন সম্পর্কে এটাই', তিনি আশ্বাস দিয়েছিলেন। 'এটি ইলেক্ট্রোলাইট এবং জলের একটি ব্যাগ, এবং আমি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, এবং ভিটামিন সি এবং বি 12 যুক্ত করছি

' সুতরাং আপনি আমার বাহুতে একটি গ্যাটোরেড রাখছেন? '

<তিনি হেসেছিলেন, তবে এটি একটি গুরুতর প্রশ্ন

হঠাৎ করে আমার সমস্ত উত্তাপ অনুভব না হওয়া অবধি বিষয়গুলি বেশ কয়েক মিনিট ধরে চলছিল। তারপর গরম। তারপরে আমার বাহুতে সমস্ত চুল পড়ে গেল। 'আপনি কিছুটা ফ্লাশ খুঁজছেন,' জুন শান্তভাবে বলল। 'চতুর্থ থেকে দূরে সরে যান এবং দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন'

অনুভূতিটি কেটে গেল। তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন, আমার কিছুটা ভাসোভাগাল প্রতিক্রিয়া ছিল, যার ফলে আপনার হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ কিছু নির্দিষ্ট ট্রিগার (আমার জন্য রক্ত ​​বা সূঁচের মতো) এর প্রতিক্রিয়া হিসাবে হ্রাস পায়। আমরা জীবন এবং কাজ সম্পর্কে কথা বলতে এগিয়ে চলেছি, এবং নার্স জুন আমাকে আশ্বাস দিয়েছিলেন যে চিকিত্সার সময় আমি কেবল একা নন, যিনি কখনও চঞ্চল, হালকা-মাথা অনুভূতি অনুভব করতেন। (একজন প্রাক্তন মিস আমেরিকা প্রতিযোগী নাম প্রকাশের সময় সম্প্রতি একটি উজ্জীবিত ছড়িয়ে পড়েছিলেন, তিনি নাম উল্লেখ না করেই বলেছিলেন।)

হঠকারিতা এবং দ্বিধা ছাড়াই আমি আধানের পরে আরও ভাল বোধ করতে চাইনি সত্য যে আমার সিডোসায়েন্সিতে, এ-তালিকা সুস্থতার চিকিত্সায় খুব কম বিশ্বাস আছে। তবে আমি মিথ্যা বলব যদি আমি বলেছিলাম যে আমি 100% এর চেয়ে ভাল অনুভব না করি। সম্ভবত এটি আমার মাথায় ছিল (সম্ভবত এটি কেবল ২৪ ঘন্টার বাগ ছিল) তবে যা কিছু করা হয়েছিল তা আমাকে ১ was০ করতে সাহায্য করেছিল যেদিন আমি কেমন অনুভব করেছি

আমি আমার নাক লাগিয়েছি অন্য স্মুথির মধ্য দিয়ে এবং কাজের আগে স্নান করার জন্য পরীক্ষামূলক। আমি মুখের তেল সমৃদ্ধ করে কিছুটা জুস ফাউন্ডেশন, সামান্য মাসকারা এবং একটি উজ্জ্বল গোলাপী ঠোঁটের সাথে শীর্ষে নিয়ে এসেছি

আমি আরও একটি ট্রেসি অ্যান্ডারসন মাস্টার ক্লাস প্রবাহিত করার পক্ষে যথেষ্ট অনুভব করেছি, যদিও খুব দ্রুত ফিরে ডাইভিংয়ের ভয়ে কার্ডিওর অংশটি এড়িয়ে গেলাম। নিজেকে আরও কিছুটা নষ্ট করার জন্য, আমি নারকেল আটার প্যানকেকগুলি তৈরি করেছি যা আমার হজম সিস্টেমে মৃদু হওয়ার জন্য যথেষ্ট সরল ছিল, কিন্তু তবুও ফুঁকানো এবং স্যাটিটিং করছে

আমি যখন শেষের ঘন্টাগুলিতে টস্ট করেছিলাম গুইনেথের প্রিয় ধীরে রান্না করা টার্কি রাগু এবং একটি নোংরা ভোডকা মার্টিনি রাতের খাবার, এটি আমাকে আঘাত করেছে যে প্যাল্ট্রো স্বাস্থ্য শাস্ত্রে কিছু ভাল রয়েছে। আমি অনুভব করেছি, এরো, ডিটক্সাইফাইড এবং মোটেই বঞ্চিত নই। আমি শক্তিশালী অনুভব করেছি, পেট বাগ সান্ধ্য করি। একটি রুটিনে লেগে থাকার পরে আমি ক্লান্ত, তবুও পরিশ্রুত বোধ করেছি।

অবশ্যই, গভিনেথ প্যাল্ট্রো মাঝেমধ্যে সংবেদনশীলদের সুরের বধির হয়ে আসতে পারেন। (দেখুন: 'আমি কে, আমি বছরে ,000 25,000 উপার্জনকারী কেউ হওয়ার ভান করতে পারি না।') তার অমিতব্যয়ী সুস্থতার নিয়ম এবং ব্যয়বহুল, গভীর রন্ধনশৈলী কোনও traditionalতিহ্যবাহী ফুলটাইম সহ কারও কাছে বাস্তবসম্মত নয় is কাজ এবং বেতন। তার অনুশীলনগুলি সর্বদা চিকিত্সাগতভাবে দৃ are় হয় না। তবে আমি ইতিমধ্যে সালমন বার্গারগুলিতে আসন্ন সপ্তাহে আমার নৈশভোজের পুস্তকে এনকোর তৈরির পরিকল্পনা করেছি planned চিয়া পুডিংয়ের আরও একটি ব্যাচ ফ্রিজে জিলেটিনাইজিং করছিল। আমি শিহরিত হয়েছি যে আমার ট্রেসি অ্যান্ডারসন অনলাইন সাবস্ক্রিপশনটি এক মাস চলবে

আমি সপ্তাহ ছাড়ার আগে প্যাল্ট্রোর একটি উক্তি আমার ফ্রিজে রেখেছিলাম: 'বাবু, আমি সব সময় গোপাল। ভাল বা খারাপের জন্য ''

আচ্ছা, আমি কখনই গুইনথ প্যাল্ট্রো হতে পারব না তবে ভাল বা আরও খারাপের জন্য আমি আমার (বাচ্চা) গোপালের একটি স্মিডজেন নিয়েই বেঁচে আছি। হিমালয় সমুদ্রের লবণের এক দানা দিয়ে কেবল সমস্ত কিছু নিয়ে যান