লকডাউনগুলি উত্তোলন করছে যে এখন বন্ধুরা দেখতে নিরাপদ? বিশেষজ্ঞরা যা বলছেন তা এখানে

এই মাসে সারাদেশে রাজ্যগুলিতে স্টে-অ্যাট-হোম অর্ডার উঠানোর সাথে সাথে আমাদের মধ্যে অনেকেই ভাবছেন, এখনই পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবকে ব্যক্তিগতভাবে দেখা কি নিরাপদ? এবং যদি তা হয় তবে আমাদের কী সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত?

সামাজিকীকরণ সম্পর্কিত নির্দেশিকা রাষ্ট্র অনুযায়ী পৃথক হয়। লুইসিয়ানা এবং ম্যাসাচুসেটস এর মতো কিছু রাজ্যের সমাবেশের আকারের উপর কোনও বিধিনিষেধ নেই। নিউইয়র্ক এবং ইলিনয়গুলিতে, 10 জনের বেশি লোকের গ্রুপ অনুমোদিত, অন্যদিকে নিউ জার্সি 10 জনের বেশি লোকের অভ্যন্তরীণ সমাবেশ এবং 25 জনের বেশি লোকের বহিরঙ্গন সমাবেশের অনুমতি দেয়। ক্যালিফোর্নিয়ায়, আপনার পরিবারের সদস্য নয় এমন সংখ্যক লোকের সমাবেশ এখনও নিষিদ্ধ।

এদিকে, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি (সিডিসি) গ্রুপগুলিতে সামাজিকীকরণের বিরুদ্ধে পরামর্শ অবিরত করে এবং ভিড় করা জায়গা এবং জনসমাগমগুলি এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেয় - যেমন সম্মেলন, উত্সব, কুচকাওয়াজ, খেলাধুলার অনুষ্ঠান এবং বিবাহ । কারণ, কভিড -১৯ সংখ্যক লোক অসম্পূর্ণ রোগী হলেও এখনও ভাইরাসটি ছড়িয়ে দিতে পারে। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচও) এর মতে, 80% সংক্রমণ হালকা বা অ্যাসিপটমেটিক are সিডিসিতে বলা হয়েছে, 'সাম্প্রতিক গবেষণাগুলি ইঙ্গিত দেয় যে সংক্রামিত কিন্তু লক্ষণগুলি নেই এমন ব্যক্তিরাও COVID-19 ছড়ানোর ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করতে পারে। "

কয়েক সপ্তাহ আগে একটি পার্টিতে এমন ঘটনা ঘটেছে আরকানসাসে। সিএনএন জানিয়েছে যে ওজার্কস লেকের স্মৃতি দিবসে পার্টিতে অংশ নেওয়া একটি অসম্পূর্ণ ব্যক্তি কোভিড -১৯ এর জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করেছেন। তিনি বেশ কয়েকটি বার এবং রেস্তোঁরাও পরিদর্শন করেছিলেন। কয়েক ঘন্টা চলাকালীন, তিনি সবাইকে পার্টিতে রাখেন এবং অন্য যে কেউ তাঁর কাছাকাছি ছিলেন যাতে সংক্রামিত হওয়ার ঝুঁকি থাকে at

সুতরাং আপনি যদি এমন কোনও জায়গায় বাস করেন যেখানে সামাজিকীকরণ আইনতভাবে অনুমোদিত এবং আপনি বন্ধুদের দেখা শুরু করতে চান, তবে আপনি কীভাবে এটি নিরাপদে করতে পারেন? উত্তর সবার জন্য এক নয়, ক্যালিফোর্নিয়ার সান্টা মনিকার প্রভিডেন্ট সেন্ট জনস হেলথ সেন্টারে ফ্যামিলি মেডিসিন ফিজিশিয়ান এমডি ডেভিড কাটার বলেছেন says তিনি বলেন, "নিরাপদে সামাজিকীকরণের দক্ষতা তিনটি বিষয়ের উপর নির্ভর করে: আপনি যে কার্যকলাপে নিযুক্ত আছেন তার ঝুঁকি, COVID-19 থেকে আপনার মৃত্যুর ঝুঁকি এবং সামাজিকীকরণের সময় আপনি যে সুরক্ষা ব্যবস্থা গ্রহণ করেন," সে স্বাস্থ্যকে বলে। আপনি সেই ধরনের ব্যবস্থা করার আগে এখানে চারটি বিষয় মনে রাখা উচিত।

