জুলিয়ান হফ বিবাহিত জীবন নিয়ে কথা বলে, মর্নিং রুটিন যা তাকে শক্তি দেয় এবং এন্ডোমেট্রিওসিসের সাথে তার লড়াই

জুলিয়ানেন হাফ খালি পায়ে বসে এবং নিউইয়র্ক সিটির অ্যাপার্টমেন্টের সোহোতে দুটি বিছানায় ক্রস-পায়ে বসে বিবাহিত জীবন নিয়ে উদ্বিগ্ন। "আমি অনেক বেশি সেক্সি বোধ করি," সে বলে। "এটা খুব দুর্দান্ত। আমি অনেক বিবাহিত হওয়া পছন্দ করি। " ছেলেদের এবং যৌনতা (ধরণের) সম্পর্কে সমস্ত আলাপের সাথে অবশ্যই একটি নিদ্রার পার্টি ভেবে দেখা যাচ্ছে, এবং আপনি গ্রিজের স্লিপওভার দৃশ্যে রয়েছেন তা কল্পনা করা শক্ত Jul জুলিয়ান্নকে স্যান্ডি অভিনীত লাইভ টিভি সংস্করণ (যদি আপনি মিস করেন তবে) এটি, অন্তত গুগল তার গাওয়া 'আশাহীনভাবে আপনার জন্য উত্সর্গীকৃত')

উটাহ-বংশোদ্ভূত জুলিয়ান — তার বন্ধুদের কাছে জুলস - পাঁচ বছরের মধ্যে তিনি কনিষ্ঠ, তিনি এখন 29 বছর বয়সী, এবং অভিষেকের পর থেকে তিনি অনেক দূর এসেছেন , 18-এ, তারকাদের সাথে নাচানোর অন্যতম অন্যতম হিসাবে। গত এক দশকে, তিনি সিনেমাগুলি (ফুটলুজ, রক অফ অ্যাজস) এবং টিভি করেছেন (গ্রিজ লাইভকে বাদ দিয়ে, তিনি ডিডব্লিউটিএস বিচারক হিসাবে বেশ কয়েকটা মরসুম কাটিয়েছেন) এবং একটি স্ব-শিরোনামে অ্যালবাম প্রকাশ করেছেন, যা তিন নম্বরে এসেছিল hit বিলবোর্ড 200 চার্ট। এই বছরের শুরুর দিকে, তিনি এবং তার ভাই ডেরেক মুভি বিয়ন্ডে অভিনয় করেছিলেন, একটি সরাসরি নৃত্য মঞ্চ শো যা রেডিও সিটি মিউজিক হলের মতো জায়গাগুলি বিক্রি করেছিল

এখন তিনি এতটাই বড় সময় পেরেছেন যে তার বিয়ের জন্য ( কানাডিয়ান আইস হকি খেলোয়াড় ব্রুকস লইচ (৩৪) জুলাইয়ে ছিলেন of তবে আজ এই শয়নকক্ষটিতে অল-ব্ল্যাক অ্যাথলিজার পরা এবং তার স্বাক্ষরকে সুপার-পজেটিভ শক্তির প্ররোচনা দেওয়া হচ্ছে, ounceদ্ধত্যের এক আউন্স নেই। মাঝে মাঝে নাচ বা ওয়ার্কআউট চালানো দেখানোর জন্য ঝাঁপিয়ে পড়ে সে কেবল বোকা, নীচে থেকে পৃথিবী জুলেস

আমি সবসময়ই বিবাহিত এবং মা হতে চেয়েছিলাম এবং বাচ্চা থাকতে চাই, তবে সত্যি বলতে কী, এই সমস্তই আমার থেকে ভয় পেয়েছিল। আমি এইরকম ছিলাম, "ওরে আমার গোশ, আসলেই বিবাহিত হতে হবে এবং কারও কাছে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে হবে, যা দেখে মনে হয় এত বড় হয়েছে।" তবে আমাদের বিয়ে করার সময় প্রথম যে বিষয়টি অনুভব করেছি তা হ'ল, "এটি ভয়ের সম্পূর্ণ বিপরীত। এটি বাড়ির মতো ”"

