আপনার বাচ্চাকে লেবু দেওয়া কি ঠিক আছে?

আপনার বাচ্চাকে লেবু দেওয়া কি ঠিক আছে?

উপকারিতা
বয়স
কীভাবে খাবেন
সতর্কতা
টেকইওয়ে

আমরা সকলেই ভিডিওগুলি দেখেছি: কেউ বাচ্চাকে তাদের প্রথম লেবু দেয় এবং হতবাক প্রতিক্রিয়ার জন্য অপেক্ষা করে।

পর্যাপ্ত পরিমাণে, লেবুর টিটনেসটির ধাক্কা নাটকীয়, প্রায়শই হাস্যকর ফলাফলগুলির সাথে আঘাত করে। ছোট চোখ স্ক্রু আপ, মুখ puckers, এবং শিশুর সম্পূর্ণ অবাক একটি মুহুর্তের জন্য হিমশীতল। (এবং তারপরে, উপলক্ষে, আরও বেশি কিছু জিজ্ঞাসা করে সবাইকে অবাক করে দেয়))

আপনি যখন শক্ত খাবারগুলি প্রবর্তন করেন, আপনি অবাক হয়ে যেতে পারেন যে কখন আপনার শিশুকে লেবু বা তার রস রয়েছে এমন খাবারগুলি দেওয়া নিরাপদ (বা তা কিনা) এটি একটি ইউটিউব ভিডিওর জন্য করতে খুব সুন্দর)।

বাচ্চাদের এবং লেবু সম্পর্কে আপনার কী কী জানা দরকার সেগুলি থেকে বেনিফিট থেকে শুরু করে আইডিয়াগুলি পরিবেশন করার ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করুন

শিশুর জন্য লেবুর সুবিধা

<<সাইট্রাস ফল বাচ্চাদের সহ যে কোনও ডায়েটে স্বাস্থ্যকর সংযোজন করুন। Grams৪ গ্রাম ওজনের একটি লেবুর মধ্যে একটি চিত্তাকর্ষক 45 মিলিগ্রাম (মিলিগ্রাম) ভিটামিন সি থাকে - 7 থেকে 12 মাসের শিশুদের জন্য 50 মিলিগ্রামের প্রতিদিনের খাওয়ার 90% শতাংশ।

পর্যাপ্ত ভিটামিন সি পাওয়া আপনার সন্তানের শরীরের আয়রন শোষণ, কোলাজেন তৈরি এবং স্বাস্থ্যকর প্রতিরোধ ব্যবস্থা বজায় রাখতে সহায়তা করে। এছাড়াও, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে, ভিটামিন সি ফ্রি র‌্যাডিকেলের ক্ষতিকারক প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করে যা কোষগুলিকে ক্ষতি করতে পারে।

পুষ্টি উপকারিতা ছাড়াও লেবু এবং তাদের রস শিশুর খাবারের সময়গুলিতে স্বাদ বাড়িয়ে তুলতে পারে। “লেবুর রস খাবারের স্বাদ যুক্ত করার এক দুর্দান্ত উপায়, যেহেতু 12 মাসের আগে এটি যুক্ত লবণ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না,” আরডি-র পেডিয়াট্রিক ডায়েটিশিয়ান অ্যামি চৌ বলেছেন।

লেবুর রস শিশুদের দাঁতগুলির জন্যও একটি সুবিধা দিতে পারে, যা চিবানো ব্যবহার করা যায় না: "লেবু রস একটি প্রাকৃতিক মাংসের টেন্ডারাইজার হিসাবে কাজ করতে পারে, বাচ্চাদের পরিচালনা করতে মাংসকে নরম করে তোলে," চৌ বলেন says

কখন এবং কীভাবে আপনার শিশুর সাথে লেবু পরিচয় করিয়ে দেওয়া যায়

আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্সের (এএপি) অনুসারে, শিশুরা প্রায় 6 মাস বয়সী কঠিন খাবার শুরু করতে পারে - এবং কোনও সঠিক বিজ্ঞান নেই যাতে নতুন খাবারগুলি প্রবর্তন করা যায় সেই ক্রমে।

আপনি লেবু হিসাবে আকর্ষণীয় হিসাবে কোনও স্বাদ নিয়ে নেতৃত্ব দিতে নাও চাইতে পারেন, তবে ছয়টির কাছাকাছি শিশুর রেসিপিগুলিতে কিছুটা লেবুর রস মিশ্রিত করা সম্পর্কে অনিরাপদ কিছু নেই মাসের চিহ্ন

একটি লা ভাইরাল ভিডিওগুলিতে "শিশুর লেবু চ্যালেঞ্জ" এ ডান ডায়ালিংয়ের পরিবর্তে, তবে কম পরিমাণে লেবু এবং তাদের রস প্রবর্তন করা ভাল - "সাধারণত লেবু রসের এক ফোলা এবং এর চেয়ে বেশি কিছু নয় no একটি রেসিপি একটি লেবু চতুর্থাংশ, "চৌ পরামর্শ দেয়।

