জুলিয়ান হফ ওয়ান মন্ত্রকে ভাগ করে দেয় যা তার মুহুর্তে লাইভে সহায়তা করে

জুলিয়েন হাফ জানে কঠোর পরিশ্রম করার অর্থ কী। একজন নৃত্যশিল্পী, গায়ক এবং অভিনেত্রী, হাফের কাজের নৈতিকতা ন্যূনতম ডাউনটাইম অনুমতি দেয়। তবে ইদানীং, তারকাদের সাথে নাচা প্রো মুহুর্তে থাকার জন্য তার শক্তিটিকে কেন্দ্র করে। তিনি প্রতিদিন তাকে ধরে রাখার জন্য যে নীতিবাক্যটি নির্ভর করেন তার সাথে ভাগ করে নিতে স্বাস্থ্য (উপরের ভিডিওটি দেখুন!) দিয়ে বসেছিলেন

“আমি বলব আমার মন্ত্রটি হ'ল বর্তমান মুহুর্তে অনুভূতিটিকে স্বীকৃতি ও সম্মান দিন এবং এটি দমন করার পরিবর্তে এটি ঘটাতে এবং তার চারপাশে যাওয়ার চেষ্টা করুন, "তিনি স্বাস্থ্যকে বলেছেন ।

এই বছর অন্যদের চেয়ে বেশি বাস করছেন মুহুর্তটি আরও চ্যালেঞ্জের বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে, হফ শেয়ারগুলি

“এই বছরটি অবশ্যই স্পষ্টভাবে পরিবর্তিত হয়েছে কারণ আমি একজন অত্যন্ত পরিশ্রমী, প্রতিযোগিতামূলক, চালিত ব্যক্তি যা কেবল যে কোনও কিছুর মধ্যে দিয়ে যেতে পারি এবং এটি করার ইচ্ছাশক্তি অর্জন করতে পারি। তবে এটি স্বাস্থ্যকর নয়, ”তিনি বলেছেন। “সুতরাং আমি এই বছরটি সত্যই শিখেছি এটি স্বীকৃতি জানানো, সেই অনুভূতিগুলিকে সম্মান জানানো, এক মিনিটের জন্য বসে থাকা এবং এটি ঘিরে না যাওয়া বা দমন করার পরিবর্তে এটির মধ্য দিয়ে যাওয়া। আমরা এর সাথে মোকাবিলা করার জন্য যথেষ্ট দমন পেয়েছি, সুতরাং এটি অভ্যন্তরীণভাবে করতে চাই না। "

তাঁর মন্ত্রটি বিশেষত এন্ডোমেট্রিওসিসের সাথে লড়াইয়ের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, যা তিনি এক দশকেরও বেশি সময় ধরে মোকাবেলা করছেন। ২০০ 2008 সালে হফ শর্তটি নির্ণয় করা হয়েছিল এবং এন্ডোমেট্রিওসিসের ক্ষেত্রে গবেষণা এবং সচেতনতার অভাব সম্পর্কে কথা বলছিলেন যা সাধারণত শ্রোণীজনিত ব্যথার কারণ হয়ে থাকে এবং প্রজনন বয়সের 10 মহিলাদের মধ্যে একজনকে আঘাত করে

"মহিলাদের অবশ্যই তারা এন্ডো কথা বলতে পারে, তারা তথ্য পেতে পারে, নাম লেখায় এবং নির্ণয় করা বনাম কেবল এটিকে চুষতে এবং দু: খজনক যন্ত্রণা কাটিয়ে উঠতে পারে যা তাদের প্রয়োজন হয় না, তা তারা অবহিত করার আমার লক্ষ্য অবশ্যই স্পষ্টভাবে আমার লক্ষ্য mission "মাধ্যমে যেতে," তিনি বলেন। "এবং বিশেষত একা নন।"

তার বৃহত্তম মোকাবিলার ব্যবস্থা হ'ল তিনি তার স্বামী ব্রুকস লইচের কাছ থেকে পাওয়া সহায়তার উপর ঝুঁকছেন

"যখন আমি প্রথম এটি সম্পর্কে কথা বলতে শুরু করি ব্রুকসের সাথে, এটি সত্যিই ছিল কারণ আমার একটি পর্ব ছিল যেখানে এটি এত বেদনাদায়ক এবং দুর্বল হয়ে পড়েছিল যে আমি আক্ষরিকভাবে বলতেও পারি না, "হফ বলেছেন। “আমি মূলত বলি 'এক সেকেন্ডে ঝুলি', এবং শ্বাস নিতে হবে। এবং তিনি ছিলেন, কি হচ্ছে? আমি কেবল আপনাকে সহায়তা করতে চাই - যা আসলে এটির আর একটি অংশ, এটি কেবল এন্ডোমেট্রিওসিস আক্রান্ত লোককেই সহায়তা করে না, এটি আপনার আশেপাশের লোকদের জন্যও। আপনার পরিবার, আপনার বন্ধুরা যে আপনি বুঝতে পেরেছেন এবং তারা আসলে আপনাকে বুঝতে পেরেছে কারণ এটির জন্য এখন কথোপকথন রয়েছে। এবং এটি বিশাল। "

এই মুহুর্তে থাকার জন্য তাঁর মন্ত্রটির দৃষ্টিভঙ্গি তাকে সাধারণভাবে প্রতিকূলতাকে কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করেছে

" এটি আমার পক্ষে এত বড় ছিল কারণ আমার অনেক বড় ছিল মুহুর্তগুলি যেখানে সাধারণত পরিস্থিতিতে আমি কেবল ইতিবাচক হতে পারি এবং এর মধ্য দিয়ে কাজ করতে পারি এবং আমি আসলে নিজেকে দুঃখ বোধ করতাম, "হাফ বলেন। "এবং আমার দিনটি কিছুই ঘটেনি বলে ভান করার পরিবর্তে এটির মাধ্যমে কাজ করুন ''