হ্যাঁ। তবে তা হানিমুনের শুরুতেই! তিনি আমাকে এতটা অনুপ্রাণিত করেন কারণ তাঁর জীবনযাত্রার কারণটি তাঁর ক্যারিয়ারের কারণে, তবে কারণ তিনি এটি করতে ভোগ করেন। যখন আমরা প্রথম একত্রিত হয়েছিলাম, ব্রুকস বলেছিলেন, "আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি রক্ষা করুন" এবং আমার পক্ষে আমার একা সময় কাটাতে এবং কাজ করা আমার পক্ষে খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং এটিও তাঁর পক্ষে একই।

আমি করি, তবে আমি এটি পরিবর্তন করি। এটি কোনও নির্দিষ্ট প্রশিক্ষক নয় যিনি সব কিছু করেন। আমি বডি বাই সিমোন বা ট্র্যাসি অ্যান্ডারসনের একজনতে ট্রেনারের সাথে কাজ করি, বা আমি বিভিন্ন প্রশিক্ষক দিয়ে সলসাইকেল বা কোরপাওয়ার যোগা করব। আমি একজন নর্তকী, তাই আমি বিভিন্ন সংমিশ্রনের কথা মনে করি, তাই আমি মাঝে মাঝে ক্লাসে যা শিখেছিলাম তা নিয়ে যাব এবং নিজের ওয়ার্কআউট করবো

এই শোটি প্রতিদিন দুই ঘন্টা ছিল এবং কখনও কখনও দু'বার দিন. অবশ্যই দু'দিনের জন্য আমি মোটেই কাজ করিনি। কখনও কখনও আমি ভারী ব্যায়াম করতাম না, তবে আমি নিজের কব্জি ওজনকে চাপিয়ে দিয়ে আমার হাত বা পা বা আগে কিছু করতাম, কেবল এটি মিশ্রিত করতে এবং আমার শরীরকে ধাক্কা মেরে

ওহে আমার গোশ, সম্পূর্ণ এবং এটি জিনিস possible আমি যতটা সম্ভব ইতিবাচক থাকার চেষ্টা করি এবং লোকেরা সর্বদা এটির বিষয়ে মন্তব্য করে তবে আমি এটিতেও কাজ করি। এমন নয় যে আমি মিস পজিটিভ পারফেক্ট মেয়ে, জেগে উঠি এবং সমস্ত কিছুর রোদ এবং রংধনু

ঠিক। না, আমার দিনগুলি অবশ্যই আছে। অন্য দিন, আমি একটি বড় এন্ডোমেট্রিওসিসের 'এপিসোড' পেয়েছিলাম যা আমি তাদের বলেছিলাম এবং আমি কেবল শান্ত ছিলাম। আমরা সৈকতে গিয়েছিলাম, এবং এটি ঠিক ছিল, কিন্তু আমি সক্রিয় ছিল না। আমি স্পাইকবল খেলতে চাইনি এবং আমি ফ্রিসবি খেলতে চাইনি, এবং পরে, ব্রুকস এমন ছিল, 'আরে, আপনি ঠিক আছেন?' আমি ছিলাম, "হ্যাঁ, আমি খুব ভাল বোধ করছি না।" তিনি ছিলেন, 'ওহ, আমি কেবল ভেবেছিলাম আপনি খারাপ মেজাজে আছেন। আপনার আমাকে তা বলা দরকার কারণ আমি জানি না '' সুতরাং, আমাকে বিশ্বাস করুন, আমার দিনগুলি আছে। কখনও কখনও আমি কাজ করতে চাই না, এবং তাই কখনও কখনও আমিও করি না। কখনও কখনও আমি ঠিক মতোই থাকি, 'আমি একদিনের ছুটির যোগ্য — আমি ভাল আছি। " তবে কখনও কখনও আমি পছন্দ করি, 'না, এসো, আমি জানি আমি পরে আরও ভাল বোধ করব' ' শেষ ফলাফল সর্বদা সেরা। আমি এমন কোনও সময় পাইনি যে আমি কোনও কসরত শেষ করেছি এবং এইরকম হয়েছি, "আমি এটি করার জন্য পুরোপুরি অনুশোচনা করছি ''

