বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার যোনি পরিবর্তন হওয়া স্বাভাবিক — তবে এই 5 টি বিষয় এটি আরও দ্রুত বয়সের হতে পারে

ঠিক যেমন আপনার দেহের প্রতিটি অংশের মতো, দশক পেরিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার যোনিতেও পরিবর্তন আসে। আপনার ভলভা পাতলা হয়ে যায় এবং স্থিতিস্থাপকতা হারাতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, পেশী স্বন হ্রাস হতে পারে, এবং ওঠানামা করা হরমোনের মাত্রা আপনার প্রাকৃতিক তৈলাক্তকরণের স্তরকে পরিবর্তিত করতে পারে

তবে কিছু অভ্যাস এই পরিবর্তনগুলির মধ্যে কিছুটা শীঘ্রই সেট করতে পারে can । এবং এটির মুখোমুখি কোনও সমস্যা নেই, কিছু সম্ভবত আপনার যৌন স্বাস্থ্যের উপর চাপ সৃষ্টি করবে। যাইহোক, কোনও পরিবর্তনকে সম্বোধন করা যৌনতাকে আরও ভাল অনুভব করতে পারে, জ্বালাজনিত কারণে কম অস্বস্তি করতে পারে এবং পেশীগুলির স্বর হ্রাসের কারণে প্রস্রাবের ফুটো রোধ করতে সহায়তা করে। এখানে 5 টি কারণ রয়েছে যা অস্থায়ীভাবে আপনার যোনি বয়সের হুমকি দেয় এবং আপনি সেগুলি সম্পর্কে কী করতে পারেন

আপনার দিনকালীন બેઠার ব্যয় আপনার যোনি সুরের পক্ষে কোনও পক্ষ নেয় না, প্রুডেন্স হল বলেন, এমডি, প্রতিষ্ঠাতা এবং ক্যালিফোর্নিয়ার সান্তা মনিকার দ্য হল সেন্টারের চিকিত্সক পরিচালক। আপনার দেহের যে কোনও জায়গায় পেশীর স্বর হ্রাস হ'ল এটি বার্ধক্যের এক লক্ষণ। যখন এটি আপনার যোনিতে হয় তখন একটি ফলাফল মূত্রথলির অসম্পূর্ণতা হতে পারে s যখন আপনি হাঁচি বা হাসেন তখন কিছুটা প্রস্রাব করা উচিত। পেশী স্বন উন্নত কিভাবে? চলুন Get

যে কোনও নিয়মিত ক্রিয়াকলাপ — হাঁটাচলা, ওজন, যোগা, পাইলেটস down নীচে নীচে including অনুশীলন সামগ্রিক সঞ্চালনকেও উন্নত করে এবং আপনার যোনিতে স্বাস্থ্যকর রক্ত ​​প্রবাহ আপনাকে বিছানায় আরও প্রতিক্রিয়াশীল করতে এবং আরও সহজতর সময় জাগ্রত করতে পারে

আপনি ইতিমধ্যে জেনে গেছেন একটি দোলাযুক্ত যৌন জীবন শরীরকে ভাল করে। তবে নিয়মিতভাবে চালিয়ে যাওয়া আপনার যোনিটিকেও শীর্ষ আকারে রাখতে সহায়তা করে। উদ্দীপনা আপনার শ্রোণী অঞ্চলে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়িয়ে তোলে; যৌনতা ও প্রচণ্ড উত্তেজনা আপনার যোনি পেশীগুলিকেও একটি ব্যায়াম দেয়। অবশ্যই, মাঝে মাঝে শুকনো মন্ত্রটি উদ্বেগের কিছু নয়। তবে কোনও সময় ছাড়াই দীর্ঘ সময় ধরে যোনি স্বর এবং তৈলাক্তকরণকে প্রভাবিত করতে পারে

যেহেতু প্রতিটি মহিলা সুস্থ যৌনজীবনের দাবিদার, তাই ঘটতে আপনি যা করতে পারেন তা করুন — যেমন চেষ্টা করার বিষয়ে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার মতো নতুন অবস্থান এবং ওরাল সেক্স এবং অন্যান্য জাতগুলিতে আপনার পুস্তক প্রসারিত। ওহ, এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি হস্তমৈথুনের সময় আপনার নিজের হাতে বা একটি ভাইব্রেটারের সাথে সংযুক্ত করেছেন। ডঃ হল বলেন, "নিজেকে অর্গাজম করার এবং নিজেকে প্রচণ্ড উত্তেজনা করার অনুমতি দিন have"

