আমি জৈনিক প্যাল্ট্রো এবং ক্রিসি তেগেনের মতো সেলিব্রিটিদের অর্গানিক, উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার সরবরাহের চেষ্টা করেছি

কোনও গোপন বিষয় নয় যে অনেক সেলিব্রিটি অনন্য ডায়েট প্ল্যানগুলি অনুসরণ করে। সুতরাং যখন আমি সাকারা লাইফ, মূল্যবান, উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার সরবরাহ পরিষেবা যা সারাদেশে উপলব্ধ, আমি শুনে অবাক হইনি যে গ্যাইনথ প্যাল্ট্রো, লিলি অ্যালড্রিজ, এবং ভিক্টোরিয়ার সিক্রেট অ্যাঞ্জেলসের মতো এ-তালিকা সেলিব্রিটিরা এর শপথ করেছিল। তবে যখন আমি শুনলাম যে ক্রিসি টেগেন — যিনি সর্বদা তার খাবারের প্রতি ভালবাসা সম্পর্কে খোলামেলা এবং সৎ ছিলেন also সেবারও তিনি এক বিশাল অনুরাগী, তখন আমি এটিকে চেষ্টা করার জন্য যথেষ্ট আগ্রহী ছিলাম

যিনি সবচেয়ে স্পষ্টভাবে নিরামিষ হিসাবে নন, আমি আগ্রহী ছিলাম ( এবং কিছুটা উদ্বেলিত) সাকারা সত্যই "জীবন-পরিবর্তিত পুষ্টি" সরবরাহ করে কিনা তা দেখার জন্য এটি দাবি করে। তবে যেভাবেই হোক না কেন, আমি জানতাম এটি একটি শটের জন্য মূল্যবান। এটি মাত্র পাঁচ দিন ছিল, এবং আমি অনুভব করেছি যে আমার দেহ উদ্ভিদ-ভিত্তিক কিছু দিন খাওয়ার দ্বারা উপকৃত হতে পারে

প্রথম দিন, আমি আমার উইন্ডো টাইম উইন্ডোতে বিতরণ করেছি দেখে খুশি হয়েছিল was নির্বাচন করা হয়েছিল (এমনকি তারা পৌঁছে যাবেন সে সম্পর্কে আমি পাঠ্য আপডেটগুলি পেয়েছি) এবং সমস্ত কিছুই বিতরণ প্রক্রিয়াতে রেখে দেওয়া হয়েছিল এবং প্যাকেজে সুসংহত ছিল। আরও ভাল, খাবারটি খুব সতেজ লাগছিল, এবং খাবারগুলি সপ্তাহে পুরোপুরি সতেজ থাকে। আমি সিগনেচার প্রোগ্রাম অর্ডার করেছিলাম এবং আমার প্যাকেজে পরের কয়েকদিনের জন্য প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজ এবং রাতের খাবারের পাশাপাশি একটি প্রোটিন বার, "বিউটি" চকোলেট, কিছু পরিপূরক (প্রোবায়োটিকের মতো) এবং ডিটক্স চা রয়েছে। ডেলিভারিটিতে তার "ইট প্রেটি" প্রোগ্রামের অংশ হিসাবে কিছু সৌন্দর্য পণ্যও অন্তর্ভুক্ত ছিল যা পরিকল্পনার মজাদার সংযোজন ছিল

পরের কয়েক দিন ধরে, এটা বলা নিরাপদ যে আমি আমার চেয়ে বেশি শাকসবজি খেয়েছি med আমার জীবনে কখনও আছে — এবং আমি আমার শরীরকে এর জন্য আমাকে ধন্যবাদ জানাতে পারি! ড্রেসিংয়ের জন্য খাবারের প্রতিটি অংশই উচ্চ-মানের, তাজা এবং আপনার জন্য উপযুক্ত উপাদান ব্যবহার করে। আমি সারা দিন অলস বোধ করিনি (যেমন আমি কখনই জানি যখন আমি ভাল খাবারের পছন্দটি করি না) তবে আমি খুব ক্ষুধার্তও ছিলাম

