স্ট্রেস কি আপনাকে মোটা করে তুলছে? বিজ্ঞান একটি নতুন লিঙ্ক সন্ধান করে

অবশ্যই, আপনার জীবন কলা। এবং সম্ভবত আপনার মনে হয় আপনি এটি ঠিকঠাকভাবে পরিচালনা করতে পারেন। তবে কিছুটা সময় পেন্সিল করার একটি শক্তিশালী কারণ: ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডনের বিজ্ঞানীদের মতে, একসাথে কয়েক মাস ধরে চাপ অনুভব করা আপনার স্থূলত্বের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে

তাদের নতুন গবেষণায় চুলের ক্লিপিংগুলি মাপার জন্য ব্যবহৃত হয়েছে মানুষের দেহে স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের মাত্রা। চুলের নমুনাগুলি অন্যান্য ধরণের নমুনাগুলির তুলনায় আরও সঠিক হরমোনীয় তথ্য সরবরাহ করে, লেখকরা তাদের অনুসন্ধানগুলি শক্তিশালী কিছু হিসাবে তৈরি করেছেন যা পরামর্শ দেয় যে স্ট্রেস এবং ওজন একে অপরের সাথে জড়িত।

অধ্যয়নের জন্য, আজ স্থূলতায় প্রকাশিত , গবেষকরা চার বছরের সময়কালে ২,৫০০-এরও বেশি পুরুষ ও মহিলাদের কাছ থেকে লক সংগ্রহ করেছিলেন এবং করটিসলের জমে থাকা স্তরের জন্য তাদের বিশ্লেষণ করেছেন। (নমুনাগুলি মাথার ত্বকের যতটা সম্ভব কেটে গিয়েছিল এবং প্রায় দুই মাস ধরে চুলের বৃদ্ধি উপস্থাপন করে।)

গবেষকরা অংশগ্রহণকারীদের ওজন, শরীরের ভর সূচক (বিএমআই) এবং সময়ের সাথে সাথে কোমরের পরিধিও রেকর্ড করেছেন । এবং তারা একটি সুস্পষ্ট সংযোগ লক্ষ্য করেছে: যাদের লোমে কর্টিসল উচ্চ মাত্রায় ছিল তাদের লোকেদের তিনটি শারীরিক ব্যবস্থার উপরেও উচ্চতর স্থান ছিল

আসলে, লোকেরা তাদের বিএমআইয়ের ভিত্তিতে স্থূল হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ হয়েছে (30) বা বৃহত্তর) বা কোমরের পরিধি (পুরুষদের মধ্যে ১০২ সেন্টিমিটার বা মহিলাদের মধ্যে ৮৮ সেন্টিমিটারের বেশি) তাদের চুলে বিশেষভাবে উচ্চ মাত্রার কর্টিসল ছিল

এই গবেষণাগুলি পূর্ববর্তী গবেষণাকে সমর্থন করে যা বোঝায় যে উচ্চ চাপের স্তর অস্বাস্থ্যকর হতে পারে অভ্যাস যেমন- ঘুম হারানো এবং চিনি এবং ফ্যাটযুক্ত উচ্চতর "আরামের খাবার" খাওয়ার মতো। অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে কর্টিসল স্তরগুলি দেহে বিপাক এবং ফ্যাট স্টোরেজকে প্রভাবিত করতে পারে, যার দ্বারা বোঝা যায় যে কোনও ব্যক্তির আচরণ পরিবর্তন না করলেও ওজন বাড়ানো সম্ভাব্যভাবে হতে পারে

তবে বেশিরভাগ গবেষণায় কর্টিসোলের পরিমাপের উপর নির্ভর করা হয়েছে রক্ত, লালা বা প্রস্রাবে in যা পরিস্থিতিগত কারণ এবং দিনের সময় অনুসারে পরিবর্তিত হতে পারে। চুলের কর্টিসল পরিমাপ করার তুলনামূলকভাবে নতুন প্রযুক্তি দীর্ঘমেয়াদী কর্টিসল ব্যবস্থার জন্য আরও নির্ভুলতা সরবরাহ করে, লেখকগণ বলছেন এবং বিদ্যমান গবেষণাটিকে আরও জোরদার করেছেন

কর্টিসল স্তর এবং কোমরের পরিধিগুলির মধ্যে সম্পর্ক বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, লিড লেখক বলেছেন সারা জ্যাকসন, পিএইচডি, আচরণবিজ্ঞান এবং স্বাস্থ্য বিভাগের গবেষণা মনোবিজ্ঞানী, যেহেতু মিডসেকশনের চারপাশে ফ্যাট বহন করা হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং প্রথম দিকে মৃত্যুর জন্য একটি পরিচিত ঝুঁকির কারণ।

লেখকরা লক্ষ করেছেন যে তাদের অধ্যয়নের অংশগ্রহণকারীরা সবাই 54 এবং তার চেয়ে বেশি বয়স্ক এবং বেশিরভাগই সাদা ছিলেন এবং উল্লেখ করেছিলেন যে অধ্যয়নের ফলাফলগুলি অল্প বয়সী বা আরও বেশি বিচিত্র লোকদের জন্য প্রযোজ্য নয়। তারা প্রথমে কোনটি এসেছে তা বলতে পারে না: স্থূলতা বা উত্থিত করটিসোল স্তর

"সুতরাং, এই উচ্চ চুলের কর্টিসল মানগুলি কেবল স্থূলকায় হওয়ার সাথে সম্পর্কিত সামাজিক বা জৈবিক চাপকে প্রতিফলিত করতে পারে, "তিনি বলেন। উদাহরণস্বরূপ, অতিরিক্ত ওজন হওয়ার সাথে সম্পর্কিত কলঙ্ক এবং চিকিত্সা শর্ত (যেমন উচ্চ রক্তচাপ এবং বাত) উভয়ই সময়ের সাথে সাথে চাপ তৈরি করতে পারে

জ্যাকসন সম্মত হন যে এটি একটি সম্ভাবনা, তবে বলেছেন যে এটির ক্ষতি করতে পারে না চাপ কীভাবে ওজন বৃদ্ধিতে প্রভাব ফেলতে পারে সে সম্পর্কে সচেতন হন: "আমি মনে করি আমাদের স্টাডি থেকে গৃহ-বার্তাটি সত্যিকারের স্ট্রেসের সময় স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের সচেতনতা বজায় রাখার চেষ্টা করা এবং বজায় রাখা। '

" যখন আমরা তিনি জোর দিয়েছিলেন যে আমরা রান করার জন্য অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে বা অস্বাস্থ্যকর খাবারগুলি প্রতিরোধ করতে আরও বেশি কঠিন হতে পারি এবং তখনই ওজন ক্রমশ সহজতর হয়, "তিনি বলেন। তিনি চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে এক্সপোজার হ্রাস করার উপায়গুলি সনাক্ত করতে বা খাদ্যের সাথে জড়িত না এমন চাপের সাথে মোকাবিলা করার উপায়গুলি সনাক্ত করতেও সহায়ক হতে পারে

যদি আরও গবেষণা কোনও কারণ চিহ্নিত করতে সক্ষম হয় - জ্যাকসন বলেন, চাপ ও করটিসলের মাত্রা ওজন বাড়িয়ে তোলার জন্য সরাসরি দায়ী — এটি স্থূলত্ব প্রতিরোধ ও চিকিত্সা করার জন্য স্ট্রেস হ্রাস ব্যবহারের নতুন উপায়ে নিয়ে যেতে পারে, জ্যাকসন বলেছেন।