আপনার পোপ স্বাস্থ্যকর কি? ব্রিস্টল স্টুল চার্টটি দেখতে কেমন দেখাচ্ছে তা দেখায়

যখন পুপিংয়ের কথা আসে, আপনার বাথরুমের কৌশলটি সম্ভবত inুকতে এবং বেরিয়ে আসার সম্ভাবনা রয়েছে the তবে টয়লেটে কী চলছে তা দেখার জন্য এখন বার বার একবার নজর দেওয়া ভাল। আপনার পোপের আকার, টেক্সচার এবং রঙ আপনার দেহে কী ঘটছে সে সম্পর্কে আপনাকে অনেক কিছু বলতে পারে। এবং এটি অনেকগুলি কারণের উপর নির্ভর করে পৃথক হবে।

'এটি পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনাকে একটি সমস্যা সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে: হজমের সমস্যা, কাঠামোগত রোগ, গতিশীলতা ব্যাধি, বা একটি প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া বা একটি এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের একজন গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজিস্ট, এমডি ক্রিস্টিন লি স্বাস্থ্য কে বলেছেন medication 'সাধারণভাবে, আগে যে সমস্যাটি সনাক্ত করা বা সনাক্ত করা যায়, তত ভাল ফলাফল

আপনি যদি খুব ব্যয় করতে না চান তবে টয়লেটে কী আছে তা পরীক্ষা করে দেখার জন্য, সেখানে রয়েছে ব্রিস্টল স্টুল চার্ট নামে পরিচিত একটি দুর্দান্ত হ্যান্ডেল ভিজ্যুয়াল সরঞ্জাম (যা মাইজার স্কেল, ব্রিস্টল স্টুল ফর্ম স্কেল বা বিএসএফ স্কেল নামে পরিচিত) আপনাকে যা যা করা উচিত ঠিক তা পরীক্ষা করতে সহায়তা করে। ১৯ 1997 1997 সালে যুক্তরাজ্যের ইংল্যান্ডের ব্রিস্টল রয়্যাল ইনফার্মারিতে অন্ত্রের ফাংশন এবং পুষ্টি বিশেষজ্ঞ এমডি প্রয়াত কেন হিটনের নেতৃত্বে এমডি প্রয়াত কেন হিটনের নেতৃত্বে ১৯৯ 1997 সালে এটি তৈরি হয়েছিল।

কিছু না হলে ঠিক ঠিক দেখতে দেখতে, ব্রিস্টল স্টুল চার্ট আপনাকে কী হতে পারে তা নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে

ব্রিস্টল স্টুল চার্ট কোষ্ঠকাঠিন্য (টাইপ 1) থেকে ডায়রিয়ার (টাইপ 7) অবধি সাত ধরণের পোপের বিবরণ দেয়। মূলত, এটি রোগীদের এবং চিকিত্সকদের ব্যক্তিগত বিবরণ সম্পর্কে খুব বিব্রত না হয়ে অস্বাভাবিক পোপ সনাক্ত করতে সহায়তা করে। ডাঃ লি বলেছেন, "রোগীরা তাদের চিকিত্সার সাথে অন্ত্রের গতিগুলির চেহারা সম্পর্কে আরও ভালভাবে যোগাযোগ করতে পারেন

চিকিত্সকের অফিসে ব্যবহার করা ছাড়াও, এটি প্রতিদিন ব্যবহারের জন্য একটি দুর্দান্ত সহায়ক চার্ট হতে পারে আপনার পাচনতন্ত্র এবং শরীরের মধ্যে জিনিসগুলি ঠিক আছে কিনা তা পরীক্ষা করতে। লক্ষ? প্রকার ৪।

'ফাইবার সমৃদ্ধ একটি ডায়েটে আরও গঠিত, বাদামী মল থাকে যা সাধারণত ব্রিস্টল স্টুল চার্ট প্রকার 4 তে দেখা যায়,' ডাঃ লি বলেছেন। যদি আপনার ডায়েট ফাইবার এবং জলের পরিমাণ কম থাকে তবে আপনি আপনার পোপগুলিকে আরও ধারাবাহিকভাবে ধরণের 1 থেকে 3 প্রকারের মতো দেখতে পেতে পারেন she

তবে এটি কেবল ডায়েট নয় যা আপনার পোপের চেহারাটি পরিবর্তন করে। টয়লেটের বাটিতে যা দেখছেন তা বদলে দিতে পারে এমন আরও কয়েকটি কারণ এখানে রয়েছে

