এটি কি কেবলমাত্র আমি বা প্রত্যেকের পিরিয়ডের আগে ভয়ঙ্কর গ্যাস পেয়ে যায়?

আপনি ভাবেন যে বাধা, স্তনের কোমলতা, এই-প্যান্ট-না-ফিট ফোলা, উপযুক্ত ঘুম, এবং আমার ফ্রিজের কুকি মনস্টার-স্টাইলের প্রচারণা এক মহিলার পক্ষে পর্যাপ্ত প্রাকৃতিক মাসিক নির্যাতন হবে। তবে না, আমি র‌্যাঙ্ক পিরিয়ড ফরস্টসও পেয়েছি। এবং আমি (অপেক্ষাকৃত) ইতিবাচক আমি একমাত্র নই।

না, আমি আপনাকে প্রত্যাশা করি না যে আপনি জনসাধারণের কাছ থেকে প্যারেড ভাইবোনের সদস্য হিসাবে প্রকাশ্যে বেরিয়ে আসবেন। আমি সংখ্যা পেয়েছি: কানাডার ম্যানিটোবা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের একটি ২০১৪ সালের সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সমীক্ষিত 73৩% নারী তাদের পিরিয়ডের আগে বা সময়কালে কমপক্ষে একটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল লক্ষণ নিয়ে অভিজ্ঞ হন। পেটে ব্যথা এবং ডায়রিয়া সর্বাধিক সাধারণ হলেও, আমি মনে করি যে farting জড়িত তা ধরে নেওয়াও নিরাপদ।

মাউন্টের আইকাহন স্কুল অফ মেডিসিনের প্রসেসট্রি, স্ত্রীরোগ ও প্রজনন বিজ্ঞানের সহকারী অধ্যাপক অ্যাবে ওয়েইন, এমডি নিউইয়র্ক সিটির সিনাই বলেছেন, তিনিও তাই মনে করেন। ডাঃ ওয়াইন আমাকে বলেছিলেন যে, মাসিক শুরু হওয়ার সময় প্রচুর রোগীরা তার কাছে খারাপ গ্যাসের অভিযোগ করেছিলেন complained ডঃ ওয়েনকে এমন নির্বোধ, নার্ভাস প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য আমি মূলত নিজেকে ছিন্ন করেছিলাম (কেন আমার পিরিয়ড ফরস্টস এত জঘন্য? কিন্তু তিনি আমাকে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন এটি মোটেও নির্বোধ প্রশ্ন নয়। (ধন্যবাদ, ডাঃ ওয়াইন!)

ড। ওয়াইন বলেছেন যে বিভিন্ন থিওরিগুলি ব্যাখ্যা করতে পারে যে কেন পিরিয়ড ফোরস্ট মহিলাদেরকে আটকায়। তবে সেখানে পৌঁছানোর আগে আমাকে কেন শুরু করতে হবে তা of এবং কী কারণে ফোরটগুলি গন্ধযুক্ত করে তোলে তার একটি অনুস্মারক আমাদের দরকার ছিল

সমস্ত গ্যাসি গালের জানা উচিত যে খামারগুলি হজমের একটি স্বাস্থ্যকর, প্রাকৃতিক এবং স্বাভাবিক উপজাত , "নিউ ইয়র্কের পারচেজে ওয়েস্টমেড মেডিকেল গ্রুপের একজন গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট এমডি আনা তুইমা বলেছেন says (তবে শুভকামনা হ'ল পরের বার যোগীকে আপনার পিছনে পিছনে যোগগুচ্ছের প্রস্তাব দিলে আপনি দুর্ঘটনাক্রমে নিম্নমুখী কুকুরটিকে একটি পিছলে যেতে দেবেন))

দুর্ঘটনাক্রমে বিস্ফোরণ আপনাকে মরতে চায়, তবে খামারগুলি সাধারণত বোঝায় না আপনার স্বাস্থ্যকে কিছু ভুল করছে - এমনকি তারা দুর্গন্ধযুক্ত। ডঃ তুইমা ব্যাখ্যা করেছেন, "কোলনে সাধারণত খাবার / মল পদার্থের ব্যাকটেরিয়াল গাঁজনার ফলে দুর্গন্ধযুক্ত গ্যাস হয়। সম্পূর্ণরূপে সাধারণ অন্ত্র ব্যাকটিরিয়া আপনার খাওয়া খাবারগুলিতে ভোজ দেয় এবং প্রক্রিয়াটিতে গন্ধযুক্ত সালফারযুক্ত যৌগিক উত্পাদন করে। "দুর্গন্ধযুক্ত গ্যাস প্রায়শই একটি ফাইবার সমৃদ্ধ ডায়েট খাওয়ার সাথে জড়িত যা সালফারের সাথে উচ্চমাত্রার খাবার অন্তর্ভুক্ত করে," তিনি বলে। এবং প্রচুর স্বাস্থ্যকর ভেজিগুলি B বিভাগে চলে আসে, বিটিডাব্লু, সুতরাং এটি কোনও খারাপ জিনিস নয়

