Khlo Food Kardashian 11 এক পাউন্ড এই খাবারটি দিয়ে ফেলেছে

খ্লোé কারদাশিয়ান তার ওয়ার্কআউটকে গুরুত্ব সহকারে নেয়। শক্তির প্রশিক্ষণ থেকে লাফানো দড়ি পর্যন্ত সোনার ব্যাগে দৌড়ানোর জন্য, 32 বছর বয়সী করপিং আপ উইথ কর্ডিশিয়ান তারকা, যখন ফিটনেসের বিষয়টি আসে তখন এটি একটি স্ব-বর্ণিত 'বাডাস' personal এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক গুনার পিটারসনের সাথে তার কঠোর পরিশ্রম স্পষ্টতই বন্ধ হয়ে গেছে has (মানে, আপনি কি তাকে স্বাস্থ্যর জানুয়ারী / ফেব্রুয়ারির কভারে দেখেছেন?)।

তবে স্বাস্থ্যকর খাওয়া Khloé কেও আকার দিতে সহায়তা করেছে। পিটারসনের সাথে কাজ করার দেড় বছর পরে, প্রশিক্ষক খোলোকে তার পুষ্টিবিদকে সুপারিশ করেছিলেন, যিনি তাকে 'বেবি স্টেপস' (যেমন সোডা দূর করার মতো) দিয়ে তার ডায়েট সংস্কার করতে সহায়তা করেছিলেন। এখন, Khloé স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে তার রান্নাঘর স্টক করে, তবে এটি মাঝে মাঝে স্প্লার্জের সাথে এটি বাস্তব রাখে। তিনি বলেন, 'আমি বিশ্বাস করি যে যদি আপনার কোনও অভিলাষ থাকে তবে নিজেকে বঞ্চিত করবেন না' says 'মডারেশনে সমস্ত কিছু

এখানে, Khloé আমাদের পছন্দসই স্বাস্থ্যকর খাবার, কর্ডাশিয়ান বোন যিনি সেরা রান্না, তিনি কীভাবে লালসা পরিচালনা করেন এবং আরও অনেক কিছু সম্পর্কে বলেন

'আমি পছন্দ করি রান্না করতে. আমি যদি প্রাতঃরাশ রান্না করি তবে আমি প্যানকেকস এবং এগুলি সবই রান্না করতে পছন্দ করি তবে এটি প্রতিদিনের জিনিস নয়। আমার প্রাতঃরাশগুলি বেশ নিত্যনৈমিত্তিক, কারণ আমি প্রাতঃরাশের মানুষ নই, এটি করতে আমাকে প্রশিক্ষণ দিতে হয়েছিল। আমার কাছে স্টিল কাট ওট রয়েছে ফ্ল্যাকসিড পাউডার দিয়ে। আমি প্রোটিন শেকগুলি তৈরি করতে পছন্দ করি - একটি স্মুদিতে, শেকার পাউডারের মতো নয়। আমি বেরি, কলা, বাদাম মাখন করি। প্রতিটি মধ্যাহ্নভোজ বেশ স্যালাড হয়। আমাদের শোতে, আপনি দেখুন আমরা যা করি তা সালাদ খাওয়া। আমাদের কাছে স্বাস্থ্য বাদাম রয়েছে, যা ঠিক যেমন আশ্চর্যজনক '' আমি হাম্মাস এবং শসা এবং জিকামা পছন্দ করি — আমি সেই ব্যক্তি। আমি যখন বিছানায় আছি তখন আমি দ্রাক্ষা জমে থাকি এবং ক্র্যাঞ্চ করার জন্য কিছু দরকার। আমি আমার জন্য জিনিসগুলি প্রাক-সেট আপ করতে চাই, অন্যথায় আমি চিপের ব্যাগটি ধরছি '' পরিবেশন প্রতি প্রোটিনের, তাই আমি ভাত সহ এডামাম বা স্ন্যাপ মটর খাব। আমি এই আর্মেনিয়ান চাল তৈরি করি, এটি চিকেনের ঝোল দিয়ে আরও ঘন হয়। এটি সত্যিই মুখরোচক ''

'আমি দু'সপ্তাহ ধরে দুগ্ধমুক্ত ছিলাম, এবং আমার 11 পাউন্ড হ'ল। এখন আমি শুধু বাদামের দুধ পান করি। আমি এখনও পনির পছন্দ করি, যা শক্ত, তবে আমি যদি দ্রুত ওজন হ্রাস করতে চাই, তবে দুগ্ধ-মুক্ত হবার উপায় ' বেলা কিম যে কোনও কিছু খেতে পারত এবং আমিও এর মতো, 'আমি তোমাকে ঘৃণা করি।' পুষ্টিবিদ এর মতো ছিলেন, 'কিমের একটি ফেরারির মতো দেহ আছে, এবং আপনার শরীর হন্ডার মতো।' আমি ঠিক ছিলাম, 'হ্যাঁ, এটি ঠিক শোনাচ্ছে। এটাই আমার জীবন — আপনি ঠিক এখনই এটির সংক্ষিপ্তসার করেছেন। তাই আমি দুপুর ২ টা থেকে কার্বস না খাওয়া শিখেছি। আমি মিষ্টি আলু বা ভাত খেতে পারি তবে অন্যান্য কার্বস নয় ''

'আমার বাড়িতে কী মাতামাতি, আমি এর অভ্যস্ত, আমি এখানে আকুল হই না। তবে এটি যদি নতুন কোনও ক্যান্ডির মতো নতুন কিছু হয় তবে আমি 'ওহ, আমার এটি থাকা দরকার।' এবং তারপরে আমি এটি শেষ করব। আমি যখন অন্য কারও বাড়িতে যাই আপনি আমাকে থামাতে পারবেন না। আমি খুব উত্তেজিত হয়। তবে আমি বিশ্বাস করি যদি আপনার কোনও অভিলাষ থাকে তবে নিজেকে বঞ্চিত করবেন না mode সংযম। আমি যদি এক টুকরো পিঠা চাই, আমার কাছে এক টুকরো পিঠা আছে। আমি পরের দিন আরও কঠোর পরিশ্রম করব, তবে আমি নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখতে বিশ্বাস করি না। সব কিছুতেই সংযম. কর্টনি চায় আমার কাছে গ্লুটেন মুক্ত ওরিওসের মতো, তবে তারা দুষ্টু। যদি আমার ওরিও হয় তবে এটি সত্যিকারের ওরিও হবে। '