আরএর সাথে ঘনিষ্ঠতা এবং যৌনতা: যে বিষয়গুলি আমি চাই তাড়াতাড়ি জানতাম

আমার বয়স যখন 25 বছর বয়সে তখন আমি রিউম্যাটয়েড আর্থারাইটিস (আরএ) দ্বারা নির্ণয় করি। এই সময়, আমি আমার বয়ফ্রেন্ডের সাথে 5 বছরের গুরুতর সম্পর্কের মধ্যে ছিলাম। এক দশকেরও বেশি আগে এগিয়ে যান এবং এখন আমাদের 9 বছরের জন্য বিবাহ হয়েছে এবং 3 বাচ্চা রয়েছে - 8, 5 এবং 2 বছর বয়সী

ক্লান্ত পিতামাতার পক্ষে একটি বজায় রাখতে লড়াই করা অস্বাভাবিক কিছু নয় স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন, আমার স্বামী এবং আমি আমাদের প্রথম পুত্র গর্ভধারণের বহু বছর আগে অন্তরঙ্গতার সাথে চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয়েছিলাম। আমার আরএ নির্ণয়ের পরে, আমি স্বাস্থ্যকর অ্যাথলিট হওয়া থেকে শুরু করে প্রতিদিনের জয়েন্টে ব্যথা নিয়ে লড়াই করে চলেছি

ওজন বৃদ্ধি এবং চুল কমে যাওয়া ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি আমার শরীরের চিত্রকে প্রভাবিত করে। আমি আমার আজীবন রোগ নির্ণয়ের সাথে সামঞ্জস্য করার সাথে সাথে আমি উদ্বেগ ও হতাশার সাথেও লড়াই করেছি। এই সমস্তটি শয়নকক্ষের চ্যালেঞ্জগুলিতে অনুবাদ করা হয়েছে

যদি আরএর সাথে বাস করা আপনার যৌনজীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে তবে আপনি একা নন। একটি নিয়মতান্ত্রিক পর্যালোচনা অনুসারে, যে কোনও স্থানে 31 থেকে 76 শতাংশ আরএ আক্রান্ত ব্যক্তি যৌন সমস্যায় পড়ে। যদিও আমি কোনওভাবেই বিশেষজ্ঞ নই, এখানে আরএর সাথে ঘনিষ্ঠতা এবং যৌনতা নেভিগেট সম্পর্কে চারটি বিষয় রয়েছে আমি আশা করি আমি যদি তাড়াতাড়ি জানতে পারতাম

1। যৌনতা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

আপনি যদি আরএ নিয়ে বেঁচে থাকেন এবং আপনার যৌনজীবনের সাথে লড়াই করেন তবে আপনার রিউম্যাটোলজিস্ট সাহায্য করতে সক্ষম হতে পারেন। কখনও কখনও, ওষুধগুলি যে RA এর (বা হতাশার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে) চিকিত্সা করে আপনার লিবিডোকে আঘাত করতে পারে, যোনি শুকনো ঘটাতে পারে বা আপনার দেহের চিত্রকে প্রভাবিত করতে পারে এমন অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও হতে পারে। আপনার রিউম্যাটোলজিস্ট বিকল্প ওষুধ বা অন্যান্য দরকারী সংস্থান এবং রেফারেল সরবরাহ করতে সক্ষম হতে পারেন

আমি জানি যৌন সম্পর্কে কথা বলতে অস্বস্তি হতে পারে, তবে আপনার চিকিত্সক কেবল তখনই আপনাকে সহায়তা করতে পারবেন যদি তারা জানেন যে কোনও সমস্যা আছে। ২০১৩ সালের একটি গবেষণা থেকে একটি পরিসংখ্যান রয়েছে যা সর্বদা আমার মনে আটকে আছে: রিউম্যাটোলজি স্বাস্থ্য পেশাদারদের একটি সমীক্ষায়, ৯ percent শতাংশ যৌনতাকে রিউম্যাটোলজি কেয়ারের ক্ষেত্রে প্রাসঙ্গিক বিষয় বলে বিবেচনা করেছেন, তবে percent১ শতাংশ তাদের রোগীদের সাথে এই বিষয়টিকে খুব কমই বা কখনও উত্থাপন করেননি।

এর অর্থ আপনার প্রাপ্য সহায়তা পাওয়ার জন্য আপনাকে সম্ভবত বিষয়টি নিজেই বাড়ানো দরকার

2। আপনার সঙ্গীকে আরএ বুঝতে সাহায্য করুন

আপনার সঙ্গীর সাথে মুক্ত এবং সৎ যোগাযোগ যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ। আপনার যদি আরএ থাকে তবে আপনার অংশীদারি আপনার রোগের বাস্তবতা বুঝতে পেরেছেন তা নিশ্চিত করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

আরএ আপনাকে শারীরিক ও মানসিকভাবে কীভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে সততা ও সরাসরি হওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন এবং আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করুন তারা কি না এটি সম্পর্কে প্রশ্ন রয়েছে।