কিছু জমায়েত, যেমন একটি ছোট বাড়ির একটি বড় পার্টির মতো, অন্যদের তুলনায় সংক্রমণের আরও বেশি বিপদ ডেকে আনে, যেমন আপনার সামনের বারান্দায় কোনও বন্ধুকে পান করার জন্য নিমন্ত্রণ করা। সুতরাং আপনি যদি সামাজিকীকরণে মরে যাচ্ছেন, তবে এটি ঘনিষ্ঠ গোষ্ঠীগুলিতে এবং আদর্শভাবে বাইরের দিকে করুন, যেখানে লোকজনের মধ্যে নতুন বাতাস ঝুঁকি হ্রাস করে।

"আপনার অঙ্গরাজ্যে এক বা দুই ঘন্টা কয়েক লোকের জন্য একটি দর্শন সামাজিক দূরত্বের জায়গায় এবং মুখোশগুলি আপনাকে জন্মদিনের সাঁতারের পার্টিতে অংশ নেওয়া বন্ধুদের সাথে প্রচুর সংখ্যক, ঘনিষ্ঠতা এবং কোনও মুখোশের সাথে কাটানোর চেয়ে কম ঝুঁকির মধ্যে ফেলে, "গিভ স্পেস আন্দোলনের প্রতিষ্ঠাতা এমপিএইচ ক্যারল এ উইনার এবং এমপিএইচ স্বাস্থ্য বলছেন সংস্থার তহবিলের সাহায্যাধীন সম্প্রদায় স্বাস্থ্য-ভিত্তিক উদ্যোগের পরিচালক।

আপনি যদি আপনার কোনও বন্ধুকে আপনার বাড়িতে দেখতে চান তবে — এবং এটি নিষিদ্ধ করার মতো কোনও স্থানীয় আদেশ নেই - এটি একেবারে ঠিক। তবে বিজয়ী মনে করেন যে আপনার বাড়িটিকে "একটি নিরাপদ আশ্রয়" রাখা বুদ্ধিমানের কাজ এবং সামাজিক আঙ্গিকতা বজায় রাখার এবং মুখোশ পরা শীর্ষে আপনার আঙ্গিনায় পরিদর্শন করার পরামর্শ দেয়। যদি এটি সম্ভব না হয় তবে তিনি এমন কোনও জায়গা বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন যেখানে কোনও ভিড় নেই এবং সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখা হচ্ছে — আবারও, সম্ভবত বাইরে।

আপনি যদি কোনও ছোট বাইরের সমাবেশকে হোস্ট করছেন তবে প্রস্তুত করার জন্য প্রয়োজনীয় সময় নিন। "আপনার চেয়ার এবং টেবিলগুলি মুছুন এবং বসার স্থানটি ছড়িয়ে দিন যাতে প্রত্যেকেরই নিরাপদ জায়গা থাকতে পারে," পরের ব্যক্তির থেকে আদর্শভাবে কমপক্ষে ছয় ফুট দূরে বিজয়ী বলেন। "কাগজ প্লেটে কোনও খাবার পরিবেশনযোগ্য বোতল বা নিক্ষেপযোগ্য কাগজের চশমা এবং বাসন নিরাপদে পরিষ্কারের জন্য পরে পরিবেশন করুন। ' নিশ্চিত হয়ে নিন যে লোকেরা খাওয়ার সময় কেবল তাদের মুখোশগুলি সরিয়ে ফেলতে জানে।