এখন পিরিয়ড ফরস্টে ফিরে আসা। টেক্সাস-ভিত্তিক ওব-গেইন হিদার বার্তোস, এমডি ব্যাখ্যা করে যেভাবে ডিম্বস্ফোটন ঘনিয়ে আসে - আপনার মাসিক চক্রের প্রায় 13 বা 14 দিন — হরমোন প্রজেস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি পেতে শুরু করে "সম্ভাব্য গর্ভাবস্থার প্রস্তুতির জন্য," গর্ভাবস্থায়, প্রজেস্টেরন একটি "অলস অন্ত্রে" অবদানের জন্য পরিচিত, ডাঃ বার্তোস বলেছেন, কোষ্ঠকাঠিন্য, বারপিং এবং সকাল অসুস্থতার ফলে

তবে আপনি যদি গর্ভবতী না হন এবং পরিবর্তে আপনার পিরিয়ড পান জিআই প্লাবনগেটগুলি উন্মুক্ত। "আপনার পিরিয়ড প্রথম শুরু হওয়ার সাথে সাথে ডায়রিয়া হলে এটি আপনার কল্পনা নয়," ডাঃ বার্তোস বলেছেন। পিএমএস সপ্তাহের সময়, প্রজেস্টেরন দ্বারা "সমস্ত কিছু রাখা হয়েছিল" এবং তিনি বলেন, এবং এখন এটি ভাল, প্রস্থান করা হচ্ছে

অন্য কিছু হচ্ছে যা আপনার সমস্ত প্রসারণে অবদান রাখছে। আপনার পিরিয়ড পেলে প্রোস্টাগল্যান্ডিন নামক যৌগগুলি মুক্তি পায়; তারা জরায়ুর আস্তরণটি প্রবাহিত করার অনুরোধ জানায়, ড। ওয়াইন ব্যাখ্যা করেন। প্রস্টাগ্ল্যান্ডিনগুলি পিরিয়ড ক্র্যাম্প সৃষ্টি করে এবং মসৃণ পেশীগুলিকে "আরও গতিময়" করে তোলে

কম ডাক্তার-ওয়াই ভাষায়, প্রস্টাগ্ল্যান্ডিনগুলি কেবল আপনার জরায়ু ক্লিচ করে না, এগুলি আপনার কোলনকেও সরিয়ে দেয় — যার ফলে ড্রেস টুয়ামা বলেছেন, "পাচনতন্ত্রে, প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনগুলি মাংসপেশীর সংকোচনের মসৃণ সংক্রমণ ঘটাতে পারে যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যথা, আচ্ছন্নতা এবং কখনও কখনও ডায়রিয়ার বর্ধন করে," ড। তুইমা বলেছেন। যখন প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিনের উত্পাদন বাড়তে থাকে তখন ফোলা ফোলা এবং ফার্টিংও হয়। (মজাদার প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন সত্য: আইবুপ্রোফেন যৌগের বিপরীতে কাজ করে; এর কারণেই মটরিন বা অ্যাডভিল আপনার বাধা কমাতে সহায়তা করতে পারে) সময়, ডাঃ বার্তোস বলেছেন। "আপনার ডায়েট দিয়ে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন হয়ে যান, গ্যাস ভাল হয়ে যায়, উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারগুলি সিস্টেমের মাধ্যমে আরও ভালভাবে চলতে থাকে এবং আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনার লক্ষণগুলি প্রায় শেষ হয়ে গেছে," সে বলে। আপনার পিরিয়ডের আগে খুব সহজে ডাইজেস্ট খাবারগুলি আটকে রাখা ভাল ধারণা। অন্য কথায়, মটরশুটি এবং ফুলকপি কেবল একটি দুর্গন্ধযুক্ত পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তুলবে

আপনি যদি মনে করেন যে কোনও খাবারের অসহিষ্ণুতা বা আরও গুরুতর কিছু এর পেছনে থাকতে পারে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে খুব বিব্রত বোধ করবেন না বা ঘাবড়ে যাবেন না Please তোমার ভাঙ্গা বাতাস আপনি যদি ইতিমধ্যে বেশিরভাগ সংখ্যার চেয়ে বেশি সংবেদনশীল অন্ত্রযুক্ত মহিলা হন — বলুন, আপনার কাছে জ্বালাময়ী অন্ত্রের সিন্ড্রোম বা প্রদাহজনক অন্ত্রের রোগ রয়েছে — আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে struতুস্রাবের কারণে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়ে যায় (নিষ্ঠুর, নিষ্ঠুর বিশ্ব)

আপনি যথেষ্ট আত্মবিশ্বাসের সাথে আপনি সাধারণ বিদ্রোহকালীন কালীন খামারগুলির সাথে কাজ করছেন, এ সম্পর্কে কিছু করার সত্যিই কোন কারণ নেই। ডাঃ বার্তোস যেমন বিজ্ঞতার সাথে বলেছেন: "আপনি যদি তা নিয়ে বিরক্ত না হন তবে কে চিন্তা করে?" ঠিক আছে