ওহে আমার মঙ্গল! আপনি যে রাউন্ড ডিস্কগুলি স্লাইডিং করে সেখানে জানেন যেখানে আপনি একটি পা রেখেছিলেন এবং আপনার অভ্যন্তর উরুগুলি করেন, বা আপনি পিছন পেরিয়ে যাচ্ছেন? অভ্যন্তরীণ বা বাহ্যিক উরুর সাথে যা কিছু করা - এটি আমার সংগ্রামের বিষয়, তাই আমি সর্বদা আমার শরীরের সেই অংশে কাজ করার চেষ্টা করি। আমি অ্যাবস করতে ভালোবাসি এবং আমি অস্ত্র করা পছন্দ করি, তাই পা আমার পক্ষে সব থেকে শক্ত। তবে সেগুলি সর্বাধিক ফলপ্রসূ।

ওহ, ঠিক আছে, অন্য দিন, যখন আমরা সৈকতে ছিলাম এবং আমার এন্ডো স্টাফ ছিল, এবং আমরা পাপারাজ্জি পেয়েছিলাম এবং আমি আক্ষরিক অর্থে ছিলাম, 'ওহ myশ্বর।' আমার পেট এমন ছিল — লোকেরা আমাকে জিজ্ঞাসা করত যে আমি গর্ভবতী কিনা। আমি নিশ্চিতভাবে আমার মুহুর্তগুলি আছে। তবে আমার মতো দেখতে এটি এতটা নয়; এটাই আমার মনে হচ্ছে। আমি যখন কাজ না করি তখন আমি বলতে পারি যে আমি এতটা অঙ্গহীন নই, আমি তত দ্রুত নই, আমার মস্তিষ্ক ততটা তীক্ষ্ণ নয়। আমি যখন শারীরিক থাকি, তখন আমি পছন্দ করি, 'আঃ! আমি মুক্ত!' আমি যখন নির্দ্বিধায় থাকি না তখন আমি বোধ করি এবং আমি যখন বাইরে কাজ করি তখন আমি নির্দ্বিধায় অনুভব করি

আমার সময়। যদি আমার এক ঘন্টার জন্য জায়গা না থাকে তবে আমি অভিভূত হই এবং আমার কেবল শীতল হওয়া দরকার। এটি বাইরে এক কাপ চা খেয়ে বাইরে যেতে পারে এবং গ্যাস পাচ্ছে — তাতে কিছু আসে যায় না; আমার প্রতিদিন কিছুটা সময় প্রয়োজন যেখানে আমি ভাবতে পারি এবং নিজেকে একটি ভাল জায়গায় রাখতে পারি। আমি সবসময় জেগে ওঠার চেষ্টা করি এবং আমি যে তিনটি জিনিসের জন্য কৃতজ্ঞ সেগুলি সম্পর্কে ভাবতে চেষ্টা করি: এমন কিছু যা ইতিমধ্যে ঘটেছে, এমন কিছু যা আমি বর্তমানে কৃতজ্ঞ এবং এমন কিছু যা আমি চাই যে আমি সেদিন অর্জন করতে পারি

আমি সর্বদা জেগে থাকি এবং আমরা তাজা রস তৈরি করি। এটি মূলত কলের, শসা, শাক, কখনও কখনও বিট, সেলারি, লেবু, আদা। মিষ্টতার জন্য আমরা আপেল বা গাজর করব। কাজ করার আগে আমার অর্ধেক প্রোটিন ঝাঁকুনি পড়েছে কারণ আমার কিছুটা শক্তি প্রয়োজন, তবে আমি সেই লোকদের মধ্যে একজন যারা পুরো প্রাতঃরাশ করতে পারি না। ব্রুকসের কাছে ওটমিলের একটি টব থাকতে পারে এবং আমি চাই, "আমি ফেলে দিতে চাই।" আমি যখন ওয়ার্কআউট শেষ করি তখন আমি প্রোটিনের শেকটি শেষ করি। তারপরে আমি ঘরে এসে এক বাটি ওটমিল এবং বেরি বা এর মতো কিছু পেয়েছি

