ফাঁকা গাল পাওয়া কি সম্ভব?

• কীভাবে আপনার গালকে পাতলা করবেন
• বুকাল ফ্যাট অপসারণ
• মেকআপ
• ফাঁকা গাল অনুশীলন
• এটি স্বাস্থ্যকর?
• সংক্ষিপ্ত

অনেক লোক ফাঁকা গাল কামনা করে কারণ তারা তাদের আকর্ষণীয় দেখাচ্ছে। ফাঁকা গাল আপনার গাল হাড় এবং চোয়ালের মধ্যবর্তী অঞ্চলে খুব কম ফ্যাট থাকার ডুবে যাওয়া উপস্থিতিকে বোঝায়

আপনার গালের আকৃতি মূলত আপনার হাড়ের কাঠামো এবং আপনার গালের চর্বি পরিমাণ দ্বারা নির্ধারিত হয়।

আপনার হাড়ের কাঠামো মূলত জিনগতভাবে নির্ধারিত, তবে আপনি নিজের গালে মেদ কমাতে সক্ষম হতে পারেন। এটি করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল ডায়েটিং এবং ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার সামগ্রিক দেহের ফ্যাট শতাংশ কমিয়ে আনা

কিছু লোকের স্বাভাবিকভাবেই অন্যের চেয়ে বেশি ফাঁকা চেহারার গাল এবং পাতলা মুখ থাকে।

যদি আপনি গালীবাদ সংজ্ঞায়িত না করেন তবে আপনি অপারেশন ছাড়াই যে চেহারা চান তা অর্জন করতে সক্ষম হতে পারবেন না। আপনার মুখকে আলাদা করে দেখাবার একটি সস্তা উপায় হ'ল আপনার মুখটি কনট্যুর করার জন্য মেকআপ ব্যবহার করা।

মনে রাখবেন যে ফাঁকা গাল থাকার কোনও স্বাস্থ্যের কোনও লাভ নেই, এবং অনেক লোক ভাবেন যে প্লাম্পার গালকে সুন্দর <

কীভাবে ফাঁকা গাল পাবেন

ফাঁপা গালযুক্ত লোকদের মুখে সাধারণত অল্প পরিমাণে ফ্যাট থাকে এবং সামগ্রিকভাবে শরীরের কম মেদ থাকে। এগুলিতে প্রায়শই একটি সংজ্ঞায়িত চোয়াল এবং গাল থাকে

আপনি অস্ত্রোপচার ছাড়াই আপনার হাড়ের আকার পরিবর্তন করতে পারবেন না, তবে আপনি আপনার মুখের ফ্যাটগুলির পরিমাণ হ্রাস করতে সক্ষম হতে পারেন।

কিছু লোকের মুখে স্বাভাবিকভাবে অন্যদের চেয়ে কম মেদ থাকে, যেহেতু চর্বি বন্টনে জিনেটিক্স ভূমিকা রাখে। তবে, শারীরিক নিম্ন ফ্যাট শতাংশের লোকদের মুখেও কম ফ্যাট থাকে

একটি 2017 গবেষণায় মধ্য ইউরোপীয় মহিলাদের মধ্যে বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) 17 এবং 35 এর মধ্যে মুখের আকারের পার্থক্যগুলি পরীক্ষা করেছে। গবেষকরা দেখতে পেলেন যে উচ্চতর বিএমআই রয়েছে এমন মহিলাদের প্রশস্ত এবং গোলাকার মুখের রূপরেখা রয়েছে।

অন্য গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রাপ্তবয়স্কদের মুখের ছবি থেকে শরীরের ওজন নির্ভরযোগ্যভাবে অনুমান করা যায়

সার্জারি ছাড়াই আপনার মুখের চর্বি নির্দিষ্টভাবে লক্ষ্য করার কোনও উপায় নেই। ফেসিয়াল ফ্যাট হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা।

অনেক ধরণের ডায়েট আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে যতক্ষণ না আপনি জ্বলন্তের চেয়ে কম ক্যালোরি খাচ্ছেন

অন্যান্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাস যা আপনাকে চর্বি কমাতে সহায়তা করতে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

• পর্যাপ্ত ঘুম পাচ্ছেন
• অ্যালকোহল এড়ানো
• হাইড্রেটেড থাকুন
• মানসিক চাপ হ্রাস করুন

এটি লক্ষণীয় যে আপনি নিজের শরীরের মেদ কমালেও আপনি আপনার মুখের একটি উল্লেখযোগ্য ফাঁপা লক্ষ্য করতে পারবেন না, বিশেষত যদি আপনার ইতিমধ্যে তুলনামূলকভাবে কম শরীরের ফ্যাট শতাংশ থাকে।

আপনি কি শল্য চিকিত্সার মাধ্যমে ফাঁকা গাল পেতে পারেন?