আপনি পর্যাপ্ত জল পান করছেন কিনা আপনার পুপ আপনাকে বলতে পারে

'আপনি যদি পানিশূন্য হন, বৃহত অন্ত্র এবং কোলন ডিহাইড্রেটরের মতো কাজ করে, মল থেকে জল টেনে নিয়ে এবং শরীরের ব্যবহারের জন্য এটি পুনরুক্তি করে, যা সত্যই শক্ত মল সৃষ্টি করে, 'ডঃ লি বলেছেন। যদি আপনার পোপটি চার্টে টাইপ 1 বা টাইপ 2 এর মতো লাগে তবে আপনার এইচ 2 ও গ্রহণের প্রয়োজন হতে পারে।

আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণ জল পান করছেন তা নিশ্চিত করতে, সিডিসির পরামর্শগুলি অনুসরণ করুন: বাইরে বেরোনোর ​​সময় সহজেই অ্যাক্সেসের জন্য একটি পানির বোতলটি বহন করুন এবং উন্নত করতে আপনার পানিতে চুন বা লেবুর একটি কান্ড যুক্ত করুন স্বাদ।

আপনি কতটা অনুশীলন করছেন (বা সাধারণভাবে চলছেন) আপনার পোপটি দেখতে কেমন লাগে তাতেও বড় ভূমিকা নিতে পারে

'ব্যায়াম পেশী শক্তি, গতিশীলতা, এবং একটি স্বাস্থ্যকর মল চেহারা, "ডাঃ লি বলেছেন। "একটি আসীন জীবনযাত্রা কোষ্ঠকাঠিন্যকে আরও বাড়িয়ে তোলে” "

মনে রাখবেন, আপনি শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকাকালীন আপনার দেহের আরও জলবিদ্যুণের প্রয়োজন রয়েছে, সুতরাং নিশ্চিত করুন যে আপনি প্রচুর পরিমাণে জল পান করছেন

টন মেডগুলি আপনার পোপের মতো দেখতে গোলমাল করতে পারে।

'বিসমুথ সাবসিসিলিট (অনেকগুলি বিপর্যস্ত পেটের ationsষধগুলির মধ্যে সক্রিয় উপাদান) আয়রনের পরিপূরক হিসাবে আপনার মলগুলির রঙ কালো করে তুলতে পারে,' ডাঃ লি বলেছেন ' ।

রক্তচাপের ওষুধগুলি কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করতে পারে, তবে গাউট বা ডায়াবেটিসের জন্য কিছু প্রেসক্রিপশন মেডগুলি বিপরীত সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, তিনি আরও যোগ করেন।

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টিনাল ডিসঅর্ডারগুলির জন্য আন্তর্জাতিক ফাউন্ডেশন অনুসারে, অন্যান্য মেডস কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে এন্টিডিপ্রেসেন্টস, অ্যালুমিনিয়াম এবং ক্যালসিয়ামযুক্ত অ্যান্টাসিডগুলি, যা সাধারণত পাকস্থলীর অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে ব্যবহৃত হয়, ডায়ুরিটিকস (এই কিডনিগুলি রক্ত ​​থেকে তরল অপসারণে সহায়তা করে), এবং আফিমেটস (ব্যথার উপশমের জন্য নির্ধারিত) অন্তর্ভুক্ত।

যদি আপনার মেডগুলি আপনার স্টুলগুলিকে প্রভাবিত করে এমন বিষয়ে আপনার কোনও উদ্বেগ থাকে তবে আপনার ডককে জানান

অ্যান্টিবায়োটিকগুলি সত্যিই আপনার অন্ত্রে একটি সংখ্যা করতে পারে এবং তাই আপনার পোপও <

'অ্যান্টিবায়োটিকগুলি খারাপ এবং ভাল ব্যাকটিরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে। আপনার ভাল অন্ত্র ব্যাকটিরিয়া হারাতে আপনার মলের সামঞ্জস্যতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি মারাত্মকভাবে পরিবর্তন করতে পারে এবং সি সি ডিসিফিলের মতো রোগজীবাণু আক্রমণে ঝুঁকিপূর্ণ থাকতে পারে। 'ডঃ লি বলেছেন।

