অনিদ্রা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ব্যয় হয় Prod 63 বিলিয়ন উত্পাদনশীলতার বার্ষিক

ঘুমোতে সমস্যা হয় এমন লোকেরা খুব কমই তাদের সমস্যাটিকে এমন একটি অসুস্থতা হিসাবে দেখেন যার চিকিত্সার প্রয়োজন হয়, বা অসুস্থ অবস্থায় ডাকার একটি গ্রহণযোগ্য কারণ হিসাবে। একটি নতুন গবেষণায় বলা হয়েছে যে অনিদ্রাজনিত লোকজনকে দিনের বেলা কাজ করতে এবং ঘুমের পথে হাঁটতে বাধ্য করতে বাধ্য করে এই মানসিকতা নিয়োগকর্তা ও কর্মচারীদের একইভাবে ক্ষতি করতে পারে, একটি নতুন গবেষণায় বলা হয়েছে যে গবেষকরা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 7,428 জন নিযুক্ত ব্যক্তিকে জরিপ করেছেন এবং দেখেছেন যে ২৩% অনিদ্রার কিছু ধরণের অভিজ্ঞতা পেয়েছিল experienced যেমন ঘুমিয়ে পড়া বা রাত জেগে অসুবিধা difficulty আগের মাসে সপ্তাহে কমপক্ষে তিন বার, প্রসারিত স্থানে কমপক্ষে ৩০ মিনিটের জন্য

অবাক হওয়ার মতো কিছু নয় কর্মক্ষেত্রে চালিত। অনিচ্ছাকৃত ব্যক্তিরা কাজটি মিস করার পক্ষে তাদের বিশ্রামপ্রাপ্ত সহকর্মীদের চেয়ে বেশি সম্ভাবনা ছিল না, তবে তারা এই কাজের উপর নিয়মিতভাবে ক্লান্ত হয়ে পড়েছিল যে তারা তাদের নিয়োগকারীদের প্রতি বছর হারানো উত্পাদনশীলতায় 8.৮ দিনের কাজের সমতুল্য ব্যয় করে - প্রায় গড় পরিমাণের সমান পরিমাণ amount Person 2,280 প্রতি জন বেতন।

এই উত্পাদনশীলতা লোকসানগুলি যোগ করে। গবেষকরা, এই গবেষণাগুলি সমগ্র মার্কিন কর্মী বাহিনীর কাছে তুলে ধরে অনুমান করেন যে অনিদ্রা থেকে উদ্ভূত কাজের কর্মক্ষমতা প্রতি বছর দেশের অর্থনীতি থেকে billion৩ বিলিয়ন ডলারের বেশি ড্রেস করে

সম্পর্কিত লিঙ্ক:

সর্বাধিক অধ্যয়নরত অংশগ্রহণকারীরা অনিদ্রার কারণে শারীরিকভাবে কাজটি হারাতে পারেননি, বোস্টনের হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ পিএইচডি বলেছেন, প্রধান লেখক রোনাল্ড ক্যাসলার। প্রায়শই, তারা কার্যকরভাবে তাদের কাজটি করতে খুব ক্লান্ত হয়ে পড়েছিল ('প্রেজেন্টিজম' নামে পরিচিত একটি ঘটনা)

'আজকাল নিয়োগকর্তারা চান তাদের কর্মীরা অসুস্থ থাকলে বাড়িতেই থাকুক। তারা যদি জানতে পারে যে আপনি অনুপস্থিত রয়েছেন, তবে তারা আপনার জন্য কমপক্ষে কোনও উপায় পূরণ করতে পারে, 'ক্যাসলার বলেছেন। 'তবে আপনি যদি নিরবচ্ছিন্নভাবে ঘুম থেকে বঞ্চিত হন তবে আপনি প্রতিদিন বাড়িতে থাকতে পারবেন না, সুতরাং এই লোকেরা কর্মস্থলে যাওয়ার এবং পরে অনুষ্ঠান না করার অভ্যাসে পরিণত হয়' '