প্রকৃতি আপনার যোনিটি তৈরি করেছে যাতে একটি ক্ষুদ্র মানুষ এর মধ্য দিয়ে যেতে পারে। এটি বেশ আশ্চর্যজনক, তবে এটি নিরাপদে ঘটতে দেওয়ার জন্য, আপনার যোনিতে কয়েকবার প্রসারিত হতে হবে। ফলাফল: আপনি পেশী স্বন হারাতে পারেন। আবার এটি মূত্রত্যাগ অনিয়মিত হতে পারে, তবে এটি যৌনতাকে অন্যরকম বোধও করতে পারে। যোনি খালটি কিছুটা প্রশস্ত এবং আলগা অনুভূত হতে পারে এবং আপনার পাকড়াও আঁটসাঁট হতে পারে না

"অনেক মহিলার গর্ভাবস্থার পরে এই পেশীগুলি পুনর্বাসনের প্রয়োজন হবে," ডাঃ হল বলেছেন। কেজেল ব্যায়াম এক কৌশল; প্রস্রাবের প্রবাহকে নিয়ন্ত্রণ করে এমন পেশীগুলি ক্লিঙ্ক করা যোনি টোনকে উন্নত করতে পারে। গ্লুট লিফট এবং তক্তাগুলিও সহায়তা করতে পারে। "যখন আপনি একটি তক্তাটি করেন আপনি নিজের যোনিও চেপে ধরছেন," সে বলে। বা এই নির্দিষ্ট যোনি-টোনিং অনুশীলনের সেটগুলি করুন: ডেস্কের উপরে এক হাত ধরে দাঁড়িয়ে একটি পা পিছনে লাথি দিন। আপনি যখন নিজের পাছাটি চেপে ধরেন, আপনার যোনিও চেপে ধরবেন

কিছু ওভার-দ্য কাউন্টার মেডগুলি যা অ্যালার্জির লক্ষণগুলি এবং কনজেশনকে সম্বোধন করে আপনার সাইনাসগুলি শুকিয়ে। তবুও তারা প্রক্রিয়াটিতে আপনার যোনি শুকিয়ে যায়, ডাঃ হল নোট করে। যোনি শুকিয়ে যাওয়া অনেক মহিলার এমন কিছু অভিজ্ঞতা হয় যেহেতু তারা পেরিমোনোপজে প্রবেশ করে এবং পরে মেনোপজ হয়, কারণ ইস্ট্রোজেনের উত্পাদন স্বাভাবিকভাবে হ্রাস পায়

স্টেরয়েড ationsষধের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার আপনার যোনির ত্বককেও পাতলা করে দেবে, যা স্বাভাবিকভাবে মেনোপজের সময় ঘটে as আমরা হব. পাতলা যোনি ত্বক, তবে আপনাকে আরও জ্বালা প্রবণ করতে পারে। যদি মেডগুলি আপনার যোনি শুকিয়ে বা পাতলা করে চলেছে, জীবনযাত্রার পরিবর্তন থেকে শুরু করে ওষুধের পরিবর্তনগুলি পর্যন্ত আপনার লক্ষণগুলিকে সর্বোত্তমভাবে সমাধান করার পরিকল্পনা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন

ওষুধের দোকানে একটি সম্পূর্ণ আইল আছে যা মেয়েলি স্বাস্থ্যবিধিতে উত্সর্গীকৃত ডুচেস, যোনি মোছা, অ্যান্টি-চুলকির ক্রিম এবং ডিওডোরেন্ট স্প্রেগুলির মতো পণ্য। তবে আসল কথাটি হ'ল আপনার যোনিতে এগুলির দরকার নেই। এগুলি ব্যবহার করে এমনকি ক্ষতির কারণ হতে পারে men মেনোপজ প্রাকৃতিকভাবে আপনার যোনি আস্তরণের সম্ভাব্য পাতলা এবং শুকিয়ে যাওয়া। এটি আপনাকে জ্বালা এবং এমনকি সংক্রমণের জন্য আরও বেশি সংবেদনশীল হতে পারে।

সুতরাং আপনার ডাক্তার কোনও নির্দিষ্ট পণ্য প্রস্তাব না দিলে এগুলি এড়িয়ে যান এবং যখন আপনার যোনি যত্ন নেওয়ার কথা আসে তখন কয়েকটি সহজ চালচলন অনুশীলন করেন। এর মধ্যে হ'ল হালকা সাবান এবং জল আপনার ভোলা পরিষ্কার করতে ব্যবহার করা, এসটিডিগুলির জন্য নিয়মিত পরীক্ষা করা যদি আপনি একঘেয়ে না হন তবে নিয়মিত কনডম ব্যবহার করা যাতে নতুন অংশীদাররা যোনিতে ব্যাকটিরিয়া এবং ভাইরাস নিয়ে আসে না Dr.