জেনিফার গার্নার ইনস্টাগ্রামে ম্যামোগ্রাম ভিডিও শেয়ার করেছেন With পাশাপাশি একটি জিনিয়াস টিপ

জেনিফার গার্নার, যিনি চিরকাল ৩০ শে থেকে জেনা রিঙ্ক নামে পরিচিত হবেন, তিনি বৃহস্পতিবার স্তন ক্যান্সার সচেতনতার মাসের জন্য ইনস্টাগ্রামে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিডিও শেয়ার করেছেন: নিজের বার্ষিক ম্যামোগ্রাম পাওয়ার একটি ভিডিও

তবে তার .4.৪ মিলিয়ন অনুগামীদের সাথে এই ধরনের অন্তরঙ্গ জিনিসটি ভাগ করে নেওয়া, গারনারকে সম্মতি জানানো একমাত্র কারণ নয়-47 বছর বয়সী এই অভিনেত্রী একটি দুর্দান্ত পরামর্শও প্রদান করেছিলেন যা সমস্ত মহিলারা তাদের বার্ষিক পরীক্ষাকে অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য মনে রেখে উপকৃত হতে পারে : একটি তারিখ নির্ধারণ এবং এটি একটি নিয়মিত - প্রতি বছর make

"প্রতি অক্টোবরে আমার স্থায়ী তারিখ থাকে। ম্যামোগ্রামের জন্য ',' তিনি তার ইনস্টাগ্রাম ক্যাপশনে লিখেছেন। 'আমার কাছে, বইগুলিতে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করা এটিকে রুটিন করে তোলে, ডেন্টিস্টের মতো। আমি জানি এটি ভীতিকর, তবে এটি করুন। " গারনার ভিডিওতে পরীক্ষা চলাকালীন তার বোকাভাব দেখানো হয়েছে এবং আপনি তার শেষে তার চিকিত্সকের কাছ থেকে সব পরিষ্কার দেখতে পেয়েছেন

তার পোস্টটি মূর্খ অবস্থায় (সত্য জেনিফার-গার্নার-অন-ইনস্টাগ্রামে) ফ্যাশন), এটি বার্ষিক ম্যামোগ্রাম পাওয়ার গুরুত্বের একটি স্মরণীয় 'এবং গার্নারের মতো এটির জন্য' স্থায়ী তারিখ 'তৈরির বিষয়টি কেবল এটি নিশ্চিত করে যে আপনি ভুলে যাবেন না। এছাড়াও: প্রতি বছর চেক করার বিষয়ে গার্নারের অধিকার: আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি (এসিএস) প্রস্তাব দেয় যে 45 থেকে 54 বছর বয়সের মহিলাদের প্রতি বছর পরীক্ষা দেওয়া হয়, যখন 55 বছর বয়স থেকে মহিলারা প্রতি দু'বছর পরে ম্যামগ্রোগ করতে পারে

ঠিক এই বছর আপনার প্রথমবার ম্যামোগ্রাম পাওয়ার ক্ষেত্রে (বা যদি তাদের মধ্যে কী ঘটে থাকে সে সম্পর্কে আপনার যদি মৃদু অনুস্মারক প্রয়োজন হয়) তবে এগুলি তুলনামূলক সহজ স্ক্রিনিংয়ের পদ্ধতি। ম্যামোগ্রামের সময়, আপনি আপনার শার্ট এবং ব্রাটি সরিয়ে ফেলবেন এবং আপনার স্তনগুলি একসাথে এক্স-রে করে উঠবে

এক্স-রে চলাকালীন, প্রতিটি স্তনের উপর একটি প্লাস্টিকের প্লেট টিপানো হবে, টিস্যু ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য তাদের চৌকস করা যাতে পরিকল্পনা করা প্যারেন্টহুড অনুযায়ী টিউমার বা স্তন ক্যান্সারের অন্যান্য লক্ষণগুলি খুঁজে পাওয়া সহজ। এটা কি অস্বস্তি হবে? সম্ভবত — গার্নারের মুখটি অবশ্যই তা প্রস্তাব দেয় — তবে কেবল কয়েক সেকেন্ডের জন্য। প্ল্যানড প্যারেন্টহুড অনুসারে সম্পূর্ণ ম্যামোগ্রাম প্রক্রিয়াটি প্রায় 15 মিনিট স্থায়ী হয়

আপনার স্তনগুলি এক্স-রে হওয়ার পরে, কোনও প্রযুক্তিবিদ ফিল্মগুলিতে আবার দেখার দরকার নেই তা নিশ্চিত করার জন্য দেখবেন (জাস্ট এফওয়াইআই) : টেকনিশিয়ান ক্যান্সারের লক্ষণগুলির জন্য যাচাই করছেন না — একজন রেডিওলজিস্ট একবার প্রযুক্তিবিদ ফিল্মগুলিকে ঠিকঠাক দিলে)। একজন রেডিওলজিস্টকে রোগীর কাছে ফেরত পাঠানোর সময় যেহেতু পরিবর্তিত হয় তার পরিকল্পিত পিতা-মাতৃত্ব অনুসারে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করা কতটা সময় নিতে পারে বলে তারা মনে করে তা বিবেচনা করা বুদ্ধিমানের কাজ। পরিকল্পিত প্যারেন্টহুড আপনার ডাক্তারকে কল করার পরামর্শ দেয় যদি আপনি এক মাসের মধ্যে না শুনে থাকেন

গার্নার (দুর্দান্ত!) বিষয়টি বোঝায় যে স্ক্রিন করা, অস্বস্তিকর হলেও আপনাকে দীর্ঘমেয়াদে সহায়তা করতে পারে। “সমস্ত পরিষ্কারের পরের সেরা জিনিসটি প্রাথমিক সনাক্তকরণ। যুদ্ধের মোটা প্রত্যেকের কাছে — আপনার প্রতি শ্রদ্ধা ও ভালবাসা এবং শক্তি, "তিনি লিখেছেন, # আইডন্টটেকমাইলার স্টেস্টের জন্য সংযুক্ত হ্যাশট্যাগটি