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সমস্ত প্রাপ্তবয়স্কদের প্রায় এক-তৃতীয়াংশ রাতে ঘুমের সাথে সাপ্তাহিক অসুবিধাগুলি অনুভব করুন এবং আনুমানিক ৫০ থেকে million০ মিলিয়ন মানুষ দিনের সাথে সম্পর্কিত দুর্বলতার অভিযোগ করেন, অধ্যয়নের নোটগুলি। অতীত ও বর্তমান গবেষণার তুলনা করা শক্ত হলেও অনিদ্রা বেড়েই চলেছে বলে মনে করেন, ক্যালিফোর্নিয়ার প্যালো অল্টোর স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটি স্কুল অফ মেডিসিনের স্নায়ু বিশেষজ্ঞ ও স্নায়ু-বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ এমডি ক্লেট কুশিদা বলেছেন।

'আরও অনিদ্রা, আরও বেশি কাজ এবং পারিবারিক দায়িত্ব দেওয়া এবং আরও প্রযুক্তিগত উন্নতি ও বিঘ্ন দেখা দিয়েছে বলে মনে হয়,' নতুন গবেষণায় জড়িত নন ডাঃ কুশিদা বলেছেন। 'এর ফলে আরও মানসিক চাপ বেড়ে যায় যা খারাপের ঘুমকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।'

স্লিপ জার্নালে আজ প্রকাশিত ক্যাসলারের অধ্যয়নটি আমেরিকান ইনসমনিয়া জরিপের একটি ফলাফল, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডাব্লুএইচও) নেতৃত্বে একটি গবেষণা প্রকল্প ) এবং হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল ২০০৮ সালে শুরু হয়েছিল। জরিপ এবং নতুন গবেষণাটি যথাক্রমে সানোফি-অ্যাভেন্টিস (অ্যাম্বিয়ানের নির্মাতা) এবং মার্কের অর্থায়নে ব্যয় করা হয়েছিল, যা বর্তমানে ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলির চূড়ান্ত পর্যায়ে একটি নতুন অনিদ্রার ওষুধ তৈরি করছে

সংস্থাগুলি ডেটা সংগ্রহ বা বিশ্লেষণে জড়িত ছিল না, তবে তারা অধ্যয়নের পাণ্ডুলিপিতে পরামর্শমূলক মন্তব্য করেছিল। কেসলার স্বীকার করেছেন যে শিল্পের জড়িততা অধ্যয়নের বিশ্বাসযোগ্যতা সম্পর্কে কিছু প্রশ্ন উত্সাহিত করতে পারে এবং জোর দিয়েছিল যে অনিদ্রা এবং উত্পাদনশীলতা - বাস্তব-ওয়ার্কপ্লেসে পাইলট প্রোগ্রামগুলি সহ আরও গবেষণা প্রয়োজন হবে

'আসলে কী হওয়া দরকার নিয়োগকর্তারা তাদের নিজস্ব কর্মস্থলে প্রোগ্রাম স্থাপনের জন্য, 'ক্যাসলার বলেছেন। ঘুমের সমস্যা নিয়ে কর্মীদের পরামর্শ দেওয়া এবং প্রয়োজনে আচরণগত থেরাপি বা ওষুধ সরবরাহ করা সংস্থাগুলির পক্ষে এটি সাশ্রয়ী হতে পারে

সমীক্ষার নমুনা বড় হলেও জাতীয় প্রতিনিধি ছিল না। যদিও অংশগ্রহণকারীদের বয়স এবং ভৌগলিক অবস্থানগুলি সামগ্রিকভাবে দেশকে মিরর করে, তবে অংশগ্রহণকারীরা সকলেই ইংরেজী ভাষায় কথা বলেছিলেন এবং একটি বিশাল বাণিজ্যিক স্বাস্থ্য পরিকল্পনার মাধ্যমে পূর্ণ স্বাস্থ্য বীমা করেছিলেন had