সর্বদা অ্যান্টিবায়োটিকগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করুন medical এবং চিকিত্সার যত্ন নেওয়া উচিত তিনি ডায়রিয়া পরবর্তী অ্যান্টিবায়োটিকগুলি বিকাশ করেছেন, যা সি-ডিফেক্ট সংক্রমণের ইঙ্গিত দিতে পারে।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি কেবল স্বল্পমেয়াদী ডায়রিয়ার একটি হালকা ক্ষেত্রে সৃষ্টি করে এবং চিকিত্সা শেষ হওয়ার পরে স্বাভাবিক পোপের অভ্যাস আবার শুরু হয় she , হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল বলে। কিন্তু এখন এবং অ্যান্টিবায়োটিকগুলি অন্ত্রের এতগুলি "ভাল" ব্যাকটিরিয়া থেকে মুক্তি পেয়ে যায় যে "খারাপ" ব্যাকটিরিয়াকে ঝামেলা করার জন্য বিনামূল্যে রাজত্ব দেওয়া হয়। সি ডিফিসিলের ক্ষেত্রে এটি এমন রাসায়নিক তৈরি করতে পারে যা অন্ত্রের প্রাচীরের ক্ষতি করে এবং কোলাইটিস বাড়ে যা এক ধরণের অন্ত্রের প্রদাহ। এর লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে পেটে ব্যথা, বাধা, জ্বর এবং ডায়রিয়া।

অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের পরে যদি আপনার ডায়রিয়া হয় তবে অবশ্যই চিকিত্সার যত্ন নেওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন

ঘন ঘন ডায়রিয়ার আরও একটি সম্ভাব্য কারণ হ'ল সিলিয়াক, লুপাস, থাইরয়েডাইটিস, বা ডঃ লি বলেছেন যে ক্রোনস বা অ্যালসারেটিভ কোলাইটিসের মতো প্রদাহজনক পেটের রোগ l

হজমের সমস্যাগুলি লুপাসে সাধারণত দেখা যায়, আমেরিকার লুপাস ফাউন্ডেশন বলে, এবং এটি সর্বদা ডায়রিয়া হয় না। কখনও কখনও, লুপাসযুক্ত ব্যক্তিদের কোষ্ঠকাঠিন্যের অভিজ্ঞতা হয়, যা প্রায়শই মাংসপেশির অন্ত্রের মধ্য দিয়ে বর্জ্য সঠিকভাবে স্থানান্তর করতে ব্যর্থতার কারণে ঘটে। হজমজনিত সমস্যাগুলি মেডস দ্বারাও হতে পারে যেমন নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি) এবং কর্টিকোস্টেরয়েডস

আপনি যদি চাপের উপরে থাকেন তবে আপনার পুপ এটি দেখাতে পারে। ডঃ লি বলেছেন, 'স্ট্রেস লেভেলগুলি আপনার মলগুলির উপস্থিতিগুলি আলগা ডায়রিয়া বা অন্য চরম, মারাত্মক কোষ্ঠকাঠিন্যের ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে'

বিশেষজ্ঞের পর্যালোচনায় প্রকাশিত ২০১৪ সালের এক গবেষণা অনুসারে গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজি এর & amp; হেপাটোলজি , মনস্তাত্ত্বিক চাপ অন্ত্রের অচলতা হতে পারে, এমন একটি অবস্থা যা পাচনতন্ত্রের পেশীগুলিকে প্রভাবিত করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়ার কারণ হতে পারে

উপর অপটিমাল টাইপ 4 এর মতো দেখতে ছাড়াও ব্রিস্টল স্টুল চার্ট, স্বাস্থ্যকর poop এছাড়াও ব্রাউন (বা কখনও কখনও সবুজ) এর ছায়া হয়

তবে প্রচুর পরিমাণে কারণ আপনার পোপের রঙ পরিবর্তন করতে পারে। ফ্যাকাশে বা মাটির রঙের মল আপনার লিভার বা অগ্ন্যাশয়ের সমস্যা হতে পারে। ডঃ লি বলেছেন, কালো বা লাল মল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রক্তপাতের পরামর্শ দিতে পারে

সাধারণভাবে, যদি আপনার পোপটি বন্ধ দেখা যায় এবং এটি কেবল একটি সময়ের বিষয় না হয়, ডঃ লি একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার পরামর্শ দিয়েছেন জিনিসগুলি বের করার জন্য আপনার প্রাথমিক কেয়ার ডাক্তারের সাথে।