আমি যখন প্লেনে থাকি তখন আমি কখনই বেশি উদ্বেগ অনুভব করি না — এবং আমি চেষ্টা করেছি প্রতিটি ঠিক করার

আমার শরীর অসাড়। আমার হৃদয় আমার বুকের ভিতরটি এত তাড়াতাড়ি আঘাত করে যে আমি বেরিয়ে আসার চেষ্টা করছি কিনা তা ভাবছি। আমার তালু? সবচেয়ে ভাল। এটি আমি বিমানের মধ্যে, আমার উদ্বেগের এক জায়গাতেই আমি যত মন্ত্রগুলি পুনরাবৃত্তি করি না বা সমুদ্রের শব্দগুলি শুনি না কেন তা বাড়িয়ে তোলে। শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়ামগুলিও অকেজো

সত্যি বলতে, আমি একবার একটি ফ্লাইটে ছিলাম যা তুষার ঝড়ের সাথে অবতরণ করার সময় রানওয়ে থেকে সরে গিয়েছিল। ভাগ্যক্রমে আমরা একটি ঝাঁঝরি বেড়া দ্বারা বাঁচানো হয়েছিল যা পানির এক বরফ শরীর থেকে তারকাকে পৃথক করেছিল। তবে বিমানের সিলিংয়ের কিছু অংশ সহযাত্রীর মাথায় পড়েছিল এবং আমরা জরুরি প্রস্থান থেকে উঠে যেতে বাধ্য হয়েছিল। দু'জন দমকলকর্মী আমাকে বিমান থেকে এবং তুষারে নামিয়েছিল। আমার লাগেজ — এবং বিমানের যাতায়াতের সাথে আমার যে কোনও স্বাচ্ছন্দ্যের সন্ধান পাওয়া গেল সেগুলি বিমানটিতে রেখে দেওয়া হয়েছিল

তিন বছর আগে যা ঘটেছিল সেগুলি। আমি যখন এখন লোকদের এই ঘটনার কথা বলি তখন তাদের প্রতিক্রিয়া সাধারণত এমন কিছু হয়, "যদি এটি একবার আপনার সাথে হয় তবে তা অবশ্যই আবার ঘটবে না!" আমি কোনও সম্ভাবনা পন্ডিত নই, তবে আমি তাদের সঠিক বলে মনে করতে চাই। তবুও, এই দুর্ঘটনাটি আমার মধ্যে যে ভয়ংকর উদ্দীপনা জাগিয়েছিল তা আমি কাঁপতে দেখছি না

আপনি যদি ভাবছেন যে আমি কেবল একজন সাধারণ উদ্বিগ্ন মানুষ হয়ে থাকি। উত্তর সম্পূর্ণ নয়। অবশ্যই, আমি এখানে এবং সেখানে বিপর্যয়ের জন্য দোষী। কখনও কখনও আমি একটি উপচে পড়া ভিড়ের পাতাল রেল গাড়িতে আন্টসি অনুভব করি (আপনার মুখটি যদি কোনও অপরিচিত ব্যক্তির বুকের সামনে ছড়িয়ে থাকে তবে আপনিও চাইতেন)। তবে উদ্বেগটি আমার প্রাত্যহিক জীবনে হস্তক্ষেপ করে না, পুরোপুরি উদ্বিগ্ন উদ্বেগের এক অন্যতম লক্ষণ marks

তবুও উড়ে যাওয়া আমাকে এমন কাউকে পরিণত করে যা আমি এমনকি স্বীকৃতিও পাই না, বিশেষত টেকঅফ, অবতরণের সময় এবং অশান্তি থাকলে এর মধ্যে যে কোনও সময়। আমি যখনই শুনি পাইলট 'ভাবা লোকদের' বলছেন যে সিটবেল্ট সাইনটি চালু হয়েছে, আমি সঙ্কুচিত হয়েছি। যদি পানীয় পরিষেবা বন্ধ থাকে তবে ফ্লাইট অ্যাটেন্ডেন্টরা আমাদের 'অপ্রত্যাশিত রুক্ষ বায়ু'র অভিজ্ঞতা অর্জনের সময় তাদের আসনগুলি নিতে পারে, ভাল, কেবল এটি ভুলে যান

আরও খারাপ, আমি সমস্ত টিপস এবং কৌশলগুলি চেষ্টা করেছি। তিন সেকেন্ডের জন্য শ্বাস ফেলা, তারপরে স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করতে ছয়টি শ্বাস ছাড়ুন। হাজার হাজার প্লেনগুলি যা আজ থেকেও শুরু হয়েছিল তা নিয়ে চিন্তা করুন। মনোমুগ্ধকর সংগীতের সাথে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করুন। একটি নির্দেশিত ধ্যান শুনুন। 100 পর্যন্ত গণনা করুন, তারপরে শূন্যে ফিরে আসুন। আমি এগুলি সবই করি — এবং আমি এর চেয়ে ভাল বোধ করি না

আপনি যদি এমন একটি সমাধানের কথা শুনতে অপেক্ষা করেন যা আমার উড়ানের ভয় থেকে আমার বাঁচায় তবে আপনি হতাশ হবেন । কারণ এটির জন্য আমার আসলে কোনও ঠিক নেই। তবে আমার সাথে এটির মোকাবিলা করার একটি উপায় আছে: আমি মূলত কেবল অস্বস্তি এবং উদ্বেগ সহ্য করি এবং নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিই যে অবকাশ (বা বাড়ি) অপর পাশে আমার জন্য অপেক্ষা করছে

আমার একাংশ আশ্চর্য হয়ে যায় কি না সমকামী ভ্রমণকারীদের সাথে আমার গল্পটি ভাগ করে নেওয়া আমার উদ্বেগকে কিছুটা কমিয়ে দিতে পারে। পরবর্তী সময় আমি টেকঅফ করার সময় আমার চোখগুলি স্ক্র্যাচ করার সময় এটি আমাকে কম অনুভব করবে। বা অবতরণ করার সময় আমার সিটে পিছনে দুলছে। যদি আপনি আমাকে এই কোনও কাজ করতে দেখেন তবে আমি প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি যে আমি ঠিক আছি। এটি হ'ল একবার আমরা আমাদের চূড়ান্ত গন্তব্যে পৌঁছে যাই