ক্রিস্টেন বেল তার উদ্বেগ এবং হতাশা কেন এতটা ভয়ঙ্কর হয়ে উঠেছে তা সবেমাত্র প্রকাশিত — এবং এটি চূড়ান্তভাবে পুনঃসংশোধনযোগ্য ’s

অতিরিক্ত চাপের সময়সূচী আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর বড় ধরনের ক্ষতি করতে পারে celeb এমনকি সেলিব্রিটিরাও এই ধরণের চাপ থেকে রেহাই পাবেন না। ক্রিস্টেন বেল এটি অভিজ্ঞতা থেকে জানেন। অভিনেত্রী মাত্র এই মাসে নিজেকে উদ্বেগ ও হতাশার মধ্যে সাইক্লিং করতে দেখা গিয়েছিলেন কারণ তিনি তার জাম-প্যাকড ক্যালেন্ডারের প্রতিটি বাধ্যবাধকতাটি পালনের চেষ্টা করছেন।

'এবং এটা ভয়াবহ হয়েছে,' তিনি একটি মূল বক্তব্যে ভাগ করেছেন ক্যালিফোর্নিয়ায় গত সপ্তাহের মাইন্ডবিডি বোল্ড সম্মেলনে বক্তৃতা, এতে বেল এবং ব্র্যান্ডের প্রতিষ্ঠাতা এবং প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা রিক স্টলমিয়ারের মধ্যে কথোপকথন প্রদর্শিত হয়েছিল।

“আমি কেন তা জানার চেষ্টা করছি এবং আমার এই সমস্ত চেক এবং এই জাতীয় ভারসাম্য, 'আমি কি যথেষ্ট পরিশ্রম করছি, আমার ওষুধ পরিবর্তন করা দরকার, কেন আমি এতটা অনুভব করছি' - কারণ এটি কেবল আমাকে কবর দিচ্ছে, "বেল ব্যাখ্যা করেছিলেন। “এবং আমি মনে করি আমি এটি বুঝতে পেরেছি কারণ আমি এমন অনেক কিছুই করে যাচ্ছি যা আমার সামনে যথেষ্ট কাজ করে না forward বা নিজেই কাজ করবেন না, কেবল নিজের হয়ে থাকবেন ”

বেলের ব্যস্ততা অনুসারে এমন কিছু লোকের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। তিনি বছরের ছয় মাসের মধ্যে ভেরোনিকা মার্স তার পুরো সময়ের চাকরি করেছিলেন, তিনি সম্মেলন-অনুষ্ঠানে গিয়েছিলেন, এবং এখন তিনি এনকোর এবং ডিজনির শোতেও প্রযোজনা করেছেন এবং উপস্থিত হয়েছেন। তার চলচ্চিত্রের কাজের শীর্ষে, বেল সম্প্রতি এই বার সেভস লাইভস নামে একটি গ্রানোলা বার সংস্থা যা বিভিন্ন দাতব্য সংস্থাকে অর্থ দান করে। তিনি ওয়ালমার্টে একচেটিয়াভাবে বিক্রি হওয়া শিশুর পণ্যগুলির একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক লাইন হ্যালো বেলোও চালু করেছিলেন (স্বামী ডেক্স শেপার্ডের সাথে) Hello ওহ, এবং তিনি দুই অল্প বয়সী কন্যার এক অল স্টার মা

অবশ্যই বেল অভিভূত হওয়ার কারণ কেবল কাজ নয়। তিনি বলেছিলেন যে তিনি সর্বদাই সেই ধরণের ব্যক্তি ছিলেন যা অন্যকে সাহায্য করতে চায় এবং কখনও হাত চাওয়া লোককে কখনও না বলে সে তার পরিচয়ের অংশ হয়ে গেছে। "আমি কাউকে হতাশ করতে চাই না — এবং তারপরে শেষ করতে চাই কারণ দিনের কেবল ২৪ ঘন্টা থাকে।" "তবে আমি কখনই স্বীকার করতে পারি নি যে এটি কতটা হতাশাজনক হতে পারে এবং আমি যদি পুরোপুরি না থেকে পারি তবে আমি কীভাবে বাস্তবে কারও সেবায় থাকি না।"