পরিচিত, ভাল-পছন্দ মতো খাবারের মধ্যে লেবুর রস অন্তর্ভুক্ত করা একটি চেষ্টা করা-সত্য-কৌশল। আপনার শিশু যদি দই উপভোগ করে, উদাহরণস্বরূপ, সরল দইয়ের সাথে লেবুর রস খানিকটা মিশ্রিত করুন এবং কামড়ের আকারের ফলের টুকরো দিয়ে পরিবেশন করুন। যদি তারা বেকড সামগ্রীর অনুরাগী হন তবে তাদের লেবু রস দিয়ে তৈরি মাফিন বা রুটির নমুনা দিন

পরিবেশনা সম্পর্কে ধারণা

আরও কিছু লেমো খাবারের সময় ধারণার প্রয়োজন? এই বিকল্পগুলি ব্যবহার করে দেখুন:

স্বাদযুক্ত মাংসের টেন্ডারাইজার হিসাবে লেবুর রস এবং জলপাইয়ের তেলের মিশ্রণে স্টেক বা মুরগির মতো মাংসকে সামুদ্রিক করুন। (পরিবেশনের আগে মাংসকে ছোট ছোট টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটুন বা ছিটিয়ে দিন)
ব্রুকোলি, সবুজ মটরশুটি বা কালের মতো রান্না করা বা ভাজা ভেজিগুলিতে লেবুর রস নিন।
কয়েকটা ছিটিয়ে দিন তার স্বাদটি শিশুর জন্য আরও আকর্ষণীয় করে তুলতে পানিতে লেবুর রস ফোঁটা। (আপনি শিশুদের প্রায় 6 মাসেরও জলের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন))

সতর্কতা এবং ঝুঁকি

এমনকি প্রাপ্তবয়স্করাও খুব স্বাদযুক্ত স্বাদে নাক ঘুরিয়ে চেনেন । লেবুর রস কি খুব কম তালুর জন্য শক্ত?

আবার, পুরো লেবু বা এর রস দিয়ে সরাসরি ছাপিয়ে বাচ্চাকে অভিভূত না করা ভাল। "আমি নিজে থেকে লেবু প্রবর্তন করার পরামর্শ দেব না," চৌ বলেন। "পান করার জন্য লেবুর রস বা শিশুর জন্য একটি লেবুর কান্ড অত্যন্ত অ্যাসিডযুক্ত” "

লেবু'র অম্লতা কেবলমাত্র আপনার সন্তানের কাছ থেকে একটি সম্ভাব্য টক প্রতিক্রিয়া নয় - এটি একা পরিবেশন করার পরে কিছু স্বাস্থ্যের পরিস্থিতিও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

"প্রচুর পরিমাণে খাওয়ার পরে কিছু বাচ্চার ত্বকে যোগাযোগের জ্বালা এবং / বা রিফ্লাক্স বা ডায়াপার ফাটা খারাপ হতে পারে," চৌ বলেন।

আপনার কিদ্দোগুলিকে গ্রামগুলিতে পিঠে চুষতে দেওয়ার পরিবর্তে অন্যান্য পরিচিত খাবারগুলিতে ধীরে ধীরে লেবুর রস প্রবর্তন করতে ভুলবেন না।

এবং যখন জীবন আপনাকে লেবু দেয় তখন লেবু তৈরি করা সবসময় ভাল ধারণা নয়। লেবুদের আকারে বাচ্চাকে লেবুর রস দেওয়ার সময় তাদের ডাল স্বাদটি ঝুলিয়ে দিতে পারে, আপনার ছোট্টের চেয়ে লেবুতে বেশি চিনি থাকে

আসলে, এএপি বলছে 12 মাসের কম বয়সী শিশুদের ' মোটেও রস পান করবেন না, এবং 1 থেকে 3 বছর বয়সী টডলারের পক্ষে প্রতিদিন 4 আউন্স রস সীমাবদ্ধ করা উচিত

অ্যালার্জির উদ্বেগ হিসাবে, লেবুতে অ্যালার্জির ঝুঁকি কম, কারণ এটি শীর্ষের মধ্যে নয় as আট খাবার অ্যালার্জেন তবে এএপজি অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়া চিহ্নিত করতে একসাথে কেবলমাত্র একটি নতুন খাবার প্রবর্তনের পরামর্শ দেয়

কিছু গবেষণা প্রমাণ করেছে যে পরাগ এবং ঘাসের সাথে অ্যালার্জিযুক্ত শিশুদের সাইট্রাস ফলের ক্ষেত্রে অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। আপনার বাচ্চাকে লেবু বা লেবুর রস দেওয়ার বিষয়ে যদি আপনার উদ্বেগ থাকে তবে যে কোনও আকারে লেবু দেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

গ্রাহকরা

প্রতি শিশুর তালু আলাদা, তাই আপনার ছোট্ট লেবুটির ট্যানজি কামড়ের প্রথম স্বাদে কারও প্রতিক্রিয়া হতে পারে - থেকে "হ্যাঁ, প্লিজ!" "কোনও উপায় নেই!"

এমনকি যদি শিশু প্রাথমিকভাবে লেবুগুলির অনুরাগ নাও হয় তবে তাদের চিরতরে শপথ করে না। গবেষণা দেখায় যে নতুন বা অপছন্দ করা খাবারের এক্সপোজারটি চূড়ান্তভাবে গ্রহণযোগ্যতার দিকে নিয়ে যেতে পারে