আপনার গালের ভিতরে থাকা ফ্যাট প্যাডগুলি আপনার বুকাল ফ্যাট প্যাড হিসাবে পরিচিত। বুকাল ফ্যাট অপসারণ হিসাবে পরিচিত একটি পদ্ধতিতে এই প্যাডগুলি থেকে সার্জিকভাবে চর্বি অপসারণ করা সম্ভব।

এই শল্য চিকিত্সা সাধারণত ইতিমধ্যে যাদের পাতলা বা সরু মুখ রয়েছে তাদের উপর সঞ্চালিত হয় না। অনেক লোক বয়সের সাথে সাথে তাদের মুখের মেদ হারাতে থাকে, তাই চর্বি অপসারণ পরবর্তী জীবনে পরবর্তী সময়ে বাজে বা অত্যধিক পাতলা চেহারা দেখা দিতে পারে

আমেরিকান সোসাইটি অব প্লাস্টিক সার্জনস অনুসারে বুকাল ফ্যাট অপসারণের সেরা প্রার্থীরা এমন লোকেরা যারা:

• শারীরিকভাবে সুস্থ এবং স্থির ওজন রাখে
• বাস্তব প্রত্যাশা থাকে
• ধূমপান করবেন না
• তাদের গালে অতিরিক্ত চর্বি দ্বারা বিরক্ত

ক্লিনিকগুলির মধ্যে দামগুলি পৃথকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে, তবে এই অস্ত্রোপচারের জন্য সাধারণত মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে $ 2,000 এবং 5000 ডলারের মধ্যে ব্যয় হয়। কারণ এটি একটি প্রসাধনী শল্যচিকিত্সা, আপনার বীমা এটি কভার করার সম্ভাবনা কম

অন্যান্য পদ্ধতি

আপনার গালে বা চোয়ালে আরও স্পষ্ট করে তোলা সম্ভব possible

এই সার্জারিগুলি বেশ ব্যয়বহুলও হতে পারে। 2019 সালে গাল রোপনের গড় মূল্য ছিল $ 2,986। প্রতিস্থাপনগুলিও বীমার আওতায় আসার সম্ভাবনা কম

ফেস কনট্যুরিং

শল্যচিকিত্সার অনেক সস্তা বিকল্পটি আপনার গালে কনট্যুর করার জন্য মেকআপ ব্যবহার করে। অনলাইনে প্রচুর ভিডিও টিউটোরিয়াল উপলব্ধ।

ফাঁপা গাল পেতে কোনও অনুশীলন আছে?

অনেক ওয়েবসাইট দাবি করে যে গালের অনুশীলনগুলি আপনাকে গাল ফাঁপাতে সহায়তা করতে পারে। তবে, এই অনুশীলনগুলি কার্যকর কিনা এমন কোনও প্রমাণ নেই

প্রায়শই, এই মুখের অনুশীলনগুলি আপনাকে আপনার মুখের মেদ পোড়াতে সহায়তা করে কাজ করার কথা বলে। তবে "স্পট হ্রাস", বা সেই অঞ্চলে পেশীগুলি ব্যবহার করে আপনি চর্বি হারাতে পারেন এই ধারণাটি একটি কল্পকাহিনী। আপনি যখন ব্যায়াম করে ক্যালোরি জ্বালেন, তখন আপনার দেহ আপনার শরীরের সমস্ত অংশ থেকে চর্বি পোড়ায়

ফাঁকা গাল পাওয়া কি স্বাস্থ্যসম্মত?

আপনি যদি বর্তমানে অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল হয়ে থাকেন তবে গ্রহণ করুন স্বাস্থ্যকর অনুশীলন এবং ডায়েট অভ্যাসগুলি আপনার দেহের ফ্যাট শতাংশ কমিয়ে আনতে আপনাকে আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করতে পারে

ফাঁকা গাল অর্জনের চেষ্টা করার উদ্দেশ্যে অতিরিক্ত ডায়েট করা বা অনুশীলন করা যদি আপনার খুব বেশি ওজন হ্রাস পায় তবে বিপজ্জনক হতে পারে যদি আপনি ইতিমধ্যে স্বাস্থ্যকর ওজন বা কম ওজনের হন

গ্রহণযোগ্য

আপনার গালের আকারটি আপনার গালে ফ্যাটগুলির পরিমাণ এবং সেইসাথে আপনার চোয়াল এবং গাল হাড়ের আকার দ্বারা মূলত নির্ধারিত হয়।

আপনি অস্ত্রোপচার ছাড়াই আপনার হাড়ের আকার পরিবর্তন করতে পারবেন না, তবে অনুশীলন এবং ডায়েটিংয়ের মাধ্যমে আপনি চর্বি হারাতে পারেন