কেট উইনসলেটটি অসম্পূর্ণতা সম্পর্কে খোলে

এটি বিশ্বাস করা শক্ত হতে পারে, তবে বিখ্যাত অভিনেত্রীরাও চিকিত্সাজনক নয় এমন স্বাস্থ্যকর পরিস্থিতিতে ভুগতে পারেন।

যুক্তরাজ্যের দ্য গ্রাহাম নর্টন শোতে অভিনেত্রী কেট উইনসলেট প্রকাশ করেছিলেন যে তার স্ট্রেস ইনকন্টিনিয়েন্স রয়েছে that , যা শরীর যখন কাশি, হাঁচি, হাসি, ভারী জিনিস তোলা বা অনুশীলনের মতো শারীরিক চাপের মধ্যে থাকে তখন দুর্ঘটনাজনিত প্রস্রাব ফুটো হয়ে যায়

'আমি আর ট্রাম্পোলিনে ঝাঁপিয়ে উঠতে পারি না, আমি নিজেকে ভেজা করি,' উইনসলেট ড। 'এটি রক্তাক্ত ভয়ঙ্কর, বিশেষত যদি আপনি স্কার্ট পরে থাকেন'

উইনসলেট অবশ্যই একা নয়। যে কেউ ফুসকুসে রোগে আক্রান্ত হতে পারে, বিশেষত (তার ক্ষেত্রে যেমন) মহিলারা প্রসব করেছেন।

'আপনার যখন কয়েকজন বাচ্চা জেনেছিল তখনই ঘটেছিল,' তিনি বলেছিলেন শোতে 'এটি আশ্চর্যজনক, দুটি হাঁচি, আমি ভাল আছি। তিনটি, এটি শেষ হয়েছে ''

সামগ্রিকভাবে ২৫ মিলিয়ন আমেরিকানদের অসংলগ্নতা রয়েছে, এবং এর মধ্যে 75% থেকে 80% নারী। গর্ভাবস্থার পরে মহিলাদের মধ্যে স্ট্রেস অসংযম অস্বাভাবিক নয়, কারণ মূত্রাশয়কে সমর্থনকারী পেশীগুলি জন্ম দেওয়ার পরে দুর্বল হয়ে যেতে পারে। এছাড়াও, নতুন মমগুলি কিছু বড় হরমোনীয় পরিবর্তনগুলি অতিক্রম করে যা পেলভিক ফ্লোরের পেশীগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। কারও কারও কাছে স্ট্রেস ইনকন্টিনেন্সের লক্ষণগুলি ডেলিভারির পরপরই শুরু হয় এবং তারপরে উন্নতি হয়, আবার কারও কারও সাথে লক্ষণগুলি বয়সের সাথে আরও খারাপ হয়

দুর্ভাগ্যক্রমে, মানুষ এই বিষয়টিকে বিব্রতকর হিসাবে দেখায় বলেই লজ্জা পান। তবে এটি হওয়া উচিত নয় is এজন্যই দুর্দান্ত উইনসলেট এই বিষয়টি আলোচনায় আনছে। সুসংবাদটি হ'ল, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা সমস্যার প্রতিকার করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার যদি স্ট্রেস ইনকন্টিনিয়ান্স থাকে তবে আপনি নিতে পারেন এমন কয়েকটি পদক্ষেপ রয়েছে

ফিট থাকা এবং পাউন্ড শেড করা লক্ষণের তীব্রতা হ্রাস করার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপায়। যদি আপনার ওজন বেশি হয় তবে পাউন্ড বাদ দেওয়া আপনার মূত্রাশয় এবং শ্রোণী পেশীগুলির উপর আপনার চাপের চাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে

নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার একটি উপায় হ'ল পেলভিক ফ্লোর অনুশীলন হিসাবে পরিচিত, যা পেলভিক ফ্লোর অনুশীলন হিসাবে পরিচিত, যার মধ্যে ফ্লেকিং জড়িত থাকে আপনার পেশী ধরে রাখতে একই পেশী ব্যবহার করেন। দিনে 10-15 বার একবারে পাঁচ সেকেন্ডের জন্য এই পেশীগুলি গ্রাস করুন এবং আপনার একটি উন্নতি দেখতে হবে nd এবং যদি আপনি কিছু সহায়তা চান, বাজারে আপনাকে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা বেশ কয়েকটি কেজেল-সহায়ক পণ্য রয়েছে আপনার workout বাইরে। তবে এই জাতীয় ডিভাইসগুলি সহায়তা করে কিনা সে সম্পর্কে জুরি এখনও অবধি নেই, সুতরাং এটি পুরাতন-স্কুল রাখা এবং কেবল নিজেরাই অনুশীলনগুলি করা ঠিক। (যোগ করা সুবিধা? কেজেলরা প্রচণ্ড উত্তেজনার শক্তি বাড়িয়েছে বলে মনে করা হয়, সুতরাং এটি সত্যই একটি জয়))

যখন আপনার অসংলগ্নতা রয়েছে, তখন নির্দিষ্ট পানীয়গুলি ক্যাফিন এবং অ্যালকোহলের মতো লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। উভয়ই মূত্রবর্ধক, যা মূত্রের আউটপুট বাড়িয়ে তুলতে পারে যা অসম্পূর্ণতাগুলির জন্য সমস্যা হতে পারে

বাজারে অন্যান্য পণ্য রয়েছে যা বেমানানতার সাথে জীবনযাপনকে সহজ করে তোলে। একটি ডিভাইস একটি পেসারি, একটি নরম সিলিকন রিং যা মূত্রাশয়টি উত্থাপন এবং সমর্থন করার জন্য যোনিতে প্রবেশ করা হয় (প্রায় একটি ট্যাম্পনের মতো)। ফুটো রোধে সহায়তা করার জন্য আপনি এক সপ্তাহে এটি রাখতে পারেন

আপনার লক্ষণগুলি গুরুতর হলে, সার্জারি বিকল্প হতে পারে। অসংলগ্নতার জন্য অনেকগুলি সার্জারি, যার মধ্যে রেট্রোপাবিক সাসপেনশন এবং স্লিং সার্জারি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, তার পরিবর্তনশীল ফলাফল থাকতে পারে এবং জটিলতার ঝুঁকি বহন করতে পারে, তাই এগুলি সাধারণত শেষ সমাধান হিসাবে সুপারিশ করা হয়। কিছুটা কম আক্রমণাত্মক বিকল্পের জন্য, আপনি একটি বহিরাগত রোগী পদ্ধতির চেষ্টা করতে পারেন যেখানে অঞ্চলটি ঘন এবং ফুটো নিয়ন্ত্রণে সক্ষম করার জন্য মূত্রনালীর চারপাশে বাল্কিং উপকরণ (কোলাজেন বা সিলিকন) ইনজেকশন দেওয়া হয়। তবে এই ধরণের চিকিত্সা স্থায়ী নয়। যদি সফল হয় তবে আপনাকে সম্ভবত প্রতি কয়েকমাস থেকে এক বছরে অতিরিক্ত ইঞ্জেকশনগুলি পেতে হবে

আপনি যদি সার্জারি বা ইনজেকশনগুলির ধারণা পছন্দ করেন না তবে কোনও শারীরিক থেরাপিস্ট যিনি পেলভিক ফ্লোরের কর্মহীনতায় বিশেষজ্ঞ হন, তাকে দেখে বিবেচনা করুন । এগুলি আপনার সাধারণ স্পোর্টস পিটি নয়, এই বিশেষজ্ঞরা লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য কেগেলস, বায়োফিডব্যাক এবং আচরণগত কৌশলগুলির মাধ্যমে আপনাকে গাইড করতে পারেন। শর্তটি মোকাবেলার জন্য গাইডেন্স এবং সহায়তার জন্য আপনি আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলতে পারেন। অসম্পূর্ণতাযুক্ত কিছু লোক তাদের দেহের ভারসাম্য এবং নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করতে আকুপাংচার বা সম্মোহন চিকিত্সার দিকে ফিরে। উভয়ই বৈধ চিকিত্সা কিনা তা গবেষকরা এখনও নিশ্চিত করতে পারেননি, তবে যেহেতু কিছু মহিলা উন্নতি দেখিয়েছেন, তারা সম্ভবত এর সম্ভাবনা বিশ্বাস করেন