জিন্স খুব snug? আপনি কেন ফ্রিক আউট করবেন না

"কেউ ফিরে যেতে এবং নতুন সূচনা শুরু করতে পারে না, তবে যে কেউ আজ শুরু করতে পারে এবং একটি নতুন শেষ করতে পারে” "

লেখক মারিয়া রবিনসনের এই উক্তিটি আমার মধ্যে এসেছিল নিখুঁত সময়ে জীবন। মাত্র কয়েক দিন আগে, আমি মাত্র 5 পাউন্ড লাভ করেছি তা বুঝতে কেবল আমি স্কেলটিতে পা রেখেছিলাম। আমার জিন্সটি কিছুটা টাইট মনে হয়েছিল, তবে আমি ভেবেছিলাম শেষবার যখন আমি তাদের ধুয়েছিলাম তখন এগুলি কেবল ড্রায়ারে সঙ্কুচিত হয়েছিল। ঠিক আছে, ঠিক আছে — আমাকে স্বীকার করতে হয়েছিল যে আমি কয়েকটি অতিরিক্ত ভারী খাবার এবং মিষ্টিজাতীয় আচরণ করেছিলাম এবং আমি প্রতি সপ্তাহে কয়েক বারের চেয়ে আমার প্রতিদিনের জিম সেশনটি এড়িয়ে যাই sk স্কেলগুলিতে এই সংখ্যাগুলি দেখার পরে আমি নিজের জন্য দুঃখিত হলাম - তাই দুঃখিত আমি প্রায় এটি সম্পর্কে কিছু না করার জন্য বেছে নিয়েছি। প্রথমবারের ওজন হ্রাস করা যথেষ্ট শক্ত ছিল এবং আমি যখন সমস্ত 23 পাউন্ড ফিরে পাইনি, দ্বিতীয় বারের জন্য ওজন হারাতে প্রায় অসম্ভব বলে মনে হয়েছিল। আমি যখন প্রথম ওজনটি হারাতে পেরেছিলাম তখন আমি জানতাম যে আমার ক্ষতি বজায় রাখতে কঠোর পরিশ্রম চালিয়ে যাওয়া দরকার। তবে আমি কিছুটা স্বাচ্ছন্দ্যবোধ পেয়েছি এবং আমার স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি হ্রাস পেতে দিয়েছি

এই উদ্ধৃতিটি যখন এসেছিল তখন আমি আরও কঠোর জিন্সের সাথে জীবনযাপন করার জন্য নিজেকে প্রায় পদত্যাগ করেছি। এটি এত সহজে ওজন হ্রাসের ক্ষেত্রে প্রয়োগ হয়েছিল এবং এটি আমাকে আমার স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলির কাছে নিজেকে ফিরিয়ে আনার প্রেরণা জোগায়

()

এই অস্থির 5 পাউন্ড হারানো প্রমাণিত আমি যা ভাবি তার থেকে সহজ, কারণ আমার কাছে ইতিমধ্যে সমস্ত প্রয়োজনীয় সরঞ্জাম ছিল। আমি জানতাম যে স্বাস্থ্যকর কৌশলগুলি আমার পক্ষে কীভাবে কাজ করেছিল - যেমন একটি হৃদয়গ্রাহী প্রাতঃরাশের সাথে দিন শুরু করা এবং আমার ওয়ার্ক আউটগুলিতে নিয়মিত শক্তি প্রশিক্ষণ সহ। এবং আমি আমার নিজের ভুলত্রুটিগুলি বিবেচনা করতে দিইনি যেগুলি আমার ওজন বাড়িয়েছে। আমি মাথা নিচু করেছিলাম, আমার লক্ষের প্রতি মনোনিবেশ করেছি এবং আমার ওজন-হ্রাস পরিকল্পনাটি কার্যকর করেছি। আমি আমার স্বাস্থ্যকর অভ্যাসের সাথে পুনরায় স্বীকার করার সাথে সাথে প্রায় ছয় সপ্তাহের মধ্যে ধীরে ধীরে পাউন্ডগুলি গলে গেল

তাহলে গল্পটির নৈতিকতা কী - 25 পাউন্ড হারাতে স্পষ্টতই 5 পাউন্ড হারানো সহজ? ওজন বৃদ্ধি এবং ওজন হ্রাস যে কোনও পর্যায়ে ঘটতে পারে তবে আমি তাদের নিয়ন্ত্রণে আছি। আমি যদি আমার স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাসটি পরিবর্তন করি তবে এটি স্কেলটিতে প্রদর্শিত হবে। আমি যদি 100% প্রচেষ্টা না দিয়ে থাকি তবে আমার জিন্সটি আরও কিছুটা স্নাগ অনুভব করতে পারে। যদি আমি কঠোর পরিশ্রম করি এবং আমার স্বাস্থ্যকর পছন্দগুলিতে আস্থা রাখি তবে আমি আমার অনুভূতিটি দুর্দান্ত রাখি। ওজন হ্রাস কঠিন বলে মনে হতে পারে, তবে যতক্ষণ না আপনি অতীতে বাস করবেন না, আপনি আজই শুরু করতে পারেন এবং নিজের জন্য একটি নতুন সমাপ্তি তৈরি করতে পারেন