রোগ নির্ণয়টি আপনার নিজের মধ্যে থাকতে পারে, তবে একটি স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন গড়ার ক্ষেত্রে দু'জনের অংশগ্রহণ লাগে takes আপনি যদি নিজের অনুভূতি, হতাশা এবং আকাঙ্ক্ষাকে একে অপরের সাথে ভাগ করে নিতে পারেন তবে আপনার উভয়ের সন্তুষ্টি বোধ করার উপায় খুঁজে পাওয়া আরও সহজ হবে। আমার স্বামী এবং আমি একটি দল হিসাবে আমার আরএ দ্বারা সৃষ্ট সীমাবদ্ধতার মুখোমুখি হওয়ার চেষ্টা করি, যা আমাদের অংশীদারিত্বকে আরও দৃ .় করার সুযোগে নেতিবাচক কিছু পরিবর্তন করতে দেয়

3। পরীক্ষা এবং রসবোধ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ

আপনি যদি ব্যথা এবং ক্লান্তি অনুভব করছেন, তবে যৌনতা অপ্রতিরোধ্য এবং আপত্তিজনক বোধ করতে পারে। এই চ্যালেঞ্জিং সময়ে ঘনিষ্ঠতা বজায় রাখার মূল বিষয়টি মনে রাখা এটি সর্বদা সহবাসের বিষয়ে থাকে না

এমন আরও অনেক উপায় রয়েছে যা আপনি সৃজনশীলভাবে এক সাথে আনন্দ ও সংযোগ পেতে পারেন। চুম্বন করা এবং ওরাল সেক্স এবং মিউচুয়াল হস্তমৈথুন পর্যন্ত চুদাচুড়ি থেকে শুরু করে Options

আপনি বিভিন্ন যৌন অবস্থানের চেষ্টা করতেও পারেন এবং প্রয়োজনে অর্ধেক পথ পরিবর্তন করার জন্য উন্মুক্ত থাকতে পারেন। আর্থ্রাইটিস রিসার্চ যুক্তরাজ্যের এই পুস্তিকাটি (পিডিএফ) হ'ল সন্ধিগুলি সবচেয়ে সমস্যাযুক্ত যার ভিত্তিতে প্রস্তাবিত পজিশনের ছবি সহ আমি দেখেছি যেগুলির মধ্যে একটি হল

আপনি পজিশন নিয়ে ব্যবহার করছেন বা সহবাসের বাইরে ঘনিষ্ঠতা কিনা Whether , নিজেকে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে ধৈর্য ধরুন। দুর্ঘটনাগুলি অনিবার্য, তাই বিব্রত হওয়ার পরিবর্তে একসাথে হাসতে চেষ্টা করুন। আপনাকে একসাথে আনার সময় সৃজনশীল সমাধানগুলি সন্ধান করার জন্য একটি বোধের বোধ একটি আশ্চর্যজনক সরঞ্জাম।

4। যৌন সহায়তার চেষ্টা করা ঠিক আছে

এই ধারণাটি আপনাকে ব্লাশ করে তুলতে পারে, এমন অনেক পণ্য উপলব্ধ রয়েছে যা আরএ সহ যৌনতা আরও সহজ করে তুলতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি ওভার-দ্য কাউন্টার লুব্রিক্যান্ট সত্যিই সহায়তা করতে পারে যদি যোনি শুকনো সমস্যা হয় (তবে আপনি যদি গর্ভধারণের চেষ্টাও করেন তবে উর্বর-বান্ধব ব্র্যান্ডটি বেছে নেওয়ার বিষয়ে নিশ্চিত হন)। এবং অতিরিক্ত সহায়তার জন্য ভালভাবে বসানো বালিশের মানটিকে হ্রাস করবেন না

ভাইরাসগুলি এবং অন্যান্য প্রপসগুলি আপনার জয়েন্টগুলি এবং পেশীগুলিতে স্ট্রেইন স্বাচ্ছন্দ্যের সময় আনন্দ বাড়ানোর ক্ষেত্রেও কার্যকর হতে পারে। বেশিরভাগ লোকেরা "যৌন খেলনা" বলার পরে আমি একবার যৌনতা এবং সম্পর্কের বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলেছিলাম যারা তাদের "বর্ধন" বলে পছন্দ করে এবং আমি এই ধারণার সাথে একমত হই। লক্ষ্যটি যৌনতা বা ঘনিষ্ঠতার কোনও অংশ প্রতিস্থাপন করা নয়, তবে কেবল আপনার উভয়েরই অভিজ্ঞতা বাড়িয়ে তোলা।

গ্রাহকরা

যৌন স্বাস্থ্য আপনার জীবনের মানের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। আপনি যে কোনও স্বাস্থ্য সমস্যার মুখোমুখি হোন না কেন সকলেই তাদের যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য প্রাপ্য। আর যদিও আরএর সাথে বাস করার সময় ঘনিষ্ঠতা এবং যৌনতা নেভিগেট করা চ্যালেঞ্জ হতে পারে তবে ধৈর্য এবং দলবদ্ধভাবে এটি অবশ্যই সম্ভব।

আপনার রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস নিয়ন্ত্রণে আরও

• রিউম্যাটয়েড নোডুলস: এগুলি কি?
• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বিরল: তারা কেন ঘটে এবং তাদের সম্পর্কে কী করবে
• বাত: মর্নিং স্টিফনেস কীভাবে পরিচালনা করবেন
• সমস্ত দেখুন