ভাগ্যক্রমে, সে মোকাবিলার একটি উপায় খুঁজে পেয়েছে। "আমি বুঝতে পেরেছি যে আমার কোডনির্ভরশীলতা এতটাই পঙ্গু ছিল যে আমি লোককে কিছু বলতে পারি না," তিনি বলেছিলেন। "সুতরাং আমি এই মাসে যা করছি তা হ'ল লোককে খুব সদয়ভাবে না বলে অনুশীলন করছে” "

এটি সঠিক সময় ing তাঁর শো দ্য গুড প্লেস of এর চতুর্থ এবং শেষ মরসুমের জন্য ফিল্মিং এবং বেল পরের দুই মাসের জন্য ছুটি নিচ্ছে এবং এ সম্পর্কে সত্যিই খুব ভাল লাগছে। তিনি ইতিমধ্যে লোকদের প্রত্যাখ্যান করা শুরু করেছেন কিন্তু বলেছেন যে এটি সহজ ছিল না। "এটি ইমেল লিখতে এত কঠিন হয়েছে যে আপনাকে ধন্যবাদ জানায় না," তিনি স্বীকার করেছেন। "আমার তালুতে ঘাম ঝরেছে।"

বেল মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার বিষয়ে খোলামেলাভাবে কথাবার্তা বলার আগে এটি প্রথম নয়। তিনি এর আগে একটি প্রশ্নোত্তর পর্বের একটি হোস্ট করেছেন যা একটি ইনস্টাগ্রাম গল্পের বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করে তিনি তার কিছু মোকাবিলার প্রক্রিয়া প্রকাশ করেছিলেন: "লর্ড জোন্স থেকে সিবিডি, বাইরে যাচ্ছিল, প্রতি 1 টি জিনিস যা আমি পছন্দ করি না তার জন্য 10 টি নাম রেখেছি, আমার মেয়েদের জড়িয়ে ধরে, আমার স্বামী এবং আমার কুকুর, বন্ধুর জন্য শান্ত এবং সুন্দর কিছু করা, রান্না করা, বাগান করা এবং ধ্যান করা। "

কাজ করা বড় চাপের ত্রাণকেও বাড়ে। তিনি বলেন, "আমার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আমার ওয়ার্কআউট দরকার - এটি আমার জন্য প্রথম ধাপ।" থেরাপিউটিক যে তিনি একটি সম্পূর্ণ সাম্প্রতিক ক্লাসে কাঁদলেন। “ইরিনের মতো ছিল,‘ শুধু চলতে থাকুন, আপনি এটি পেয়েছিলেন, ’এবং আমি আক্ষরিকভাবে কাঁদতে কাঁদতে কাঁদছিলাম আর সেখানে উপস্থিত সবাই এর সাথে ভাল ছিল। এটি একটি আশ্চর্যরূপে গ্রহণযোগ্য জায়গা ”"

কাঁদলে বেল অবশ্যই দুর্বলতার লক্ষণ নয় — আসলে, মূল বক্তব্যে জনতার সামনে নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের কথা বলতে গিয়ে তিনি আবেগপ্রবণ হয়েছিলেন। (বেশ কয়েক জন শ্রোতার সদস্যের চোখে জল এসেছিল)) "আমি নিয়ন্ত্রণের বাইরে নেই, এবং আমার মধ্যে এমন একটি আবেগ অনুভূত হচ্ছে যা আমার কাছে সত্য এবং সত্যতাপূর্ণ, তবে আপনি কেন আমাকে এর জন্য বিচার করবেন?" তিনি জিজ্ঞাসা করেছিলেন।

আপনি যখন বেলকে কাঁচা এবং সম্পর্কিত কিছু নিয়ে আবেগাপ্লুত হতে দেখেন তখন এটি শেষ বার হবে না — এবং আমরা তার সত্যতার জন্য এখানে আছি