আমি এই ওজনযুক্ত চোখের মুখোশ চেষ্টা করেছি It এবং এটি আসলে আমাকে আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করেছে

যখন আরও ভাল, নিরবচ্ছিন্ন ঘুমের জন্য চোখের মুখোশের বিষয়টি আসে, আমি খুঁজে পেয়েছি লোকেরা দৃ strong় বোধ করে। আপনি যখন ঘুমোবেন তখন আপনি নিজের মুখের কিছু অনুভব করতে পারবেন না (এবং রাতের মাঝামাঝি সময়ে জিনিসটি ছিঁড়ে ফেলুন) বা আপনি এতক্ষণ নিজের চোখের মুখোশ নিয়ে আচ্ছন্ন হয়ে পড়েছেন, আপনি এটি ছাড়া ঘুমাতে পারবেন না । আমি পরবর্তী শিবিরে পড়ি, এবং আমি আরও চরম হতে পারি: অ্যামাজনে ক্লান্ত বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের জন্য আমার প্রিয় কয়েকটি চোখের মুখোশের অর্ডার করতে আমি পরিচিত হয়েছি।

তাই যখন আমি নডপড (25 ডলার, অ্যামাজন ডটকম) পরীক্ষা করার সুযোগ পেয়েছি, আমি সুযোগটিতে ঝাঁপিয়ে পড়েছি। স্লিপ মাস্ক দুটি আকর্ষণীয় ধারণার সাথে সম্মিলিত হয়: আপনার ক্লান্ত চোখ থেকে আলো ব্লক করা, পাশাপাশি মৃদু চাপ। আপনার মুখের জন্য একটি ভারী কম্বল ভাবেন।

ওজনিত কম্বলের মতো নোডপডটি স্পর্শের শক্তি বাড়ানোর জন্য বোঝানো হয়। মাইক্রোবেডসে ভরা, এটি ধীরে ধীরে একটি পরিধানকারীর মুখের ওজন বিতরণ করে। ওজনযুক্ত কম্বলগুলির (বা চোখের মুখোশগুলি, এই বিষয়টির জন্য) চিকিত্সাগতভাবে প্রমাণিত সুবিধাগুলি সম্পর্কে খুব বেশি গবেষণা করা হয়নি, তবে অনলাইনে পর্যালোচকরা এই পণ্যগুলি সত্যিই পছন্দ করেছেন বলে মনে হয় – এবং উদ্বেগ এবং অনিদ্রা হ্রাস করতে সেগুলি ব্যবহার করে। কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয় মেডিকেল সেন্টারের মনোবিজ্ঞানের একজন প্রশিক্ষক জেনিয়েন সল্জ স্বাস্থ্যকে এক পূর্ববর্তী সাক্ষাত্কারে বলেছিলেন, 'এটি একটি দুর্দান্ত আলিঙ্গনের মতো সুন্দর এবং বিলাসবহুল বোধ করতে পারে এবং এটি কিছু লোকের পক্ষে সহায়ক হতে পারে

একটি বড় আলিঙ্গন সুন্দর লাগছে, তাই না? এবং কে না আরও এবং আরও ভাল ঘুম পাওয়ার সহজ উপায়গুলির সন্ধান করছেন?

আমার স্বাভাবিক ঘুমের মুখোশের বিপরীতে নোডপডের এক প্রান্তটি অন্য প্রান্তের একটি গর্তে পিছলে যায়। আপনার মাথার চারপাশে জিনিসটিকে শক্তভাবে বেঁধে দেওয়ার কোনও উপায় নেই। মাইগ্রেনের সাথে অ্যামাজন পর্যালোচকরা বলেছেন যে এটি একটি ভাল জিনিস – তাদের মুখোশটি খুব বেশি টাইট লাগা এবং ব্যথার কারণ বা ক্রমশ খারাপ হওয়া নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই। তবে আমি এটি কিছুটা বিরক্তিকর দেখতে পেলাম যে মুখোশটি রাখা হয়নি। আমার প্রথম প্রয়াসের সময়, আমি গর্তটি দিয়ে ফ্যাব্রিকটি sertedুকিয়ে টস করে সারা রাত ঘুরিয়েছিলাম, বারবার আমার চোখের উপরের মুখোশটি টানতে জাগ্রত করেছিলাম

আমার দ্বিতীয় চেষ্টাতে আরও ভাল করার জন্য নির্ধারিত, আমি নোডপডটি ড্রপ করেছি পরের রাতে আমার বালিশে মাথা রেখে আমার চোখ জুড়ানো। এবার, যখন আমি আমার পিছন থেকে আমার পিছনে আবার আমার পিঠে ঘোরান, তখন মাস্কটি তুলনামূলকভাবে স্থিতিশীল থাকে। (প্রকৃতপক্ষে, নোডপড $ 35 ডলারের জন্য একটি একচেটিয়া সংস্করণ বিক্রি করে যা কেবলমাত্র এই কারণে অন্তর্ভুক্ত বালিশের পাশের দিকে ছড়িয়ে পড়ে))