আমি ভেবেছিলাম আমি অন্য প্রতিটি মেয়ের মতোই ছিলাম her তার পিরিয়ড পাচ্ছি এবং বাধা আছে। আমি দেখতে পাচ্ছি যে আমার মা এবং আমার বোনদের সবার বাজে বাচ্চা আছে, কিন্তু একজন নর্তকী হয়ে আমি যেমন ছিলাম, 'আমি ভাল আছি। আমি শক্ত কুকি। আমার মনে আছে যখন আমি 18 বছর বয়সে এল.এ. তে চলেছিলাম, এবং আমার রুমমেটটির এন্ডো ছিল, এবং আমি এইরকম ছিলাম, 'বেশ, এটি খুব মেডিক্যাল শোনায় এবং এর অর্থ কী তা আমার কোনও ধারণা নেই। এটা আমার মাথার উপরে। তবে তারপরে আমি তাকে দেখেছি এবং এমন ছিলাম, 'এটি আমার মতো ধরণের বেদনা বলে মনে হচ্ছে ”' আবার আমি 18 বছর বয়সী হওয়ার কারণে যত্ন নিই না Then তারপরে আমি নৃত্যশিল্পী হিসাবে আমার শেষ মরসুমে এক সময় নৃত্য করছিলাম এবং হঠাৎ হঠাৎ যখন আমি নাচছিলাম তখন কিছু ঘটেছিল এবং আমি কেবল দ্বিগুণ হয়ে গেল। তারা বাণিজ্যিকভাবে কেটেছিল এবং আমার মা সেদিন শ্রোতাদের মধ্যে ছিলেন, তাই তিনি পছন্দ করেন, "আপনি হাসপাতালে যাচ্ছেন। আপনি যা বলছেন তা আমি যত্ন করি না। " কী চলছে তা নির্ধারণ করতে এত দিন লেগেছে। অবশেষে একজন ডাক্তার বলেছিলেন, "আমি মনে করি আপনার এন্ডোমেট্রিওসিস হতে পারে এবং এটি দেখতে খুব খারাপ দেখাচ্ছে।" আমার শল্য চিকিত্সা দরকার — আমার সর্বত্র এটি ছিল, এ পর্যন্ত যে তারা আমার অ্যাপেনডিক্সটি নিয়েছিল কারণ এটি খুব খারাপ

গরম স্নান। আমার একটি উত্তপ্ত পানির বোতল রয়েছে যা আমি ফুটন্ত শিশুটিকে কল করি এবং আমি এটি নিয়ে ঘুমিয়ে আমার পাশে রাখি। এছাড়াও, প্রসারিত এবং প্রায় একটি ঘাম সামান্য বিরতি। আপনাকে যেমন দৌড়াতে হবে না, তবে আমার হৃদস্পন্দন বাড়ানো রক্ত ​​প্রবাহকে সহায়তা করে

আমার জন্য, বিশেষত এই প্রচারের মাধ্যমে, এমডিতে ইনডোমেট্রিওসিস সম্পর্কে জানুন , এই ধরণের বিষয়ে কথা বলা ঠিক আছে। অতীতে, এটি এক ধরনের হুশ-হুশ জিনিস ছিল তবে এটি জীবন যাপনের উপায়। আমার স্বামী সর্বাধিক খেলাধুলা, কানাডিয়ান, পুরুষদের মাতাল, এবং তাই সে এই অর্থে মহিলাদের সাথে কোন কিছুই করতে জানে না, তাই আমার কাছে তাকে বলার জন্য, তিনি যেমন ছিলেন, "অপেক্ষা করুন, কী?" তবে এখন তিনি এ সম্পর্কে এতটাই উন্মুক্ত। এবং যাইহোক, আমার পরিবারে থাকতে, আপনাকে জানতে হবে যে "যোনি" শব্দটি সেখানে সর্বদা বহাল থাকবে। এভাবেই আমরা আমাদের সমস্ত কথোপকথনটি শেষ করি as যোনিপথ সম্পর্কে।