আমি কলেজে যৌন নির্যাতন করছিলাম। আজকের নিউজ সাইকেলটিতে এটি হিজ আমি কীভাবে নিরাময় শুরু করেছি এবং ট্রিগারগুলির সাথে কী করতে পারি Do

সিরাকিউজ বিশ্ববিদ্যালয়ে আমার সোফমোর বছরটি শুরু হতে চলেছিল এবং আমি আমার বন্ধুদের দেখে ক্লাসে ফিরে আসতে পেরে খুব আগ্রহী হয়েছি। পিয়ার পরামর্শদাতাদের প্রশিক্ষণের জন্য আমি প্রথম দিকে ক্যাম্পাসে ফিরে এসেছি এবং খুব কম ছাত্রই ছিল। এক রাতে, কিছু বান্ধবী এবং আমি বাইরে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম, যেহেতু আমাদের এখনও ক্লাস হয়নি এবং পরের দিন পর্যন্ত আমাদের কোথাও থাকার দরকার নেই

আমরা একদল ছেলের সাথে মাতাল হয়ে গেলাম drinking আমি অস্পষ্টভাবে জানতাম। একটি ঘরে আমার মনে আছে, একজন আমাকে মদ্যপান করে স্টাইরোফিয়াম কাপ দিয়েছিল, কিন্তু আমি তাকে pourালাও দেখিনি। সেই রাত থেকে আমার মনে আছে সর্বশেষ জিনিসটি সেই কাপটির নীচে ছিল

আমি নয় ঘন্টা পরে নগ্ন হয়ে উঠলাম। যে লোকটি আমার হাতে কাপটি দিয়েছে সে আমার উপর পুরো পোশাক পরে ছিল। আমি সত্যিই মজার মনে হয়েছিল; আমার তলদেশে আঘাত লেগেছে, এবং আমি মেঝেতে একটি কনডম দেখেছি। আমি যখন বুঝতে পারি যে আমার সাথে ভয়াবহ কিছু ঘটেছে, যা এমন thatক্যমত্য নয়। আমি এখনই চলে গেলাম। আমি যখন বাড়িতে এসে আয়নায় একনজর দেখতে পেলাম, তখন দেখলাম আমার ঘাড়ে কালো আঙ্গুলের ছাপগুলির আকার রয়েছে। আমার হৃদয় হ্রাস পেয়েছে

সেদিনই আমি হাসপাতালে গিয়েছিলাম, কেবলমাত্র আমাকে বলা হয়েছিল যে আমি বর্ষণ করার কারণে আমার যৌন নিপীড়নের অনেকগুলি প্রমাণ ঘটনাক্রমে ধ্বংস করে দিয়েছি। হাসপাতালটি ড্রাগ ড্রাগ সনাক্তকরণ পরীক্ষা পরিচালনা করে নি, তাই আমার পানীয়তে কী pouredেলে দেওয়া হয়েছিল তা আমি কখনই খুঁজে পাইনি। তবে আমি ঘটনাটি নার্স ও চিকিত্সকদের কাছে তুলে ধরলে তারা আমাকে বলেছিল যে এটি 'ক্লাসিক ডেট ধর্ষণের মামলার মতো' শোনাচ্ছে। আমি আদালতে যেতে চাইনি, তবে আমি আমার বিশ্ববিদ্যালয়ে কোনও যোগাযোগের চুক্তি দায়ের করি নি, যা আমার আক্রমণকারীকে আমার সাথে যোগাযোগ করতে বা তার পক্ষে অন্য কোনও ব্যক্তিকে আটকাতে বাধা দেয়

সেমিস্টার শুরু হয়েছিল এবং আমি স্বাভাবিক জীবনে ফিরে এসেছি, তবে এটিকে আর মোটেও স্বাভাবিক মনে হয়নি। বন্ধুরা আমার ঘাড়ে আঘাত পেয়ে দেখে রসিকতা করতে লাগল, 'ওহ, গতরাতের সাথে আপনি কে জড়িয়েছেন?' ক্যাম্পাসের চারপাশে হাঁটতে গিয়ে আমার মনে হয়েছিল যে লোকেরা আমার উপর 'শিকার' শব্দটি দেখতে পারে। যখন স্কুলের কাজের কথা আসে তখন আমি ফোকাস করতে পারি না। আমি দীর্ঘ সময় ধরে আমার কম্পিউটারের স্ক্রিনে তাকাব। কিছু দিন, আমি অসাড় এবং সংবেদনহীন অনুভূত। অন্যান্য দিন, আমি খাঁটি রাগ অনুভব করেছি। আমি আমার আক্রমণকারীর উপর রাগ করেছিলাম, তবে এটি কেবল তাঁর ছিল না। কেউ আমাকে বলেনি যে ডিপ্লোমা পাওয়ার আগে কলেজের চারটিতে একজন মহিলারাই যৌন নির্যাতনের শিকার হবেন।