আপনার জমায়েতগুলি খাওয়া, পান করা এবং কথোপকথন ভাগ করে নেওয়া সীমাবদ্ধ করাও স্মার্ট। অবশ্যই নিরাপদ দূরত্ব থেকে। "অন্য সময়ের জন্য গেম-প্লেয়িং বাঁচান, বা জুমের জন্য পরে নির্ধারিত করুন," বিজয়ীর পরামর্শ দেয়। গেম-প্লেয়িং আপনাকে এবং আপনার অতিথিকে আপনার হাতের মাধ্যমে বা কার্ড বা গেম বোর্ডের মতো পৃষ্ঠে ভাইরাস সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকিতে ফেলেছে।

সুরক্ষিত থাকার অর্থ সমস্ত করোনভাইরাস স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষা সুপারিশ অনুসরণ করার জন্য আপনার সর্বোচ্চ চেষ্টা করা। তবে আপনি যদি সেই বন্ধুদের এবং পরিবারের সদস্যদের সাথে আবার বেড়াতে চান তাদের পক্ষে যদি এটি করা না হয় তবে তা কঠিন হতে পারে ... বিশেষত যদি তাদের শিথিল আচরণ আপনাকে বন্ধ করতে শুরু করে।

"আমরা যখন দেখি আমাদের চারপাশের লোকেরা মুখোশ ছাড়াই বা সামাজিক দূরত্বের দিকনির্দেশগুলি মেনে চলে না, আমরা মনে করি, সম্ভবত আমাকে আর এত বেশি চিন্তা করার দরকার নেই। এটি সুরক্ষার একটি ভ্রান্ত ধারণা, "উইনার বলেছেন। “নতুন কেস এবং মৃত্যুর সংখ্যা আমাদের এই বিপদগুলির কথা বলে এবং স্বাস্থ্যকর আচরণগুলি এই ভাইরাসের সংক্রামণে টিকে থাকতে হবে। আমাদের অবশ্যই অত্যন্ত সতর্ক হতে হবে। "

এখান থেকেই একটি "কভিড বুদবুদ" ধারণাটি কার্যকর হয়। এটিকে আপনি এমন একটি গোষ্ঠী হিসাবে ভাবেন যাতে আপনি যথেষ্ট জানেন যে তারা সুরক্ষার সমস্ত গাইডলাইন অনুসরণ করে চলেছে। সুতরাং আপনি যখন একত্রিত হন, আপনি যথাযথভাবে নিশ্চিত হতে পারেন যে আপনি নিরাপদ। আপনার কভিআইডি বুদ্বুদ যতটা বড় হতে চান আপনি এটি হতে চান — এটি একটি বিস্তৃত সামাজিক বৃত্ত এমন লোকদের দ্বারা গঠিত যা আপনি মহামারী চলাকালীন নিরাপদে সামাজিকীকরণ বোধ করেন। (তবে আকারের উপর নির্ভর করে অগত্যা একযোগে সবসময় নয়))

আপনার বুদবুদে কে আছে তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: তারা ঘরে বসে আছেন? তারা যখন বাসা থেকে বের হয়েছে তখন কি তারা সামাজিক দূরত্ব অনুশীলন করছে? তারা কোন বড় ইভেন্টে অংশ নিয়েছে? তারা কি কাজ করতে যাচ্ছে? তারা কি একটি মাস্ক পরেছে? যে কারও সাথে গত দুই মাস ধরে সময় ব্যয় করা সময় ব্যয় করা আপনার এবং নিজের পরিবারের সুরক্ষার জন্য আপনি যে সমস্ত সুরক্ষা ব্যবস্থা নিয়েছেন তা দ্রুতই পূর্বাবস্থায় ফিরে আসতে পারে