কিছু খাবার বেশ সুস্বাদু ছিল were , অন্যরা ছিল না এবং সত্য কথা বলতে গেলে, পরিকল্পনার মধ্যে থাকা খাবারগুলিতে কেবল স্টিপিং থেকে আমি তৃপ্তি বোধ করি না। আমার পাঁচ দিনের কিটে একটি প্রোটিন বার অন্তর্ভুক্ত ছিল যা সুস্বাদু ছিল, তবে আমি প্রথম দিনেই এটি খেয়েছিলাম। এবং যেহেতু আমার কিটটি কেবল একটি নিয়ে এসেছে, আমি সত্যিই চেয়েছিলাম যে তারা আমাকে খাবারের মধ্যে রাখার জন্য আরও কিছু অন্তর্ভুক্ত করেছিল। আমি হয়ত আমার নিজের চারপাশে স্ন্যাকস নিয়ে চাঞ্চল্য ছড়িয়েছি o আমি অন্তর্ভুক্ত থাকা ডিটক্স চাটির স্বাদটি খুব উপভোগ করেছি এবং দিনে এক কাপ খেয়েছি, তবে আমি এটির কোনও "ডিটক্স" প্রভাব লক্ষ্য করেছি বলে বলব না

আমি দেখেছি যে নাস্তা বিশেষত, খুব সুস্বাদু ছিল — বিশেষত যদি আপনি মিষ্টিকে পছন্দ করেন এমন ব্যক্তির মতো হন। যদিও আমি সাধারণত ডিম এবং অ্যাভোকাডোর মতো মজাদার প্রাতঃরাশের পছন্দ করি, আমি সত্যিই সকালের বিকল্পগুলি উপভোগ করেছি কারণ মনে হয় আমি মিষ্টি খাচ্ছি। প্রাতঃরাশের মেনুতে চিয়া কুমড়ো রুটি, গোলাপের পাপড়ি প্যানকেকস এবং একটি পরিষ্কার সবুজ প্রোটিন মাফিনের মতো খাবার অন্তর্ভুক্ত ছিল। তারা সবাই ট্রিটের মতো অনুভূত হয়েছিল এবং এগুলি আমার এত পছন্দ হয়েছিল যে আমি সম্ভবত তাদের সাকারা অভিজ্ঞতার আমার প্রিয় অংশ হিসাবে বিবেচনা করব

অন্যদিকে মধ্যাহ্নভোজ এবং মধ্যাহ্নভোজ হিট বা মিস হয়ে গিয়েছিল আমার বই. যখন তারা সবাইকে দেখতে বেশ সুন্দর লাগছিল, তখন আমি হতাশ হয়েছি যখন আমি তাদের প্রকৃতপক্ষে স্বাদ পেয়েছি। এবং আমি যখন জানতাম যে আমি ভেজান খাবার পরিষেবা দিয়ে নিজেকে কীভাবে প্রবেশ করতে চলেছি, আমি ব্যক্তিগতভাবে মাংস বা মাছের জায়গায় বাদাম, বীজ, শস্য এবং ভেজি সেবন থেকে বিরত বোধ করি নি। আমার ক্ষুধা মেটানোর জন্য আমি কয়েকটা সালাদে নিজের গ্রিলড মুরগি যুক্ত করার পছন্দ করেছি এবং এটি আমার সমস্যার সমাধান করেছে

আমার পরিকল্পনায় কয়েকটি লাঞ্চ এবং ডিনার অপশন ছিল যা হিসাবে সুস্বাদু ছিল তারা তাকিয়ে ছিল, যদিও। কিছু স্ট্যান্ডআউটে জাদু মাশরুম ড্রেসিং সহ ক্লাসিক কাটা সালাদ, রংধনু স্লু এবং রুট ফ্রাইয়ের সাথে থাই বার্গার, সুপারফুড অ্যাভোকাডো সহ বিউটি ব্লেন্ড সালাদ এবং মাশরুম লাসাগনার সাথে বাটারনুট স্কোয়াশ all এগুলি সবই সুস্বাদু এবং সুন্দর ফিলিং। আপনি যদি কিছু খাবার (যেমনটি আমি করেছিলাম) সম্পর্কে স্নিগ্ধ মনে করেন তবে ড্রেসিংগুলি ব্যবহার করে দেখুন try আমি রাতের খাবারের কয়েকটি বিকল্পের বিশাল ভক্ত ছিলাম না, তবে ড্রেসিংগুলি এগুলি আরও ভাল করে তুলেছিল এবং সেগুলি সেবার অন্যতম স্বাদযুক্ত অংশ ছিল