নিরাময় একটি লড়াই ছিল, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে আমি আরও কম বিজয় লক্ষ্য করেছি। আমি একজন থেরাপিস্টকে দেখতে শুরু করেছি, যা আমার পোস্ট-ট্রোমাটিক স্ট্রেস এবং হতাশায় প্রচুর সাহায্য করেছিল helped কিন্তু এখনও, আমি নিজেই 100% ছিলাম না। আমি সামাজিক ইভেন্টগুলিতে গিয়ে দেখতাম যে শিক্ষার্থীরা মাতাল ছিল এবং তাদের বাড়িতে চলার জন্য কারও প্রয়োজন ছিল, তবুও কেউ তাদের সহায়তা করছে না। আমি আমার দুর্দশার বোনকে এটি উল্লেখ করেছি এবং আমরা গার্ল কোড মুভমেন্ট নামে একটি প্রচার শুরু করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমাদের মিশনটি ছিল মহিলাদের মধ্যে একটি চুক্তি তৈরি করা যাতে পরিস্থিতি যতই গুরুত্বপূর্ণ হোক না কেন আমরা একে অপরের পক্ষে থাকব

আমার সোমবারের ডিসেম্বরে আমরা গার্ল কোড সম্পর্কে স্থানীয় টেলিভিশনে একটি নিউজ সেগমেন্ট ফিল্ম করেছি In চলাচল। আমি আমার গল্পটি বলার পরে, আমি জনসাধারণের চোখে আছি। একদিকে, দলের সক্রিয়তার দিকটি আমাকে ন্যায়বিচার দিয়েছিল আমি কোনও আদালতের মাধ্যমে পেতে পারি না। যৌন নিপীড়নের হাত থেকে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিদের আইনজীবী হিসাবে আমি বলছিলাম 'আরে, এটি ভুল' এবং অন্যান্য জীবিতদের জন্য কথোপকথনটি খুলছি। এটি আমাকে নিরাময় করতে সাহায্য করেছিল। একই সাথে, আমার আক্রমণ সম্পর্কে এতটা উন্মুক্ত থাকায় আমাকে ক্রমাগত ট্রিগার করতে থাকে। আমার ফ্ল্যাশব্যাক লাগবে বা হতাশ লাগবে। খাঁটি দু: খের ঘটনা ছিল

এখন আমি টেক্সাসের অস্টিনে বসবাসরত একটি 23 বছর বয়সী কলেজের স্নাতক, যেখানে আমি ভিজ্যুয়াল ডিজাইনার হিসাবে কাজ করি। আমি আর গার্ল কোড মুভমেন্টের অংশ নই। কিন্তু এই দিনগুলিতে যৌন নিপীড়নগুলি প্রধান শিরোনামগুলিতে আধিপত্য বিস্তার করে এবং এত বেশি বেঁচে থাকা ব্যক্তিরা তাদের অভিজ্ঞতাগুলি বর্ণনা করে, আমি যা পেরেছিলাম তার আবার একবার মনে করিয়ে দিচ্ছি — এবং এটি বেশ ট্রিগার হতে পারে। হার্ভে ওয়াইনস্টাইন, লুই সি.কে., কেভিন স্পেসি; এটি নামটির কোনও বিষয় নয়। বেঁচে থাকার গল্প শুনে আমার মধ্যে প্রতিবারের মতো একই অনুভূতিগুলি উপস্থিত হয়

আরও গল্প প্রকাশিত হওয়ার সাথে সাথে আমি দুটি জিনিস অনুভব করি। প্রথমত, আমি কৃতজ্ঞ যে আমরা এমন জায়গায় চলেছি যেখানে বেঁচে থাকা ব্যক্তিরা তাদের সত্য কথা বলতে পারে এবং এগিয়ে আসার ক্ষমতায়িত বোধ করতে পারে। একই সঙ্গে, আমি দুঃখ বোধ করি, কারণ আমি জানি যে শিকারটি কীভাবে কাটাচ্ছে। এটি আমার হামলার পরবর্তী ঘটনাগুলির কথা মনে করিয়ে দেয়, বিশেষত কারণ আমিও জনগণের নজরে ছিলাম। লোকেরা ভয়ঙ্কর কথা বলে, আপনার সাথে দেখা না করেই আপনার গল্পটি তাত্ক্ষণিক বিচার করুন এবং শিকারটিকে দোষ দিন

ইদানীং আমি সাধারণত মানসিকভাবে ততটা ততটা পারিনি। তবে আমি মনে করি যে খারাপ দিনগুলি ঠিক আছে তা মনে করিয়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ important আমি যখন নিজের নিরাময়ের যাত্রা চালিয়ে যাচ্ছি, তখন অন্য যৌন নিপীড়নের হাত থেকে বেঁচে যাওয়া ব্যক্তিদের খাবার ও ফিটনেসের মাধ্যমে ক্ষমতায়ন পেতে সহায়তা করার জন্য আমি আমার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা ব্লগ, দ্য ক্লিমিথাইম ব্যবহার করি

আমার পক্ষে কথা বলা শক্ত, তবে আমি বিশ্বাস করি সহায়তা করা অন্যান্য যৌন নিপীড়ন থেকে বেঁচে যাওয়া আমার জীবনের লক্ষ্য। আমি জানি আমি যেখানে এখন সমর্থন ছাড়াই আছি সেখানে থাকব না, তাই যদি আমি অন্য কাউকে সেই সমর্থনটি সরবরাহ করতে পারি তবে এটি আমার বইয়ের একটি জয়