ইস্ক্রা লরেন্স ঠিক একই ফেসবুকে পোস্টটিউনের আগে এবং পরে পোস্ট করেছেন: 'রিয়েল আপনি যথেষ্ট ভাল আছেন'

আপনি সোশ্যাল মিডিয়ায় যে তথাকথিত "আসল" চিত্রগুলি দেখেন সেগুলি অনেক লোকের সত্যকে মূর্ত করে না এমন খবর নয়। তবুও, এটি আমাদের দেহগুলির (আকার, ত্বক, চুল, আপনি নাম দিয়েছিলেন) এবং আমাদের জীবনকে ইনস্টাগ্রামে মানুষের সাথে তুলনা করা থেকে বিরত রাখে না, যা আমাদের সুন্দর অন্ধকার খরগোশের গর্ত থেকে নামিয়ে দিতে পারে। ভাগ্যক্রমে, মডেল এবং ফিটনেস প্রভাবক ইস্করা লরেন্স এখানে এসেছেন যে আসল আপনি যথেষ্ট ভাল।

লরেন্স একটি নেভি লেসের ব্রেলেটে নিজের দুটি ছবি ইনস্টাগ্রামে পাশে পাশাপাশি পোস্ট করেছিলেন। চিত্রগুলি একইরকম প্রদর্শিত হচ্ছে — একই ব্রা, একই অবস্থান ance এখানে লক্ষণীয় পার্থক্য রয়েছে। তিনি লিখেছেন যে বাম দিকের চিত্রটি "সত্যিকার অর্থে আমার", যখন ডানদিকে থাকা চিত্রটি তার ত্বকের স্বর, পেট এবং মুখ সম্পাদনা করার পরে নিজের ফেস টুড সংস্করণ

"আমার জন্য সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম সবচেয়ে ক্ষতিগ্রস্থ জায়গা যেখানে চিত্রগুলি 'আসল এবং স্পষ্ট' দেখতে তৈরি করা হয়েছে তবে বাস্তবে 100 টি ছবি তোলা হয়েছিল এবং তারপরে সেগুলি ফটোশপড বা ফেসটুনেড ছিল, 'লরেন্স ছবিটির ক্যাপশন দেয়

আমাদের ফিডগুলির মাধ্যমে স্ক্রোলিং, আমরা অন্যের জীবনে কেবল একটি ঝলক — একটি খুব ছোট, নিয়ন্ত্রিত উইন্ডো। পাচ্ছেন। সম্ভাবনাগুলি হ'ল, আমরা যে ছবিটি উপস্থাপন করেছি তা তাদের পরিস্থিতির বাস্তবতা নাও থাকতে পারে। সেই ফিটনেস মডেলের অ্যাবসগুলি তার সেলফিতে নিখুঁত দেখায়, তবে আমরা তার প্রাকৃতিক পেটের রোলগুলি (যা আমাদের সকলেরই আছে) সহ ওয়ার্কআউট করে বসে থাকার ছবি দেখতে পাচ্ছি না। এই প্রভাবক তাদের আপাতদৃষ্টিতে নিখুঁত এস.ও. এর সাথে একটি হাত ধরে একটি ফটো পোস্ট করেছেন বা বাগদত্তা, এবং তারা সবসময় লড়াই করতে পারে। সামাজিক তারকা তার ছুটিতে হাসি বা একটি সুখের সময়ের ককটেল উপভোগ করার ছবিটি আমাদের বাকিদের মতো, তিনি বা সে প্রতিদিন অনুভব করে এমন চাপ এবং উদ্বেগের সাথে লড়াইয়ের ছদ্মবেশ ধারণ করতে পারে। ইনস্টাগ্রামে এগুলি পুরোপুরি উত্থাপিত, প্রায়শই সম্পাদিত চিত্রগুলি খাওয়ার ব্যাধি, নিরাপত্তাহীনতা এবং অসুখীতার মতো বৃহত্তর সমস্যার মুখোশ দিতে পারে

আমাদের শীর্ষস্থানীয় গল্পগুলি আপনার ইনবক্সে পৌঁছে দেওয়ার জন্য, সাইন আপ করুন স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের নিউজলেটার

ইনস্টাগ্রাম কেবলমাত্র সেই ব্যক্তিটি আমাদের কী দেখতে চায় তা দেখায় এবং এই ভুয়া বাস্তবতা হ'ল ক্ষতিকারক। আমাদের প্রতিদিনের স্ক্রোলে, আমরা কেন তার মতো পাতলা হতে পারি না এমন ভাবনার সাথে আমরা অভ্যন্তরীণভাবে নিজেকে বকাবকি করি? এবং কেন আমার ছিদ্রগুলি ছোট হতে পারে না? সবার মধ্যে সবচেয়ে কঠিন প্রশ্ন হতে পারে, আমাদের কি এইরকম দেখতে হবে? লরেন্সের প্রতিক্রিয়া? "একেবারে না. তিনি লিখেছেন যে আপনি সত্যই দুর্দান্ত, "তিনি লেখেন

" আমরা নিজেকে অবাস্তব চিত্রগুলির সাথে তুলনা করতে পারি না। আমরা ফটোশপ বা ফেসটিউনের সাথে আমাদের আসল আত্মাকে তুলনা করতে পারি না। আমরা আমাদের বাস্তব জীবনকে ইনস্টাগ্রাম সংস্করণগুলির সাথে তুলনা করতে পারি না। আমরা অনলাইনে আপাতদৃষ্টিতে নিখুঁত সম্পর্কগুলির সাথে আমাদের তুলনা করতে পারি না। আমরা একে অপরের পুরো স্টপের সাথে নিজেদের তুলনা করতে পারি না, "লরেন্স তার পোস্টে লিখেছেন।

হাস্যকর বিষয় হল, অন্যদের মধ্যে সৌন্দর্য দেখা প্রায়শই সহজ তবে নিজের মধ্যে থাকা সৌন্দর্যকে সম্পূর্ণরূপে স্বীকার করতে ভুলে যান। আলাদা হওয়া এবং আপনি হওয়া আপনাকে বিশেষ করে তোলে। ইস্ক্রা লরেন্স এটির মতো কথা বলতে দ্বিধা করবেন না এবং তিনি আবারও নারীদের আত্মপ্রেম অনুশীলন করতে এবং তাদের দেহকে সম্মান জানাতে স্মরণ করিয়ে দিচ্ছেন - ডিজিটালি ডিজিটাল কারসাজি করার জন্য নয় p

“আসল আপনি যথেষ্ট ভাল, তাই আসুন আমরা এটি উদযাপন শুরু করি এবং জেনে থাকি যে ফেসটাইম বা ফটোশপ আপনাকে সুখী বা আরও আত্মবিশ্বাসী করে তুলবে না। আপনি যে বিষয়গুলির জন্য কৃতজ্ঞ হতে পারেন সেগুলি সন্ধান এবং নিজের সম্পর্কে ভালবাসা। "