সাকারা লাইফ সম্পর্কে কিছু বিশেষজ্ঞের ইনপুট পেতে, আমি স্বাস্থ্যকে অবদান রাখার পুষ্টি সম্পাদক সিন্থিয়া সাস, এমপিএইচ, আরডিকে, পরিকল্পনা ও দাবিগুলির বিষয়ে তার চিন্তাভাবনা জিজ্ঞাসা করেছি। “আমি ভালবাসি যে খাবারগুলি জৈব এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক। এগুলি এছাড়াও আঠালো মুক্ত, যা সেলিয়াক বা নন-সেলিয়াক আঠালো সংবেদনশীলতাযুক্ত লোকদের জন্য বোনাস is "মেনুগুলি থেকে দেখে মনে হচ্ছে এগুলি পুরো খাদ্যভিত্তিক, যা চমত্কার, প্রচুর পুষ্টি সমৃদ্ধ উপাদানের মতো, যেমন ভেজি, জলপাই তেল, তিলের বীজ, মিষ্টি আলু, ওট এবং বাদাম।

তবে তিনি আরও যোগ করেছেন যে প্রতিটি খাবারের জন্য আরও পুষ্টির তথ্য অন্তর্ভুক্ত দেখতে সহায়তা করবে যা আমি সম্পূর্ণরূপে একমত। “যদিও আমি একমত যে খাবারের মান ক্যালোরির চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ, আমি আশা করি তারা ক্যালোরি এবং ম্যাক্রো সহ পুষ্টির তথ্য সরবরাহ করে। এটি পুষ্টি চাহিদা পূরণের জন্য অতিরিক্ত জলখাবার প্রয়োজন কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে যা কারও ক্রিয়াকলাপের স্তর, উচ্চতা এবং বয়সের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয়, "আপনার প্রয়োজনের জন্য পর্যাপ্ত দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণের গুরুত্বের উপর জোর দিয়ে সাস বলেছেন।

যেহেতু আমি সপ্তাহজুড়ে বেশ ক্ষুধার্ত অনুভব করেছি, তাই এটি নিরাপদে ধরে নেওয়া নিরাপদ যে আমি এই খাবারগুলি থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালোরি গ্রহণ করছিলাম না ara তবে সাকারার প্রতিটি খাবারের মধ্যে কেবলমাত্র উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত করার কারণে আমি এই রায়টি করতে পারিনি। সাস প্রথমে চিকিৎসকের পরামর্শ না নিয়ে পরিপূরক ব্যবহারের বিরুদ্ধেও সতর্ক করেছেন, কারণ তারা "ব্যবস্থাপত্রের ওষুধের সাথে আলাপচারিতা করতে পারে বা এর সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে।"

সামগ্রিকভাবে, আমি সাকারা লাইফ আমাকে খাওয়ার নতুন স্টাইলের প্রশংসা করেছি অভিজ্ঞতা। অন্য প্রোটিন উত্সগুলির সাথে পরিপূরক করে পরিকল্পনাটি আমার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কাজ হয়েছে বলে আমি অনুভব করেছি, তবে আমি মনে করি যে এই নিয়মিত যে কোনও ভেজান ডায়েট অনুসরণ করেন বা যারা তাদের খাওয়ার অভ্যাসটি পুনরায় সেট করতে চান তাদের পক্ষে এই পরিকল্পনাটি দুর্দান্ত বিকল্প।

লিপ্ত খাবার বিতরণ পরিষেবাতে নিজের সাথে চিকিত্সা করা এবং শপিং এবং রান্না করা থেকে বিরতি দেওয়ার এক দুর্দান্ত উপায় know আমি আমার বাড়ির দোরগোড়ায় প্রতিদিন স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে জেনে বেশ স্বস্তি পেলাম। শেষ পর্যন্ত, আমি জেনে পছন্দ করেছিলাম যে আমি সপ্তাহে পুষ্টিতে ভরা সবজি-ভারী ডায়েট দিয়ে আমার শরীরকে পুষ্ট করছি — এমনকি যদি আমি স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা ক্ষুধার্তও ছিলাম