মহিলাদের মধ্যে অনিদ্রার হার বেশি ছিল (২ 27%) এবং পুরুষদের মধ্যে কম (20%) এবং 65 বছর বয়সী এবং তার চেয়ে বেশি বয়স্ক (14%) শ্রমিকের মধ্যে। পূর্ববর্তী গবেষণাগুলি অনিদ্রাজনিত লোকদের সনাক্ত করতে সংকীর্ণ মানদণ্ড ব্যবহার করেছে, তবে কেসলার এবং তার সহকর্মীরা অনিদ্রার বিস্তৃত সম্ভাব্য সংজ্ঞাটি ব্যবহার করেছেন তুলনামূলকভাবে হালকা ঘুমের সমস্যায় ভোগা লোকদের ধরে নেওয়ার জন্য।

উত্পাদনশীলতা ছিল একটি ডাব্লুএইচও প্রশ্নাবলীর সাহায্যে পরিমাপ। অধ্যয়ন অংশগ্রহণকারীরা তাদের যে কর্মদিবসগুলি মিস করেছেন তার তালিকাভুক্ত করেছে এবং তারা যেদিন উপস্থিত ছিল সেদিন তাদের নিজস্ব কর্মক্ষমতা সম্পাদন করেছে।

ঘুমের অভাব খারাপ পারফরম্যান্সের সাথে জড়িত ছিল তা অবাক হওয়ার মতো বিষয় নয়, বলেছেন কুশিদা, বা এটি লোককে কাজ থেকে দূরে রাখতে ব্যর্থ হয়েছে

'অনিদ্রা রোগীদের সাধারণত ক্লান্তি এবং ক্লান্তি, দুর্বল ঘনত্ব, স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং মেজাজের পরিবর্তন হতে পারে,' ডাঃ কুশিদা বলেছেন। তারপরেও তিনি যোগ করেছেন, 'অনেক লোক ঘুমের ক্ষতি বা এর প্রভাব গুরুত্ব সহকারে নেয় না বা তারা তাদের দৈনন্দিন জীবনে এর প্রভাবকে হ্রাস করে' '

ক্যাসলারের সাথে একমত হয়, তবে তিনি আরও বলেন যে তিনি এখনও পরিমাণের দ্বারা আশ্চর্য হয়েছিলেন উত্পাদনশীলতা প্রতি বছর দেশব্যাপী অনিদ্রার কাছে হ্রাস পেয়েছে: 252 মিলিয়ন দিনের বেশি মূল্য

'আমি এই গবেষণাগুলি বছরের পর বছর ধরে করেছি এবং আমি হতাশা এবং মাইগ্রেনের মতো পরিস্থিতির স্পষ্ট প্রভাব দেখেছি,' তিনি বলেছিলেন। 'তবে সম্প্রতি অবধি, অনিদ্রা এমনকি আমাদের রাডার স্ক্রিনেও ছিল না'

অনিদ্রা প্রায়শই উপেক্ষা করা হয় কারণ এটি ধীরে ধীরে সেট হয়ে যায় এবং সময়ের সাথে ধীরে ধীরে খারাপ হতে থাকে, "ক্যাসলার বলে। লোকেরা বুঝতে পারে যে তাদের শক্তির অভাব রয়েছে, তবে তারা বুঝতে পারে না কারণ তাদের ঘুমের ধরণগুলি আরও খারাপ এবং আরও খারাপ হয়ে গেছে

'প্রতিটি সুবিধাযুক্ত স্টোরের এনার্জি ড্রিঙ্ক শট বিক্রি হয় এবং প্রতিটি অফিসে একটি কফিপট থাকে যা আমরা আটকে থাকি সকালে প্রথম জিনিস, 'তিনি বলেছেন। 'আমাদের ঘুমের উন্নতির চেষ্টা করার পরিবর্তে, আমরা আমাদের সারা দিনের জন্য আমাদের মুখের মধ্যে কিছু দেওয়ার চেষ্টা করছি'