কেলি রিপা স্বাস্থ্যের সংজ্ঞা ঠিক তার চেয়েও অতিক্রম করে: 'স্বাস্থ্যকর মন, স্বাস্থ্যকর দেহ, স্বাস্থ্যকর আত্মা'

এই ভিডিওটি স্বাস্থ্যের আমার মন্ত্র সিরিজের অংশ। আমাদের ইনস্টাগ্রাম পৃষ্ঠায় নতুন ভিডিও সহ অনুসরণ করুন এবং # মন্ত্রমন্ডে ব্যবহার করে আপনার নিজের জ্ঞানের বাক্যগুলি ভাগ করুন

সুস্বাস্থ্য হ'ল কেলি রিপা সহ প্রত্যেকের জন্য চেষ্টা করা who যিনি তার নিজস্ব সংজ্ঞার অর্থ তার নিজের ব্যক্তিগত সংজ্ঞা অনুসারে জীবনযাপন করেন — স্বাস্থ্যবান হতে. 49 বছর বয়সী এই মহিলা সম্প্রতি উপরের ভিডিওটিতে আমাদের সাথে তাঁর মন্ত্রটি ভাগ করেছেন: "স্বাস্থ্যকর মন, সুস্থ দেহ, সুস্থ চেতনা, উদারতার সুস্থ বোধ।"

রিপা, একজন কর্মজীবী ​​স্ত্রী এবং তিনজনের মা, সুস্থতা কেবল তার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ নয় বলে ব্যাখ্যা করেছেন; তাকে সুস্থ থাকতে হবে কারণ অন্যরা তার উপর নির্ভর করে, যেমন তার পরিবার এবং টিভি শ্রোতারা। রিপা বলেন, "অনেক লোক কেবল বাড়িতেই আমার উপর নির্ভর করে না, তবে যে সমস্ত লোক আমি এমনকি জানি না তাদের দিনগুলি আরও উজ্জ্বল করার জন্য আমার উপর নির্ভর করে,"

কৃতজ্ঞতা বড় তার থাকার স্বাস্থ্যকর কৌশল অংশ। “প্রতিদিন যখন আমি সকালে ঘুম থেকে ওঠি তখন আমি নিজেকেই ভাবি এবং আমার মনে হয়,‘ ঠিক আছে আমি আজ জেগেছি, তাই আমি ভাগ্যবান; আমার একটি স্বাস্থ্যকর মন, স্বাস্থ্যকর দেহ, স্বাস্থ্যকর চেতনা আছে এবং আমি বাইরে গিয়ে এবং লোকেরা ভালো লাগার মাধ্যমে এটিকে এগিয়ে দিয়ে দিতে পারি, ’’ লিভ উইথ কেলি এবং রায়ান হোস্ট বলেছেন। "এবং এটি আমার পুরো কাজটি বেশ, সত্যিই।" অনুশীলন একটি বৃহত অগ্রাধিকার, এবং তিনি একটি দৈনিক ওয়ার্কআউটে ফিট করার চেষ্টা করে। তবে তিনি বুঝতে পেরেছেন যে চোখের সাথে মিলবে তার বাইরে তার নিজের ভিতরে যত্ন নেওয়া দরকার। "আমি দেখতে পেয়েছি যে আমি সত্যিই আমার দেহের বাহিরের জন্য এতটা সময় ব্যয় করেছি কারণ এটি প্রায়শই ক্যামেরায় দেখা যায়” "

রিপা তার ভগ্নিপুত্রকে এটি অতীতের দিকে নজর দেওয়ার জন্য ইঙ্গিত করে। "তিনি আমাকে বলেছিলেন, 'আপনাকে নিজের দেহের অভ্যন্তরটি এমনভাবে আচরণ করতে হবে যেমন একটি আয়না আছে বা শ্রোতাদের মতো আপনার শরীরের অভ্যন্তরটি দেখতে পাবে,' এবং তখনই আমি আমার পুষ্টির ফাঁকগুলির দিকে মনোযোগ দিতে শুরু করি এবং সাপ্লিমেন্টস '

এর পরে রিপা পার্সোনা নিউট্রিশনে পরিণত হয়েছে, এমন একটি ব্র্যান্ড যা তাকে সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য সঠিক ভিটামিন সন্ধানের জন্য ব্যক্তিগতকৃত পরিপূরক প্রস্তাব দেয়। "এটি একটি ব্যস্ত পরিশ্রমী মায়ের পক্ষে সহজ হয়ে উঠেছে যিনি সহজেই অভিভূত হয়ে পড়েছেন ... এবং আমি এটির জন্য তাদের ভালবাসি” "

শারীরিক এবং মানসিকভাবে সংযুক্ত হয়ে কাছাকাছি রাখা রিপা নির্ভর করে অন্য কৌশল। "আমি যাদের ভালোবাসি তাদের আলিঙ্গন করার চেষ্টা করি, আমি যতটা সম্ভব তাদের কাছে পৌঁছানোর চেষ্টা করি," সে বলে। "আমার স্বামী এবং আমি একে অপরের সাথে খুব আধ্যাত্মিকভাবে যুক্ত, কেবল আধ্যাত্মিকভাবেই নয়, তবে আমাদের সত্যই একই মূল্যবোধ রয়েছে '' “আমি এমন কৃতজ্ঞতা অনুভব করি যে আমি একটি দুর্দান্ত জীবনযাপন করতে পেরেছি, এবং যদি আপনার স্বাস্থ্য থাকে তবে আপনার জীবনে যা কিছু আছে তা গ্রেভি, সত্যই তাই - তাই আমার মধ্যে অনেকটা গ্রেভী ছিল জীবন। '