জেসিকা সিম্পসন জন্ম দেওয়ার 6 মাস পরে 100 পাউন্ড হারিয়েছেন That এটাই কি স্বাস্থ্যকর?

জেসিকা সিম্পসন মঙ্গলবার ইনস্টাগ্রামে ঘোষণা করেছিলেন যে ছয় মাসে তিনি তার কন্যা বার্ডি মেয়ের জন্মের পরে ছয় মাসের মধ্যে 100 পাউন্ড হারাবেন।

39 বছর বয়সী প্রাক্তন পপ তারকা (এবং বর্তমান ব্যবসায়ী মহিলা) একটি কালো পোশাকের সাথে নিজের দুটি ছবি বেল্টের সাথে কোমরে চেঁচানো অবস্থায় ভাগ করেছেন shared চিত্রগুলির মধ্যে একটিতে তাকে তার বার্ডি মেকে ধরে রেখেছে। '6 মাস. 100 পাউন্ড ডাউন (হ্যাঁ, আমি আঁশগুলিকে 240 at এ টিপ করেছি), 'জেসিকা ক্যাপশনে লিখেছেন। 'আমার প্রথম ট্রিপ #BIRDIEMAE থেকে দূরে এবং বহু কারণে আবেগময়, তবে নিজেকে আবার নিজের মতো বোধ করে গর্বিত। এমনকি যখন এটি অসম্ভব অনুভূত হয়েছিল, আমি আরও কঠোর পরিশ্রম করা বেছে নিয়েছি। 💚 '

স্পষ্টতই, ছয় মাসের মধ্যে 100 পাউন্ড বাদ দেওয়া বেশ আশ্চর্যজনক sounds এবং জেসিকার অনুগামীরা ঠিক কীভাবে তার ওজন হ্রাস করতে চেয়েছিলেন তা জিজ্ঞাসা করার জন্য চাপ দিয়েছিলেন (গুরুত্ব সহকারে – বেশিরভাগ মন্তব্য তাকে জিজ্ঞাসা করছে যে সে কীভাবে এটি করেছে )। জেসিকা কীভাবে নিজের ওজন হারাবেন (বা কী হারে) তা প্রকাশ করেননি, তবে এই প্রশ্নটি উত্থাপন করে: এত অল্প সময়ের মধ্যে এতটা ওজন হ্রাস করা কি স্বাস্থ্যসম্মত?

সংক্ষিপ্ত, সম্পূর্ণ অন্তর্হিত উত্তর: এটি নির্ভর করে

জেসিকার সাম্প্রতিক গর্ভাবস্থা নিন, উদাহরণস্বরূপ: তিনি উল্লেখ করেছেন যে তার সর্বোচ্চ ওজন 240 ছিল যার অর্থ হ'ল শেষ পর্যন্ত যে পাউন্ডগুলি তিনি হারিয়েছিলেন তার মধ্যে কিছু হ'ল বাচ্চা, প্লাসেন্টা, তরল, এবং রক্তের পরিমাণ, পুষ্টি সম্পাদক হিসাবে স্বাস্থ্য অবদানকারী সিন্থিয়া সাস বলেছেন

জেসিকা বুকের দুধ খাওয়ানো তার ওজন কমাতেও ভূমিকা নিতে পারত কিনা। বুকের দুধ খাওয়ানো অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়ায় (মার্কিন স্বাস্থ্য ও মানব সেবামূলক বিভাগের মহিলা স্বাস্থ্যবিষয়ক দফতরের সূচী অনুসারে) প্রতিদিন, যা প্রসবোত্তর মহিলাদের ওজন কমাতে গতিতে সহায়তা করে

মার্কিন মতে ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন, জাতীয় স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটগুলির একটি বিভাগ, প্রসবোত্তর মহিলাদের পক্ষে সপ্তাহে প্রায় এক পাউন্ড হ্রাস হওয়া স্বাস্থ্যকর এবং বেশিরভাগ মহিলারা প্রসবের পরে ছয় থেকে 12 মাসের মধ্যে গর্ভধারণের পূর্বের ওজনে ফিরে আসে।

প্রসবোত্তর ওজন হ্রাস একদিকে, স্বাস্থ্যকর ওজন হ্রাস ধীরে ধীরে ঘটে, সাধারণত প্রতি সপ্তাহে এক থেকে দুই পাউন্ড হারে, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র হিসাবে - কারণ, সিডিসি অনুযায়ী স্বাস্থ্যকর ওজন ক্ষতি কোনও ডায়েট বা কোনও প্রোগ্রাম নিয়ে নয়, জীবনযাত্রার পরিবর্তনের বিষয়ে যা স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং ব্যায়ামের অভ্যাসের মাধ্যমে দীর্ঘমেয়াদী স্থায়ী হতে পারে

জেসিকা তার গর্ভাবস্থার ওজন হ্রাস করার জন্য তার ফিটনেস এবং খাবারের রুটিন পরিবর্তনের বিষয়ে মুখ খুললেন

তিনি আরও বলেছিলেন যে তিনি তার ডায়েটে পরিবর্তন করেছেন। 'আমিও স্বাস্থ্যকর খাচ্ছি — আবিষ্কার করেছি আমি আসলে ফুলকপি পছন্দ করি। কে জানত যে এটি প্রায় কোনও কিছুর বিকল্প হতে পারে ?! ' তিনি বলেছিলেন।

সুতরাং, পুরোপুরি স্বাস্থ্যকর কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য জেসিকা কীভাবে ওজন হ্রাস করেছিলেন সে সম্পর্কে পর্যাপ্ত তথ্য না থাকলেও এটি এখনও একটি অনুস্মারক হিসাবে কাজ করে যে প্রত্যেকেই আলাদাভাবে ওজন হারাবে (বিশেষত জন্ম দেওয়ার পরে) এবং এটি ওজন হ্রাস আসার সাথে সাথে খেলতে আসে এমন আরও অনেক কারণ রয়েছে