আপনি বন্ধুদের সাথে আইএল ধরার আগে এবং পরিবার, বিজয়ী বলেছেন যে ঝুঁকিটি কেবল নিজের জন্য নয় আপনার পরিবারের যারা সেইসাথে আপনি আবার দেখার কথা ভাবছেন তাদের পক্ষেও বিবেচনা করা জরুরী। আপনি বা এই লোকগুলির মধ্যে যদি কোনও বৃদ্ধ হন বা তার অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের অবস্থা থাকে তবে অপেক্ষা করা বোধগম্য। এগুলি ভাইরাসের সংক্রমণের জন্য আরও বেশি সংবেদনশীল এবং এটিকে মোকাবেলা করার জন্য আরও কঠিন সময় কাটাবার সম্ভাবনা বেশি রয়েছে — এবং আপনি চান না যে আপনার সামাজিক সমাবেশটি অসাবধানতায় সংক্রামিত হয়েছিল place

"যে কোনও ব্যক্তি কে বেশি বয়সী এবং বিশেষত স্থূলত্ব, ফুসফুসের রোগ, হৃদরোগ, হাইপারটেনশন বা ডায়াবেটিসের মতো উচ্চ-ঝুঁকির সাথে চিকিত্সা সম্পন্ন রোগীদের তাদের সামাজিক কার্যকলাপকে সীমাবদ্ধ রাখা উচিত, যেখানে কোভিড -১৯ অর্জনের উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি রয়েছে, "ডা। । "মধ্যবয়সী বা যারা চিকিত্সাজনিত বয়সী তরুণরা ঝুঁকি হ্রাস করার জন্য কিছু ব্যবস্থা নিতে চাইতে পারেন, তবে তরুণ সুস্থ মানুষেরা তাদের ঝুঁকি নিয়ে কম উদ্বিগ্ন হতে পারেন।" আপনি যদি বাড়িতে বসে থাকেন, স্বাস্থ্যবিধিটিকে অগ্রাধিকার হিসাবে তৈরি করেন এবং সামাজিক দূরত্বের ব্যবস্থা অনুসরণ করেন, ডাঃ ক্যাটলার বলেছেন যে আপনার COVID-19 হওয়ার সম্ভাবনা খুব কম।

আপনি যদি নিজের ঝুঁকি স্তর সম্পর্কে নিশ্চিত না হন বা কোনও নির্দিষ্ট সামাজিক ক্রিয়াকলাপ নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করেন তবে ডাঃ ক্যাটলার আপনার প্রাথমিক-যত্নের চিকিত্সকের সাথে কথা বলার পরামর্শ দেন। "তারা আপনার চিকিত্সা ঝুঁকি সম্পর্কে সেরা ধারণা এবং জাতীয় এবং আপনার অঞ্চলে উভয়ই স্বাস্থ্য-সংক্রান্ত সুপারিশগুলির সাথে পরিচিত।"

আমাদের স্বতঃস্ফূর্ত সামাজিকতার দিনগুলি কি শেষ? না — তবে এটির দিকে ফিরে যাওয়ার আগে আমাদের অনেক দীর্ঘ সময় হতে পারে। বিজয়ী বলেছেন, "একবার যদি আমাদের সক্রিয় কেসগুলি আলাদা করতে সক্ষম হওয়ার জন্য ধারাবাহিক মানের এবং পর্যাপ্ত পরীক্ষার পদ্ধতি এবং যোগাযোগের সন্ধানের ব্যবস্থা করা হয় তবে আমাদের ঝুঁকি কম হবে এবং আমাদের আরও স্বাধীনতা থাকবে," উইনার বলেছেন says এই মুহুর্ত পর্যন্ত, স্বাস্থ্যকর আচরণগুলি - হাত-ধোয়া, সামাজিক দূরত্ব এবং মুখোশ পরা — যা আমাদের প্রতিদিনের রুটিনের অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে to আমরা সবাই আবার আমাদের বন্ধুদের সাথে দেখা করতে চাই, তবে তাদের সুরক্ষিত রাখা আরও গুরুত্বপূর্ণ।